Que bien soltar los pensamientos con las cinco maneras qué nos dices . Pero no es tan fácil 🙏pero se intenta y se llega a no seguir los pensamientos negativos 🙏🙏 Gracias por las enseñanzas 🙏
Cambiar de tema de meditación: Si los pensamientos inútiles surgen mientras se medita, se sugiere cambiar el enfoque de la meditación a uno más útil. Reflexionar sobre la inutilidad de los pensamientos: Al reconocer la naturaleza inútil y perjudicial de los pensamientos, se puede disminuir su impacto. No prestarles atención: Ignorar los pensamientos negativos puede llevar a su desaparición gradual. Relajar el proceso de fabricación de los pensamientos: Al reducir la energía dedicada a estos pensamientos, se puede disminuir su frecuencia. Aplastar los pensamientos con la conciencia: En casos extremos, se sugiere aplastar, doblegar o aniquilar los pensamientos negativos con determinación.
