Тёмный

5 Простых Постных ЗОЖ Обедов (заготовка еды на неделю meal prep) 

Веганская Домохозяйка
Подписаться 52 тыс.
Просмотров 32 тыс.
50% 1

Постная заготовка еды на неделю! ЗОЖ, ПП и веган и очень вкусно! Сегодня на канале я покажу вам заготовку вкусной и полезной еды на неделю! Я стараюсь есть цельнорастительные продукты по будням и немного отступать от этого правила по выходным! Поэтому эта простая и быстрая заготовка обедов - полностью ЗОЖ и ПП. Я надеюсь она вас вдохновит есть более здоровую пищу! Заготавливать продукты на неделю - это хорошая привычка. Она экономит время, усилия и помогает вам заниматься тем, чем вам на самом деле нравится, но при этом быть увереным, что в ваш организм попадут все нужные нутриенты!
Что Я Ем в Пост??? Вот ответ:
🌱 • Что Я Ем В Течение Дня...
🌱 • VEGAN: Что Я Ем За Ден...
🌱 • Что Я Ем За День Во Вр...
🌱Скидка на на iHerb: NVH139;
🌱Cписок моих любимых товаров с iHerb веганскаядомохозяйка.рф/iherb/
🌱БЛЕНДЕР: Я использую блендер Vitamix, но в Росии он стоит очень дорого. Несколько лет назад я купила в подарок моим родителям блендер RAWMID - он тоже очень мощный, с толкателем и, на мой взгляд, не уступает моему. По коду «ВЕГАН» вы получите 5% скидку (суммируется с любыми другими скидками!) А вот ссылка на сайт RAWMID: spb.madeindream.com/blendery/...
🌱Советы начинающим веганам: • Как Стать Веганом?! 10...
🌱Моя история перехода на веганство веганскаядомохозяйка.рф/почему...
🌱Хотите узнать больше информации о веганстве? Вот ссылка на книги и фильмы, которые я часто упоминаю в видео: веганскаядомохозяйка.рф/информ...
🌱Лучшая книга о том как веганить правильно (скидка 10%): www.litres.ru/maykl-greger/ne...
____________________________________________________________________
Music: www.purple-planet.com
Title: "Okay"
Music by / ikson
Title: "Utopia"
Music by / ikson

Опубликовано:

 

11 мар 2020

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 187   
@user-tw9cd3jy9n
@user-tw9cd3jy9n 4 года назад
Какая вы умница, конечно все здорово, теперь ждём топ 5 ужинов
@user-hy5uw7gx1y
@user-hy5uw7gx1y 4 года назад
Я уж точно жду такие видео. Спасибо за идеи с соусами.
@user-th1fv9dg3m
@user-th1fv9dg3m 4 года назад
Вы прекрасно выглядите! Платье супер и подходит вам. Такая светящаяся и приятная молодая женщина🌹🌹🌹
@miroschnik996
@miroschnik996 4 года назад
Умничка! Так всё вкусно выглядит! Я с вами ! Вы лучшая!💪💪💪🥰🥰🥰👍👍👍
@blyzniukyuliia
@blyzniukyuliia 4 года назад
Все дуже просто і доступно. Велике Вам дякую.
@mila7021
@mila7021 4 года назад
В России аругулу (arugula) обычно называют руккола.
@user-ee4fl6ff4j
@user-ee4fl6ff4j 4 года назад
Спасибо Мила! Я почему-то думала тоже аругала! Теперь буду знать!
@mila7021
@mila7021 4 года назад
@@user-ee4fl6ff4j Я сама только как пару лет узнала, когда в российском сериале "Кухня" услышала руккала, посмотрела что это и узнала ))
@user-ee4fl6ff4j
@user-ee4fl6ff4j 4 года назад
🙊🙊🙊 Жизнь за границей!
@mila7021
@mila7021 4 года назад
@@user-ee4fl6ff4j Мда, и плюсы и минусы, впрочем как и во всем 😊
@user-fm8ny9xs5w
@user-fm8ny9xs5w 9 месяцев назад
Подробно объясняешь - молодец:😊
@user-fm8ny9xs5w
@user-fm8ny9xs5w 9 месяцев назад
Вы умничка. Люблю вас!
@user-nm8hn3ew6r
@user-nm8hn3ew6r 4 года назад
Очень крутые идеи, вкусно и полезно! Спасибо!
@user-ey1xn3yo2s
@user-ey1xn3yo2s 3 года назад
Молодец, как всегда все чётко быстро и понятно
@irinashelk1302
@irinashelk1302 3 года назад
Пожалуйста, покажите еще заготовки!
@katerinakobina7030
@katerinakobina7030 4 года назад
Я люблю хлебушек поджаривать без масла на сковородке, когда есть эта тонкая корочка в сэндвиче с нежным авокадо это 🔝, но конечно же для заготовки не подойдёт, он размякнет
@Lulu12882
@Lulu12882 4 года назад
Очень очень нравятся подобные видео!
@user-eq3rk5jr2r
@user-eq3rk5jr2r 4 года назад
Спасибо, очень хорошее меню! Давно не ем мяса. Паста и зелёные макароны супер!
@tatiherz6681
@tatiherz6681 3 года назад
Хорошая идея список из десяти продуктов, очень удобно
@user-mm2un4km6h
@user-mm2un4km6h 4 года назад
Отличные рецепты - непременно попробую такую заготовку. Хуммус - действительно крайне универсален, я если он остается использую его как сливочный соус для макарон.
@AmelliLesya
@AmelliLesya 4 года назад
Очень понравилось видео. Давайте ещё
@marina__k
@marina__k 4 года назад
Вкусно! Благодарю, Маша! 😊
@tatjanaandryianava773
@tatjanaandryianava773 3 года назад
Спасибо за интересные свеженеькие идеи! Я понимаю, что это огромный труд и время!!! Но очееень хочется побольше таких видео. Вы вдохновили меня вернуться на веганство. Спасибо Вам!
@barbarabarbara4689
@barbarabarbara4689 4 года назад
Прелесть!💜💜💜👏
@user-yt5wb9dm3j
@user-yt5wb9dm3j 4 года назад
Спасибо Огромное! Сегодня на Ужин приготовлю обед на понидельник! Как раз все дома есть! Спасибо Огромное! Вы прямо Солнышко! Очень приятно Вас смотреть! Всегда радаюсь!
@darwy01
@darwy01 4 года назад
Огонь, очень крутое видео!
@elizavetasmith8152
@elizavetasmith8152 4 года назад
Очень нравятся такие видео!
@user-ye9rk4iv8o
@user-ye9rk4iv8o 4 года назад
Благодарю! Какая крутая рубрика!!!!
@kirillpalilov7301
@kirillpalilov7301 4 года назад
Спасибо! Как всегда интересно!
@irinasouchova8279
@irinasouchova8279 4 года назад
Как всегда быстро вкусно выполнимо!!!!! Удачи!
@user-es9yz1ty8j
@user-es9yz1ty8j 4 года назад
Умничка! Спасибо за классные рецепты!
@user-qb4kw9kl2h
@user-qb4kw9kl2h 2 года назад
Благодарю 🙏🏻
@elonakalagova5660
@elonakalagova5660 4 года назад
Супер! Спасибо 💜
@user-lo6mb2ov6k
@user-lo6mb2ov6k 3 года назад
Спасибо огромное за ваш канал. Дочь стала веганов и я теперь изучаю тему. Из всех каналов только у вас нашла рецепты без масла. Благодарю за вашу работу. С нетерпением жду ваши выпуски.
@tanyak5154
@tanyak5154 4 года назад
Отличные рецепты, спасибо Маша!
@aaatanke4165
@aaatanke4165 4 года назад
Супер идея😊🌹
@user-kd4tl8qd4j
@user-kd4tl8qd4j 4 года назад
Однозначно -ждём новых рецептов! Очень позитивный и качественный контент -бальзам на душу в мире рекламы и маркетинга:) Творческих успехов и новых открытий!
@user-dk2iv1sy1d
@user-dk2iv1sy1d 5 месяцев назад
Чем сильнее вы верите в то, что на вас не влияет реклама,... тем лучше рекламщики выполнили свою работу :)
@velicake
@velicake 4 года назад
Супер!!! Спасибо вам!!!! 😃😋
@user-wi5sg5hd3g
@user-wi5sg5hd3g 4 года назад
Классный формат видео! 👍 Жду продолжения)))
@marinababiciene
@marinababiciene Год назад
Прекрасно!
@yana4449
@yana4449 4 года назад
Классные рецепты💜Конечно хочу больше таких🥰
@vikalove3038
@vikalove3038 4 года назад
Я вас так люблю!) вы такая светлая и позитивная, спасибо
@olgafediniak9738
@olgafediniak9738 4 года назад
Ваши соусы - просто бомба!
@dariam2379
@dariam2379 4 года назад
Класс! Обожаю такие видео! Здорово, всё легко и просто супер!
@elenavolkova5519
@elenavolkova5519 4 года назад
Мне нравятся все видео 👍
@user-bl3yj5sr5o
@user-bl3yj5sr5o 2 года назад
Вы такая жизнерадостная!😊🤗💗❤️ Обожаю смотреть ваши видео, всегда их жду, очень много взяла для себя!🍌🍓💞
@Lmpps
@Lmpps 4 года назад
Отличное видео, Маша! Ещё!)))
@juliaanderson4571
@juliaanderson4571 4 года назад
Мне очень понравился такой формат! 🙏🏻 Продолжайте снимать такие видео. Спасибо за рецепты🌹
@user-kw6dz2on3r
@user-kw6dz2on3r 4 года назад
Вкуснятина! Спасибо за идеи, Обязательно повторю 😘
@anastasiya6071
@anastasiya6071 Год назад
Спасибо. Очень интересные идеи
@user-zs4fh4zt6v
@user-zs4fh4zt6v 2 года назад
Очень интересно!
@olgaagaronova
@olgaagaronova 4 года назад
большое спасибо за видео! оно очень полезное) Обязательно приготовлю все, что Вы показали. И буду рада новым идеям)
@anastasiafilippova4929
@anastasiafilippova4929 4 года назад
потрясающие рецепты, спасибо! будет чем заняться на карантине)
@user-ow4tp8ic2g
@user-ow4tp8ic2g 4 года назад
Да, вы такая умничка! Спасибо вам за такие замечательные рецепты
@user-jf7bu3tk1h
@user-jf7bu3tk1h 4 года назад
Вы моя находка Вас очень приятно смотреть Всё чётко, коротко и понятно
@vetra_me8096
@vetra_me8096 4 года назад
Аппетитьненько то как 🤤 такие видео не просто нужны, они необходимы! Спасибо за старания и идеи😘
@sashadmitrieva632
@sashadmitrieva632 4 года назад
кушать захотелось))) конечно мы всегда ждем ваши рецепты!)
@musicneverstop7663
@musicneverstop7663 3 года назад
Отличные рецепты! Благодарю 😘
@jackgelb7786
@jackgelb7786 4 года назад
Супер блюда! И довольно бюджетные. Буду ждать ещё ваших рецептов!
@Ludmila-hn5tc
@Ludmila-hn5tc 4 года назад
Какая умничка! Вас приятно смотреть! Заготовки на неделю из простых и доступных продуктов именно то, что нужно 🥰
@Irina-sr2ch
@Irina-sr2ch 4 года назад
Очень полезно! Прям слюнки потекли!
@vicbeebs
@vicbeebs 4 года назад
Маша, видео ну просто бомба! 👍👍👍
@vero-ih3rs
@vero-ih3rs 4 года назад
спасибо Мария, очень классное и полезное видео. Конечно же снимайте большего видео такого формата 👌👌👌
@user-vc6ht8jb6w
@user-vc6ht8jb6w 4 года назад
Спасибо за рецепты! Всегда с нетерпением жду видео! С прошедшим праздником Международным женским днём!))
@AA-oo5bj
@AA-oo5bj 4 года назад
Спасибо за эти прекрасные заготовки! Очень полезное видео с не менее полезными рецептами! 😊
@user-xf4hp2si6z
@user-xf4hp2si6z 4 года назад
Очень классные идеи на обед, спасибо за рецепты) Жду следующее видео подобного или любого другого формата😊
@ailin1000
@ailin1000 4 года назад
Хорошие рецепты. Снимайте больше всяких заготовок.
@user-xx2my5hx3v
@user-xx2my5hx3v 4 года назад
Вау, класс!) рубрика супер
@tonyaberezka
@tonyaberezka Год назад
Большое спасибо! Очень помогли понять, что всё не так уж и сложно))) буду пробовать
@olgadyachkova839
@olgadyachkova839 4 года назад
Отлично! Я как раз читаю Грегера))
@gifialta
@gifialta 4 года назад
Спасибо за видео, особенно понравились заправки на основе хумуса
@olenaramadan2566
@olenaramadan2566 4 года назад
У меня уже слюньки потекли😋😋 ,как вкусно всё !!
@galanatru5937
@galanatru5937 4 года назад
Спасибо Маша за чудесные и простые идеи. Насчёт песто для заправки пасты , тут можно экспериментировать. Мы в Италии делаем песто из цукини, руколы , красного перца, базилика ... 😊
@julik0465
@julik0465 4 года назад
Вопрос не по теме, вы на севере живёте? Как у вас там настроение?🙄
@galanatru5937
@galanatru5937 4 года назад
Julik 04 Настроение На Севере. Настроение нормальное. Карантин принят как единственно необходимая мера, чтобы сократить дальнейшее распространение вируса. Народ дисциплинированно выходит их дома только по необходимости( работа, продукты, здоровье) . Привыкаем к новому образу жизни ( временному)
@user-yc8su9pq6u
@user-yc8su9pq6u 4 года назад
@@galanatru5937 Держитесь! У меня тоже подруга в "красной зоне" живет.... Здороаья Вам!
@reginawagnerbiolife7867
@reginawagnerbiolife7867 4 года назад
Я только соусы заготавливаю.. Кешью мазик и свежий песто из шпината, грецких орехов и тыквенных семек:)
@elenaabramova7002
@elenaabramova7002 4 года назад
Regina Wagner Bio Life Регина, могли бы Вы рецептик соуса из шпината написать? Заранее благодарю!
@reginawagnerbiolife7867
@reginawagnerbiolife7867 4 года назад
@@elenaabramova7002 Здравствуйте! я поделюсь рецептом, как только дома буду. Выложу даже на свой канал!
@elenaabramova7002
@elenaabramova7002 4 года назад
Regina Wagner Bio Life Благодарю!
@user-ow4tp8ic2g
@user-ow4tp8ic2g 4 года назад
Наконец-то я освою новые рецепты)
@user-br7kr2wc1r
@user-br7kr2wc1r 4 года назад
Очень хороший формат; быстро, просто,вкусно!!!!🌹
@user-ee4fl6ff4j
@user-ee4fl6ff4j 4 года назад
Спасибо Лариса!
@raisacartier2584
@raisacartier2584 4 года назад
Спасибо вам огромное за видио, много интересного и аппетитного особенно для начинающих 😊
@evgeniyagrik3162
@evgeniyagrik3162 4 года назад
Ура, наконец-то тоже сделаю заготовочки ) Спасибо за идеи, теперь будет проще организовывать питание) очень не помешало бы также узнать, как накормить голодного мужа по вегану, чтобы он не просил рыбы)
@marihamariha694
@marihamariha694 4 года назад
Веганская рыбка))
@mila7021
@mila7021 4 года назад
Не-рыба в кляре ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-U_e6weWyr_0.html
@user-rf5rj1ip6q
@user-rf5rj1ip6q 4 года назад
Огромное Вам спасибо за идею заправки из хумуса и горчицы. Эти "товарищи" всегда есть у меня в холодильнике. Очень понравился пятничный рецепт. Будет что завтра приготовить на работу. Формат классный - сразу пять рецептов в одном видео. Благодарю, что помогаете нам веганить с удовольствием. Здоровья Вашей семье!
@olenaramadan2566
@olenaramadan2566 4 года назад
Обожаю хумус !!!
@yarilushkazzharova754
@yarilushkazzharova754 4 года назад
хотим.
@Tardis1DW
@Tardis1DW 4 года назад
Как мне нравится ваша подача!) Спасибо, заготовки интересно! Ещё, ещё!)))
@user-ee4fl6ff4j
@user-ee4fl6ff4j 4 года назад
Спасибо большое 😀
@evelin7569
@evelin7569 3 года назад
Огромное Вам спасибо за ваш канал и это видео! С сегодняшнего дня я Ваш новый постоянный подписчик)
@user-ee4fl6ff4j
@user-ee4fl6ff4j 3 года назад
Спасибо и добро пожаловать на канал 😘
@user-kot--obormot
@user-kot--obormot 4 года назад
Спасибо за видео. Попробуйте в классический хумус добавить листья кинзы (кориандр). По мне это самое идеальное сочетание 😋.
@MrToboskaya
@MrToboskaya 4 года назад
На самом деле вы такая молодчина, очень все динамично, разнообразно и неожиданно!
@user-ee4fl6ff4j
@user-ee4fl6ff4j 4 года назад
💚💚💚
@user-wk5qp1cv4o
@user-wk5qp1cv4o 4 года назад
Спасибо вам большое,ценю ваш труд;пойду готовить сейчас)Очень нравится,что все сбалансировано и вкусно,а главное просто,и самой не приходится париться.
@user-dk2iv1sy1d
@user-dk2iv1sy1d 5 месяцев назад
Физическая работа важна тем, что она мешает уму праздно и бесцельно работать.
@7093848
@7093848 4 года назад
Супер видео и супер материал! Спасибо! Снимайте ещё подобные варианты заготовок с перечнем продуктов. Супер идея!
@eva_kors
@eva_kors 4 года назад
Супер! Как разнообразно! Я бы еще гречку добавила и яблоки. :*
@user-ee4fl6ff4j
@user-ee4fl6ff4j 4 года назад
Кстати, да! Надо сделать заготовку с этими ингредиентами тоже!
@user-mx5qr7tl8r
@user-mx5qr7tl8r 4 года назад
Вау, вот что я так долго искала, Ваш канал просто супер 😍. Посмотрев пару видео, я сразу подписалась. Спасибо за полезную информацию, крутые рецепты. А то я уже голову сломала, чем кормить мужа, если мы не едим мясо)))
@user-ee4fl6ff4j
@user-ee4fl6ff4j 4 года назад
Спасибо и добро пождаловать на канал!
@sssssolar
@sssssolar 3 года назад
Большую пользу для меня принесли ваши видео! Спасибо! Но "Каланамак", "Колонамак", Colonomac, Kolanamac? Я, конечно, нашла с третьей попытки в русскоязычном гугле название этой соли, но было сложно.
@user-kc2ce9yf8e
@user-kc2ce9yf8e 4 года назад
можно 5 завтраков еще? обожаю ваши видео
@user-ee4fl6ff4j
@user-ee4fl6ff4j 4 года назад
Спасибо большое 😀
@user-fp3sg4bb9r
@user-fp3sg4bb9r 4 года назад
Маш, отличное видео, как всегда) Тоже стараюсь в каждый обед и ужин поместить сразу все: и злаки, и бобовые, и овощи.. Только зелень так исправно есть не всегда получается
@user-ee4fl6ff4j
@user-ee4fl6ff4j 4 года назад
И у меня тоже🙊 Поэтому делай как я показываю, а не так как я сама иногда ем!
@user-fp3sg4bb9r
@user-fp3sg4bb9r 4 года назад
@@user-ee4fl6ff4j , 😂🤝
@user-dd3cd9rv4e
@user-dd3cd9rv4e 4 года назад
А я пучками ем ))
@user-fp3sg4bb9r
@user-fp3sg4bb9r 4 года назад
@@user-dd3cd9rv4e , я тоже люблю, но в больших количествах свежую зелень мне покупать довольно дорого и неудобно в несезон
@user-ks5yv8po7i
@user-ks5yv8po7i 3 года назад
Очень все аппетитно! Ням-ням! Только вот думаю а если готовить все заранее, как есть? Холодным? Потомучто все соусы, овощи разве их можно подогревать??
@user-ej1gn6io4s
@user-ej1gn6io4s 3 года назад
Благодарю за блюда. Напишите название растения крестоцветных, я не поняла.
@indinurisheva4831
@indinurisheva4831 4 года назад
👍👍👍💕💕💕
@Adrian_Prylepko
@Adrian_Prylepko 3 года назад
Я хочу побольше заготовок еды на неделю или видео этого типа
@user-ee4fl6ff4j
@user-ee4fl6ff4j 3 года назад
Скоро будет, уже готовлю одно
@Adrian_Prylepko
@Adrian_Prylepko 3 года назад
@@user-ee4fl6ff4j , спасибо большое!
@juliag.5843
@juliag.5843 4 года назад
Супер, позитивно и очень полезно🤩👍У меня два вопроса: вы зелень, которую кладете со шпинатом называете "оругола", так по крайней мере мне слышится. Это же руккола, правильно? И чем вы счищаете цедру с лимона?
@user-ee4fl6ff4j
@user-ee4fl6ff4j 4 года назад
Вы правы это руккола, я почему-то думала она аругала называется 🤦 Для цедры - это специальная терочка такая, я видела, в России она продаётся, вы просто не обращали внимания. Кажется я ее маме купила в фикс прайсе, но во многих магазинах есть
@juliag.5843
@juliag.5843 4 года назад
@@user-ee4fl6ff4j Спасибо🏵️Шпинат и руккола мои две любимые зеленушки)) Попробую посоставлять такие наборы еды, чтобы сэкономить время😉
@julik0465
@julik0465 4 года назад
Понравилось всё. Заправку для салата и сэндвичи возьму на заметку, буду брать с собой на работу. Вы рукколу как называете, аруггола? Или мне слышится так.🤔
@mila7021
@mila7021 4 года назад
Не слышится, arugula.
@user-eh2gv9cw5b
@user-eh2gv9cw5b 4 года назад
В прошлый раз нарезанный авокадо потемнел в холодильнике ( попробовала с луком, действительно не потемнел!! Спасибо за совет!!
@user-ee4fl6ff4j
@user-ee4fl6ff4j 4 года назад
Рада что сработало 😀
@user-yc8su9pq6u
@user-yc8su9pq6u 4 года назад
А авокадо не начинает луком пахнуть?
@user-eh2gv9cw5b
@user-eh2gv9cw5b 4 года назад
@@user-yc8su9pq6u от красного лука не особо, от обычного наверно будет пахнуть. но для меня это было не критично
@user-yc8su9pq6u
@user-yc8su9pq6u 4 года назад
@@user-eh2gv9cw5b Спасибо за ответ! Для меня - критично. Лучше тёмный авокадо! 😂
@cwss2370
@cwss2370 4 года назад
Это круто, смотреть, как можно легко сделать веганские полноценные здоровые блюда. Хорошо, что во время готовки говорите, что с чем лучше сочетать, достаточно полезная информация. Спасибо за ваши видео) всегда интересно смотреть.✨
@user-vt2zl7ve2r
@user-vt2zl7ve2r 3 года назад
Все очень полезно ,но как вы справляетесь с газами,ведь нут и фасоль делают много газов?
@juliarobert8416
@juliarobert8416 4 года назад
Спасибо за видео!!! Как называется соль ваша, каламач?
@user-uz2cm5vu1p
@user-uz2cm5vu1p 4 года назад
кала-намак(черная соль)
@nataliku7630
@nataliku7630 3 года назад
хотим
@Lola_8282
@Lola_8282 3 года назад
Здравствуйте, у меня вопросик,вы это замораживаете потом ? Если да ,то как потом зелень после размораживания ?
Далее
The Worlds Most Powerfull Batteries !
00:48
Просмотров 11 млн
Заметили?
00:11
Просмотров 1,4 млн
ATEEZ(에이티즈) - 'WORK' Official MV
03:15
Просмотров 14 млн
Almond Camembert cheese #vegan
10:05
Просмотров 4,5 тыс.
The Worlds Most Powerfull Batteries !
00:48
Просмотров 11 млн