ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ за 2 ЧАСА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ для ПП🌟MEAL PREP by Olya Pins

Olya Pins - Правильное Питание и не только

Подписаться 1,2 млн

Просмотров 469 тыс.

50% 1

Интернет-магазин ТМ Народный продукт goo.gl/xyrAo2
До 25 декабря скидки 50%
Промокод на скидку 10%: OlyaPins10
↓↓↓ Поддержать меня в Foodbattle ↓↓↓
foodbattle.liza.ua/battle/men...
Больше видео на тему ЗАГОТОВОК goo.gl/w7gSnx
В этом видео я покажу как приготовить заготовки еды на 3 дня как их еще называют - meal prep, на готовку у меня ушло всего лишь 2,5 часа, но зато ближайшие дни мне прийдется тратить время на готовку. Как обычно рецепты блюд для похудения очень простые, готовятся быстро и вкусно.
Заготовки здорово облегчают жизнь так как помогают сэкономить время
Также заготовки помогают планировать свой рацион и тогда вероятность срыва с пп становится меньше)
Смотрите мои Дневники Правильного питания goo.gl/cKiAuK
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА goo.gl/VyTHgx
Не забывайте подписываться goo.gl/bq2WBP
🌟
Мой Instagram - / olya_pins
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com
#пп #правильное_питание #рецепты #кухня

Хобби

Опубликовано:

18 дек 2018

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 360

@Alira712 5 лет назад

Что вы докопались до человека? Хотите 6 котлет по 50 гр. ну берите около 320 гр мяса плюс лук. 20 гр. плюс минус испарение и всё. Я когда готовлю, все на глаз и вкусно. Дома же. Повар калькулятор пусть считает. И канал не платный, для такого приказного тона и хамского отношения зрителей. Хорошие и творческие рецепты, таких мало где сейчас найдёшь.😁 Всем хорошего настроения 😉 Спасибо Вам, Оля!)

@jannasvetlova4333 5 лет назад

"Всё на глаз" - вам не больно? 😂😉 Лучше уж пусть Ольга напишет рецептуру)))

@Alira712 5 лет назад

Janna Svet ой не говорите😁

@alinamackarova6224 5 лет назад

Самое забавное, что она говорит граммовки и количество ингредиентов в лодках и т.д., плюс по продуктам, которые не озвучиваются видно сколько их. Я прямо хочу посмотреть как люди пойдут в магазин и будут просить продавца дать две куриные грудки строго 381 грамм 😂

@spitsomefire364 4 года назад

@@user-db5sf6oq5d Что она неправильно сказала?

@dauren1992 2 года назад

Зачем такие псевдозащитники пишут комментарии такого рода? Я лично ни одного негативного коммента не заметил... Не нашел, от кого защищают автора)))

@user-ku2wt3ug2n 5 лет назад

Вы огромная молодец! Очень нравятся ваши видео! В каком то видео у вас (но не во всех) видела, что вы указываете в начале блюда, которые готовите. Это очень удобно для зрителя - делайте, пожалуйста, так везде!

@user-lu5wk6yn2u 4 года назад

Спасибо за рецепты. Хотелось бы увидеть ещё различные подборки заготовок в вашем исполнении. Жду с нетерпением рецептов с рыбкой. Успехов вам!

@manichkavelichija6845 5 лет назад

Шикарно, нет слов! Легко, быстро, оч красиво и полезно)))) еще, еще такие видео!!!💕🙌

@ulya9158 5 лет назад

Вы просто сокровище! Такие восхитительные видео!

@user-pq9cq3dh9b 4 года назад

Оля !!! ТЫ ОЧАРОВАШКА - ПОЗИТИВЧИК !!!❤ БЛАГОДАРЮ ТЕБЯ !!!🌹🌹🌹

@LIFE-fv6ej 5 лет назад

Оля, спасибо за видео! Тема интересная, продолжайте снимать такие видео как модно чаще, желательно каждый день!!!

@user-cj8jn1sn4o 4 года назад

Все записала! Завтра попробую сделать. Спасибо большое за то, что делитесь! За Ваш труд !

@annymeow2777 5 лет назад

Люблю у вас эту рубрику! Спасибо!

@katerinabrynko6415 5 лет назад

Оля, попробуйте, как нибудь, вместо прованских трав добавить розмарин и тимьян (свежие!) будет еще вкуснее! Я делаю так: нарезаю крупный картофель как хочется, либо беби-картофель половинками, смазываю оливковым маслом, кладу сверху веточку розмарина и пару веточек тимьяна (для бОльшего аромата розмарин можно порвать на листочки), накрываю фольгой и ставлю в духовку на 25-30мин. После этого снимаю фольгу и держу еще 10-15 мин до румяной корочки, но важно не пересушить. Ооооочень вкусно и ничего вредного :)

@KazriRi 3 года назад

Какая интересная идея. 🤩👍 Обычно контейнер заполняют каким-то одним приготовленным блюдом. А ведь все гениальное просто, и удобнее раскладывать в контейнер, как на тарелку, микс из блюд для одного приема пищи.

@MinimalistPerm 5 лет назад

Люблю такие видео. Прям на кухню хочется бежать и готовить. Оля-умничка!!!! Снимай больше!!!

@yanadraive Год назад

Спасибо большое полностью приготовила все ваши блюда, вкуснятина😍

@user-sk2ms2wx7p 4 года назад

Олечка, все супер. Просто, полезно и вкусно. Спасибо за рецепты. В своём питании некоторые ваши идеи и рецепты применяю. 👍👍👍

@aliciaschevchenko9812 5 лет назад

Спасибі за рецепти, все смачно виглядає, обов'язково приготую 😍

@user-tl2vj7zt8j 5 лет назад

Олечка все здорого, только пиши пожалуйста список продуктов и желательно рецепты. Очень тяжело воспринимать на слух.а останавливать видео это какой то кошмар. Ты умничка мои асе голосовали за тебя

@OlyaPins 5 лет назад

Спасибо)

@jannasvetlova4333 5 лет назад

Olya Pins Ольга вы просите переодически вас поддержать в голосовании, и мы поддерживаем. Но мы очень просим вас оставлять рецепты в инфобоксе, но вы увы игнорируете просьбу ваших подписчиков....(((((

@user-fi3dm9hw9h 5 лет назад

Оля вы супер 👏🏻 продолжайте пожалуйста в том же духе , очень нравятся видео из серии заготовок на три дня

@user-do9zr4if4x 5 лет назад

Благодарю за идею. Легко в приготовлении. И не затратно по времени. Уверена это ещё и очень вкусно 🤤

@netaly2008 5 лет назад

Супер рецепты,все легко и доступно.

@user-vq4pr7ho8v 5 лет назад

Обожаю видео такого формата ❤️

@vixenbright1206 5 лет назад

Спасибо за рецепты😘

@user-oj8fr8yp9v 4 года назад

Спасибо Оля за труд👏👏👏👏👏

@user-yg2tt8xn7p 5 лет назад

Так просто и вкусно. Классные рецепты. Я не любила сырники,но попробовала по Вашему рецепту и мне очень понравились 👍

@ivDeny 5 лет назад

Полезно, особенно такие простые рецепты салатов мне как не искушенному. Добавил в закладки.

@user-wx9hw8ot4m 4 года назад

Спасибо вам большое, Оля!

@maodi222 5 лет назад

Спасибо за такой классный рецепт горчично-медовой курочки!

@user-cd6yn5ny7j 5 лет назад

как вкусно и просто выглядит!! Большое спасибо, попробюую как миним парочку из этих вкусняшек!!

@user-dw8hl8ib3e 3 года назад

Очень,очень нравятся ваши рецепты,вы умничка!

@user-et3qf3fw5y 3 года назад

Дуже цікаві рецепти. Обов'язково спробую приготувати🌺

@ziborovazibbi1001 Месяц назад

Оленька ты умничка! Красавица сама и нам даёшь возможность правельно питаться, рецепты супер! Голос обворожительный, обожаю тебя девочка.Наталья 61 год, пытаюсь худеть!

@iVideos 5 лет назад

Указывайте пожалуйста общее количество закупаемых продуктов для приготовления такого набора.

@inr8010 5 лет назад

То же самое хотела написать.Перед готовкой если бы всё раскладывала и указывала кол-во,вес то было бы отлично!

@Mateo-og4fw 4 месяца назад

Согласна, это бы мне помогло 🥲

@user-wb2qd1vo8v 5 лет назад

Спасибо!Все очень просто и понятно!Удачи в конкурсе!)

@MsTatiPretty 5 лет назад

Перешла на это видео по ссылке в рекомендациях и не зря это сделала) Вкусное видео) Однозначно подписка!

@user-tl1jc5wb7c 5 лет назад

Як завжди клас. Я теж люблю такі свіжі салати, я добавляю в них все , що є в холодильнику (гарбуз, броколі, редьку, буряк і т.д.) і все в блендер. Ізюминка салату - кусочок імбиру, два зубки часнику і лляна олія.

@Chehovajul 4 года назад

Оля Малик ничего не понятно, но очень интересно

@user-ce3mr5oc7q 5 лет назад

Как круто и просто !!

@user-kg8vz7eh1h 5 лет назад

Спасибо, за такие видео про пп рецепты) Очень кстати) А то хочешь что то полезное сделать, и не знаешь что. Блюда очень интересные и главное вкусные)

@user-hc5gx6lm5j 5 лет назад

Отличные рецепты! 👍. Спасибо!

@AbramovaAnna15 5 лет назад

Спасибо за рецепты! Интересно!

@user-mf3dg1vj8j 5 лет назад

Спасибо большое за полезные видео! На Ваши видео наткнулась случайно, и теперь я Ваш подписчик)) Очень все интересно, доступно, а главное не затратно вообще. 👍

@user-ec7bw9xe7h 5 лет назад

Здорово! Спасибо.👍

@user-hu1zi1zo3q 5 лет назад

Спасибочки))все очень круто👍

@user-jn7dt1lz9b 4 года назад

Спасибо. Возьму на заметку)

@user-fn6pk7mn7x 5 лет назад

Как вы похудели !!! Класс !! 👍

@user-em9vm6jt4w 5 лет назад

Чудесные блюда !!!!💟💟💟

@oliviamcalister1454 3 года назад

Оля, спасибо вам большое за ваши видео) пожалуйста, оставляйте список продуктов с указанием веса

@user-ph8tm6rm2v Год назад

Спасибо большое за такие рецепты на несколько дней

@littlepony3743 5 лет назад

Спасибо за труд , Оля ❤️

@OlyaPins 5 лет назад

😊❤️

@solder37 4 года назад

Я не знаю зачем это смотрю,тк худеть я не собираюсь.Но мне нравится смотреть когда кто то увлеченно занимается своим делом.

@likamix2756 5 лет назад

Спасибо большое за видео!!!

@lililili2801 5 лет назад

👍👍👍здорово! Спасибо!

@user-qq4zc7dp6v 3 года назад

Оля это видео просто шикарное,в канце всё расписано по дням,вот ещё бы граммовки

@Jellyti 5 лет назад

Огромное вам спасибо,что есть ваш блог!!! Мне стало жить легче!!! Не надо думать,что приготовить!!!😅🤗🤗🤗

@user-jj9tc9kh7b 5 лет назад

Большая молодец Не зря пришла я на канал такой нужный 😁

@irinanesmelova80 3 года назад

Очередной раз спасибо!

@user-tt6px2le7p 5 лет назад

Проголосувала))) Бажаю удачі)))

@user-mk2ce2sw3h 4 года назад

Классные рецепты!

@user-ty1yo7pe4p 4 месяца назад

Ого как здорово и вкусно❤👍

@asiyatkaramirzaeva4840 5 лет назад

Умница очень интересно смотреть 🌷

@user-pk3kc7vj7j 4 года назад

Молодец, круто, спасибо

@user-dd8yv8ik9o 5 лет назад

интересные рецепты) а главное просто!

@user-gy5mb6ws2m 5 лет назад

Спасибо огромное)

@keffir.8695 5 лет назад

Не представляю жизни без картошки) Попробую сделать также. Обычно делаю в духовке с молоком))

@-..4403 5 лет назад

спасибо большое! очень круто!!!!!

@olgakokoulina810 5 лет назад

Хотелось бы ещё колорийность каждого приема пищи. И что на завтрак? А видео очень понравилось.

@user-xh3sp2fq3n Год назад

Ну может есть такое в платных марафонах

@user-xw2gr1ks6x 5 лет назад

У тебя такие интересные рецепты. Супер. Молодец

@OlyaPins 5 лет назад

Спасибо ❤️

@user-ks6sm6xx1n 5 лет назад

Хорошие рецепты! Мне понравилось ,Вы молодец! Подписка .👍👍👍

@user-xs1fd5uc6j 5 лет назад

Вкусно. Спасибо😊👍😊👍😊👍

@user-it4dc6qf6y 5 лет назад

Спасибо за очень вкусные и полезные рецепты! Желаю удачи вам в конкурсе. На вас приятно смотреть и слушать.

@OlyaPins 5 лет назад

😊❤️

@user-xx9ip4vm1h 4 года назад

Супер рецепты . Подписываюсь))

@user-gg8mg5rc7q 5 лет назад

Пасторма из куриного филе.в духовке и мульте супер вкусно

@svetlanapovalixina542 4 года назад

Оля,здравствуйте!Мне очень нравятся ваши видео-заготовки,и рецептики шикарные!!Спасибо за ваш труд!!И ещё:подскажите,пожалуйста,что за марка пищевой комбайн,в котором вы шинкуете свеклу и морковь.Заранее благодарю:)

@Vikushakzn 5 лет назад

супер, случайно попала на канал, было в рекомендованных, очень понравился рацион. Правда готовить на 3 дня на всю семью не получается ) готовлю на полтора-два дня стараюсь, сама на правильном питании, остальные члены семьи "вынужденно" со мной на пп ))) Понравилась запеканка курица с овощами, надо будет приготовить, быстро и легко. Я картошку похоже готовлю - только не запекаю в духовке, а в кулинарном пакете со специями и на микроволны минут на 10 - получается как запеченная, и гораздо быстрее ).

@ekaterinaezhka5049 5 лет назад

Подписалась на канал, потому что интересуюсь здоровым питанием. Возьму на вооружение некоторые рецепты. На вас приятно смотреть и слушать :) Кстати свеклу надо правильно выбирать. Недавно посмотрела передачу Еда живая и мертвая и там говорили что свекла чемпион по накоплению нитратов и всякой гадости. Чем свекла твёрже, мельче и краснее, тем она безопаснее.

@user-zw6db8fs3u 5 лет назад

Умничка 😘😘

@user-gg8mg5rc7q 5 лет назад

СУПЕР!!

@anya-yd3qw 5 лет назад

Очень все вкусно)

@user-gy9mn5yf2q 2 года назад

Супер канал, вы молодец 💪🤝💐

@darjafriesen3337 5 лет назад

И снова здравствуйте дорогая Оля. Опять очень чудесное и полезное а также очень вкусное меню получилось. Я готовлю очень часто по вашим видео заготовка на три дня и это очень удобно. Время экономится в 2 3 раза. А так как мои детки и муж тоже это едят. У меня вообще проблем нет. И сейчас ваше меню как всегда на высшем уровне. Спасибо большое за ваш труд. С наступающим Новым Годом вас🤗🤗👍👍 радуйте и дальше нас такой вкуснятиной🧡🧡

@OlyaPins 5 лет назад

Большое спасибо 😊❤️ и вас с праздниками!

@veto_mr Год назад

Подскажите, пожалуйста, а вы после приготовления все замораживаете или просто в холодильнике храните?

@user-ry3xo5hz3k 5 лет назад

Здорово, просто и вкусно

@SilverBerry01 5 лет назад

Спасибо за рецепты! Честно говоря, я бы и не подумала что грудку куриную без кожи и всего остального можно вот так запекать в духовом шкафу. Я почему то думала что получилось бы жестко и невкусно...

@Oljana 5 лет назад

Я хоть и новый ваш подписчик,но проголосовала,потому,что рецепты очень классные,спасибо вам огромное.

@OlyaPins 5 лет назад

Большое спасибо) ❤️

@Oljana 5 лет назад

Оля ,а можно вопросик,через сколько после приема пищи перекус,а то я не давно перешла на п.п.и еще не вкурсе?Зараннее спасибо за ответ.

@OlyaPins 5 лет назад

Лучше делать интервалы между приёмами пищи примерно 3 часа (перекус считается приёмом пищи)

@Oljana 5 лет назад

Спасибо огромное!!!

@readbooks6419 5 лет назад

Класс! Очень было интересно смотреть, и блюда хорошо скомпонованы. Главное-что это ПП без майонезов-жира-крема💩как у многих других более популярных блогеров. Спасибо , Оля!🙏 Уже проголосовала)))

@SafiyaIsmaylova 5 лет назад

Супер 👏

@sunny1050 Год назад

Спасибо

@jannasvetlova4333 5 лет назад

@user-pm4dl9rv1c 5 лет назад

Красивенько так отснято. Обычно кухню. Еду. Не очень снимают

@user-bf9om7gq8q 5 лет назад

Запеканка просто супер!Хорошие рецепты, как всегда!

@OlyaPins 5 лет назад

Спасибо ☺️

@foka.beloboka 5 лет назад

Оля, здравствуйте! Рецепты супер, возьму на заметку. У меня к вам 3 вопроса: вы дома находитесь или работаете вне дома? Какая у вас кухонная машина и какая помада у вас в этом видео?) Спасибо

@sevakh777 5 лет назад

Все круто, однако не плохо было бы вначале оглашать список продуктов для готовки. В предыдущем видео, которое я посмотрел на вашем канале, такой список присутствовал, это же так элементарно🤷🏻‍♂️ Спасибо за рецепты, Ольга!

@user-cq2en1ie1f 5 лет назад

классный видосик обожаю твои видео

@OlyaPins 5 лет назад

😊

@maiker177 5 лет назад

Очень радостно,что у нас в Украине есть такой замечательный блогер!Олечка ,с удовольствием смотрю ваши видео и готовлю по вашим рецептам😉😘 конечно же голосую за Вас👍😍

@OlyaPins 5 лет назад

Спасибо большое 😊❤️

@irina_vysotzkaya 5 лет назад

Офигенно!)))

@user-ij7ge2fk2c 5 лет назад

Сырой буряк не ела. Надо попробовать. Мне нравиться видео про заготовки на три дня. Спасибо.

@nadja8887 5 лет назад

Лена Усенко такой салат я делаю частенько, вкусно и полезно👍🏼, а ещё я добавляю кислое яблочко натертое , попробуйте. Сыроедение это часть правильного питания 😃

@user-jj9tc9kh7b 5 лет назад

Свеклу прям не люблю ,а тут аппетитно завтра в магазин👍🏻 правда наверно соевый соус уберу (там соли много)

@vseslava3701 5 лет назад

Оля, как всегда умница. Вкусно, разнообразно и полезно. Как нутрициолог добавлю: идеальным в плане питания получился второй день. Именно для худеющих, если рассматривать. Но для твоей идеальной фигуры, для ее поддержания - все дни чудесно спланированы :-)

@OlyaPins 5 лет назад

😊❤️