5 смачних та простих рецептів для сніданку при схудненні, правильному харчуванні і просто на кожен день
✅ Програми харчування для схуднення - olyapins.com/catalog
Рецепт №1
130г йогурту, 1 яйце, 3 ст.л. борошна, 1 ч.л. маку (замочити у окропі на 30хв), 0,5 ч.л. розпушувача
Рецепт №2
2 яйця, шпинат, 30г сиру брі, 30г помідору
Рецепт №3
1 помідор, 1 огірок, листя салату, 100г вареного нуту, 30г сиру фета, 1 ч.л. тахіні, 1 ч.л. оливкової олії, 1 ст.л. лимонного соку
Рецепт №4
180г сиру 5%, 3 яйця, 90г ц/з борошна, 80г пшеничних висівок, 0,5 ч.л. розпушувача, сіль
Рецепт №5
180г сиру 5%, 1 яйце, 70г борошна, підсолоджувач, 3 ч.л. сметани, ягоди
Друзі, якщо вам сподобалося це відео, буду дуже рада якщо ви поставите уподобайку 👍, також це дуже допоможе розвитку мого канала!
Підписуйтесь на канал, не забудьте натиснути на дзвіночок, щоб не пропустити нові відео з простими та смачними рецептами!
Мій Instagram / olya_pins
6 июн 2024
