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@@undertakersupreme si estas empezando lo conveniente serian 2 a 3 dias .. si ya estas acostumbrado podrias hacerlo incluso 5 dias .. dependiendo cual sea tu objetivo
Como se plantean estos ejercicios son anaerobicos, un ejercicio de resistencia lleva más tiempo en su desarrollo, es decir 2 a 3 minutos como minimo, este tipo de ejercicio sirven de forma precompetitiva e ideales para la coordinación general.
Muy buenas noches, es verdad su aporte. Mayormente la resistencia se entrena por un tiempo y poca recuperación, algunas veces por repetición. Esto se trabaja acorde a los objetivos necesarios del jugador hacia al deporte.Sea: anaeróbico o aeróbico.
Holaa, Muy Buen Video, Hace Poco Compre Un Balon De Micro Futbol, Y Quiero Aprender A Jugar Fútbol, Podrias Hacer Un Vídeo Enseñando Que Toca Hacer Al Inicio O Como Empezar, Estaba Intentando Hacer Estos Ejercicios en Mi Casa Pero El Espacio Es Muy Chico
Miren muy buenos ejercicio pero si quieren ganar lo q es resistencia practiquen los ejercicios q hay para boxeo ... Van de la mano con esto .... Es un tip
Un dato, en toda actividad fisica👉 primero es calentamiento y posteriormente estiramiento, la chica del vídeo comenzó en lo contrario, por lo demás excelente 💪
Como acotación el calentamiento no deben ser estiramientos estáticos, de lo contrario, tienen que ser ejercicios dinámicos para aumentar la temperatura corporal y para estimular el musculo para el ejercicio que posteriormente se realizará.
Hola, muy buen video, muchas gracias, ahora en tiempo de covid seguro que muchos de yo estrenamos desde casa y en mi caso, esperando una oportunidad ⚽️ no hay excusas!!
Es mejor hacer calentamiento, para las articulaciones y músculos antes de entrenar, el estiramiento es después de hacer el entrenamiento, todo para tener una mejor recuperación y evitar lesiones
2022 me topo este buen video más asii💪🏻👍🏻lo utilizo con mi sister para qué aprenda😹👍🏻cuántas veces a la semana recomiendas hacerlos y trae más videazos🔥🔥👌🏻
muy buenos, solo que hago una observación, espero no te sea molesta, cuando vas hacia atrás...la vista debe ir al frente y braseo.... lateral igual vista al frente y braseo... saludos, me gusto.
¿ Donde está la resistencia?, no cumplen con la carga de trabajo según la formula existente para la elevación de la FC, por favor mentiras NO.. si acaso serán de cordinación y VR
Yo solo vengo aquí para aprender mi sueño es ser entrenador profesional pero ya que no puedo entreno un grupo de jovenes y estos videos me ayudan mucho
............. hay un programa que le llaman 20 x10 x8 , o sea cada ejercicio 20 segundos a velocidad , muy intenso , descansas 10 segundos , y asi sucesivamente y se repite durante 8 veces , como minimo , aqui mismo en youtube buscate " ejercicios con con ritmo de tabata " ..............
Gracias me encanta los ejercicios, me ayudan mucho cuando no se que hacer para mi equipo 🙁soy capitana del equipo de fútbol de mi escuela, ayudan mucho en mi equipo son hombres y mujeres 💕
Y al cabo de tres años el equipo quedo campeón en esa división un saludo para mi profesor el negro zamorano . y otro para ti sigue con tus vídeos y clases.felicidades
