5 PASOS para BAJAR DE PESO fácil, rápido y de forma definitiva

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Existen varios consejos y estrategias que pueden favorecer la pérdida de peso de forma saludable y eficaz.
En este video, la nutricionista Tatiana Zanin te va a mostrar cómo reducir calorías sin dejar de comer, cómo tener un intestino regulado va a ayudar en tu proceso de pérdida de peso, cómo dejar de beber líquidos mientras comes hace que comas menos, cómo tomar un buen desayuno saludable influye en tu día y, por último, cómo una noche de sueño favorece la pérdida de peso.
¡Ve el video! ¡Dale me gusta y suscríbete en el canal!
00:00 Introducción
01:31 Paso 1
03:48 Paso 2
08:12: Paso 3
09:59: Paso 4
11:56: Paso 5
#TuaSaúdeES
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2 авг 2024

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Комментарии : 24

@marilynrodriguez1560 Год назад

Hola . Me encanta como habla. Va al grano directa, y no es tediosa la explicación. 👌👌

@Albertus1000 Год назад

En la primer semana (decidete ya para empezar, hazlo hoy, no lo dejes para mañana u otro dia): 1)- Economiza calorias: a) Remover salsas de tu dieta ; b) Elimina las frituras. 2)- Hacer que el intestino funcione bien: a) Probioticos (yogurt con probioticos todos los dias, casero por ser mas barato); b) Bebe agua (realiza la postura par ayudar a expulsar las heces); c) Ejercicios de Kegel (7 veces sentado de un lado, costado, etc). 3)- No beber mientras comes (mientras mas mastiques sin ayuda de agua mas te llenas, tampoco no bebas antes de comer, solo bebe un poco despues de comer para llenar esa sensacion de vacio). 4)- Tener un buen desayuno (desayunar bien quita las ganas de comer en el resto del dia). 5)- Dormir bien (dormir bien ayuda a mejorar tu cuerpo).

@uriel99968 3 месяца назад

Lo mejor de RU-vid , Tati y el canal Tua Saude❤

@gladyscoblentz9739 Год назад

Que pena que no te descubri antes, pero gracias ati se ahora que no puedo tomar mas agua que la cominda, eres un angel ❤

@belindavidela1311 Год назад

Estoy fascinada con sus tutoriales, gracias, tengo que ir poco a poco digiriendo su fantastica informacion para cambiar como diabetica mi alimentacion. FASCINADA. Gracias.

@karendeduran6136 Год назад

Excelentes consejos! Gracias por tomarse el tiempo de explicar muy detalladamente. Me ayudó mucho la información. Dios la bendiga ❤

@blancagloria1234 Год назад

@davidmata6352 Год назад

Gracias dra

@gcusa2258 Год назад

Gracias. Dra. Empezare con la rutina.

@oswaldperez98 Год назад

Muy bien

@carolopezmariadelosangeles Год назад

Hola, seria genial que subiera un video, de los beneficos del te rojo, si lo considera recomendable, y la forma en que se debe ingerir, siempre he querido su opinion con respecto a ese te 😊, saludos