5. Liebe & Mitgefühl - Meditationsformen, Psychologie und Wissenschaft 

Das stimmt. Aber, das wird ja auch nicht behauptet. In dem Kapitel über die "Bereitschaft zu leiden", berichtet Tsognyi Rinpoche ja nur von einem verbreiteten Phänomen. Nämlich dem, dass viele Praktizierende zwar "fleißig Mitgefühl aussenden". Aber, dann, wenn es ( für sie selbst ) unangenehm wird, nichts *tun* . So nach dem Motto: "Du hast Hunger ? Dann habe ich Mitgefühl mit dir. Aber, meine Pizza gebe ich dir nicht." Verstehst du, wie ich das meine ? Mitgefühl braucht eben auch *Taten* . Auch dann, wenn es ggf. mal etwas "weh tut", oder man auf etwas verzichten muss. Liebe Grüße: Manu

Hallo lieber Freund. Ich war tatsächlich erst mal “ratlos”. Aber, als ich “Emma” las, wusste ich natürlich, wer mir schreibt 😃. Ich habe auch oft an dich gedacht, und daran, dir zu schreiben. Aber, gesundheitlich geht es bei mir ziemlich “bergab”. Ich habe nun schon seit mehr als 3 Monaten kaum mehr etwas geschrieben. Ich freue mich sehr, dass du mir nun schreibst. Auch, wenn ich lesen muss, dass es dir zuletzt gar nicht gut ging 😩. Magst du erzählen ? Gibt es etwas, was ich für dich tun kann ? Es ist jetzt ( für meine Verhältnisse ) mitten in der Nacht. Vorhin habe ich noch einen Kommentar beantwortet ( war lange überfällig ), und gleich darauf musste ich mich wieder hinlegen ( Herz-Rhythmus-Störungen mal wieder ). Aber, deine Nachricht wollte ich unbedingt noch beantworten ! Mir fehlt dieser Austausch auch sehr - mit dir, und auch mit anderen. Irgendwie wird alles ganz still in meinem Leben... Aber, auch das hat etwas für sich. Neulich fragte mich ein Freund, ob meine Praxis unter den neuen Medikamenten leiden würde ( u.a. Opiate gegen die Schmerzen, und Blutdrucksenker, die mich “dämpfen” ). Nein, das ist es nicht. Es ist nur so, dass die “Außenwelt” immer weiter entfernt scheint. Als wäre ich in einem “Dauer-Retreat”, ganz zurückgezogen, ganz still innerlich. Zum Glück bin ich nicht “benebelt”, sondern nur schnell erschöpft. Ich lebe wie auf Sparflamme ( oder im “Energie-Spar-Modus” 😉 ). Es ist aber schön, da mal rauszukommen. Auch, wenn ich mich jetzt gleich wieder hinlegen muss. Schreib mir bitte wieder, wenn du magst ( auch, oder gerade *wenn* es dir nicht so gut geht ) ! Und, ich werde meine Kräfte bündeln, und dir auch antworten, sobald ich kann. Viele liebe Grüße: Manu 🌈

@@BuddhasLehreHallo Manu hier eine Kurzfassung:) muss noch arbeiten:)du weißt ja das Pony schlecken kannst du dich dran entsinnen .. ich kenne das mit dem Ponyhof das Leben ist kein Ponyhof ... Wie ich dir schonmal erzählt hab ,ernähre ich die Familie allein ... Aber es kam in letzter Zeit zu dummen Umständen wo ich machtlos war ... Zum Ende des Jahres war es deswegen nicht so toll bei uns . Meine Kids haben nichts mitbekommen aber meine Frau hat sich trotz aller Krankheit und den 2 Kindern einen Job gesucht. Wir wussten nichtmehr weiter . Deswegen fiel mir der Weg Richtung Ufer etwas schwer und ich vernachlässigte wer ich eigentlich bin Lies los den Affen frei. Und habe die Tasse leer getrunken. hab gearbeitet wie verrückt das ganze Jahr . Gut verdient aber der Staat zieht uns aus :) hat mir am ende des jahres ne Rechnung geschickt:) obwohl ich eigentlich schon alle Reserven verbraucht hatten :) tja der Staat :) so ist es halt ;)wenn ich es nicht anders denken würde... Dann hab ich ne Pech Strähne... 3 mal an 2 Tagen war mein Fahrrad platt musste mir reifen komplett erneuern ... Für meine Verhältnisse viel Geld . Dann ging das Auto nicht durch den TÜV. Später kaputt. Firma steckte mich von 4 auf 3 Schicht das sind 600 Euro weniger :) dabei begann alles mit einer Krankheit ich bekam ein Flimmerskotom das nicht immer wieder ärgerte , ich sah Flecken etc . Dann gingen wirklich "einige "unserer Küchen Geräte kaputt besser nich nacht fragen !Meine Ps5 Ging Kaputt Hitzetod am Netzteil zuvor 2 Controller defekt links Drift die wir.erneuerten damit die Kinderspiel en können, der Staat Vorderte von mir Geld für den Kindergarten. Frag besser nicht wie viel .Obwohl die einen Fehler gemacht haben ... könnte die ganze Zeit so weiter machen Meine Tochter Finja hat ausversehen unseren TV eingeschlagen ..der war wirklich Teuer noch aus besseren Zeit . Wirklich Manu ich hab noch mehr Pulver aber ganz ehrlich so ist das Leben ... Traurig machte mich das ganze und böse auf unseren Staat . Die Lebenskosten sind so hoch geworden dafür trägt die Bundesregierung die Verantwortung. Die wollen uns unter die Arme greifen die sollen die Finger aus meinen Taschen lassen ! Naja Manu so ist das Leben ich weiß.. niemals wird " es "sich nach meinen Vorstellungen fügen. Der Sinn des Lebens was ist das schon :) ich weiß es aber manchmal ist der Weg weiter als das Ziel entfernt ist . Selber schuld :) du hast gefragt:) Langsam erholen wir uns aber der Start ins neue Jahr begann nicht so rosig. Jetzt noch schnell zu dir selbst Manu . Schon dich Bitte ! Jeder Moment ist er auch "so ruhig "ist ein Geschenk. Ein Geschenk Wirklich Stille du weißt ja kann man aus verschiedenen Blickwinkeln betrachten :) ich kenne selbst die Stille bein135 DB so laut ist die Arbeit :)!aber in bestimmten Momenten setze ich mich hin und genieße die Stille in mir:) Hast du schonmal versucht via Mikrofon zu schreiben ? Also reden? Manu alles Liebe und gute. du wirst von mir hören ganz sichern Du wirst niemals vergessen sein . Numquam oblivione delebitur . LG Matthias

Teil 1: Lieber Matthias. Du hattest in deinem ersten Kommentar geschrieben, du wüsstest nicht, ob du Mitgefühl wirklich benötigst. Warum denn *nicht* ?? Was du in den letzten Monaten erlebt hast, ist ja wirklich ein gewaltiger Dukkha-Haufen, puhh ! Meine Oma hat immer gesagt: “Der Teufel sch... immer auf den größten Haufen”. Also, da hast du mein Mitgefühl auf jeden Fall. Nicht, weil “man das als Buddhist haben sollte”, sondern, weil ich *wirklich* nachvollziehen und nachfühlen kann, wie sich so ein Dukkha-Haufen, der einem über die Ohren wächst, anfühlt. Ich weiß nicht, wie es dir dabei geht, und ob das für dich einen Unterschied ausmacht (?), aber, wenn man so etwas allein erlebt, ist das eine Sache. Wenn noch die Familie, um die man sich sorgt, mit “drinnen hängt”, eine andere. Ich hoffe, deine Familie steckt all das halbwegs gut weg ?! Außer dem Spruch mit dem “Ponyschlecken” ( der kommt als Mischung aus “Ponyhof” und “Honigschlecken” daher ), habe ich noch einen, den ich tatsächlich tiefsinnig finde:” Entweder etwas macht Spaß, oder, man lernt was draus.” Der könnte glatt von Buddha sein. Ist er aber nicht. Tiefsinnig finde ich den Satz, weil es tatsächlich so zu sein scheint, dass wir nur aus unangenehmen Erfahrungen etwas wirklich Wichtiges ( für unseren Weg ) zu lernen scheinen. Oder ? Wenn alles glatt läuft für uns, scheint uns die *Notwendigkeit* einer “inneren Abkehr” von unseren Glaubenssätzen und ( nur zu oft ) bequemen Vorstellungen nicht bewusst zu werden. Und, wenn, dann kehren wir uns nur oberflächlich ab, nur in Gedanken. So nach dem Motto “ Ja, ja, der Buddha hatte schon recht: Anhaften verursacht Leid...” Um im nächsten Moment wieder nach etwas zu “greifen”, was uns *selbstverständlich* erscheint... Als ich mehrmals alles verlor, an dem ich hing, oder das mir wichtig war, konnte ich üben, das an diesen Dingen, oder auch Menschen, Tieren, nicht mein “Glück hing”. Irgendwas war immer noch “dahinter”, selbst in der Zeit, als ich auf der Straße stand, und kaum mehr als die Klamotten auf meinem Leib besaß. Selbst jetzt, wo meine Gesundheit, und damit eben auch die Möglichkeiten, etwas ganz Normales zu tun, schwindet, fühle ich das noch. Und, ich weiß, dass sogar das, was mir jetzt noch Halt im Leben gibt, nicht für immer bei mir sein wird. Mein Schatz wird mich “verlassen” ( einer von uns wird zuerst sterben und den anderen zurücklassen müssen ). Und vorher wird es unser geliebter Hund sein, den wir gehen lassen müssen ( er baut sehr ab, hat starke Arthrose und eine chronische Darmentzündung... ). Ich denke auch manchmal “Hoffentlich sterbe ich zuerst”. Aber, das ist egoistisch. Das lädt nur den Schmerz auf die Schultern eines Menschen, dem ich diesen Kummer auch nicht wünsche. Ich weiß, dass du wütend bist auf “die Regierung”, oder auf die *Menschen* ( es sind ja Menschen, die Entscheidungen treffen ), die dazu beitragen, dass dein/euer Leben ( und das vieler anderer ) gerade so schwer ist. Diese Wut ist verständlich ! Sie *hilft* nur nicht. Damit will ich nicht sagen, dass wir nicht an politischen Entwicklungen mitwirken sollten, so gut wir das eben können. Aber, dann sch... der Teufel eben noch mal auf diesen Dukkha-Haufen. Und, dann sind es andere Probleme - die Gesundheit vielleicht, die uns einen “Strich durch die Rechnung” macht. Dann bin ich eben wütend auf die Ärzte, die sich nicht angemessen kümmern... Es wird immer jemanden oder etwas geben, das “schuld” ist. Ja, in dem Sinne, dass natürlich bestimmte Entscheidungen an der einen Stelle, Auswirkung an anderer Stelle haben wird. Das ist ja auch richtig beobachtet. Die Frage ist nur: “ *WAS* lerne ich aus Dukkha ?” ...

Teil 2: Neulich sagte ein buddhistischer Lehrer: “Immer auf andere zeigen, ist Samsara.” Das soll kein Vorwurf gegen deinen Ärger sein !!! Verstehe mich bitte nicht falsch ! Aber, für mich meint Satz: “Wenn wir die Gelegenheit des Leidens ( vor allem durch Verluste ) nicht dazu *nutzen* , der wirklichen Ursache auf den Grund zu gehen, bleiben wir in Samsara gefangen. Und finden den *Ausweg* nicht.” Es ist gut, dass du noch “Pulver” hast. Aber, schau zu, dass das nicht “verbraucht” wird. Sondern, dass du statt dessen “neues selbst kreierst”. Also, ( innere ) Stärke dadurch entwickelst, dass du jetzt Verluste erleidest. Ich wurde dazu früher regelrecht “gezwungen”. Nicht von Menschen oder irgendwelche “Mächten”, sondern vom Leben selbst. Auch damals sch... der Teufel ( du weißt schon ). Wenn das Haus weg war, war kurz darauf mein Lebensunterhalt weg, und die Hunde, an denen ich hing, und all mein Besitz, und die Freunde, die ich zu haben meinte... Bis ich wieder bei Null stand. Und, noch immer lebte, und mich wieder “frei strampelte”. Mehrmals. Als sollte ich diese “Lektion” gründlich lernen. Und weißt du, was mir immer geblieben ist ( bzw., was dabei noch wuchs ) ? Mitgefühl. Ja, ich weiß, das klingt gerade kitschig. Aber, ich meine es ganz konkret. Vor allem, weil sich mein Mitgefühl ( besser gesagt, eine Art von Verstehen ) auch auf die bezog, denen ich ebenso gut hätte die “Schuld geben” können für dies oder das, was schiefgelaufen war. Nein, ich bin dann nicht zu denen hingegangen und habe sie umarmt. Ich habe den Kontakt zu manchen Menschen vollkommen abgebrochen, und möchte das auch nicht ändern. Ich kann auch verstehen, warum du sauer bist, und worüber du dich so ärgerst - keine Frage. Aber, mit “Mitgefühl” meine ich, mir selbst einzugestehen, dass nicht ich selbst nicht “perfekt” bin ( und Fehler mache ), sondern andere ebenso. Ok., manche machen viel gravierendere Fehler, die eben viel mehr Menschen Schaden zufügen. Doch: die Gründe dafür sind nicht, dass diese Menschen “böse” sind, sondern verblendet ( durch Gier und/oder Hass geleitet ). Wäre es anders, sähe unsere Welt ganz anders aus. Unsere Welt wäre ein “Paradies”, in dem Niemand leidet. ODER ??? Natürlich ist das nur ein Perspektiv-Wechsel der eigenen Sichtweise. Die ganze Welt wird sich dadurch nicht ändern. Doch, kennst du die Geschichte von der Prinzessin, die das gesamte Königreich mit Leder überziehen wollte, damit sie sich nicht die Füße verletzen konnte ? Dieser Perspektivwechsel ist wie die Schuhe, die man sich selbst aus wenig Leder machen kann. Während es unmöglich ist, die ganze Welt damit zu bedecken. Es ist *ein guter Anfang* . Lach, und mit diesem “Schutz” tritt man dann auch nicht ständig in Dornen oder gegen spitze Steine, und muss nicht die ganze Zeit wütend über die “blöde Natur” sein 😉. Dann kann man seine Zeit und Kraft sinnvoll für Veränderungen einsetzen... So, genug klug-gesch.... Dein Vorschlag mit dem Aufnehmen meiner Stimme funktioniert bei mir nicht. Ich habe das für ca. 40 Jahren mal versucht, als ich noch Romane schrieb. Es hilft nicht, denn ich muss das, was ich “sage”, sofort auch sehen, und ggf. korrigieren können. Außerdem muss es ja dann im Anschluss doch wieder getippt werden... Heute habe ich Glück: die Taubheit in meinen Fingern ist erträglich, und gegen die Müdigkeit habe ich vorhin fast drei Stunden schlafen können ( deshalb ist es nun auch fast 1 Uhr ). “Halt die Ohren steif” ( den Geist *wach* , und dein Herz *offen* ) ! Bis bald wieder, ich freue mich, von dir zu lesen 😊 ! Liebe Grüße an deine ganze Familie: Manu