Amei o vídeo! Se me permite uma dica: quem tem vergonha de ir pra academia, vá bem cedinho rsrs. A maioria das academias abre às 6h, sempre odiei, mas depois de frequentar esse horário, percebi que quem tá lá está focado, pois ninguém acorda tão cedo pra exibir a figura, se está lá as 6h é pq quer resultado mesmo. Os fortões e fortonas passam o tempo todo olhando no espelho pra ver como estão os músculos durante o treino, não estão nem aí para o que os demais estão fazendo 😅
Duda sua linda, te queria na minha vida como best!! Não só me ensinou várias coisas que eu não sabia, como me deu um gatilho positivo, o último empurrão que eu precisava pra voltar pra academia. Já estava com planos pra voltar, mas dava aquela enrolada básica, mas agora, vou criar vergonha na cara e voltar de vez!
Também estou voltando ao foco, estou vencendo um episódio depressivo profundo e nesse tempo engordei cerca de 8kg, esse vídeo motivador me ajuda tanto "visualmente" quanto mentalmente, obg!!
Olá Duda, eu sou Moçambicana amei teu vídeo, vejo que foi postado faz 2 semanas, mas significa muito para mim pk eu estou nessa luta pelo emagrecimento saudável e ontem comi fora da dieta e me senti muito culpada e estava eu aqui buscando um apoio emocional, pk de momento não dá para procurar psicólogo e nem nutricionista. Acredita que suas palavras me motivaram demais, a sua explicação simples e honesta me leva a ganhar força para continuar, pois eu falhei e posso falhar novamente mas desistir nunca. Também dizer que és muito linda.
Faz a parte dois falando algumas coisas que você comia, e se saia muito caro e como fazer isso de uma maneira mais "barata" com coisas que você comia que funcionaram que são fáceis de encontrar , fala mais dessa parte da alimentação e dos exercícios que fazia em casa pra quem não pode ir numa academia.
Eliminei 26 quilos em 5 meses, voltei a engordar depois de um ano, ganhei 10 quilos, estou voltando pro eixo hehehehe .... Tenho 45 anos e amo musculação
👏👏👏👏👏 você me inspira Duda! Eu tenho diástase e é complicado fazer minha barriga voltar ao que era sem cirurgia, pq é um processo demorado e desanima muito e seu exemplo me ajuda a continuar!
Siiim, te entendo amor! Eu tenho hyperlordose, o que faz com que minha barriga seja mais projetada pra frente e eu me incomodo um pouco com isso, mas a gente vai aprendendo a lidar e se cuidar pra se sentir melhor! Isso é libertador ♥️
Eu não estou fazendo nada de dieta, mas estou há seis meses na academia, meu corpo melhorou, mas o peso continua igual. Mas já me sinto melhor, pro próximo ano, foco em dieta, já tenho certeza de que quando eu perder peso, não ficarei tão flácida por já estar fazendo musculação a um bom tempo. É isso, precisamos de rede de apoio, pq não é fácil essa luta!
Duda, seu resultado é motivador! Parabéns! Fala mais sobre você ter emagrecido sem musculação, como ficou? Eu até consigo eliminar peso bem só com dieta, mas morro de vergonha e também preguiça de fazer musculação kkk
@@anaclarafuxreiter9563 assiste o canal MAIS 60 a Rosana dá dicas maravilhosas de organização e tbm umas receitas muito saudáveis tanto pra quem quer emagrecer quanto ora quem quer uma alimentação mais saudável
Dicas fantásticas Duda!! Extremamente válidas e importantes! "Construção diária"!! Fazer o seu melhor a cada dia é fundamental... Mesmo que em determinado dia seja 30%, foi o teu melhor "naquele dia" e está tudo bem! O segredo é nunca desistir e recomeçar sempre que for preciso!!! 🥰🥰🥰🥰
Nossa Duda que saudades que eu estava dos seus vídeos sobre estilo de vida saudável. Me deu força para iniciar academia e parar de procrastinar isso, já foram 20k, mas estou longe da meta ainda
Motivação ON, não sei se quero academia, mas sem dúvidas vou encontrar alguma atividade pra fazer !!!!! Duda, você está cada dia mais linda. Amo seu cabelo quando está liso.
Já tô com a pipoca na mão esperando a parte 2 .. pipoca no microondas sem óleo 🤣 Duda sua linda maravilhosa ver sua evolução e tudo q compartilha pq é muuiito difícil manter se motivado.. a gente acha q são coisas mirabolantes q vão fazer diferença e sua experiência compartilhada mostra pra muita gente tá perdida no processo que pode ser mais leve essa mudança.. 😘😘
Duda,sempre te achei linda,e não me conformava com vc tão fora do peso...Que bom que vc resolveu mudar. Está mais linda do que nunca!Linda de viver 🥰 Achei tú linda com 69 kilos,e agora tbm!
Dudaaa teu cabelo tá lindo assim... Assunto muito importante, também estou no processo de reeducação pra perder o peso como consequência. Beijão lindaa 😘😘
Na correria do dia a dia acabei perdendo o hábito de assistir yt e agora só me pergunto como consegui aguentar tanto tempo sem Duda. Eu sou apaixonada por seu canal 🥺❤
Nossa a 5 anos atrás emagreci 10 kg mais daí sai do emprego pra cuidar da sogra com alzheimer depois veio minha mãe resumindo larguei tudo e hoje tô no recomeço.meta 20 kg em 8meses.comecei dia. 7 de novembro 23
Estou nesse processo de emagrecimento, e como tenho muito a perder estava com muito medo da flacidez. Até agora perdi 8kg e não notei muita diferença me olhando no espelho sabe? Na verdade eu tenho muito problema de auto imagem, pq engordei 36kg em menos de 2 anos devido a um tratamento de saúde. Agora na jornada de perder parece tão devagar, mas é como vc falou, um processo.
Amei seu vídeo e foi incrível que você perdeu 30 kg. Agora tenho uma pergunta, você falou que comprou esteira e ha muito tempo eu e minha mãe queremos comprar uma pra casa. A sua esteira foi fácil de montar? Qual o modelo? E a manutenção de aplicar o silicone, ajustar a esteira pra ficar apertada é fácil? Vale a pena comprar né?
Eu estou determinada a emagrecer, então no mês de novembro voltei a cuidar mais da minha alimentação e uma das coisas q fiz foi comprar uma esteira. Pesquisei bastante e comprei uma da marca Dream Fitness. A montagem é super simples, pois ela vem praticamente montada. Não tem mistério.
Problema dessas cintas é que é só tamanho pequeno o máximo até a GG e quem tá bem acima do peso que realmente precisa da cinta não encontra numeração maiores
mdds Duda tô chocada com o quanto tu mudou já tem um tempo que não assisto seus vídeos acompanhei bastante o processo em 2019 e tô super feliz que deu certo ganhei peso durante a pandemia e tô precisando de motivação pra começar a perda
