Opa Sou Raul e estou gostando desse treinamento e gostaria de colocar em prática pois sou goleiro sou amante do futebol e estou praticando academia e jogo frequentemente e gostaria de participar principalmente para goleiro quero melhora minha impulsão velocidade no arranque e mais elasticidade

Aceitem jesus como seu salvador e ele vos mostrara a verdade

A pliometria faz no dia do treino de velocidade ent?

Top 10 irmão ❤show seu trabalho.

Aprendi muito de vdd eu aprendi a tomar decisão rapida estou mais rapido estou tendo um toque mais rapido estou mudando de direção melhor e estou mais resistente

Alguém me ajuda não tenho estrutura para treinar e não tenho acesso ao campo 😢😢😢

Se eu não posso montar os meus próprios treinos, como que eu vou treinar ?

Parabéns pela explicação guerreiro. Top ajudou de mais !!.

A garrafa dps do vídeo: 🤰

A foto desse vídeo é verdadeira?

Torci meu tornozelo duas fez,a segunda vez foi ontem no fut,o sintético tinha alguns defeitos ai eu pisei em falso,e torceu um pouco,mas continuei jogando o sangue quente não senti muita dor,mas de manhã tava doendo muito,e eu fiz mobilidade um tempo antes do fut, agora é só ter fé em Deus que tudo á de melhorar 🙏🏽🙏🏽

Então montar o treino aí pra mim então

Parabéns pelo conteúdo Professor 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

👏👏👏👏

Quantas séries e repetições?

Sinto muito! Eu simplesmente desisti do vídeo, é muito blá blá blá. Se eu fizer um curso superior de fisioterapia, eu resolvo mais rápido.

Famoso treino pra ganha força no chute kk

Já tô escrito no seu canal meu parceiro, muito bom os vídeos, trabalho com crianças no futsal vou passar alguns treino que estou pegado no seu canal pra passar pra eles e sempre aprender um pouco mais com seus vídeos ok

É pra fazer nessa ordem .? Nos dias corridos?

Renato como colocar treino físico e técnico no mesmo dia ?

💭

❤❤❤❤

Cara, me tira uma dúvida. Como eu faço para fortalecer o músculo Sólio da panturrilha sem ser sentado na maquina?

Alguem em 2024

Tenho 12 anos e sou volante e ajudou muito na minha rotina

Treina até a falha Renato????

Rapaz , o joelho sofre

Você é irmão do Paquetá?

que bom , serve ´pra lesão na paturrilha ? aquela que quando vc vai dar uma rranque parece que levou uma pedrada na paturrilha

Renato, eu tenho 15 anos e faço 2 mil no yo-yo isso é bom?

3:22

Valew pwlo vídeo, vou seguir as dicas, minha panturrilha não para de lesionar, teno 43 anos, sempre fui ativo no esporte (futebol), mas sei que meu metabolismo deve estar mais de vagar, vou procurar ajuda para estabilizar, fortalecer para voltar. Hoje a panturrilha "abril" de novo, não suporto mais isto, aqueci, alonguei, fiz tudo certo 1/2hora antes (como sempre) e ao pular numa jogada, posicionei o pé no chão e abril de novo... Fica intercalando, um período lesiona a esquerda, outro período lesiona a direira, num intervalo de meses de uma para a outra, não sei mais o que faço, sinceramente...

Esse exercício é muito bom pro joelho, estrala o joelho todin 😂

1 - 1:56 2 - 3:58 3 - 6:14 4 - 7:14

Quantas series e repeticoes?

Pode fazer isso em1 período tudo junto ou em 2 separados ?

"dá aquela liberada boa..." Kkk resenha de vestiário tmj 😜

NÃO TENHO BOLA DE FUTEBOL E NEM EQUIPAMENTOS, AI ESTOU TREINANDO AGACHAMENTO (NORMAL E COM SALTOS) TODO DIA,ISSO É BOM?? TREINAR ISSO TODO DIA?

Tive um estalo na panturrilha parece um estiramento tá doendo demais como tratar?jogando bola

Exatamente, eu jogo sempre futebol amador e já fiz preparos físicos antigos e modernos com preparados físicos top e um dia fui falar que alongar no pré jogo seria inadequado, pois perde força e resistência, ou seja perde desempenho, aí oq aconteceu foi q o pessoal riram de mim fiquei calado e apenas aqueci fazendo corridinhas no mesmo lugar, infelizmente não quiseram absolver a experiência

YOYO IR1 2220m SALTO VERTICAL 49,5cm *O melhor sprint da minha Vida vai sendo construído. "Alongamento Tatico 2:47 "Exercícios de Força *Afundo 4:24 *Skip curto 4:44 *Amplo 4:55 *Desloca Lateral 5:06 *Alongamento Jun

⚠️*Estratégia melhor que estrutura. "Desenvolver a velocidade *0:33 5.Exercicios Para Executar Pra Ganha Cada Vez Mais Velocidade • SALTO VERTICAL 1:07 • SALTO HORIZONTAL 1:41 • SALTO LATERAL 2:17 • PONTE 3:04 • SPRINT 4:50

4.Estratégias • 1:02 • Sprint com deslocamento 2:35 • sprint em curva 4:22 ⚠️ 10m de sprint = 1min de intervalo •5:53

vou liberar o gluteo todo dia agora renatao

Excelente vídeo

Sim

Pra melhorar eu tenho que treinar todos os dias ? Mesmo sentindo dores e muito cansaço ? Isso faz mal pro corpo ou em algum momento cria resistência ?