Se trata de ver la letra pequeña, me gustan tus conceptos, a veces el miedo me resulta un impedimento.me encantaría comprenderlo y así afrontarlo. Y muchas gracias 😌😘
Doctora creo que en un video, Ud. dio como reemplazar la sal con 10% sal y 90% de hierbas en las que habia ajo, romero, albahaca, pimienta y me acuerdo más. Habria una posibilidad de localizar esa receta. Desde gracias por sus consejos.
Si puedes usar los edulcorantes artificiales, ya sea líquidos o en comprimidos de cualquier tipo. (Recomiendo no usar los que se expenden en polvo, muchas veces no es más que azúcar adicionada con edulcorante)
la verdad de acuerdo con todo ello, solo discrepo con el ayuno intermitente, creo que desayunar es la comida mas importante del dia, de hecho, cuando despertamos, las primeras horas el organimos se siente mas activo con el metabolismo acelerado, si hay un lugar donde puedes comer tus chocolates o frituras, que no puedes dejar, es en el desayuno!!! ahi las grasas las quemas rapido!! yo diria entonces, que el desayuno en el momento donde uno debe alimentarse mejor, comer variado y en cantidad!!, en el almuerzo ya debe ser la mitad de lo que comiste en el desayuno, y ni hablar en la cena, no deberia existir la cena!! estamos mal acostumbrados a comer de noche, si por alguna razon, te da hambre en la tarde hacia adelante, intenta suplirlo con alimentos que no engorden o esten bajos en calorias, como las frutas, las verduras, agua, pero de ninguna manera se te ocurra comer frituras o carbohidratos por las tardes y noches, porque al organismo le va costar mucho quemarlas, asi como en la mañana al despertar el metabolismo esta a mil, por las noche y mientras mas tarde sea, el metabolismo se desacelera, por ende, todos los alimentos que ingieres se procesan mas lento, y ya no quemas grasas, las almacenas!!!
