5 เคล็ดลับหายอกหักอย่างรวดเร็ว 

"เราไม่ได้เสียคนรัก แต่เราเสียคน ที่ไม่ได้รักเราต่างหาก" ดังนั้นหยุดเสียใจซะ🙏🙏🙏😁

ไม่คิดว่าวันนึงจะต้องมานั่งฟังอะไรแบบนี้เลย 😭😭

เมื่อก่อนเคยเสียใจหนักมาก ทำใจเกือบเดือนรู้สึกเหนื่อยและรู้สึกว่าตัวเองไร้ค่าคิดไปคิดมาไม่เอาดีกว่า เราใช้วิธีตัดขาดไปเลย หันมาดูแลตัวเองให้ความสุขกับตัวเอง ทุกวันนี้คนๆนั้นก็กลับเป็นฝ่ายเดินมาหาเราเอง แต่...เราเลือกเดินไปข้างหน้า เราหันมารักตัวเอง ห่วงความความรู้สึกตัวเอง กินเที่ยวเต็มที่ นอนหลับสุขสบายใจดี ลองคิดแบบเราดูนะ แล้วคุณจะมองข้ามคนๆนั้นได้อย่างง่ายดาย ทุกอย่างอยู่ที่ใจจริงๆ

1.ยอมรับความจริงว่าทุกอย่างมันเปลี่ยนไป ไม่มีทางกลับมาเหมือนเดิม อย่าให้ความหวังตัวเอง 2.ร้องไห้กับตัวเองซะให้พอ มีจุดจบชัดเจน 3.ทำทุกอย่างตรงข้ามกับความรู้สึกตัวเองในตอนนั้น 4.มุ่งมันทำสิ่งที่ตัวเองรักและเพลิดเพลิน 5.ผจญภัยซะ

การยอมความจริงเป็นสิ่งที่ช่วยได้มากที่สุดค่ะ เราคบกับแฟนมา 11 ปี เขานอกใจเราเป็นสิบๆครั้ง ใจอ่อนกลับมาคบกันทุกที จนสุดท้าย มันเหนื่อยและความรู้สึกรักตัวเองขึ้นมาทันที บางคนก็ถามเสมอนะทำไมถึงยอมโง่มาหลายๆครั้ง แต่เราคิดว่าการเจออะไรที่เจ็บๆแบบเดิมๆหลายๆครั้ง มันเหมือนหนามยอกเอาหนามบ่ง และไม่สายหรอกที่จะสลัดทิ้งตอนนี้ และหันมาสู้กับตัวเอง และวันที่เดินออกมาครั้งสุดท้าย ไม่ร้องไห้ไม่เสียใจเลย และไม่หาคนใหม่มาแทนนะ พยายามอยู่คนเดียวให้ได้มีความสุขให้ได้ โดยไม่ต้องมีแฟน คิดเสมอพรุ่งนี้ก็เช้าชีวิตก็ดำเนินไป ผ่านไปทีละวันๆ คิดแบบนี้ตลอดระยะเวลา2เดือน เอ้าาา ชีวิตมันก็ผ่านได้นี่!!5555+ตอนนี้ก็แฮปปี้ดีแล้วค่ะ

ย้ำนะครับ "อย่าให้ความหวังกับตัวเอง" ให้คิดว่ามันไม่มีทางกลับมาแล้ว งดการส่อง บล็อคทุกทาง / งดทักทาย / งดติดต่อ หาอะไรทเวลาำมันผ่านไปเร็วมาก พอผ่านไปสักพัก เริ่มรู้สึกว่า ชีวิตแบบนี้ก็ดีแล้ว

เสียใจมากค่ะ เค้าเลิกกับเรายังไม่ถึง3วันเลย เค้ามีคนใหม่แล้ว มันเจ็บมาก เหมือนเค้าแอบคุยกันมานานแล้ว สุดท้ายเป็นเราต้องเจ็บ😭

ใช่คะต้องยอมรับความจริง ว่า เค้าไม่รักเราอีกแล้ว ทุกสิ่งทุกอย่างเค้าโทษว่าเป็น ความผิด ของเราคนเดียว แอบคุย แอบคบกัน พอถึงเวลาเหมาะ ก็ตัดเราทิ้ง

ใช่ค่ะ มันเป็นวงกลมมาก เดี๋ยวก็สตรอง เดี๋ยวก็อ่อนแอ แต่ช่วงอ่อนแอเราพยายามฮึบไว้ ไม่ติดต่อ ไม่ไปตามตื๊อเค้าเด็ดขาด ท่องไว้ตลอด แค่คนไม่ดีคนหนึ่งที่ไม่รักเรา แค่คนที่ทำเราเจ็บ ทำไมเราต้องเสียใจให้คนแบบนี้

ฉันมีค่ามากกว่าที่จะหยุดอยู่ตรงนี้ค่ะ ☺️ฉันรักตัวเอง ฉันต้องพาตัวเองไปเจอที่ๆดีๆ อโหสิกรรม 🙏

แฟนเก่าก็เหมือนนิยายเรื่องเก่า. เคยกลับไปคบกัน สุดท้ายก็ทะเลาะกัน ปรับแต่แรกๆ. สุดท้ายก็สันดานเดิม

เริ่มทำใจได้แล้ว เลิกกันไปได้2เดือน ทุกอย่างกำลังจะดีขึ้น เขาก็ติดต่อกลับมา ขอให้กลับไป แต่เราไม่กลับ เขาก็ขอโทรมาคุยเล่น ขอเป็นเพื่อน เราไม่อยากเป็นเพื่อนกับคนที่เคยทำร้ายเราไว้เจ็บปางตายได้หรอก แต่ความรู้สึกมันก็มีมาหน่อยๆ ทำใจลำบาก จริงๆตอนนี้ 😔

นี่หาฟังพวกจิตวิทยาให้กำลังใจตัวเอง วิธีตัดใจ สร้างกำลังใจให้ตัวเอง ช่วยได้เยอะเหมือนกันนะ อาจจะยังลืมไม่ได้แต่เหมือนช่วยเตือนตัวเองว่าอย่ากลับไป แล้วมันจะค่อยๆคิดได้เองค่ะ

ใครผ่านไปได้แล้ว ยินดีด้วยจิงๆ และตัวเราเองหวังว่าวันนั้นจะมาถึง

เราคบกับแฟนมาประมาณ2ปีกว่า นี่ผ่านมาเดือนนึงแล้วที่เลิกกัน เขาหายไปจากชีวิตเราไม่มีวี่แววกลับมา เราร้องไห้เราเสียใจได้ประมาณ2อาทิตย์ หลังจากนั้นเราก็บอกกับตัวเองว่าเขาไม่รักเราแล้วทำยังไงเขาก็ไม่กลับมาพอเถอะนะเลิกหลอกตัวเอง เราเลยเข้มแข็งอีกครั้ง ตัดสินใจตัดเขาเด็ดขาด เฟสไม่ส่องบล็อคหมด จะได้ไม่ต้องหวนคิดถึงเขา มันจะมีแว้บนึงที่เราแบบอยากส่องอยากรู้ว่าเขาเป็นไงเราก็จะตัดแบบห้ามทำห้ามส่อง เราต้องใจแข็ง มันก็มีบ้างที่อยู่ดีๆเราคิดถึงเขา เพราะเราห้ามความคิดไม่ได้ แต่เราสามารถควบคุมไม่ให้เราเพ้อเจ้อไปไกลกว่านี้ได้ ถ้าอยากร้องไห้ก็ร้องออกมาเลย อย่าเก็บจะทำให้อึดอัด ระบายทุกอย่างออกมา และรักตัวเองให้มากๆ เราไม่เคยรักตัวเองเลยตอนคบกับเขาเราทุ่มเทให้เขาหมด จนไม่ดูตัวเองเลยว่าเราเหนื่อยมากนะเราเจ็บมาเยอะมากเลย แต่ก็เป็นบทเรียนให้เราแหละค่ะว่าถ้าจะรักใครต้องเผื่อใจไว้รักตัวเองด้วย เผื่อวันนึงไม่มีเขาเราจะได้ไม่ต้องเสียใจหนักเหมือนครั้งที่ผ่านๆมา

ถูกทุกข้อ ค่ะ สาย strong ! หักดิบค่ะ 555 สะใจดี ! ค่ะ มันส์ดี เรามีคุณค่า และ ผู้หญิง ต้อง smart ! คุณแวน ! ยอดเยี่ยมค่ะ!

ตอนแรกเราก็เศร้านะ เรารักเขามากทำเพื่อเขาทุกอย่าง ทุกๆอย่างจริงๆ ให้เขาได้ทุกอย่างเขามาอยู่กับเราเขาไม่มีอะไรมาเลยมีแค่ตัวกับเสื้อผ้าจริงๆ พอวันหนึ่งเราทำให้เขามีหมดทุกอย่างเขาก็เปลี่ยนไปจนเราจับได้ว่าเขากลับไปคุยกับแฟนเก่า ตอนแรกเราก็คิดนะว่าเรารักเขาเราจะให้อภัยเขาแต่เราให้อภ้ยเขาไม่ได้จริงๆ เราเลือกที่จะตัดเขาออกจากชีวิตเลยคะ ตอนแรกเราก็ทำใจไม่ได้นะ ตอนนี้สบายมากคะ สู้ๆนะทุกคน

ร้องไห้จนหมดน้ำตาแล้วตอนนี้เข้มแข็งขึ้น แต่ยังแอบคิดถึงอยู่ลึกๆ

รักที่มั่นคงคือรักตัวเอง.เพราะรักแท้ไม่มีอยู่จริงสุดท้ายแล้วทุกๆคนรักแต่ตัวเอง

ผมเปลื่ยนจากความผิดหวังเป็นแรงผลักดันให้ก้าวต่อและต้องมีชีวิตที่ดีขึ้นแรกๆเป็นคนที่กินเหล้าเบียร์สูบบุหรี่กลับกลายเป็นคนเลิกทุกอย่างหันมารักตัวเองให้มากขึ้นดูแลสุขภาพตัวเองรักตัวเราเองให้มากๆเวลาว่างออกกำลังกายป็นหลัก.....รักใครก็รักตัวเราเองให้เป็นแล้วเราจะรักคนอื่นเป็น.....ปรับปรุงตัวเราเองให้แฟนเก่าเสียดายเราไปเลย..สู้ๆกับทุกๆคนที่รู้สึกอกหักนะคับ

เพิ่งเลิกกับแฟนมาสามวัน เจ็บปวดมาก พยายามจะหายให้ได้ด้วยตัวเอง ปีนี้เป็นปีที่แย่มากเลย เสียเงินหลายแสน แฟนบอกเลิก แถมยังมาเกิดอุบัติเหตุเป็นแผลลึกที่หน้า ต้องเข้ารักษาซ่อมแล้วซ่อมอีกหลายรอบ สภาพจิตใจตอนนี้คือโคตรแย่ แย่จริงๆเลย รายชื่อผู้ติดต่อในไลน์มีเยอะแยะ เลื่อนขึ้นลงเป็นสิบๆรอบเพื่อหาคนที่อยากระบายพอจะปลอบใจเราได้บ้าง แต่เอาเข้าจริงๆกลับไม่มีเลย😢😢😢😢

มันตรงกับตัวเรามากเลยอ่ะ คุณพูดดีมากๆค่ะ ขอบคุณที่พูด มันเตือนสติเราได้มากๆๆจิงๆค่ะ

ตอนนี้จิตใจย่ำแย่สุดๆ โดนทิ้งช่วงที่เราเจอปัญหารุมเร้า ซึ่งเขาก้อรับรุ้เราต้องเจออ่ะไร แต่เขากลับทิ้งเราไปกับคนใหม่ที่รุ้จักกันเพียง 10 วัน สุดๆค่ะเจอแบบนี้ ขอกำลังใจที ท้อแท้ไปหมด

ถ้าย้อนเวลาได้ เราอยากอยู่คนเดียว สวยๆมีตังค์เยอะๆ เหมือนตอนที่โสด

สำหรับเราเขียนข้อดีข้อเสียมีความสุขไหมเปรียบเทียบกัน. และฝึกสามธิ กลับไปคุยกับหมาแมวครอบครัวค่ะ. อย่างอยู่คนเดียว. และดูในท้องถนนมีคนที่ทุกข์เช่นคนเก็บขยะ

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำและกำลังใจ ตอนนี้อยู่ในภาวะอกหักอยู่ เข้ามาฟังครั้งแรก ทำให้คิดได้อะไรหลายๆอย่าง ชอบมากๆคะ ต่อไปนี้คงไม่นานจะหายจากอกหัก

ได้ผลค่ะ .... ทำแล้ว วันแรกเราเสียใจมาก ค้างคา แต่ก็ทำความเจ้าใจกับมัน ร้องไห้ วันที่สอง ร้องค่ะ ร้องไห้หนักมากร้องทั้งวันทั้งคืน เพื่อนไม่ยอมปล่อยให้อยู่คนเดียวเลยค่ะ (เพื่อนผชค่ะ มันเลยรับฟังเราอย่างเดียว ขอบคุณมันค่ะ มันพาไปนั่งมอไซเล่นริมทะเล) วันที่สามเราสัญญากับตัวเองว่าจะไม่ร้องค่ะ เราก็ลุกขึ้นมาแต่งตัว เพื่อนชวนไปไหนไปหมดค่ะ วันที่สี่ เที่ยวค่ะ (พอดีหยุดงานด้วย) ไปสุดโต่งเลยค่ะ ถ่ายรูปร้องเพลง....ทำกิจกรรมทะเล วันที่ห้า/ เพื่อนพาไปกินเหล้าค่ะ -_- เมาค่ะซิสสส อ้วก+ร้องไห้พร่ำเพ้อ เพื่อนถ่ายคลิปไว้มันส่งมาให้ดู #เพื่อนด่ายับค่ะเช้ามา วันที่หกซึ่งก็เป็นวันนี้ เราไปเที่ยวเกาะสีชังมาค่ะ ไปกับเพื่อนผญแค่สองคนไปแบบแบกเป้เลยค่ะ เหมือนได้ร้องไห้คืนนั้นมันหมดไปแล้วค่ะ .... เรารู้สึกสบายตัวมากตอนนี้สบายใจด้วย #ปล.ผ่านมาเจอคลิปนี้ค่ะ เลยลองฟังดู ที่พี่แนะนำมาเอาจริงๆสตรองด้วยตัวเองรักตัวเองดูแลตัวเองเจ๋งสุดแล้วค่ะ สู้ๆค่ะ

ขอบคุณครับ ฟังเพลินๆแล้วผ่อนคลายดี ✌

เป็นข้อมูลแนวคิดที่ดีมากเลยคับ ผมนั่งฟังแล้วคิดอะไรขึ้นมาได้มากขึ้นเยอะเลย พอฟังจบเปลี่ยนความคิดไปเลยจากที่แย่ยุกลับดีขึ้นมาทันทีเลย ขอบคุณที่ชี้ทางสว่างให้คับ ไม่เคยคิดเลยว่าวันนี้ต้องมานั่งฟังนั่งดูเรื่องแบบนี้

ดีมากๆๆๆคะ ฟังจบสบายใจขึ้นมากคะ ขอบคุณมากๆนะคะ❤️😚😘

ดีใจจัง..มีคำตอบให้กับตัวเองแล้วค่ะ

กำลังทำใจ ตัดใจเดินออกมาจากเค้า เพราะเค้ามีครอบครัวแล้ว โกหกเราต่างๆนาๆ ว่าอยู่เพื่อลูก แยกห้องนอน แต่จริงมันไม่ใช่ ทำร้ายความรู้สึกเรามาตลอดสี่ปีเต็มๆ เจ็บซ้ำไปซ้ำมาตลอด เพราะเราใจอ่อนรักเค้ามากเกินไป ฟังแล้วยอมรับความจริงออกมาดีกว่าค่ะ

สู้ๆน้ะครับทุกคน ผมก็เป็นเหมือนกัน เราต้องเดินต่อไปครับ อะไรที่มันยึดติดก็ปล่อยมันไป ความทรงจำดีๆที่เคยมี ถ้าเราคิดถึงเเล้วมันทำให้เราเจ็บปวด เราก็ควรปล่อยมันไป ทำอะไรสนุกกับชีวิต พยายามไม่คิดถึงมันเปิดคลิปตลกๆดูพยายามอย่าทำตัวให้ว่าง ไม่มีทางลืมได้หรอกครับ เเต่มันจะช่วยให้จางลง เเค่คิดถึงเเล้วไม่ๆด้รู้สึกอยากร้องไห้ หรือทรมานเเค่นั้นเอง

🤣🤣พี่พูดตรงมากๆคับ กับหลายๆความรุสึกที่ผมต้องเผชิญช่วงนี้ ถูกคนที่รักทิ้งไป ผมพยายามรั้งเขาไว้แล้วแต่ไม่สำเร็จ ต้องพยายามห้าม ตัดใจซึ่งมันทรมานมากๆ สงครามย่อมมีคนเจ็บ...😂😂

ของคุณสำหรับคำสอนดีๆ ขอบคุณมากๆ

ขอบคุณคลิปนี้มากๆครับ รู้สึกดีขึ้นมากเรยครับ

ขอบคุณนะครับ ดีต่อใจครับ

มีกำลังใจขึ้นเยอะเลยคะ ขอบคุณคลิปนี้มากๆคะ😍

เดินออกมาเอง คือตอนอยู่ด้วยกันมีความสุขนะ แต่เขาเอาแต่เล่นเกมส์ ไม่ก้าวหน้าเลย ชีวิตมีแต่เรื่องให้คอยปวดหัวอ่ะ ตอนนี้ยังคิดถึง ยังใจสั่นอยู่ เราต้องยอมรับความจริงว่า เขาไม่ได้รักตัวเอง และเขาก็ไม่สามารถรักเราได้เหมือนกัน

พึ่งอกหักมาได้5เดือนแย่มากๆเหมือนเลือดไม่ไปเลี้ยงหัวใจแน่น จุก นึกถึงทีไรน้ำตาก็จะไหลวิ่งเร็วๆวิ่งไปน้ำตาไหลไปสงสารตัวเองมาก ตอนนี้หายเจ็บแล้ว แค่อย่าเจออย่ารู้เรื่องของเค้าจะหายเร็วขึ้น

ซื้อจิ๊กซอมารอต่อแล้วครับ 555 หวังว่าจะมีสมาธิขึ้น ขอบคุณมากครับ ฟังแล้วรู้สึกดีมากๆ เราต้องเดินไปข้างหน้า อนาคตถ้าจะกลับมาพบกันอีก เราก็คงได้เปลี่ยนบางอย่างให้มันดีขึ้น

ดีทุกขอที่คุณบอก แต่ตอนนี้ทำอะไรหรือไปไหนมากไม่ได้เพราะ โควิดค่ะ

ผมยินดีปล่อยเขาอยู่แล้วเพราะเรารู้ว่าไม่สามารถดูแลเขาได้เพราะเราอายุต่างกันเยอะกำลังจะพูดจะบอกกับเขาแต่เขาใจร้อนหรืออาจเตรียมตัวล่วงหน้าไว้แล้วเลยเอาผู้ช่ายใหม่มาให้เห็นผมเลยโกรธและด่าว่าเขาเสียๆหายๆแล้วไม่ให้อะไรเลยทีแรกคิดว่าหลังแยกทางจะให้ทุนสักก้อนเพื่อเอาไปตั้งหลัก แรกๆรู้สึกสะใจที่ด่าว่าเขาไป พอผ่านมาสักระยะมาคิดถึงสิ่งที่ทำกับเขาแล้วรู้สึกเสียใจมากอยากขอโทษเขาก็ทำไม่ได้เพราะเขาปิดช่องทางติดต่อทุกทาง ไม่เสียใจที่เสียเธอไปแต่เสียใจเพราะทำไม่ดีกับเขา

ที่เข้ามาฟังกันนี่คืออกหักกันทั้งนั้นสิรวมถึงกูด้วย

ขอบคุณที่ทำคลิปวีดีโอนี้ออกมานะคะ ช่วยได้มากๆๆๆๆ ทำตาม2วัน หายดาวน์ทันทีค่ะ ภูมิใจกับตัวเองที่ตัดสินใจได้เด็ดขาดแบบนี้

ฟังละมีกำลังใจขึ้นเลยครับ✌

ร้องไห้หักดิบไม่แคร์ใครจะเห็นหรือได้ยิน นี่เจ็บสุดๆ พอหลังจากนั้น ดีขึ้นตัดใจง่ายมากคะ เพราะเจ็บมาก แล้วหลังจากนั้น ทำตัว ชิวมากคะ ยิ้มพูดสนุกกะใครๆได้เลยคะ อิกไม่กี่วันก็จะไปปฏิบัติธรรมข้ามปี สัก7-8วันคะ ผจญภัย สุดยอดเลยคะ ขอบคุณคะอจ.คะ

ขอบคุณมากครับ คลิปนี้ช่วยได้มากจริงๆ

รู้สึกดีขึ้นมาเยอะเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ 😢😭

ปัจจัยหลักเลย คือ สมองของเรา มันโคตรทรยศเราเลย ทำร้ายเราทุก ๆ อย่าง เอาชนะการสั่งการของสมองได้เมื่อไหร่ เมื่อนั้น HAPPY มีวิธีหนึ่ง ลองออกไปสร้าง เพิ่มเติม ความทรงจำใหม่ โดยการออกไปให้ ให้คนไม่มีโอกาส ออกไปทำสิ่งดี ๆ ให้คนอื่น ออกจากจุดที่ต้องมานั่งเศร้า แค่เดินขึ้นรถ ไปเลี้ยงคนพิการ คนตาบอด คนที่ด้อยโอกาส ลองดู มันโคตรมีความสุขเลย

เลิกหวังยอมรับความจริง

ขอบคุณครับสำหรับคำพูดดีๆ

ช่วยได้มากเลยค่ะรักนะคะขอบคุณค่ะ❤

ใช่ ต้องถามตัวเองว่ายังอยากให้เค้ายุในชีวิตเรามั้ย ถ้ามันไม่ดีขึ้นก็ปล่อยเขาไปเถอะ

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆครับ

ใช่คะพี่ทำแบบที่น้องวรรณพูดได้ด้วยตัวเอง ให้กำลังใจตัวเอง รักครอบครัวให้มาก รักตัวเองให้มาก ต้องชัดเจนและมีสติ ใช้สมองมากกว่าหัวใจ

ถุกใจตรงใจเลยที่คุณพุด

ทำตามทุกอย่างค่ะ...แต่ทำไมยิ่งคิดถึงยิ่งพยายามยิ่งคิดถึง

ทุกอย่างมันต้องใช้เวลาขี้นอยู่กับว่ามากน้อย ที่สำคัญความเข้มแข็งของจิตใจ.

พยายามไม่ยุ่งไม่ส่อง แต่อีกฝ่ายดันเป็นคนทักมาก่อนทั้งที่ตัวเองมีใหม่ไปแล้ว (เรายังไม่มีใครเลย) กำลังทำใจได้อยู่แล้ว ตอนนี้เราเหมือนกลับมานับหนึ่งใหม่เลยค่ะ เซ็งมาก

ใม่คิดใม่ฝันต้องมาฟังอะไรแบบนี้เลย......แต่ขอบคุณมากๆครับ

ความคิดถึงมันตัดยากมากจริงๆ

ฟังแล้วมีกำลังใจ

พูดถูกมากๆเลยค่ะใม่อยากให้มีกลางคืนเลยมันเศร้าและเหงาจับใจค่ะอยากหายจากความรุ้สึกนี้เร็วๆจังค่ะ

สุดยอดมากเลยค่ะ🙏

ขอบคุณ​ครับที่ชี้ทางสว่าง

ขอบคุณช่วงเวลาที่มีความสุขที่อยู่ด้วยกัน ขอบคุณที่เคยรักกัน ขอบคุณที่รักลูก ขอบคุณที่พยายามเพื่อกัน ขอบคุณค่ะ..

โดนมาหมาดๆเลยครับคุณหมอ

ขอบคุณครับ สำหรับคำแนะนำ

เหมือนผมจะกลายเป็นโรคซึมเศร้าเลยตั้งแต่เลิกกับแฟนเก่า ทุกอย่างที่เคยทำทุกอย่างที่เคยรักกลายเป็นเกลียดไปเลย ใช้เวลาเป็นปีๆกว่าจะกลับมาเป็นตัวเองได้เหมือนเดิม แต่ตอนนี้ก็ยังไม่เต็มร้อยนะ #พูดเลยตอนนั้นเหมือนจะเป็นบ้าจิงๆ มันหยุดคิดเรื่องเขาไม่ได้ ทั้งคิดถึง ทั้งรัก ทั้งเกลียด บอกไม่ถูกรู้แต่ว่าทรมานมาก

แม่นจัด แถมเก่งและฉลาดมาก.....

ใช่ ค่ะใช่ที่สุด. เท่าที่ฟังมาค่ะ

วันนี้เป็นวันแรกที่จบกันครับ ทบทวนตัวเองแล้วขอโอกาสเค้าแล้ว คำตอบเค้าคือเราเลิกกัน รักมากครับ เคยทำอะไรผิดผมขอโทษ ผม จะสู้ๆครับ ขอบคุณหมอมากครับ.

สงสัยและตั้งคำถามกับตัวเองมาตลอดตั้งแต่มีแต่งงานมาได้สักพัก โดนทำร้ายจิตใจซ้ำๆร้องไห้บ่อยมาก แต่เลิกกับเขาไม่ได้สักที เพราะอะไร ทำไมเลิกไม่ได้ ถ้าเลิกแล้วจะไปไหน กลับบ้านหรอ ที่บ้านก็มักมีปัญหา แม่ก็ชอบใช้อารมณ์พูดทำร้ายจิตใจตลอด พี่สาวก็มักจะพูดซ้ำเติม ในขณะที่คนรอบตัวรู้ว่าเราเป็นโรคซึมเศร้าและพาไปหาหมอหลายครั้ง แต่ก็ไม่มีใครเข้าใจ เหมือนตัวเองไร้ทางไป พอแฟนคุยดีด้วยหน่อยก็รู้สึกว่าเขารักเรา ทั้งที่โดนกดมาตลอด คิดตลอดอยากเลิก มีบางความคิด ถ้าเราไปเขาจะเสียใจไหม เขาจะอยู่ได้ไหม บางความคิดก็อยากมีสามีคนเดียวเพราะพ่อแม่แยกทางกัน เลยไม่อยากเลิก ไม่อยากเป็นแบบนั้น อีกความคิดก็อยากเลิก แต่ก็กลัว กลัวไม่มีใครรัก กลัวโดนว่าโดนซ้ำเติม กลัวอยู่คนเดียวไม่ได้ บางทีก็คิด ถ้าที่บ้านเราอ้าแขนพร้อมรับเรากลับบ้านและให้ความรักความอบอุ่นบ้างก็คงจะดี เหนื่อยใจ ดาวน์มากๆแล้ว ต้องกลับไปกินยาอีก กินยาแล้วไง ต้องเอาไงต่อกับชีวิต ได้มาฟังคลิปนี้คือ ใช่ ใช่หมดเลยที่ครูพูด

ใช่ค่ะ ไม่อยากให้ค่ำเลย กลางคืนก้อนอนไม่เคยหลับ คิดวนเวียนแต่เรื่องเดิมๆ อยู่ในช่วงทำใจค่ะ

ไม่เคยคิดว่าต้องมารักษาอาการอกหัก ผมพึ่งเลิกกับแฟนที่คบกันมา 10 ปี คุยกันไว้ ผมออกมาหาตังแต่งงาน ห่างกันแค่ ไม่ถึงปี สุดท้ายคำบอกเลิกของเธอ คือ ไปอาบน้ำก่อนนะ แล้วเธอก็หายไปคบคนใหม่ เปิดตัวแฟนใหม่เฉยเลย สุดท้าย ผมยืนถือเงินที่จะมาขอเธอแต่งงาน แต่มันว่างเปล่า

พี่หนูแต่งงานมีลูกแร้ว อยู่ด้วยกัน4-5ปี เขามีคนอื่นหลายรอบ ทุกรอบก็จับได้แต่เราไม่อยากไปจากเขา เพราะรักเขามาก

ร้องทุกวัน...รักมากก็แค้นมาก

ขอบคุณมากเลยนะครับ

ขอบคุนวันจิงจิงฟังแล้วทำใจได้เลยจมปรักมาตั้ง19 ปีขอบคุนค่ะ

2เดือนแรกนึกว่าเป็นบ้าเคยกับไปคุยกัลเค้าใหม่ก็โดนเค้าดูถูกกลับมมาแทบบ้า เครียดมากตอนนี้รู้สึกเหนื่อยแล้วขี้เกียจรอเค้าเฉยเลย3เดือนพอดี ทำใจได้แล้ว

ขอบคุณนะคะที่บอกคือหนูอกหัก 6 รอบแล้วค่ะคือหนูผิดหวังและเศร้ามากกับคนที่หนูอกหัก แต่หนูพยายามลืมแล้วแต่ก็เห็นคนอื่นเค้ามีแฟนกันก็เลยลืมยากหน่อย

รู้สึกเจ็บปวดที่สุดในชีวิต เพราะเลิกกันทั้งๆที่ยังรู้สึกดีต่อกันคือเรายังรักกัน แต่เนื่องด้วยเส้นทางเดินชีวิตของทั้งสองคนมันเป็นเส้นขนานที่ไม่มีวันจะมาเจอกันได้ มันแตกต่างกันคนละขั้ว

ตัดใจยากมากจิงๆๆๆ

ขอบคุณมากๆนะค่ะ

ประสบการณ์ไม่มีขาย หาเอาเอง ชื่นชมครับ..

ตอนนี้รักผู้ชายอยุ่คนนึง..รุ้สึกว่ารักเขามากเข้าไปแล้ว..ทั้งๆที่มันเป็นไปไม่ได้ที่จะคบกัน..เขาแต่งงานแล้วเราเคยคบกันก่อนที่เขาจะแต่งงาน..ทุกวันนี้เจ็บไปรักไปรุ้สึกไม่ดีเลยอยากเลิกแต่ใจไม่เข้มแข็งพอ..บางครั้งก็ทำใจได้บางครั้งก็ทำใจที่จะคบกับเขาต่อไม่ไหว..เขาก็ไม่มีทีท่าที่จะกลับมารักกันเหมือนเดิม..แต่เขาก็ชอบที่จะให้ความหวังอยุ่เรื่อยๆเหนื่อยใจมาก..พยายามทำใจอยุ่ตอนที่เขาไม่ติดต่อมา..พอทำใจได้เขาก็ชอบที่จะติดต่อมา..ชีวิตมันเหมือนโดนกลั่นแกล้งมาก...นั่งร้องไห้คนเดียวเป็นประจำ..พูดกับตัวเองทุกวัน..ว่าเราเป็นคนดีเป็นคนเก่งแต่ทำไมไม่มีใครคบแบบจริงใจและจริงจังสักคน..ตอนนี้เราหาทางออกให้ตัวเองโดยการทำงานหนักๆจริงจังกับงานดึงดูดให้สนใจแต่หาเงิน..แต่พอนั่งเงียบๆในบางวันเราก็มานั่งอีกแหละ..ร้องไห้แล้วก็น้อยใจชีวิตว่ามีเงินแต่ไม่มีความสุขไม่มีคนรักไม่มีคนที่พร้อมจะอยุ่เคียงข้างเรา..แล้วพอร้องไห้สักพักก็คิดอีกแหละ..เราทำงานเพื่อเราจะได้มีชีวิตของเราจะได้ดีขึ้น..ตอนนี้เป็นคนบ้างานอย่างมากเลยเพราะเป็นสิ่งเดียวที่เราจะควบคุมได้..แต่ความรักเราไม่สามารถควบคุมได้เลย..เราไม่สามารถที่จะให้ความรักดีๆกับใครสักคนแล้วเขาจะดีตอบ..ตอนนี้ยอมรับว่ายังลืมเขาไม่ได้แต่ต้องมีสักวันที่เราจะหลุดพ้นจากวงจรนี้ไปได้..ต่อไปนี้จะรักตัวเองให้มากๆความรักมันไม่ได้แย่คนที่เขามาทำให้เรารักสิมันแย่..เขาแค่ต้องการตัวหรือไม่ก็แค่เงินของเราเท่านั้น..

ผมขอบคุณพี่มากนะครับ คนเราต้องเจอไรอีกเยอะ

ขอบคุณคะ

พี่ค่ะ หนูเพิ่งอกหักค่ะ พ่อแม่เค้ากีดกัดเราสองคน เค้าเลยต้องเลือกพ่อแม่เค้า....เค้าศาสนาอิสลามนะค่ะ เค้าคน ดูไบค่ะและเค้าก็รักเรามากค่ะแต่ไม่สามารถทำอะไรได้ค่ะ...เพราะพ่อแม่เค้าจะตัดออกจากครอบครัวเลยค่ะ

ไม่คิดว่าต้องมาฟังอะไรแบบนี้ ✌✌✌

ถูกหมดทุกอย่างเลยค่ะ

เราจะมาแชร์อะไรบ้างอย่างนะ (วิธีแก้อกหักของเรา) คิดเองนะ มาฟังความอกหักเราก่อนนะ มีอยู่ครั้งหนึ่งเราเลิกกับแฟนไป โดยที่เราไม่ได้เป็นคนบอกเลิกเลย เราทำใจไม่เลย เพราะแฟนคนนี้เป็นคนที่รักมากๆๆ รักที่สุดหัวใจ แต่เค้าก็จากเราไป เพราะเค้าคงมีคนที่ดีกว่าเรามั้ง เราพยายามง้อเค้า เราไม่ได้ทำอะไรผิด เค้าเลิกโดยไม่มีสาเหตุ เลิกโดยที่ยังรัก เลิกโดยที่ยังมีความรัก เรารักเค้ามากจริง แทบจะร้องไห้เลยแหละ (มาดูวิธีหายอกหักแบบเรากัน) ปล.อาจจะช่วยได้บ้างข้อนะ แต่เราใช่มันก็พอลืมได้บ้างแหละ ไปดูกันเลย 😝1.ฟังเพลงอ่ะก็ได้ (ที่เราชอบฟัง) 😝2.นอนไปเรื่อยๆ(จนกว่าจะพอ) 😝3.ให้เราไปทำอะไรก็ได้ที่เราชอบทำ(อย่างเช่น: กระโดดตบ ว่ายน้ำ ออกไปเล่นกับเพื่อนรักเราบ้าง) 😝4.ออกไปเจอหน้าคนอื่นบ้าง(ออกไปหาคนที่เราอยากไปเล่นด้วย) 😝5.พยายามไม่คิดเรื่องเก่าๆที่เค้ามีให้เราอยากไปคิดถึงเรื่องความทรงจำของเราสองคน(เราต้องพยายามทำให้ได้นะ) 😝6.ออกไปเที่ยวกับแม่หรือเพื่อนบ้างก็ได้(มันจะเหมือนข้อ 4 อ่ะนะ) 😝7.ดูหนังตลกๆดูหนังที่เราชอบ (มันก็จะช่วยได้นิดหนึ่ง) 😝8.พยายามไม่อยู่ใกล้คนที่เรารัก(หรือรัก เพราะว่ามันจะทำให้เราคิดถึงเค้าก็ได้นะ) 😝9.พยายามลองทำงานบ้านดู ( อย่างเช่น: กวาดบ้าน ถูบ้าน เช็ดบ้าน ล้างจาน ทำความสะอาดห้องนอน) 😝10.ลองหาอะไรเย็นๆดู (อย่างเช่น: เปิดแอร์ กินไอติม กินน้ำเย็นๆ อะไรก็ได้ที่มันเย็นๆ) ปล.มันอาจจะช่วยได้ก็ได้นะ ลองเอาไปทำดูนะ ใครได้ผลยังไงก็บอกเรามาได้นะ เราจะพยายามอ่านทุกคอมเม้นนะฮ่ะ #อยากให้แฟนกลับมาคืนดีจัง รักเตงนะ😍😍😍😍

ขอบคุณมากคะ

สุดยอด.คับ.ผู้บรรบายสวยครับ😁

เราเลิกกับคนรักทั้งที่สุขภาพเรากำลังแย่ เจ็บปวดมากๆ ขอให้ผ่านไปได้ในเร็ววัน

รู้ทั้งรู้ เค้าไปมีความสุขด้วยกันแล้วยังมีหน้า บอกเค้าไปด้วยว่า ขอให้เขาทั้งสองโชคดี ชั้นโอเคอยู่ได้ จิ๊บๆ แสดงออกทุกอย่างว่า ชิวๆ แต่จริงๆคือ ยังรักเขาอยู่ และไม่คิดเปลี่ยนใจ นั่งดูเค้ามีความสุข ด้วยกัน พ่อกลับไป แล้วตัวเองก็ จมดิ่ง อยู่กับความมืดมน เจ็บปวด ปิดกั้นทุกคน ไม่เปิดหัวใจรับใครทั้งสิ้น มีชีวิตอยู่อย่างนั้น โดยให้ทุกคนเห็นภาพ ว่าเราโอเค งานการไม่เสีย ไม่มีประชดขีวิต หน้าชื่น อกตรม ไม่ให้ใครรู้ อยู่อย่างนั้น แต่จะพยายามหลีกเลี่ยง ไม่ยอมเริ่มต้นใหม่กับใครสักคนที่เข้ามา ปฏิเสธ ปิดกั้น ไม่สนใจใคร ต่อให้เขาเป็นคนดี ทำดีกับเราทุกอย่างจน พอมีความรู้สึกหวั่นไหว กับใคร คนนั้น ก็ต้องรีบ หนีห่างจากตรงนั้น หรือทำอะไร แรงๆไปเลย ว่าฉันไม่ชอบ บางครั้ง ทำแม้กระทั่ง ทำร้ายจิตใจเค้า ไปเลยก็มี เพียงเพราะว่า มัน จะทำให้เรารู้สึกว่า เราไม่ซื่อสัตย์ กับคนที่เรารัก ทั้งทั้งที่คนที่เรารักคนนั้น เขารักคนอื่น และเราก็เป็นแค่คนอื่นของเขา ถามว่าชีวิตอย่างนี้มีความสุขไหม ไม่เลย ทุกข์ทรมานเรากับตกนรก ไม่มีโอกาสได้ผุดได้เกิด ไหนจะต้องสู้กับชีวิตประจำวัน การงาน สังคม และต้องดูแลตัวเองให้ดี ไม่ให้โทรม ไหนจะต้องตีหน้าซื่อ เสแสร้งมีความสุข พ่อกลับมาอยู่คนเดียว ก็ไปนั่งค้นดูรูปเก่าๆแล้วก็ร้องไห้จะเป็นจะตายอยู่อย่างนั้น คิดถึงแต่เรื่องความหลัง ที่มันไม่มีวันจะกลับคืนมา

หายจากอาการอกหักจริงไปคะขอบมากคะ

พี่ผมฟังพี่แล้วตัดใจได้วันเดียว

พึ่งอกหักมาเลยรู้สึกเหมือนกำลังจะตาย แต่รู้สึกดีมากที่มาฟังคริปนี้