5 MIN ANIMAL MOVEMENT WORKOUT - Für Anfänger // No Equipment | ATHLETICS ACADEMY

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Hey Ihr Lieben,
wir haben diesmal für euch ein 5 Minuten Workout zum Mitmachen, eine kurze Einheit zum Thema Animal Movement vorbereitet. Die Übungen sind absolut für Anfänger geeignet aber auch super um einfach im Thema zu bleiben. Hervorragend für die Knie, die Hüfte, Rumpf, Schultern etc. Wem diese Übungen noch nicht gereicht haben schaut mal in unsere Seminar-Episoden da findet ihr zahlreiche einzelne Übungen, sowie ganze Animal Movement Flows.
Wir sind gespannt auf Euer Feedback!
All music licensed through Artlist.

Опубликовано:

4 окт 2024

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Комментарии : 5

@johanneskatch4162 2 года назад

Superb !

@ares.d.dragon4676 3 года назад

Könntest du das vielleicht mal in Übungen aufteilen? sprich 1 Übung so und so. Die 2 Übung so und so. Das man sich das aufschreiben kann. So ist es doch sehr mühsam das auseinander zu nehmen. Grundsätzlich finde ich gut was du machst. Müsste nur der komplette Körper beansprucht werden für ein gutes Workout. Ist leider oft so, dass der Rücken wenig bis gar nicht beansprucht wird.

@berndt.h.1283 4 года назад

awesome!

@haskoplanincic3307 2 года назад

Hallo die Videos gefallen mir. Was mich interessiert hab Bandscheiben Vorfall, kann man mit der Sportart die Muskeln aufbauen und wie heißt die Sportart. LG