5 EJERCICIOS de AGILIDAD y velocidad en el FUTBOL ►FutbolArte 

Cracks recuerden que si no tienen conos pueden usar cualquier cosa que tengan a la mano ❤️ recuerden “el querer es poder” saludos ⚽️

🎉🎉🎉🎉 Excelente

Siempre fan tuyo mi querida y estimada Adelita eres un ejemplo de un gran ser humano te admiro muchote 😉😍😘

gracias por los vídeos me ayudan mucho❤❤❤

Mis jugadoras se inspiran en tus ejercisios y ya tienen un campeonato

Hola , podrías poner cuántas series y repeticiones se tienen que hacer en tus vídeos por favor?

Eres mi idola

Que bonito es cuando las mujeres jóvenes enseñan su talento y no su cuerpo haciendo vídeos tontos y descarados..mis respetos para todas las mujeres como ella que inspiran para practicar este hermoso deporte!!

Gran video, buena explicación y además los ejercicios están excelentes, tengo tiempo entrenando y estos ejercicios seguro que van a ayudar a mejorar la velocidad y condición, solo ay que dar todo hacerlo con la mayor intensidad posible y booom el resultado se verá rápido

Gracias mi linda crack, excelente vídeo!!!

excelentes entrenamientos Adela sigue asi que bien que te guste el futbol y cada dia me enamoro mas de ti Adela.

Niña gracias por el tiempo para enseñar si me gusto tu vídeo Eres muy linda y te mando saludes desde Santa Fe de Bogotá Colombia.

Solo quiero saber como se llama los ejercicios realizaste?

La maestra nos mando para tarea. El problema es que odio el fútbol 😔

Me saludas por favor

Podria desirme dónde queda ese entrenamiento

Hola Adela, excelentes ejercicios. Para los ejercicios de este video en particular, cuántas tandas y cuántas repeticiones en cada una recomiendas?

Se me pasaba decirte que te felicito, sigue así yo te apoyo saludos

listo!!!!! que buen video

Bom treino,e uma boa assistência

Amiga crack como siempre viendo tus videos de fútbol saludos y muchas bendiciones para ti Adela

1:58

Meraviglia! 🔝🔝👍❤️🌹

El titulo: para FUTBOL Yo: Para basquet JAJA

Jejejek

hola buenismos cuantas repeticiones y vueltas de todo gracias

Que buen calentamiento me gustaría vivir serca de ella i salir a practicar con ella sigue así gracias

Good 👍

Buena linda, aprendiendo con tigo, 👍⚽️🇨🇴

Exelente video para entrenar. Gracias desde Buenos Aires Argentina.

Parabéns, com a camisa do meu Brasil !!!

Buenos ejercicios saludos adelita 😍🥰🤙🏼⚽

Lo malo es que tengo 14 años y siempre eh trabajado duro como albañil para comprarme materiales hay dias que no entreno por irme a trabajar

Estamos formando um time só de policiais e vamos seguir seus treinamentos ❤

Gracias ahora tengo que grabar un video haciendo eso:(

Eso era justo lo que necesitaba gracias por el vídeo crack.

Que linda... Excelente video... Crack

Hola bonito entrenamiento Adela felicidades

Nice ....thanks ❤❤❤❤❤❤❤❤❤👍👍👍👍😃😃😃😃😃👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏

una pregunta para que sirve la agilidad?

Me encantaron los ejercicios una pregunta cuantas veces a la semana pueden ser, y cuantas repeticiones?

y como se llaman los ejercicios

Guauuuuuuu eres muy buena en eso 👍👍😁

Te amo adelitaaaa

Hermosa 😘😘

Heso es ser craks

Saludame porfa

Good drill

hola

Wow

6:10

La mayoría son lesbianas lastima mujeres tan lindas y con eso