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Oiiii oi meus amores!!!
Estou AMANDO gravar esse conteúdo pra vocês e vendo que também estão amando e fazendo!! É uma praticidade que eu inclui no meu dia a dia e que me ajudou demais a manter os resultados e melhorar cada dia mais! ❤️
Espero muito que vocês gostem!!!
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Mi 💋
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16 сен 2024

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Комментарии : 1,3 тыс.

@avidaepreciosa 2 года назад

Uma dica importante: Brócolis e Couve-flor não precisa por no cloro, mas é essencial colocar no vinagre de alcool, na mesma proporção do cloro (1 litro de água - 1 colher/sopa de vinagre). O vinagre age como um adstringente e ele vai desgrudar os microrganismos que ficam encrostados no fundo das arvorezinhas. Mas se você passa no cloro, depois quando vai cozinhar é como se você estivesse fazendo uma "sopa de larvinhas mortas", porque elas vão continuar grudados lá dentro. Então por isso é importante o vinagre!

@rodrigo_rsg 2 года назад

O vinagre não serve como higienizador. É mito!

@avidaepreciosa 2 года назад

@@rodrigo_rsg eu não disse que ele higieniza, disse que ele age como um adstringente que vai "puxar" a sujidade que está encrostada no fundo das "arvorezinhas" da couve-flor ou brocolis. E depois do vinagre é só cozinhar que a própria temperatura realiza essa higienização. Tanto o brócolis como couve flor são os unicos legumes que valem essa regra. O restante é realmente com o cloro, principalmente aqueles que serão consumidos crus e/ou com casca.

@avidaepreciosa 2 года назад

@@rodrigo_rsg Se você usar o cloro pra couve flor e/ou brocolis, o que vai acontecer é que você estará cozinhando algo cheio de "larvinha morta" encrostada dentro das arvorezinhas...Por isso que tem que usar o vinagre, o vinagre vai puxar toda essas sujidades pra fora do vegetal, aí como o couve flor e brocolis não se consome cru, por isso não ha necessidade de higienizar no cloro!

@normaceliadesousasilva6627 Год назад

Valeu a dica

@camilac416 Год назад

E eu que lavo com agua kkkkk ja morri varias vezes

@maurizeliaferreiradealmeid4333 Год назад

Bem parecida com as minhas marmitas, faço por quinzena, vário bastante pra não enjoar, deixo 30%das marmitas sem verduras esse dia q pego sem verduras como com salada crua faço no dia, uso arroz integral e sempre coloco legumes ou uma lata de milho com ervilhas, amo congelamento economiza tempo e gás bju Zélia de Itabuna Sul da Bahia

@alinnemauricio249 2 года назад

Fiz! Está ali no congelador enfeitando. Não desce! Meu paladar está pedindo outras coisas. É horrível não ter disciplina alimentar. Mamães já criem seus filhos com alimentação 100% saudável e evitem o acesso à alimentação industrializadas. Depois é difícil desapegar de alimentos não saudáveis porém palatáveis.

@lymontteiro 2 года назад

Exato, faço isso com meu filho e ele ama todas frutas e legumes ❤️

@MA-xd9zl 2 года назад

Você tem que achar uma variação de temperos por exemplo que te façam gostar, eu fui a criança/adolescente que te juro, só comia miojo, nuggets, peito de frango, arroz, carne moída e batata frita, de resto era só porcaria que eu queria e morria de fome mas não comia bife nem vegetais ou frutas. Hoje em dia achei como comer vegetais e frutas e adorar, tá tudo no tempero.

@carolschoeffer6782 2 года назад

Alinne, não desista! Hábito demora anos para a gente se adaptar de fato, vai tentando e dando o seu melhor, comemore os pequenos resultados até virar uma rotina de fato

@lyschl5428 2 года назад

Guria, minha filha era assim. Tive que "desintoxica-la". Ou seja: fui cortando o sal gradativamente, tirando temperos industriais, colocando temperos naturais como salsinha, cebolinha, pimenta calabresa. No começo foi horrível, ela ficava até sem comer. Mas depois dessa primeira fase foi melhorando. Hoje ela come muito melhor e nem consegue comer industrializados (muiiito salgado, chega a queimar a boca dela). Sum up: Não desista, continue experimentando.

@amandasampaiorodrigues8263 2 года назад

Assisti quilos mortais, você vai ter nojo

@sandrasalgado4420 6 месяцев назад

Arroz integral eu refogo e cozinho na panela de pressão. 5 minutos após chiar e desligo. Abro depois de uma hora. Economiza gás, tempo e trabalho.

@gabriellaguedes6775 Год назад

Descobri que muitos dos alimentos que eu não gostava era pela forma de preparação. Hoje eu sempre encontro um jeito de fazer pra ficar do meu gosto

@raquelsouza35 Год назад

A Batata doce fica rosinha assim como? Parece beterraba. Amei, tô começando a fazer.❤️😘

@thaismota5225 Год назад

Aqui eu coloco farinha de aveia na carne para fazer as bolinhas de almôndegas!!

@marimourab6511 2 года назад

Tenho 34 anos, dois filhos, uma vida corrida e ganhei uma barriguinha anos atrás por conta do anticoncepcional injetável. Cortei o anticoncepcional e mudei minha alimentação com cardápios acessíveis e alguns treinos em casa mesmo. Perdi 5kg em uma dois meses, sem neuras e sem encanação, comia o que eu gostava, em menor quantidade, cortei refrigerante, não totalmente, tomo de vez em quando. A alimentação é o princípio de tudo. Hoje em dia está tudo muito caro, inclusive legumes, verduras etc e não compro só pra mim, compro pra todos de casa, o que não torna tão barato, mas compro o que dá, como dá e segue o baile, tem que dar um jeito, se não dá pra comprar tudo o que precisa é só cortar as porções do que tem.

@CrisLardocelar 2 года назад

Tô muito feliz consegui eliminas 7 kilos em 15 dias com suas dicas, e estou participando do DESAFIO 24 dias que está me ajudando muito com receitas para minha dieta … meu foco é perder mais 8 kilos e com muita determinação ❤

@emillysilva889 2 года назад

Qual grupo?

@ingridysantos4602 2 года назад

Ooii sabe me dizer quantas gramas as marmitas pesam ??

@CrisLardocelar 2 года назад

@@ingridysantos4602 do jeitinho que eu fiz 400g a 450g

@lohainemoura3855 2 года назад

Oi, que desafio é esse?

@l.a.sportsnationbrasil4725 2 года назад

dieta com deficit calorico, atividade fisica, beber 4 litros de agua por dia...se realmente perdeu 7 kgs, uns 4 foi de retencao de liquido, primeiro mes sempre eh facil perder, a partir do segundo que fica chato pois ai o que vai ter que limpar sera a gordura mesmo.

@suzydourado Год назад

Você me inspirou, fiz mercado com alimentos certos e vou cozinhar hoje!!!!! Estou de férias e quero estender esse hábito para a vida. É meu treinamento!!!! Obrigada

@suzydourado Год назад

Se foram 3 quilos !!!!

@MiRuback Год назад

Que orgulho meu deus 😍😍😍 fico feliz demais que voltou aqui e compartilhou essa vitória ❤️

@rosianemioto9145 2 года назад

Minha mãe também tinha muita dificuldade em emagrecer, já tentou tudo quanto é remédio... Só foi conseguir emagrecer depois que seguiu uma reeducação alimentar que a amiga dela indicou, mês passado perdeu 4 quilos 🙏🏻

@aventurascomtadeu 2 года назад

Interessante! Gostei, isso também porque a minha irmã faz igual a você, prepara as refeições, depois com as refeições prontas ela faz essas várias marmitas para consumir durante uma Semana, muito bom e excelente ver que você gravou esse vídeo, para ajudar as pessoas, porque dessa forma economiza energia, água e Gás, porque assim como minha irmã me falou, quando a pessoa cozinha em uma panela grande uma quantidade maior de preparações, inclusive o feijão que quando cozinha uma grande quantidade de uma vez, economiza Gás, porque se for ficar cozinhando todos os dias com porções pequenas irá gastar mais Gás e e Tempo,

@giulianarodrigues6024 2 года назад

gasta mais gás mesmo. principalmente feijao. o chato é q arroz e feijao na hora é outraaa coisa né. mas congelando nao fica tao ruim. pior é fazer e deixar na geladeira pra comer por 3 ou 4 dias. ai fica bem ruim mesmo.

@aventurascomtadeu 2 года назад

@@giulianarodrigues6024 Sim! Mas creio que economiza gás quando cozinha de uma vez uma porção grande, uma panela de feijão cheia em vez de cozinhar todos os dias pequenas porções porque irá usar o gás várias vezes, e então sobre congelar, realmente é necessário porque se deixar na geladeira por muitos dias poderá estragar, eu já fiz isso de cozinhar menos de meia panela de pressão para umas 4 porções, e realmente já ouvi dizer que não é bom e que o bom e melhor mesmo é colocar no Freezer

@neusamaria9764 2 года назад

Gostei muito, você faz mesmo !!!!Porque gostei, Já dei like e me inscrevi .

@claudiamuller6201 2 года назад

Mi,nunca vi essa batata doce roxa ,onde eu moro a batata doce só tem a casa. Roxa ,mas por dentro ela e branca ...fiquei encantada pela cor

@ericasales7958 2 года назад

Essa raiz é bem conhecida.aqui no Amazonas, chamamos ela de cará roxo, e tem o cará branco, comemos com café, tipo como cozinhamos a macaxeira ou mandioca como dizem pelo resto do Brasil a fora, cozinhamos só sal, bandamos ele de comprido e cozinhamos, acho de mais mole que a batata portuguesa, acho uma delícia, e não e muito saudável, mas ele bem quentinho com uma manteiguinha, é uma delícia com café, e por aqui é alimento tambem pra quem malhar, vende em bandejinhas nas padarias, geralmente fazem um pequeno kit, cará roxo, batata doce e ovo cozido, muito prático, mas vende no mercado, nas feiras, é bem comum pra nós aqui

@edilainecostaluciano3342 2 года назад

Oiii aqui em Rondônia tem Roxa, laranjada, branca e amarelada tem ela com casca branca também.... São variedades o sabor é diferente também eu amo a laranjada

@anagomesh187 2 года назад

Amei vídeo parabéns, só estou conseguindo emagrecer porque entrei num programa de emagrecimento em dois meses já pedi 10kilo, está valendo muito a pena cada centavo que investir no programa , estou feliz é isso ai todos buscando um objetivo de melhora🙏🙏

@rarimamiguel3746 2 года назад

Eu já ví, aqui em Angola aparece mto

@priscilamontanha747 2 года назад

Estou amando suas dicas , tem me ajudado mto no meu processo de reeducação alimentar ♡ Vc é maravilhosa #gratidão🤍🙏🏻

@aévillygomes 2 года назад

Eu tempero antes a carne e deixo descansar dizendo minha mãe que isso serve para o tempero "penetrar na carne" e fica maravilhoso 😃😃

@sunflowerlover9344 2 года назад

Tbm não consigo fazer carne sem deixar marinar kk

@joanadarcmedeirosdeamorim87 2 года назад

Tb deixo marinando as carnes /frango

@anamariateodorofranco8702 Год назад

Ótimo 😁

@valdelicelima7353 2 года назад

Menina, eu procuro tanto vídeo de marmita fit e nunca tinha encontrado um tão simples, gostoso (parece, rsrsrs...) Me deu até vontade de fazer amanhã.

@CarlaScarpa01 2 года назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-LPj8nNaMa2Q.html Fiz um vídeo assim...se quiser assistir

@Jomascarenha 2 года назад

As marmitas são de quantas ml?

@CarlaScarpa01 2 года назад

@@Jomascarenha as q fiz pote de 300ml

@Jomascarenha 2 года назад

@@CarlaScarpa01 Obrigada!

@marildaramos6922 Год назад

Perfeito pra quem trabalha e estuda o dia todo!

@katiaalves5710 2 года назад

Fazer marmitas é muito prático para o dia a dia, melhor ainda quando a Mi dá essas dicas que facilita muito mais. Sobre desfiar frango, acho mais fácil apenas mexer com a colher até deixar bem desfiado.

@suederibeiro795 2 года назад

@mariadinaalves2054 2 года назад

Boa noite eu não consigo fazer esse a arroz quantos kg você fez e quanto de água

@katiaalves5710 2 года назад

Boa noite, normalmente 1 xícara de arroz vai 2 e meia ou 3 xícaras de água. A quantidade para fazer as marmitas acredito que 2 xícaras sirva para 12 marmitas ou mais, depende da quantidade que come em cada refeição.

@irenemuniz5757 2 года назад

@@suederibeiro795 %9

@giulianarodrigues6024 2 года назад

@@katiaalves5710 pois é gente... a quantidade q come em cada refeição... como sei isso? eu adorei as marmitinhas do video, comida gostosa, mas achei as marmitas muito pequenas kkkk. gente, nao dou conta de comer so isso nao. teria q comer tipo 1 marmita e meia pra matar minha fome... como faço com essa questao de quantidades? as pessoas quase nao falam sobre isso. tento ir pelo meu feeling mesmo de comer so ate o momento q saciou e priorizar proteinas, mas percebo q se eu nao incluir uma quantidade razoavel de carbo eu passo fome. to no processo de priorizar as proteinas e diminuir cada vez mais o carbo. mas nao sei se ainda como mto.

@millim8763 2 года назад

Fiz as compras, amanhã vou cozinhar e congelar, estou amamentando mas eu só estava comendo massas e industrializados (logo eu que amo comida saudável me rendi a rotina caótica), certamente essa dieta será mil vezes mais saudável. Claro que comerei mais frutas e também carboidratos pois preciso nessa fase, mas só de ter uma refeição saudável pronta todos os dias já é um grande passo pra mim. Também estou iniciando treinos para diastase e tonificação do bumbum, espero voltar nesse comentário com bons resultados!

@luizamary6629 2 года назад

As receitas da mirielli é muito boa, daí eu junto com as dicas do dr juliocemar saúde total. Nossa só tenho a agradecer

@SimonePinheiro 6 месяцев назад

Com certeza fazer a comida da semana é uma opção maravilhosa pra gente garantir nutrientes e ainda por cima economizar! Adorei suas marmitas, inclusive me deixou com saudade de comer arroz com açafrão, que faz tempo que eu não como por aqui, mas vou fazer esses dias. Bjs!

@jessicaviana6864 2 года назад

Ela e maravilhosa cozinha muito bem ir muito linda parabéns 👏👏👏👏❤️❤️❤️😍

@damarismello3137 Год назад

Bom dia! Olha eu aqui dando pitaco! Sorry! Eu aprendi com a Dra Gisela Savioli a fazer a geleia de pé de galinha (uma bomba de colágeno), faço os cubinhos , congelo, e depois uso em todas as minhas comidas diarias: arroz, feijao, sopas...tudo. alem de acrescentar um sabor a mais, ajuda na manutençao da nossa saúde. Eu coloco até na raçao da minha shitsu que ja está ficando velhinha. Obrigada pelo canal e sucesso!

@millenavitoriaaa4300 2 года назад

Fazer as almôndegas diretamente ao molho tbm, ficam super macias,sem precisar selar em uma panela aqueça o molho de tomate e a água deixe ferver, faça as bolinhas de carne vá acrescentado ao molho deixe cozinhar até as almôndegas ficarem cozidas e o molho grosso. Se preferir refolgue o molho já pronto com cebola e alho, fica uma delícia 😋 obs: e não fica crua! Ameii o vídeo💗

@dicavalcanti46 2 года назад

arroz integral eu recomendo fazer na pressão, além de soltinho e mole fica uma delicia!

@LuizaCostaCachuda 2 года назад

Minha dica: eu uso o caldo do frango para fazer sopa para a semana, fica incrível!

@antoniorios7299 2 года назад

Tb guardo o calfo do frango para sopa ou porão complemento com o café q fez o frango do dia

@juliacapelo4588 2 года назад

Amei o video! Mas uma dica que aprendi com a nutri: açafrão se coloca sempre após o cozimento, para manter suas propriedades. Bjs :)

@sandrasalgado4420 6 месяцев назад

Eu coloco o açafrão antes porque incorpora sabor e cor ao alimento, principalmente a carne.

@fernandacbomfim 2 года назад

Depois da pressão, sugiro deixar o caldo reduzir até reforgar o frango de novo. Fica uma delícia! Obrigada pelo vídeo.

@wga.servicecnc 2 года назад

muito bom a ideia de reaproveitar o caldo do frango ...

@brendaraveli375 2 года назад

Estava pesquisando sobre computação e não sei bem como vim parar aqui. Cai de paraquedas neste video kkkkk. Mas ja vou me inscrever. Cara que receitas simples e facil. Ja tentei fazer marmitas fits, mas e sempre umas receitas cheias de frescura , complicadas, com produtos caros, e difíceis de achar que chega desanima. Finalmente achei um receitas que sei que vou gostava. Muito Obrigada .

@MiRuback 2 года назад

Seja super bem vinda 😍

@MarcoOliveiraocram 2 года назад

Esse purê ficou top hein! Parabéns! Vc tem muita razão, em 1h30 tudo pronto. Não tem desculpa. Vlw

@jeanegomessilva8167 2 года назад

Vou fazer as minhas hoje!! É muito importante a dica para não acumular água quando descongelar e não perder o tempero!!!

@flavialucena4495 2 года назад

Cai de paraquedas, amei vou fazer uma cirurgia em breve e essa dica foi maravilhosa porque sempre imaginei tudo muito difícil de fazer e ela mostrou tão simples, nota 10 parabéns pelo vídeo.

@claudetepereira5103 2 года назад

Que delícia suas marmitas. A almonegas eu coloco no forno para assar e depois coloco no molho

@anapaulaferreira6402 2 года назад

Amando esse conteúdo... Basta ter disciplina que a gente melhora muito nossa qualidade de vida.

@karenkelli1884 2 года назад

Sensacional! E esse arroz? ❤️ Parece estar super apetitoso, é uma forma gostosa de fazer arroz integral pra quem não está acostumado a comer. Poucos ingredientes e marmitas deliciosas. Está de parabéns. Deus abençoe sua vida! ❤️🌹🙏🏻

@carlilianpacheco 2 года назад

Vídeo maravilhoso, muito útil. Obrigada por compartilhar. 10:45 dica: mexer rapidinho com uma colher de pau também desfia e não cansa tanto.

@lucianaoliveira650 2 года назад

Vc é muito caprichosa, eu não canso de dizer 🌷🌺🌻

@joelmaconceicaodasilveira9344 Год назад

Eu gostei muito das dicas e principalmente a sua economia. Nota 1.000.

@ltzsabina 2 года назад

Vc prepara com muito capricho, parabéns

@jacigalvao3592 Год назад

Uma dica pra desfiar o frango seria usar a batedeira de bolo também . Fica bem fininho o frango. 😊

@Saravirginiavv 2 года назад

Meninaaaaaaa, cheguei agora no seu canal, já estou inscrita e te segui no insta ❤️. Realmente, não tem desculpa pra fazer marmitas, nem 2 horas e tá tudo pronto. Você será minha inspiração.

@NathaliaGiani27 Год назад

Fiz de maneira despretenciosa e em 2h tudo ficou pronto! Sem brincadeira! Obrigada pelas dicas!!!

@reginacometti7046 2 года назад

Conheci vc agora, me encantei com sua agilidade, praticidade, higiene, vc é simplesmente ótima. Parabéns, vou tentar fazer como vc rsss 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Muita Sorte, Saúde e Luz Divina em Seus Caminhos 🙏🏼💕👏🏼 Haa...e já me inscrevi em seu canal 😘

@vanessasoto8448 2 года назад

comprei um e- book que ensina como fazer e várias receitas de marmita fitt,to amando

@suzyazevedo1887 2 года назад

Melhor vídeo de marmitas, pois é muito simples, primeira vez que consegui fazer e está sendo ótimo, otimiza o tempo e ainda como saudável. Obrigada

@varandavipimoveis 2 года назад

Excelente vídeo e incentivador para mudanças de hábitos alimentares, porém o problema é congelar nesses plásticos tóxicos em BPA (bisfenol A) e que o processo de congelamento é tbm um processo de cozimento. Portanto mais saudável mesmo é utilizar marmitas de vidro. Bom apetite!!

@ravely1721 2 года назад

Nem todos os recipientes plásticos contém BPA. Esses próprios para freezer e aquecimento não têm.

@allinepereiradasilva7495 2 года назад

Mi ficou uauuu essas marmitas, tive tempo de ver só hoje. Mas já passarei no mercado para dar início as minhas marmitas.😉

@AliceSouza 2 года назад

Em relação a crianças top uma alimentação "adequada" para bons costumes e até adaptações cm benefícios a saúde mais na frente. Tudo bem! Agr eu já depois de grande não conseguir comer pq não desce, mesmo eu olhando pra comida e vendo q e pro meu bem? Um um tenho q reeducar e a minha cabeça e não nem é culpa dos meus pais. Uma vez q eu já sou bem grandinha e consciente do q é bom e ruim.

@anapaulasoaresferreira8448 2 года назад

De onde são suas panelas são de cerâmica? E o arroz integral vc deixa de molho quanto tempo mais ou menos em água fria ou água quente? Obrigada e parabéns pelo conteúdo ❤

@deboramelo1176 2 года назад

Já trabalhei em cozinha e eu fazia essas marmitinhas. Eu emagreci bastante na época. Não foi tanto no peso, mas minhas medidas diminuíram bastante em 4 meses. Aí sai de lá, veio a pandemia e eu engordei de novo kkkkkkkkkk. Obrigada por esse vídeo que apareceu pra me lembrar que preciso perder tudo que ganhei de peso.

@katialanziotti5306 2 года назад

Estou amando seus vídeos, tudo muito bem explicado e são marmitas que qualquer pessoa consegui fazer e comer. Fico babando 🤤

@cristianafirmino5022 2 года назад

Você é excelente parabéns e muito obrigada pelas dicas de alimentação saudável. Tá tudo lindo 😍❤️

@camilamoura6251 2 года назад

Mi a legenda com os temperos ficou ótima!! estou adorando os vídeos de marmita esta ajudando demais OBRIGADA ♥️

@marrieteconceicaosoares7405 2 года назад

Chegou hj aqui e eu já queria fazer, só não sabia como! Parabéns 👏 me inspirou agora é comprar os legumes e mão nas marmitas rsrss ❤️

@_lealcarla 2 года назад

Amei as ideias desse cardápio, eu tô tendo dificuldade na alimentação, parece que a comida tá sem graça pra mim, sem ideias de salada e marmita, então esse vídeo me salvou.

@simonemonteiro5049 2 года назад

Amei suas dicas vou fazer para minha carol monteiro

@karinaguima6522 2 года назад

Cai d paraquedas rs, mas tu ganhaste uma escrita. Gratidão por ajudar me!

@aliceemarcela 2 года назад

Gratidão Mi! Muito boa a sua dica.. fiz igualzinho o teu cardápio só que fiz comida para 2 adultos e 2 crianças. Então foi muitaaaa comida.. parecia que não veria fim do preparo 😅 mas em 4 horas consegui terminar e deixar tudo pesado e separado dentro das marmitinhas. Já comemos hoje e foi aprovado!! 🥰🙏

@CarlaScarpa01 2 года назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-LPj8nNaMa2Q.html Fiz um vídeo assim...se quiser assistir

@silvanabaratela1790 Год назад

Tbm quero saber kkk

@CarlaScarpa01 Год назад

@Amanda Santos tira 1 dia antes e coloca na geladeira

@aliceemarcela Год назад

Eu comprei aquelas marmitinhas de plástico que podem ir direto para o microondas, eu aqueço lá.

@aliceemarcela Год назад

@@CarlaScarpa01 sim, tiro na noite anterior e coloco na geladeira.. mas quando esqueço, coloco pra descongelar no microondas mesmo, não fica igual o sabor e nem a textura, mas as vezes é o que se tem com a correria com duas crianças pequenas..

@Edi-we4qd 2 года назад

Tudo muito bom e científico. Pratico e frugal. Perfeito, económico e moderno. Parabéns, canal muito útil.

@maisafernanda6447 2 года назад

Nossa eu não vivo sem minhas marmitas não, é uma mão na roda.... além de ajudar a manter uma alimentação saudável.

@raqueljesusneres6145 2 года назад

Você coloca no freser, e esquenta no micro-ondas

@mariselmajudite5707 2 года назад

Amei suas dicas! Estou curtindo e deixo uma dica pra você mais prática para desfiar o frango que é na batedeira, é rápido e sem sofrimento. Bjs

@tamiresmachado9836 2 года назад

Mi vc poderia fazer um vídeo de lanches gostosos que podem deixar pronto pra semana? Minha maior dificuldade é na hora dos lanches.

@etienemoraescostatete4670 2 года назад

Gratidão por suas dicas. Uma sugestão mais saudável seria guardar as comidas em recipientes de vidro, pois bisfenol do plástico faz muito mal

@cristinatimboni5224 2 года назад

Oi! TB estou fazendo marmitas, amei suas dicas! Qual medidas da balança para os alimentos?

@alessandramatos887 2 года назад

Que maravilha, fez tudo parecer tão simples! Eu amei, estou tentando mudar minha alimentação e adorei todas as dicas! Vou tentar aderir 👏👏👏👏

@nali9358 2 года назад

Amo congelar marmitas para semana ou mês inteiro, depois que aprendi isso não suporto mais a ideia de fazer comida para uma vez só, meu namorado comprou até um freezer só para as marmitas haha

@polyanaoliveira9795 Год назад

Bater no liquidificador o frango fica topppp

@irisoliveira5725 2 года назад

Como não amar essa mulher maravilhosa 😍💗. obrigada pela as dicas sempre, que Deus te abençoe.

@gaby 2 года назад

Eu eliminei 27kg só com alimentação também gravo minha rotina se vc tiver um tempinho pra mim

@amantedosaber7415 Год назад

Uma dica em relação à lavagem pra retirar o cloro. Coloque o alimento numa bacia com água e 1 a 2 colheres de vinagre. Aquele limo que fica no alimento e nas mãos saem no mesmo instante

@gabrielasendin5088 2 года назад

Maravilhosa!! estou totalmente influenciada em vários aspectos, as marmitas serão feitas em breve ❤

@vanessabianki7293 2 года назад

Sempre faço as minhas! Vou fazer esse seu cardápio,me deu muita vontade! Ficaram mto lindas!! Devem ser deliciosas!

@azenaidep.4118 Год назад

Uma dica: Para desfiar o frango, não precisa ser dentro da panela de pressão e só transferir o frango ainda quente para um recipiente menor .O resultado é o mesmo e não cansa os braços.

@crisornellas 2 года назад

DICA: pra quem nao pode ou nao quer, não precisa nem de ovo e nem farinha pra dar liga na almondega! Faço sempre e da super certo! E só amassar bem. Adorei as marmitas, ja to animada p fazer as minhas! 😁

@AnaPaula-rn4pc 2 года назад

Quando cozinho o brócolis na água ou as verduras coloco a água no arroz e as vezes cozinho até macarrão integral na própria água

@mariaceliacarvalhogoncalve8484 2 года назад

Bom dia Mi , amei demais esse vídeo se vc fizer sempre eu volto a me inscrever porque amo seus vídeos mas TB me inspirava nos seus cardápios mas como não tenho Facebook e Instagram e aí vc tava postando as receitas melhores por lá me desanimei e sai mas se tiver sempre eu volto bjs no ❤️

@lucianalucas2814 2 года назад

Uau, amei as dicas. Vídeo mais explicado como esse nunca vi. E aínda, mostrou como têmpera os seus. Amei 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@SamiraLPires 2 года назад

Oiiiiiiii amei a dicas!!!!! Nunca fiz marmita assim, tenho medo do sabor Nao ficar bom qdo descongelar. 😂

@jacksonsribeiroo 2 года назад

Ficar uma delícia

@dorafreire1527 2 года назад

Oi conheci seu canal hoje, achei legal,faz caldo tenho dificuldade de fazer ,e comida tbm não gosto de fazer mas estou querendo aprender a fazer dessa forma.

@leticiadanziger7338 2 года назад

Ah maravilhosa !! Mais tarde vejo seu vídeo com calma pra me inspirar pra mais uma semana no foco ...firme e forte sempre ...🙏💪

@irinhavaneska2167 Год назад

Viu te dar uma dica. O brócolis fica melhor, se fosse ferver a água e colocar ele numa panela com a água fervida trampando ele, e tampar bem a panela com uma tampa ou um prato, com o fogo DESLIGADO. Deixe ali até vc enfiar um garfo no talo e sentir que está no ponto, cozido ao dente. Fica perfeito.

@edinariabrito9341 2 года назад

Cheguei agora e já tô amando o canal 😍 Parabéns pela dedicação e pelo conteúdo incrível. Ganhou uma nova inscrita. ❤️

@claudiareginaferreira1810 Год назад

Muito obrigado!! Vc acredita que eu parei desisti de fazer marmita por conta que fica com gelo aguada e em nenhum vídeo ensinaram o segredo , conheci o teu canal hoje e Mi estou amando!! Super me inspirou e eu vi onde errava , na hora de colocar a comida na marmita eu colocava quente , agora que vc explicou vou recomeçar gratidão por tudo sua linda!

@liviaandrade7688 2 года назад

Gostei da dica para não criar água. Há muito tempo não fazia por esse motivo é ficar horrível com gosto aguado. Vou testar com essa dica. Obrigada 🙏🏻

@larissaizabella6146 2 года назад

Mii, dá dicas de lanche tbm! P levar pro trabalho. Amo suas dicas 🥰 Obg linda

@monicamachado2136 2 года назад

que vídeo maravilhoso!! Se vou fazer não sei, pq ainda não cozinho.. mas já vou enviar pra amiga recém casada que tá precisando da dica

@larissafialho881 2 года назад

Como eu precisava desse vídeo. Chegou na hora certa. Já me inscrevi no canal 😘

@marcelarabelo7674 Год назад

Muito interessante... gostaria de saber quantidades de porcoes, e tamanho da marmita

@mariachristinadealmeidamac2959 2 года назад

Sua comida parece mto apetitosa! Faço marmitinhas há anos e adoro cozinhar. Vc poderia passar os pesos da sua marmita em média? Vi que a proteína é sempre mais pesada que o carboidrato, claro. Minha dificuldade é comer a noite as mesmas opções de marmitinhas do almoço, mesmo variando o cardápio, não tenho vontade de comer comida a noite e sim, outras coisas. Bjs!

@gabrielladstefanop.5414 2 года назад

Eu sempre faço algum sanduíche proteico ou natural com frango desfiado cenoura e requeijão light e milho fica bem gostosa 😋 ou carne desfiada ao molho de tomate com suas verduras tomate, alface essas coisas... Adoro! E uma ótima alternativa para você fazer se não gostar de comida na janta eu faço quanto estou com vontade experimenta

@marcelafeitor 2 года назад

Almôndegas de frango, eu peço pro açougue moer peito de frango, uso aveia e ovo. Faço as almôndegas, da pra fazer hambúrguer tbm. Fica muito bom. Amei esse vídeo.

@valeriamourao 2 года назад

Amando acompanhar essa preparação de marmitas. Querendo muito preparar as minhas. Bjosss.

@tali1599 2 года назад

Chega o coração palpitou quando viu vc colocando milho no arroz Kkkkk ficou tão bonito, gosto muito de milho. Ficou muito bom o vídeo

@nandorutoful 2 года назад

Não conhecia o seu canal, parabéns pelo talento e pelo amor que vc cozinha,vc faz até um peito de frango sem graça ficar bonito como se fosse a melhor comida do mundo, ver vc cozinhar e um presente, continue assim!!

@videosdoshrek8292 Год назад

Cheguei aqui por esses dias , e estou gostando muito , já me inscrevi (Marta)

@veronica_y82 Год назад

Fiz as almôndegas, ficaram perfeitas, marmitas prontas para mais duas semanas ok, mto obrigada por dividir tanta dica maravilhosa conosco!!! 😍

@geisaadler Год назад

Amei demais sua ideia! Eu a conheci há um dia!!! Já me apaixonei!!! Só tenho uma pergunta, que é muito difícil, para mim, ter que decidir: o peso das composições das marmitas; quanto de arroz, de proteína e de legumes? Tem como vc me ajudar? Já sou sua fã!!! Parabéns!!!! ❤

@biaolicampos 2 года назад

Amando esses vídeos, já quero copiar todas as receitas de hoje 😂

@fabianemenezes2266 Год назад

Vou fazer, só vou mudar o arroz integral pra mim não desce, e comendo o branco nas proporções certas não prejudica a dieta em nada. Obg pelo vídeo! 😘

@polianaalmeida2808 2 года назад

Vou fazer compras amanhã e me inspirar em você... obrigada pelo vídeo 👏👏👏😍

@cintiaalmeida8579 2 года назад

Olá. Faço minhas marmitas a cada 2 semanas. São muito parecidas com as suas. cozinhar assim é muito mais prático, barato e saudável. Amei suas dicas. muito legal.

@yancavirginia304 2 года назад

Amo os vídeos de marmitas e organização. 🥰🥰

@gabisantivelly4479 2 года назад

Adorei amiga muito obrigado vou começar a Fazer brujo desde espana💋💋

@aparecidasales230 2 года назад

🥰por qual motivo vc não usa alho e cebola na sua comida?!?? Ah! esse é o primeiro vídeo seu que eu assisto!!

@jullstore5198 2 года назад

Esse tbem é o meu primeiro video... Ficou curiosa tbem

@ernanidutra2711 2 года назад

Ela eu n sei, mas eu tbm n uso alho nem cebola, no meu caso é porque tenho síndrome do intestino irritável e esses alimentos desencadeiam alguns sintomas em mim.