5 PIORES MÁQUINAS PARA O FUTEBOL 

Talvez pode funcionar bem, Renato, quando, se estiver, em um período sem jogos por exemplo, em uma semana de treinamentos específicos, realizar treino de hipertrofia para panturrilhas no final da semana.

Cara, me tira uma dúvida. Como eu faço para fortalecer o músculo Sólio da panturrilha sem ser sentado na maquina?

Top esse conteúdo muito conhecimento ⚽️⚽️⚽️⚽️👍👍👍quando vc vem em Belém dar um curso?

o melhor RENATO FENASC

Que conteúdo satisfatório 👏🏾👏🏾👏🏾

Alto nível esse vídeo

Posso usar agachamento hack ???

Kkkk entrei na academia pra ganha um pouco de massa muscular eu jogo então dps desse vídeo vou te q sair da academia apesar que mencionei qual meu objetivo

AE RENATAO, obrigado por dar o ouro pra gente! Cara eu tava na sua live ontem e as informações q vc proporcionou me fizeram tô At a decisão (Anderson falando da Australia. Quero muito fazer I programa com vocês! Vou mandar um e-mail com meu WhatsApp . Agradeço se alguém da equipe puder me contactar! ABC!