5 övningar för bättre spänst 

Gör övningarna innan , efter eller som en del i ditt träningspass. 💪🏼😁
Vill du förbättra ditt löpsteg kan det vara fördelaktigt att träna upp din spänst. Det kommer hjälpa dig att få ett mer aktivt sätt att springa på och det kommer ge dig en känsla av att du flyger fram. Lycka till!
Övningarna:
Utfallshopp
Jämfota djupa hopp
Skridskohopp
Skridskohopp bakåt
Vristhopp
Kör förslagsvis 10 repetitioner på varje och sedan 3 varv. 🔃