Avez-vous déjà pratiquer les 5 tibétains ? Avez-vous une routine matinale pour se mettre en mouvement et prendre soin de votre santé ? Partagez en commentaires 👉👉👉 Abonnez-vous à ma chaine RU-vid : bit.ly/3mgyg9D
Les 5 tibétains apportent du bien être et de la souplesse. La pratique quotidienne est bénéfique et les résultats sont visibles grâce à l’assiduité. Avez-vous déjà testé les 5 tibétains ?
@@CharlineRoyerNaturopathe Oui, c'est vrai. J'avais abandonné entre-temps mais j'ai repris en faisant les 5+1 tibétains. Car les meilleurs résultats s'obtiennent en rétention séminale ou abstinence sexuelle pour les mâles. Sans le 6e rite pas de miracles, d'après mon expérience!;)
Bonjour, je pratique les 5 tibétains tous les matins, à jeun,( depuis 2 ans) après 1h de marche afghane en montagne suivi d'une bonne douche froide et "le miam aux fruits" au petit déjeuner.C'est super pour attaquer la journée .Je suis retraité et à 62 ans aucunes douleurs articulaires.Pour les 5 tibétains je vous conseil de ne pas arrêter plus de 2 jours.
Merci pour votre partage. Vous avez une routine matinale très complète ! Bravo pour votre assiduité ✨💫✨ Je suis d’accord avec vous, mieux vaut pratiquer tous les jours les 5 tibétains (ou bien faire une pause d’1 jour par semaine - le dimanche par exemple).
Merci Solenn ✨ en plus dans le jardin 🪴 c’est encore mieux. Quand c est possible évidement. Quels ont été les bénéfices lorsque tu pratiquais les 5 tibétains ?
Merci pour le partage Carline. C’est déjà super qu’il pratique au quotidien des mouvements pour un réveil en douceur de l’organisme. Ça fait un bien fou ✨ C’est une bonne idée de lui proposer 🤩 cela permet de découvrir de nouveaux mouvements et peut être casser la routine !
Je viens de découvrir cette pratique avec un yogi en Provence mais ayant parfois des douleurs aux épaules puis je pratiquer ce rite merci de me répondre
merci Patricia pour votre question. Je vous invite à tester les postures et à les adapter en fonction de votre capacité et douleurs. Je vous invite à ne pas forcer ni être dans la souffrance, sinon cela est contre-productif. Je vous souhaite une belle pratique si vous le pouvez.
Je ne connaissais pas du tout cette pratique. J'ai un peu peur du premier !! On peut laisser les yeux ouverts quand même? Et sinon super idée le live👍🏻!
Contente de te faire découvrir cette pratique. J’aime beaucoup les 5 tibétains pour un réveil un douceur. Le premier tibétain tu peux réalises les yeux ouverts en regardant 1 point fixe. C est le 3ème que tu peux faire les yeux fermés. Sera tu là pour le live ?
Oui c’est possible de pratiquer les 5 tibétains avec les enfants. C est une bonne idée 👍 ainsi plus d excuses de ne pas faire sa routine ! Avez-vous une routine quotidienne ?
Oui sans problème Il n'est pas nécessaire de pratiquer le yoga pour pratiquer les 5 tibétains. Si vous souhaitez intégrer les 5 tibétains dans votre routine matinale, commencez par 3 répétitions de chaque mouvement, puis augmentez progressivement. Avez-vous déjà testé ?
Merci Annick pour votre question. Effectivement il y a des contre-indications. Si vous souhaitez pratiquer les 5 tibétains, parlez en à votre médecin. Lui seul peut décider en fonction de son diagnostic ✨ et vous autoriser à les pratiquer.
Bonjour, merci pour votre question. Ce que je vous propose dans un premier temps c'est de réaliser les exercices sans penser à la respiration, pratiquez quelques temps et vous verrez que la respiration s’effectuera naturellement. Pratiquez-vous les 5 tibétains depuis longtemps ?
