19:30 바벨이 몸에서 떨어지면 허리 아픕니다. 최대한 몸에 붙이시고 고관절을 뒤로 빼면서 밑으로 내린다 생각 하셔야 해요. 운동 자세 데드나 스쿼트는 한번 정도는 전문가한테 돈 내고 레슨 받아 보시는 것도 나쁘지 않습니다. 돈 값 해요. 평생 써먹을수 있습니다. 대신에 정말로 원리를 잘 알고 계시는 전문가한테 배우세요.
디파님 ❤ 항상 영상 잘보고 있습니다 언제나 최선을 다해주셔서 감사합니다 ❤ 다름이 아니라 요즘 수영을 다니기 시작했는데요, 원래 쓰던 제품들로 씻었더니 최근에 급성 두드러기가 심하게 났어요 😢 수영 후 쓸만한 제품들 소개해 주실 수 있으신가요? 염소 제거에 비타민C가 효과적이라고 해서 샴푸 바디워시부터 해서 토너나 로션까지 관련 제품으로 사고 싶은데, (잔류 염소가 너무 걱정돼서요😢) 제품 추천 부탁드려요! 요즘 왓츠인마이 스윔백도 유행하고 전체적으로 수영이 인기를 끌고 있는 것 같아요!! ❤❤
30대가 되니까 갑자기 없던 모공이 보이고 볼 쪽이 무거워진 느낌이 들어요. 뭔가 축 처진 느낌. 매년 다른 것 같아요. 볼펜 테스트 바로 해보고 얼굴 근육 마사지 따라했어요 ㅋㅋ 오늘 영상 보고 관리 열심히 할게요!! 엄마한테 영상도 공유했어요 ㅋ 오늘도 영상 잘봤습니다!!