5 ท่ายืดขา ยืดตามนี้ ฉีกขาได้ไวขึ้น กว้างขึ้น ลึกขึ้น 👍 

#shorts
5 simple stretches you can follow along to achieve your own middle splits
Hamstring Stretches
Half frog
Frog Stretches
Quad Stretches
Downward Facing Dog
ถ้าชอบผลงานสนับสนุนด้วยการกดไลค์ แชร์ คอมเม้นท์
ขอขอบคุณผู้ชมทุกท่านที่ติดตามผลงาน เพราะทุกคนคือกำลังใจให้สร้างสรรค์ผลงานที่ดี
เพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้ทุกคนรักสุขภาพและพร้อมที่จะพัฒนาตนเองไปด้วยกัน
FOLLOW ME :
===================================
FB page : bit.ly/2YvjGSs
Instagram : bit.ly/3c0OI8r
TikTok : bit.ly/2YtPUgQ
Line sticker : cutt.ly/1rDCQGD
Contact Me : jariya_honey@hotmail.com