#yoganidra #geleidemeditatie #ontspannend
Deze yoga nidra meditatie is een fijne mogelijkheid om na een drukke dag, of voor het slapen gaan, te zakken en in een diepe rust te zakken. In deze sessie word je meegenomen in een uitgebreide bodyscan, die je heerlijk helpt landen in jezelf. Ga je mee?
Yoga nidra wordt ook wel yogaslaap genoemd. Tijdens yoga nidra word je bewustzijn tussen waken en slapen gebracht. In die staat van zijn kun je voorbij je denken in diepere lagen je zenuwstelsel aanspreken en tot rust brengen.
Eén sessie staat gelijk aan vier uur slaap. Dat komt omdat je hersengolven die tijdens yoga nidra worden geactiveerd gelijk zijn aan de hersengolven die actief zijn tijdens je slaap. Daarom is de kans groot dat je je na yoga nidra verfrist en uitgerust voelt.
Deze meditatie is een fijne mogelijkheid om even tot jezelf te komen. Het is ingesproken door een vrouwelijke, rustgevende stem. Er is geen muziek of natuurgeluid op de achtergrond.
Doneren mag en wordt gewaardeerd: paypal.me/JudithKroon
Mocht je een verzoek hebben voor een meditatie of Yoga Nidra, ingesproken door mij? Laat het me dan hieronder weten!
Ik sta open voor suggesties :)
Veel plezier met lekker tot jezelf komen,
Warme groet,
Judith
Time for You
Paardencoaching
Coaching & Bodywork
judithkroon.com
Mijn website: judithkroon.com
Mijn blog: judithkroon.com/inspiratie
Instagram: / jjlkroon
Facebook: / timeforyoumassagecoaching
15 мар 2023
