5 советов бросающему курить [БРОСАЕМ КУРИТЬ] 

Если вас интересует как устроена зависимость, то подключайтесь к телеграм-боту и проходите курс [Природа Табачной Зависимости] - t.me/brosaemkuritbot

Бросил курить легко, не курю и не тянет. Но я всё равна переодически смотрю видео такого плана. Хотя можно часто услышать мол: -Если ты считаешь дни, смотришь видео и просто в этой теме, то ты всё ещё зависим. Но я считаю что это мотивирует не расслабляться и помнить почему ты бросил курить

Выкурил 01:14 последнию сигарету. 27.04.24. Держусь поддержите.курил 18лет стаж. Мне 34

Не понимаю почему так мало лайков, бросаю курить, стаж 30 лет, очень тяжело, пересмотрела уже сотни видео ни одно не впечатлило. Ваши смотрю на одном дыхании. Почему то только ваши видео доходят до моего разума. Почему вы не попадались мне раньше.

Удивительно проникновенная и доброжелательная подача важных знаний !!! Хочется слушать , нет утомления и раздражения! Наоборот!!!! Как будто с тобой говорить твое внутренее любящее без суждения

Кто бросил курить навсегда, никогда не жалеет об этом. Чистый разум, еда вкуснее, запахи насыщенные. Когда выпиваешь , кайф мягче))) если такой довод уместен конечно)) Курил 20 лет, не курю 9 лет

Ура, бросаю! первый день. 11 часов уже не курю.

Эхх, не курю 1 день и 13 часов, сейчас сильная ломка по этому решила посмотреть это видео

Спустя 3,5 года решаю бросить никотин, кто бросает, успехов!

Цитирую - повод на 5 минут уйти от своих проблем. хочется предложить маленький но хороший способ который мне помогает. от психологической зависимости. когда неудержимо хочется самого процесса покурить, вы просто пойдите туда где вы обычно выходите покурить (туда где другие не курят и нету табачного дыма) пойдите туда и постойте или посидите 2-3 минуты... ну как вы обычно делаете во время курения, а потом вернитесь обратно - это очень помогает. Дело в том, что во время курения, вы о чем то думаете, расслабляетесь. А этот способ, что то типа имитации но только уже без самой сигареты или другой какой либо пыхтелки. А можно просто подойти к окну и постоять глядя в окно 2-3 минуты. тоже помогает. Только желательно где нибудь по дальше, на пример в дальнюю комнату. Только 2-3 минуты не нужно засекать по времени, просто по ощущениям 2-3 минуты.

Всем привет.Бросил курить и не курил пару месяцев.Прошел все муки этого состояния.Срстояние ада.Стало легче вр всем через недели четыре.А тут сорвался опять.И курю по пачке в день.на протяжении двух недель.Собираюсь бросить снова.Думаю по ощущениям будет тоже самое.Ребята бросили не начинайте.Это все говно.Не становится не легче не тяжелее от курева.Хуже точно.Если брошу точно держаться буду до последнего. Я УЖЕ ПОНЯЛ ЧТО НЕТ В ЭТОМ КУРЕНИИ СМЫСЛА И КАЙФА.Всем удачи и терпения.

Как всегда спасибо за труд ! Я начала смотреть ваши видио где то около года назад … Один раз сорвалась , но быстро взялась за ум . Бросила . Но видио смотреть продолжаю , для меня это поддержка и Напоминания о том как травила себя 🤢🤮 Спасибо большое за труд 100% в карму от вселенной 🤝.

Очень хочу не бросить, а отказаться от этой заразы, понимаю, что это мне мешает жить.. Смотрю на не курящих людей и с некоторых пор завидую, щёчки с румянцем, запах приятный и мы курящие, да ужас.. Дай Бог, иду к этой цели уже месяц, надеюсь все получится, желание есть, а это уже пол дела 🙏

Прекрасная, грамотная подача! Слушаю и не наслушаюсь, так много открываю себе о природе зависимости. Благодарю и браво!!!

Тема актуальная про то, что время проходим и мы забываем плохое, помним только хорошее и через какое-то время курение вспоминается как наслаждение, расслабление, общение

Спасибо. Хорошее дело делаете! Да прибудет с вами сила

Отличная,глубокая работа.Спасибо .Подписываюсь и лайк.Неделю,как перестал травиться,но понимаю,что необходимо продолжать работу над собой .И здесь появляется на глаза Блог Трумана))) Так держать ребята,молодцы!!!

спасибо тебе, Райан Гослинг

Не курю четвертый день 😅 в первые за 24лет стажа курения. Без мук и страдании не обойтись конечно. Но и долго страдать тоже неполучится, закуришь. Во первых надо конечно взять ответственность на себя за это всё мероприятие. И спасибо каналу в такой бесценной помощи курильщикам🙏

Ну курю 5 лет, также не пью алкоголь вообще, не пью кофе, чай, энергетики, сладкое есть в моей жизни да. Так вот бросал я вот как: спорт, только он помогает. При каждой тяге надо начинать либо приседать либо отжиматься ну вы поняли, физ активность. Когда становится тяжело сразу понимаешь как курение ослабило тебя, поэтому у самого просыпается желание бросить. Запомните это. Плюс убирайте из жизни курящих и пьющих людей, они очень токсичны

Уважаю тебя братан Труман, спасибо Огромное тебе за твой бесценный совет и помощь!!!!

Привет Труман! Ставлю Лайк!!!

Спасибо Вам, Вы очень терпеливы и доброжелательны!👍

Курс очень нужен,Антон! Спасибо Вам!

Лайк, подписка! Мне 27, болею кучей всяких болячек 😢. В 19 была трепанация, после этого вся жизнь просто растаяла 🫠. Буду следовать Вашим советам 🤝. Возможно, запущу свой блог о том как встал на путь саморазвития 💪. Спасибо!!!!

Спасибо за Вашу работу!

Благодарю за вашу работу. С Вашей помощью бросила. Не курю ровно 3месяца. Неделю назад опять захотелось курить сильно и так до сих пор. Хочется не курения как такового, а ритуала. 😭

Не курю 2 месяца, но как бы автор не утверждал, что "физика" проходит быстро, я постоянно испытываю, подсасывание только не желудка, когда голоден, а что то наподобие, только лёгких. Что бы сбить это чувство, можно это назвать даже ноющей болью, приходится делать физ.нагрузки либо заглатывать мощные мятные леденцы. Мечтаю избавиться от этой "физики", очень мешает, приходится в день по пять раз на беговую дорожку вставать или прес качать ... физику подавить тяжелее чем мораль, ноющая боль в лёгких может заставить тебя сорваться и через год. Физика создаёт мораль, мне думается.

Никотин приравнен к опиуму. Заявление 1700 врачей. В ссср. Так что легко не будет.

Крепкого здоровья вам желаю Труман и успехов в личной жизни желаю вам и всем остальным близким людям и коллегам и друзьям тоже желаю счастья и любви 💘 💘 💘 💘 и радости жизни всем вам желаю!!!!!!

Когда я бросала курить и начала откладывать деньги, а не тратила их на сигареты мне это нравилось

Занудный,,подбешивает не нужной болтовней

Благодарю вас Антон, за ваши советы и очень полезный опыт, которым вы делитесь на своём канале. Есть желание бросить курить, но нет мотивации, думаю ваш курс поможет мне. До встречи в ноябре. Успехов вам.

Просто перестать курить не получится,кто бросал и не раз,тот понимает. Психология играет большую роль,а психологических проблем у людей много,курение только усугубляет их.Поэтому приходится бороться и со своими проблемами,работая над собой,а это довольно сложно.

привет, в очередной раз решился бросать , и первый ролик попался этот , спасибо за труд и желание помочь другим , получил вдохновение от дикции и уверенного голоса и подачи диалога , мира и удачи всем !

Спасибо, что помогаете людям перестать травиться табачным ядом, перестала курить недавно, смотрю и успокаивает очень, так как срок отказа от курения еще не большой.

Мне 30,первый раз бросал легко,стаж 15 лет,через 3 недели опять закурил потому что с жкт пошли проблемы(начал проблему заедать леденцами,семками),и как рукой сняло,проблема психологическая,а не физическая.Недавно глянул видос про сигаретный безнес,и понял,а какого уя я должен кормить мудаков которые травят меня,и возможно будут травить моих детей,если я не пойму,что это вредная дичь.Сегодня буду стараться заканчивать,а не бросать

Спасибо огромное❤

It would be very beneficial and interesting the topic about consistency.

Стаж 40 лет. Уже три недели без никотина, думаю что справлюсь.

Курю уже 57 лет. Пришло решение бросить и вот попала ваша статья. Сестра бросала, не курила 1,5 года - сорвалась. Денег жалко, 7,5 тысяч на сигареты. Пенсия 14 тыс. На семинары уходят остальные на еду 0. Что ем? Что летом заготовлю.

Всем удачного пути,по этой терннистой дороги

умненькие рекомендации.сама на пути исцеления.уже раз в десятый.).Интересно,есть ли у данной привычки хоть один плюс.

1234567890

Выпуск супер!

Очень сильно. По фактам всё, спасибо вам!!! Актуально и сейчас...

Держусь уже 19 дней. Иногда совсем забываю а иногда хочется ,но терпимо.

🎉

🎉

❤❤❤

Супер инфа🎉

Не курю пятый день, всем удачи ребят! Мы сильнее сигарет.

Нужно осознать, что ты нечего не бросаешь,а приобрёл.

Спасибо! Приму к сведению Ваши советы! Не курю уже 7 дней

Потребности имеют границы и организм может быть удовлетворён от природных для человека потребности это питание сон итд, И удовлетворить можно только потребности. А прихоти границ не имеют Галина Шаталова.

Первый раз смотрю ваше видио , курю год и очень хочу бросить курить

Про звёзд прям улыбнуло) спасибо за ваши видео!

Хах. Бросил именно 1-го ноября

Вечером может завтрв получится выкурив сигару сказала все я бросаю курить но просто так делаю 2 недели а утром опять курю но опять пробую очень злюсь психую на себя что слабак угольвыпить надо утром

Как это Труман сделать чтобы навсегда бросить курить навсегда мотивация нужна?Жду ответа по этому поводу!!!!

Нельзя резко бросать курить.Никотин влияет на выработку кортизола,дофамина,кратковременно расширяет коронарные сосуды сердца, замедляет метаболизм.. Нельзя игнорировать, нужно симптоматическая терапия и осознанное снижение ,скажем на 1 в неделю

100 точно, мне очень помогло ❤

Как подкреплять свою мотивацию Труман, если не секрет?Жду ответа по этому поводу!!!!

Обижаешь я уже очень много раз бросал курить и резко всегда Труман!!!

Так как правильно Труман создать комфортную обстановку?Жду ответа по этому поводу!!!

Привет Труман братан! Ставлю Лайк!!!

Лайк. Кинув курити і щасливий

Пошли вторые сутки как я не курю. Пока полёт +- нормальный, думала будет хуже...

Спасибо! Все выпуски мега полезные! С нетерпением жду курс по природе зависимости.

Лайкос хлоп, видос в топ.

Спасибо

Ето целый канал о етом. Ето круто. Я хочу жить без етой гадости и быть умным

За мотивацию огромное спасибо!!!

Обратил внимание что очень мало отзывов тех кто бросил кольян. Мне тоже сложно😢. Курить сигареты перестал с 2008 года. Раскройте пожалуйста тему, очень прошу. Пока думается что убегаю от проблем я, но по факту в кольянной сижу😢😢😢

Про курс интересно ✌🏻

Спасибо за умиротворяющий ролик!

Я попробую вместе с тобой избавиться от зависимости

все верно все так и есть

Ты так и напиши видео ссылок как пройти по ссылкам, чтобы узнать ссылки!!!!!

Сила есть, воля есть, силы воли нет))

Спасибо я подписалась попробую вы верно все говорите

р

Очень интересно, видос крутой и информативный

г

🎉

🎉

Бросаю курить!

мне нравится такая идея согласен

Спасибо за информацию!

Супер спасибо

Сорбенты это клетчатка.

Спасибо, Вам большое!

Спасибо

Людям с сдвг еще сложнее бросить

Кстати,спасибо,Труман

Спасибо за видео

Верные слова

Курс нужен ОДНОЗНАЧНО!!!👍

Бросить курить может любой, это только от жилания зависит. Главное это сразу, без садо-мазо😅. Раз и бросил, конечно если стаж лет 40 то фиг знает, но а так бросайте. Главное к холодильнику часто не бегать, жрать будет хотеться жесть, но и срать тяжело, говном воняет😅.

Есть еще метод Генадия Шичко, по отказу от алкоголя и табака!