In diesem Video zeige ich euch den großen Fehler, der viele davon abhält ihre Ausdauer effektiv und nachhaltig zu verbessern. Außerdem zeige ich euch aus meiner Perspektive als Sportwissenschaftler, Personal Trainer und Athletiktrainer den optimalen Aufbau für euer Ausdauertraining. So könnt ihr euch perfekt auf eure kommenden Sportabenteuer vorbereiten.
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- Den Bodyglide nutze ich vor jeder Tour und jedem Lauf. So lassen sich unangenehme Reibungsstellen oder Wunden vermeiden und durch den Stick hat man danach nicht noch nervige Creme an den Händen. - reibungslos.de...
- Hike & Dive Multifunktions-Boardshort. Ich trage im Sommer quasi keine andere Hose :D (auch beim Laufen sehr praktisch wegen der kleinen Schlüssel/Geldtasche mit Reisverschluss) - amzn.to/4aHzwvr
- Meine Oakley Sonnenbrille sieht gut aus, sitzt gut, hat ein riesiges, helles Sichtfeld und durch das praktische Design stören keine Rahmen im Blickfeld. - amzn.to/3Q7H7Lk
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Ich bin gerade dabei einen Online Kurs für Männer zu erstellen die fit und gesund leben und auf ihrem Weg epische Sportabenteuer bestreiten wollen. Dafür möchte ich wissen, welche Themen euch in diesem Zusammenhang am meisten beschäftigen, bzw. welche Probleme ich als Sportwissenschaftler und Personal Trainer für euch lösen kann.
Wenn ihr Lust habt euch dazu mit mir auszutauschen und als erste von den Inhalten profitieren wollt, tragt euch hier ein: philippvinnen....
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Hi ich bin Philipp - Sportwissenschaftler der Deutschen Sporthochschule Köln, Personal Trainer und Athletiktrainer für Leistungssportler.
Laut dem Big 5 Personality Scale ist meine Charaktereigenschaft "Openness to Experience" stärker ausgeprägt als bei 98% aller anderen Menschen. Ich liebe es also Neues auszuprobieren und mich neuen Herausforderungen zu stellen. Dabei versuche ich immer wieder aus meiner Komfortzone zu kommen, um meine körperlichen und psychischen Limits zu testen.
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Auf diesem Kanal teste ich die spannendsten Sport- & Fitnessabenteuer für eure Bucket List!
Ich zeige euch ungefiltert wie sich diese Challenges wirklich anfühlen und welche Tipps & Tools ihr aus meiner Sportwissenschaftler-Perspektive nutzen solltet, um sie ebenfalls zu schaffen.
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30 сен 2024
