(5/5) Wat moet je doen en laten als je gezonder wilt worden? 

Eindelijk eens een video waarin de vlag de lading dekt in deze serie, en iemand die redelijke dingen zegt op een voor ieder verstaanbare manier! De realiteit is nu eenmaal niet zo spectaculair, en mensen die beredeneerd aan hun gezondheid werken weten wellicht al veel zaken, maar deze hoogleraar zet alles in kort bestek nog eens goed op een rijtje. Velen die bij het commentaar hieronder nonsens uitkramen zouden er goed aan doen eens wat beter te leren luisteren i.p.v. zich af te reageren met kinderachtig commentaar. Shame on you...

Maar hoe zijn je gedachten ? Hoe is je eigenwaarde ? Doe je de dingen die bij je passen? Omring je je met mensen die je inspireren ? Ben je in staat jezelf te geven wat je nodig hebt? Op het moment dat je deze vragen zoveel mogelijk positief (en dit groeit in de loop van je leven) kan beantwoorden ga je vanzelf belangrijk vinden wat je in je lichaam stopt en ook dat je jezelf leert accepteren zoals je bent . Maatje meer of minder is daar onder geschikt aan.Uitstraling des te meer . Gezond en geluk hangt nlm niet af van gewicht maar van bovenstaande factoren en dan krijgt ziekte ook minder kans

Alles heeft te maken met niet verwerkte emoties en gaan vaak terug in de jeugd met opgelegd gedrag want dat ondermijn ieders gezag. Vocht vasthouden is het 5e element van ether in het lichaam wat de meeste ontkennen maar er wel is maar niet waarneembaar en komt van het woord athmos en betekent letterlijk atmosfeer. Het gaat dus om het uiten van niet mogen zijn en het schaamtegevoel wat hierop volgt om aan de hoge lat te voldoen die de maatschappij ons oplegt. Dan belanden we hier Ons lichaam kan aan de noodrem trekken en een klachtenpatroon creëren om ons als het ware te motiveren bij onszelf stil te staan. Als we de innerlijke spanning steeds verder opvoeren, dan knijpen we als het ware steeds meer de energiebanen of meridianen af, waardoor er minder levensenergie de cellen kan bereiken. Er ontstaat een spanningssituatie die schreeuwt om een ventiel om te kunnen ontsnappen. Hoe geef je gehoor aan je lichaam? Als de druk in je lichaam te ver wordt opgevoerd is er geen weg meer terug en kan je lichaam niets anders doen dan het je te laten voelen, Gevoelige lichaamsorganen zullen het eerst reageren op deze interne overdruk. Maar hoe creëer je een uitlaatklep, een ventiel zodat je op enigerlei wijze gehoor kan geven aan je lichaam? Ontspanning in de vorm van massages. Je hart luchten, je emoties uiten en … loslaten. Lichaamswerk, liefst in de aarde en in een groene omgeving en beland je weer hier leonvanrijswijk.nl/welke-emotionele-betekenis-past-bij-mijn-ziekte-patroon/

Ik kan alleen zeggen wat mij opvalt en stoort.En dat is dat producten van een koekje tot dranken niet meer te pruimen zijn, door dat men het product steeds goedkoper wil produceren, of onder druk van dat gezeik het suiker en of vet vervangt.De voor al jonge vrouwen met eet problemen, die nergens meer tegen kunnen maar denken dat ze goed bezig zijn is schrikbarend.Ja, roepen ze we worden met zijn alle steeds ouder, nou dat valt nog maar te bezien.We hebben nu nog met de generatie te maken die normaal eet.Ik eet liever lekker maar met mate !

Charles Engels, wel wat late reactie, na 3 jaar, Je kunt deze info gebruiken op aanvullingen materiaal van wat je dan nog niet goed wist en nu weet

@RengerWitkamp Het nieuwe keuzedieet van de Consumentenbond vind ik goed!

''Geen onbewerkt voedsel" moet zijn "onbewerkt voedsel".

Interessant bedankt.

brood zit vaak vol met zout, en veel koolhydraten, maar er is dus discussie of je dit niet te veel moet eten, maar helaas is dat het enigste dat mij een beetje een vol gevoel geeft. hoe ga ik hier dan mee om?

Twee eieren per dag is geen enkel probleem. Hoeveel LDL zit er in een ei?

Ik snap niet goed wat er mis is met calorieën tellen in relatie met lekker eten. Je kunt prima lekker blijven eten, maar met minder calorieën, ik heb het gedaan. Ik wil daarmee niet zeggen dat calorieën tellen werkt op de lange termijn, dat schijnt niet zo te zijn, maar het is niet in strijd met lekker eten.

Wat een vreeslijk idee

Nou dit stelde ook niet veel voor zeg

denk gezon leef gezon zo simpel zij so Mirthe dingen

Vlees en zuivel. Een mens is een frugivoor. Raar dat een universiteit dat niet weet :-S

The young cell puzzlingly strengthen because lyre collaterally stuff down a macabre bulb. makeshift, hissing note

Het sherry dieet:een week alleen droge sherry en hardgekookte eieren. De waan van de dag toen…

zittend roken, super

Vooral altijd rustig blijven. “Het hoofd koel houden “. Dan maak je het minste cortisol aan. Van cortisol wordt je dik.

We weten zelf, als we nadenken, best waar het mis gaat.... waardoor de kilo's eraan komen... Mijn mening is dat diëten alleen maar leidt tot jojoën. Als je jezelf van alles ontzegt, is het alleen maar moeilijker om het vol te houden.

Draait simpel gezegd, op discipline goed maar niet teveel.

De discussie over zout ging wel heel erg snel voorbij.

Deze man is niet goed op de hoogte

Hij ziet een heel belangrijk factor over het hoofd en dat is je darm flora. Mogelijk zijn sommige toegevoegde stoffen in bepaalde voeding om o.a de houdbaarheid ermee te verlengen waarschijnlijk ook nadelig voor de darm flora,

Ik weet één ding heel zeker: ik ga liever DOOD dan dat ik met sensors in mijn onderbroek door het leven ga. En als de mensheid die sensors in sokken en wat dies meer zij echt zou doorstoten, zouden we dan voor één keer ook 'es eerlijk kunnen zijn en - echt wetenschappelijk - gaan meten hoeveel (de productie van) die sensors ZELF vervuilen, en de electronica die er verder bij nodig wordt voor connectiviteit, signaalverwerking en datalogging & dergelijke, en hoeveel 'de' voor de sensor en electronica gebruikte kunststof vervuilt, en hoeveel de aan de vezel voor de onderbroek toegevoegde kunststof vervuilt* en hoeveel opwarming van de aarde alle transport van grondstoffen, onderdelen, en het laten draaien van machines etc bijdraagt nu we toch bezig zijn? Daarna wordt het bovendien een koud kunstje om te berekenen hoeveel minder potent we als mannen vervolgens weer worden van dat de alles, en hoeveel minder de kwaliteit dientengevolge wordt van zaad dat we produceren en hoeveel minder daarvan we produceren bovendien! Woehoe, al die wetenschap is me toch maar 'n vooruitgang, nietwaar. * dit alles graag inclusief sterfte van organische levensvormen zoals die bijvoorbeeld ontelbare millennia later nog in zee daaraan zullen sterven of er op zijn minst door vergiftigd, gemuteerd, beschadigd zullen zijn, en graag ook inclusief doorrekening hoe dat vervolgens andere ietwat 'hogere' levensvormen belemmert, schaadt, (deels) uitroeit en hoe dat onszelf dan weer als top van ons ecosysteem (volgens onszelf) beïnvloedt en of we voor het zover is al mentale klachten en (deels) uitvallende hersenfuncties kunnen verwachten? PS Natúúrlijk haar de mensheid sensors in ons ondergoed doorstoten en de begroting waarvan we van tevoren PRECIES weten hoe enorm die ook weer zou zijn naast ons neerleggen. Want we zijn leeghoofdig, dom, kortzichtig, WILLEN datgeen waarvan we (al) DONDERS goed weten hoe dit het is, gewoon desondanks TOCH NIET WETEN. We zijn vergeten wat organisch inhoudt

Aghja dood gaan we allemaal. Ja ook jij die dit leest. Leef gewoon lekker 🥴

en ook intimiteit en sexualiteit hebben we nodig.

Beatrix rookt ook en die wordt 100.