Bonjour,
J'aimerais partager avec vous aujourd'hui 5 conseils fondamentaux pour favoriser la neuroplasticité. Une prochaine vidéo suivra sur les autres principes.
La neuroplasticité est la capacité du cerveau à se modifier en créant, en défaisant et en réorganisant les connexions entre les neurones. Cette compétence extraordinaire permet au cerveau de s'adapter aux nouvelles expériences et aux nouveaux apprentissages. Voici les 5 principes principaux de la neuroplasticité:
1✔️Utilisez-le ou perdez-le
2✔️Utilisez-le et améliorez-le
3✔️La spécificité
4✔️Les répétitions
5✔️L'intensité
En conclusion, le cerveau "plastique" se modifie en réponse à des stimuli spécifiques, et ces modifications peuvent avoir des effets bénéfiques à long terme.
J'espère que ces conseils vous seront utiles. N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions ou des sujets pour les prochaines vidéos.
Cindy Gauthier, pht, PhD
Physiothérapeute
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13 сен 2024
