Тёмный
Jariya Honey
Jariya Honey
Jariya Honey
Подписаться
Hi everyone!
I am Jariya a.k.a Honey. I share home workout videos, stretching and some fun challenges!
Hope to inspire others to live an active lifestyle!
Hit the subscribe button and let's grow together! 💜

สวัสดีค่ะ จริยา หรือน้ำผึ้งนะคะ
จริยาแชร์คลิปออกกำลังกายทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน พร้อมสร้างแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิตแบบ Active Lifestyle
ถ้าเพื่อนๆ มีความสนใจและหิวกระหายในการเรียนรู้ และพัฒนาตัวเองอยู่ลอดเวลา มาส่งพลังด้านบวกให้กันและกันนะคะ

#เราจะเป็นคนธรรมดาที่สร้างสันและแบ่งปันสิ่งเล็กๆ เพื่อการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ไปด้วยกัน ✌️

Milestones:
Oct, 2020 -10K
May, 2020 -5K
Aug, 2019 -1K
Jan, 2019 - Start my channel
Ski Trip Review: Ski is a luxury sport?
1:30
7 месяцев назад
How I get a job as a chef?
1:29
9 месяцев назад
4 STEPS TO TREAT STRAINS AND SPRAINS
6:32
2 года назад
Trained my boyfriend TO LOOSE BELLY FAT
18:47
2 года назад
Комментарии
@KanyaweeThgsook
@KanyaweeThgsook 22 часа назад
หนูทำไม่ได้ค่ะ😢
@JariyaHoney
@JariyaHoney 20 часов назад
@@KanyaweeThgsook ฝึกไปอีกสักเรื่อยๆ สัก 3-6 สัปดาห์แล้วกลับมาบอกพี่อีกทีนะคะ สู้ๆจ่ะคนเก่ง 😉
@KanyaweeThgsook
@KanyaweeThgsook 22 часа назад
หนูทำไม่ได้ค่ะ😢
@gosornmuli
@gosornmuli 2 дня назад
อายุเยอะขึ้นส้นเท้าแตกลายงาหลังจากฝึกฉีกขาส้นเท้าหายแตกส้นเท้านุ่มขึ้นเหมือนตอนวัยรุ่น
@JariyaHoney
@JariyaHoney День назад
ดีเยี่ยมเลยค่ะ ได้ข้อดีมาอีกข้อ แต่คิดยังไงก็คิดไม่ออกว่ามันเกี่ยวกันยังไงอ่ะคะ ฝึกฉีกขาช่วยลดอาการแตกของส้นเท้า
@gosornmuli
@gosornmuli День назад
@@JariyaHoney คิดว่านาทำให้เส้นเลือดเส้นเอ็นอ่อนตัวทำให้เลือดไหลได้ดีขั้นนะเหมือนตอนวัยรุ่น
@gosornmuli
@gosornmuli 2 дня назад
ผลจากการฉีกขาส้นเท้าไม่แตกจากที่ส้นเท้าแตกต้องคอยขัดออก
@JariyaHoney
@JariyaHoney День назад
จริงไหมคะ แล้วมันเกี่ยวกันยังไงคะเนี่ย ส้นเท้าแตกกับการฉีกขา ฮิๆ
@ปิยะมาศประภาษานนท์
หนูฉีกได้แล้วค่ะ
@nuanbakerysriphat1030
@nuanbakerysriphat1030 14 дней назад
ราคานี้ได้ไหมคะหนูไม่ไหวค่ะหนูเพิ่งซ้อมใหม่ใหม่เลยค่ะ
@PLAMONGG
@PLAMONGG 15 дней назад
หนูลองฝึกทำครั้งแรกได้3วัน รู้สึกว่ายืดขาได้ลึกมากกว่าเดิมและการทรงตัวดีขึ้นมาก ๆ เลยค่ะ ขอบคุณนะคะ🙇‍♀️❤❤❤
@chaiyachaiya9373
@chaiyachaiya9373 20 дней назад
ทำได้สิบกว่าวันแล้ว ค่อยๆเพิ่ม ตอนนี้เช้า50เย็น50 รู้สึกว่าเห็นผลจริง กระฉับกระเฉงขึ้น อายุ66ปี
@JariyaHoney
@JariyaHoney 18 дней назад
เยี่ยมมากเลยค่ะคุณพี่ เช้า 50 เย็นอีก 50 ทำน้อยๆ แต่เรื่อยๆ อีกหน่อยพอกล้ามเนื้อเราแข็งแรงขึ้นเราจะรู้สึกทนทานขึ้น และจะสามารถทำเพิ่มขึ้นได้อีกโดยที่ไม่รู้สึกเหนื่อย ทำน้อยทำมากไม่สำคัญนะคะ ที่สำคัญเลยคือความสม่ำเสมอ ขอบคุณสำหรับฟีดแบคดีๆที่อ่านแล้วใจฟูเลยค่ะ 🥰
@rrrr4101
@rrrr4101 25 дней назад
หนูทำได้แล้วค่ะ😊เพราะทำมากนานแล้วค่ะดีใจมากๆขอบคุณนะค่ะที่ทำครีปดีๆแบบดีออกมา
@JariyaHoney
@JariyaHoney 25 дней назад
ยินดีจ่ะ ขอบคุณสำหรับฟีดแบคดีๆ พี่ดีใจที่คลิปเป็นประโยชน์นะคะเพราะพี่ตั้งใจทำมาก ได้อ่านคอมเม้นดีๆ แบบนี้แล้วใจฟูเลยค่ะ 🥰
@bakibarumashi4619
@bakibarumashi4619 29 дней назад
เพิ่งเริ่ม ท่าราชาเสือยากมากค่ะ😂 ท่าราชางูเห่า เท้าแตะได้ถึงหัวเลย แต่ท่านี้แค่ยกขาก็จะล้มแล้ว สู้ชีวิตมากค่ะ เดี๋ยวต้องฝึกทุกวันแล้วจะได้ทำได้😂
@JariyaHoney
@JariyaHoney 27 дней назад
เพิ่งเริ่มได้ขนาดนี้ก็เก่งแล้วค่ะ ฝึกไปอีกนิดได้แน่นอน มาฝึกด้วยกันนะค๊า 🥰🙌
@nujareemasomin2668
@nujareemasomin2668 Месяц назад
ยากมากค่ะเจ็บมากค่ะ 😭
@อังคณาแก่นยางหวาย
หนูอายุ11ฉีกใกล้จะได้แล้วค่ะ
@JariyaHoney
@JariyaHoney Месяц назад
เยี่ยมมากเลยจ่ะ ฝึกอีกนิดก็ได้แล้วค่ะ
@ZNN888
@ZNN888 Месяц назад
เก่งมากครับ❤❤❤
@JariyaHoney
@JariyaHoney Месяц назад
@@ZNN888 ขอบคุณค่ะ มายืดด้วยกันนะคะ 😊🥰
@Cream14_.
@Cream14_. Месяц назад
ไม่ได้ฝึกตั้งเเต่เด็กทำได้ไหมคะ
@JariyaHoney
@JariyaHoney Месяц назад
ได้แน่นอนค่ะ 😊👌
@warathepphophan3772
@warathepphophan3772 Месяц назад
ดีมากๆ
@JariyaHoney
@JariyaHoney Месяц назад
ขอบคุณคุณงับ🥰
@rattanachadarattanachada1672
@rattanachadarattanachada1672 2 месяца назад
ถ้าทำหน้าอกจะเล็กลงมั้ยค่ะ😂😂ไม่อยากเล็กลง
@JariyaHoney
@JariyaHoney Месяц назад
หน้าอกก็เท่าเดิม ถ้าแต่เดิมเล็กมันก็คงจะไม่ใหญ่ขึ้น แต่จะกระชับขึ้นค่ะ 👌
@น้องน้ําเพรชเองนะคะ
เจ็บมากค่ะทำไม่ได้จนจะร้องไห้เลยแต่หนูก็มีความพยายามจะสู้ต่อนะอยากทำได้😢😢😢❤
@JariyaHoney
@JariyaHoney Месяц назад
ไม่ฝืน ถ้าเจ็บก็หยุดก่อนค่ะ แต่ให้ทำเน้นๆซ้ำๆและสม่ำเสมอ แล้วจะค่อยๆกว้างขึ้นและขึ้นเองจ้ะท่าไหนไม่ได้ก็อย่าฝืนเนอะ
@nohasikenmahama7989
@nohasikenmahama7989 2 месяца назад
ชาลเลนจ์วันที่ 1 = ทำครบ วันที่ 2 = ทำครบ วันที่ 3 = ทำครบ
@JariyaHoney
@JariyaHoney Месяц назад
เลิศค่ะ เอาไป 10 ไม่หักเลย💯🥰
@สัญจรบุญมา
@สัญจรบุญมา 2 месяца назад
ราคาเท่าไหร่ครับ
@JariyaHoney
@JariyaHoney 2 месяца назад
5:50 ลองเช็คราคาดูได้ที่ Lazada นะคะ หรือจะหาซื้อได้จาก Decathlon ที่ไทยได้ค่ะ
@emchanel6726
@emchanel6726 2 месяца назад
ขอบคุณมากเลยค่ะ หนูเริ่มฝึกตั้งแต่พี่พึ่งปล่อยคลิปได้ประมาณ 2-3เดือน แล้วทําทุกวันจนฉีกขาได้ แต่ตอนนี้ทําไม่ได้แล้วค่ะ เพราะไม่ค่อยสนใจเท่าไหร่😂 แต่ตอนนี้จะกลับมาฝึกใหม่ค่ะ
@JariyaHoney
@JariyaHoney Месяц назад
ถ้าหนูทำได้แล้วมันก็จะฝึกง่ายขึ้นนะ พี่ก็หมั่นกลับมาฝึกบ่อยๆเหมือนกัน และตอนนี้ ผ่านมาห้าปีก็ยังทำได้อยู่นะ🥰💯👌
@qwrtyyu
@qwrtyyu 3 месяца назад
ขอบคุณค่า🤍🤍🤍❤❤❤
@JariyaHoney
@JariyaHoney 3 месяца назад
ยินดีค่ะ ขอบคุณที่มาออกกำลังกายด้วยกันนะคะ
@ທ້າວປາວີດພະດຸງສີ
ขาหลังหนูไม่ตรงค่ะได้อยู่
@JariyaHoney
@JariyaHoney Месяц назад
ไม่ตรงก็อย่าฝืนค่ะ แสดงว่าความยืดหยุ่นเรายังมีไม่พอ แค่ฝึกต่อไปเรื่อยๆอย่างสม่ำเสมอเราจะค่อยตรงและยึดขาได้กว้างขึ้นและลึกขึ้นนะจ๊ะ👌
@allnewchannel8748
@allnewchannel8748 3 месяца назад
หนูยังทำไม่ได้ค่ะดูหลายคลิปแล้วก็ยังทำไม่ได้เลยค่ะ😢
@JariyaHoney
@JariyaHoney Месяц назад
คำถามเดียวคือ ใจสู้ไหมคะ ถ้าใจเราสู้แล้วไม่มีอะไรที่เราทำไม่ได้ค่ะแค่ต้องฝึกต่อไปอย่างสม่ำเสมอและจะเห็นผลลัพธ์เองนะ👌🥰
@NampetchJamdee
@NampetchJamdee 3 месяца назад
เอาท่าหนึ่งท่าใดไม่ได้เหรอคะ
@JariyaHoney
@JariyaHoney 3 месяца назад
ได้ค่ะ เอาที่สะดวก แต่ทำเน้นๆ ซ้ำๆ นะคะ กล้ามเนื้อช่วงนั้นจะได้แอ็คทีฟ
@misstar7490
@misstar7490 3 месяца назад
ຶหนูทำยังไม่ได้เลยค่ะเจับมากมากค่ะ😢
@JariyaHoney
@JariyaHoney Месяц назад
คำถามเดียวคือ ใจสู้ไหมคะ ถ้าใจเราสู้แล้วไม่มีอะไรที่เราทำไม่ได้ค่ะแค่ต้องฝึกต่อไปอย่างสม่ำเสมอและจะเห็นผลลัพธ์เองนะ ถ้าเจ็บแสดงว่าเราฝืนร่างเกินไปแล้วทำในท่าที่เราทำได้อาศัยความสม่ำเสมอเราจะค่อยทำได้ขึ้นกว้างขึ้นและลึกขึ้นเองจ้ะ 👌🥰
@องุ่น-ซ8ห
@องุ่น-ซ8ห 3 месяца назад
มันแค่ปวดขาเฉยๆค่ะ
@ศิวิรินทร์เริงหิรัญ-ว8ฤ
ถ้าพูดมากมันคิดอื่นนะมึงโดนเตะปากในอ***** ควายปากหมา
@misssurattikna1618
@misssurattikna1618 3 месяца назад
ได้จริงค่ะของหนูทำวันเดียวได้เฉยเลยค่ะแต่พอทำต่อๆมันแข็งแต่กะทำได้ค่ะ
@JariyaHoney
@JariyaHoney Месяц назад
ที่ทำได้เลยอาจเป็นเพราะว่าหนูยังเด็กอยู่ยังมีความยืดหยุ่นสูงมาก แต่ยังต้องฝึกฝนต่อไปเพราะ ร่างกายของเราในแต่ละวันมีความยืดหยุ่นไม่เท่ากันนะบางวันอาจจะทำได้บางวันอาจจะทำไม่ได้เพราะเส้นตึงกล้ามเนื้อแข็งแต่ถ้าฝึกบ่อยบ่อยหนูจะทำได้แน่นอนจ้ะ
@LoveCustomcast
@LoveCustomcast 4 месяца назад
เดี๋ยวเมนส์ไปก่อนเดี๋ยวหนูมำนะคะ😂
@JariyaHoney
@JariyaHoney 4 месяца назад
ตามมาค่ะ 🥰🙌
@LoveCustomcast
@LoveCustomcast 4 месяца назад
@@JariyaHoneyมาแล้วค่าหนูทำคลิปนี้จบแล้วหนูเกือบจะฉีกได้แล้วค่ะ❤❤
@LoveCustomcast
@LoveCustomcast 4 месяца назад
ขอบคุณค่ะพี่หนูไม่เคยได้ฉีกขาเลยหนูใกล้จะฉีกแบบขาไม่งอได้แล้วค่ะ😭😭🙏🏻🙏🏻
@JariyaHoney
@JariyaHoney Месяц назад
เยี่ยมเลยค่ะขอบคุณที่แวะมาบอกฟีดแบคพี่นะ🥰💯
@เอิงเอย-ฅ5ส
@เอิงเอย-ฅ5ส 4 месяца назад
ไม่
@JariyaHoney
@JariyaHoney Месяц назад
ค่ะ
@PornkarunWongkum
@PornkarunWongkum 4 месяца назад
ท่าที่ต้องฉีกขาทำไม่ได้ค่ะ 5:35
@JariyaHoney
@JariyaHoney Месяц назад
ฝึกวอร์มอัพกล้ามเนื้อขาก่อนจ้ะอยู่ดีดีจะถามหาเส้นชัยไม่ได้นะ
@KaCy-rk3wq
@KaCy-rk3wq 4 месяца назад
ผู้ชายยืดได้ไหมครับ
@JariyaHoney
@JariyaHoney 4 месяца назад
ได้ครับ จัดไป 🥰👍
@IHere-oy5ke
@IHere-oy5ke 5 месяцев назад
เริ่มฝึกวันแรกแบบจริงจัง รู้สึกตัวอ่อนมากขึ้นเลยค่ะ จริง ๆ แต่ก่อนตัวอ่อนแต่ไม่ได้ฝึกเลย😅 เลยต้องมาเริ่มฝึกใหม่ เดี๋ยวขอฝึกสัก 1-2 อาทิตย์ เดี๋ยวมารายงานผลนะคะ อยากฉีกขาได้!
@JariyaHoney
@JariyaHoney 4 месяца назад
จัดไปเลยค่ะ คุณน่าจะมีความยืดหยุ่นดีอยู่แล้ว ซึ่งถือว่าเป็นต่อค่ะ ขอแค่ฝึกวันละนิดวันละหน่อย ความยืดหยุ่นจะพัฒนาไปได้อีกมากเลย รอฟังฟีดแบ็คดีๆ นะคะ ❤️✌️
@wawatanyachon
@wawatanyachon 5 месяцев назад
เพิ่งเปิดมาเจอชอบมากๆเลยค่ะพูดน่ารักสนุกดีจังเลยค่ะ ชอบมากๆๆฝึกไปตามพูดงาายฟังง่ายสุดๆ จะทำตามทุกคลิปทุกวันเลยค่า ขอบคุณคลิปดีๆแบบนี้มากๆค่า❤
@JariyaHoney
@JariyaHoney 4 месяца назад
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ ดีใจที่ชอบนะค๊า ยินดีที่มาฝึกด้วยกัน ขอบคุณสำหรับกำลังใจและฟีดแบ็คดีๆ จุ๊ฟๆ ❤️✌️
@ด.ช.ปิยังกูรสุทธวงค์
พี่ครับผมหัวแตกทุกท่าแน่นอน
@JariyaHoney
@JariyaHoney 4 месяца назад
เอ๊า ฝึกไงให้หัวแตกอ่ะจ๊ะ 🤣
@เจียระไนปัญญะธารา
วันที่3ใกล้ได้แล้วค่า
@JariyaHoney
@JariyaHoney 5 месяцев назад
3วันเอง เก่งมากจ่ะ👍
@kunlanatpanyati3352
@kunlanatpanyati3352 5 месяцев назад
🎉🎉🎉🎉😅😅😊😊😊
@JariyaHoney
@JariyaHoney 5 месяцев назад
เยี่ยมมากค่ะ มาฝึกด้วยกันฮิๆ
@ประไพเอียดเพ็ง-ร3ค
เป็นคนอังกฤษหรือว่าเป็นคนไทย
@JariyaHoney
@JariyaHoney 4 месяца назад
คนไทย 100% คัฟ😆👌
@BiwTie-e5l
@BiwTie-e5l 5 месяцев назад
กี่วันลดคะ
@JariyaHoney
@JariyaHoney 4 месяца назад
ไม่ใช่ทำวันนี้ลดพรุ่งนี้นะคะ เราควรทำอย่างสม่ำเสมอให้เป็นไลฟ์สไตล์ เราจะรู้สึกได้เลยว่ากล้ามเนื้อเรากระชับขึ้น อย่างเช่นถ้าเราอยากสุขภาพแข็งแรง เราควรเลือกทานอาหารดีมีประโยชน์เป็นประจำสม่ำเสมอ ไม่ใช่กินดีวันเดียว พรุ่งนี้แข็งแรงเลย ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่างด้วยน๊า แต่การออกกำลังกายย่อมดีกว่าการไม่ทำอยู่แล้ว เป็นกำลังใจให้ค่ะ❤️✌️
@VivoVivo-qo1qd
@VivoVivo-qo1qd 5 месяцев назад
ทำเเล้วเราเป็นผู้ชายเราเจ็บมากเพราะเราอยากเป็นนักเต้นบัลเล่ต์มากครับ
@JariyaHoney
@JariyaHoney 4 месяца назад
ไม่ควรฝืนให้รู้สึกเจ็บมากไปน๊า ฝึกทุกวันในระดับที่ตัวเองทำได้ เพราะระยะเวลาที่ฝึกจะทำให้กล้ามเนื้อเราชิน สร้างความยืดหยุ่นและเค้าจะแข็งแรงและมาพร้อมกับความยืดหยุ่นเองน๊า ❤️✌️
@สุทธิดาสุรเสน-ร2ท
ที่ขายหนูทำไม่เป็น
@JariyaHoney
@JariyaHoney 4 месяца назад
ทำได้แน่นอนจ้า มาฝึกวันละเล็กวันละน้อยกับพี่นะคะ ❤️✌️
@สุทธิดาสุรเสน-ร2ท
พร้อมมากเลยค่ะ😊
@JariyaHoney
@JariyaHoney 5 месяцев назад
จัดไปจ่ะ ได้กี่ท่า บอกพี่หน่อยนะคะ🥰👍
@สุทธิดาสุรเสน-ร2ท
หนูอยากทำมาก
@JariyaHoney
@JariyaHoney 4 месяца назад
ฝึกได้แน่นอนคัฟ ❤️✌️
@เทพไทเทพกาน
@เทพไทเทพกาน 6 месяцев назад
มึงก็ใช้เวลานานเกินคนอื่นเขาเจ็บขากันหมดแล้วมั้ง
@duangrat3220
@duangrat3220 6 месяцев назад
อิฉัน​เปิด, ปิด​สวิชไฟ​ด้วย​เท้า​ได้​แล้ว​นะคะ​
@JariyaHoney
@JariyaHoney 4 месяца назад
เยี่ยมเลยค่ะ ระวังคุณแม่ดุเอานะคะ 😂
@gosornmuli
@gosornmuli 6 месяцев назад
หุ่นลีนมากไม่มีไขมัน
@JariyaHoney
@JariyaHoney 6 месяцев назад
ขอบคุณมากค่ะ มาฝึกด้วยกันนะคะ❤️✌️
@ไกษรบุญอํานวย
@ไกษรบุญอํานวย 6 месяцев назад
หนูยังไ ม่ได้เเต่หนูก็จะพยายามไห้ถึงที่สุดค่ะขอบคุณพี่มากๆเลยนะค่ะ😊
@JariyaHoney
@JariyaHoney 6 месяцев назад
ไม่ต้องรีบจ้ะ เน้นสม่ำเสมอนะ กลับมาฝึกบ่อยๆ สัปดาห์ละ 5-6 ครั้ง(พัก 1-2 วัน) 2 เดือน อาจจะน้อยกว่าหรือมากกว่านั้น แต่การันตีว่าต้องทำได้แน่นอนจ้ะ👌
@กิจติพงษ์พรานบุญ
หนูทำได้5ค่ะ
@JariyaHoney
@JariyaHoney 6 месяцев назад
เลิศค่ะ เอาไป 10 เลยไม่หัก ❤️✌️