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40代 不眠！ 眠れないから少し陽を浴びてみたよ 

今を生きる しのチャンネル
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いつもありがとうございます。😊
またもや 眠れませんでした🥲
インドア派だけど 少し努力してみましたー！
努力足りないけど 😮‍💨
簡単に自己紹介
わたしは47歳 バツイチシングル😳
3人の息子を育てました。
その息子も 親離れに成功しました。
わたしは 人生初の一人暮らしを満喫中🎶
ふと 淋しいときもたまにあります。
趣味で始めてしまったRU-vidのおかげで 寂しさもまぎれて淋しくありませ😊

Опубликовано:

 

14 июн 2024

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Комментарии : 11   
@imaoikiru
@imaoikiru Месяц назад
また 眠れなかった😂 お年頃の女子は大変💦笑 でも 努力してみます😊 コメントで教えていただいたものを やってみます🥰ありがとうございます😊
@user-ee4jm3rc3x
@user-ee4jm3rc3x Месяц назад
おひさまの光を浴びながら散歩良いですね😊 私も不眠で随分悩まされてきました。　 睡眠一時間、前にゆったりお風呂に浸かる。 朝太陽光を浴びる。 寝る前にカモミールティーを飲む。 ラベンダーのアロマをたきながら寝る。　 コーヒーは午後の2時まで。 眠れますように。
@imaoikiru
@imaoikiru Месяц назад
とても参考になるお言葉ありがとうございます😃カモミールティー以前は飲んでいたのですが そういえば ここ最近は忘れていました😳アロマオイルもいいですね😊自然の力でがんばってみます😃
@MR-nv1kn
@MR-nv1kn Месяц назад
眠れないの、つらいですよね😢私はRU-vidで童話の朗読をしてくださる方の動画を流しています。眠れたら嬉しい、眠れなければお話の結末を知ることが出来ます(意外と結末を忘れている・知らない童話が多かった💦) オススメです❤
@imaoikiru
@imaoikiru Месяц назад
ありがとうございます😊 童話の朗読！ですか！ なるほど💡 眠れても眠れなくてもいいことがあるんですね😆 色んな みなさんの知恵をお借りします🥰
@happyhappy6144
@happyhappy6144 Месяц назад
ありがとうございます😯私もほかの方のコメントを参考にさせていただきます。😊ぐっすり眠れるってことはありがたいことなんですよね😓以前は当たり前だと思っていました。
@imaoikiru
@imaoikiru Месяц назад
いつもありがとうございます。確かに眠れることは当たり前だと思っていました😆 あの頃に戻りたいですꉂ 🤭
@user-uu6vo1oy7p
@user-uu6vo1oy7p Месяц назад
読書するとか？ 飲みものだと、ホットミルクは定番ですが、野菜ジュースも安眠にいいらしいです。
@imaoikiru
@imaoikiru Месяц назад
いつもありがとうございます😊 読書ですか？確かに 読んでいたら以前はすぐ寝ていましたね笑 野菜ジュースはまったく知りませんでした😆
@zinc.g30
@zinc.g30 Месяц назад
あまり寝れないのは心配です🥹いつか体力的にしんどくなったりしちゃいそう💦しっかり睡眠時間を確保できる環境が出来ると良いのだけど🥲てすきに日に当たり☀️るんるん気分(死語？)で散策した休み気持ちは落ち着きましたか？
@imaoikiru
@imaoikiru Месяц назад
いつもありがとうございます😊 なんとか 努力してがんばってみようとおもいます。💦ルンルン気分(笑)で久しぶりに日光を浴びてよかったです😂
Далее
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