Wow, Wahnsinns-Vergleich und Respekt vor Deiner Leidensfähigkeit!!! Hab auch grad den neuen FTP-Test von der TCC und war von meinen Werten enttäuscht- Allerdings auch von mir, denn mit demselben Test war ich vor ein paar Wochen sogar besser (obwohl ich in der Zwischenzeit gut trainiert hatte). Nachdem ich jetzt weiß, dass man 5 Tests hintereinander durchziehen kann überlege ich mir, den denselben Test noch einmal zu wiederholen (und hoffe auf eine bessere Tagesform). Danke!!!
@@KnowitAnatomieundTraining Hab jetzt doch keinen zweiten Test gemacht. Das normale Trainingsprogramm hat mir gezeigt, dass ich tatsächlich so schwach bin wie der Test mir gezeigt hat. Dafür hab ich aber mal einen Link in meinem Video zu Deinem gesetzt. Wirklich sehr cool!!!
Toller Vergleich ✌👍🏻 danke dafür. Wichtig wäre noch zu erwähnen, das der der zweite test von der TCC auf Basis der anaerobe Schwelle basiert und nicht der FTP . das kann bei einem Athleten mit einer mittleren Bildungsrate schon mit 15 bis 20 Watt ausmachen. Es gibt noch von Roy hinnen einen sehr guten 4 Minuten Test. Den kannst du ja auch mal testen . als Gold-Standard natürlich noch denn 60 Minuten Test😉✌
Danke für das super Video. Leider ist die Excel Tabelle von TCC nicht mehr zu finden seit sie auf ihr DIY 2.0 umgestellt haben. Kommt man hier noch irgendwie an die Datei dran? LG
Ich hab mir deine Daten noch einmal angeschaut, da ich ähnliche Erlebnisse wie du hab. Der Hauptgrund, warum der 2.0 TC Test nicht bei jedem hinhaut, scheint im Testdesign bzw in der Vo2Max Ermittlung (Vlamax Calculation von 0,55 ) zu liegen. Die 30 Sekunden führt bei vielen durch die rasche Steigung zu einem zu frühen Abbruch. Deine kalkulierte Vo2Max im 2.0 ist 63,8 und im Zwift Test 67,3. Davon abgeleitet sind beide Berechnungen der FTP mit 75 % der Vo2Max Power identisch. Das erklärt den deutlichen Unterschied. Folglich erreichen Personen mit einer geringeren Rate im Rampentest eher ihr Leveling-Off in der Sauerstoffaufnahme, als eine andere Person, die zwar mehr Power produziert aber die nicht über Sauerstoff sondern anaerob. Ohne Ermittlungsmethode des anaeroben Anteils ist also jeder Feldtest leider sehr ungenau.
Wau!!!! Vielen Dank für diese mega Analyse👏👏.Ich liebe es mich mit Sportbegeisterten zu unterhalten! In 2 Wochen kommt ein Video über eine mobile Spiro-das könnte dich auch interessieren. Danke nochmal für den super Kommentar. Wenn ich nochmal etwas zu Schwelle, FTP oder VO2max mache, werde ich im Video darauf verweisen👍
@@KnowitAnatomieundTraining beim ersten Mal ist er leider abgebrochen, kann versuchen die gleich mal das Protokoll genauer zu nennen. Ich meine es sind erstmal 4 x 4 Minuten jeweils 20W mehr dann 2min und 1min
@@KnowitAnatomieundTraining er bricht wohl ab sobald es ein Wert gibt, zeigt dir diesen aber nicht an. Ich werde den Support mal anfragen, was das soll. Hab diesen test jetzt 3x gemacht und naja jedes Mal eine andere test Dauer.
