Tips de anna: 1. Reducir las porcines de comida, PERO NO DEJAR DE COMER, comer más veces pero poco y más sano 2.Ejercicio, nivel algusto he ir aumentando de apoco 3.Adiós pan, o bueno disminuir su consumo ( usarlo como premio ) 4. Repito NO DEJAR DE COMER 5. Adiós alcohol, consumir poco, en especial la cerveza :3
Y qué comes para el desayuno? Es decir, el desayuno para mí es pan con algo y alguna infusión. cómo puedo reemplazar el pan en el desayuno?? Psdta: no quiero comer arroz en el desayuno, sería raro.
@@jessen1366 tal vez lo podrías reemplazar el pan por galletas de arroz, sé que es arroz pero ps en forma de galleta xD entonces no sé si cambies de opinión. O tal vez una tortilla integral (verifica que realmente sea integral)como para no dejar de un solo golpe el pan
@@FERNANDO_FLORES No es anorexia de hecho siempre voy al medico y nunca m dice nada d si tengo,a demás nunca hago dieta ni nada para bajar d peso. Gracias x preocuparte 💜
Tus consejos me van ha cervir😊 yo estoy subiendo de peso y no me daba cuenta de que a varias personas les estaba pasando lo mismo y tu me inspiraste para cuidarme fisica y emocionalmente AMO TUS VIDEOS😘
y que tiene de malo que comas mucho, yo me trago 20 de takeshis al pastor con tokio dos gringas y dos aguas de horchata de litro en la cena, me desayuno unos chilaquiles con huevo dos cocas de 600 ml. café y pan, para la comida es sopa, arroz con huevo o plátano, milanesa o enchiladas de mole con pollo, o de plano tortas dos de pierna, o tacos de guisado 8 y dos refrescos y así diario, no tengo problemas de nada, tu por que lloras por comer mucho
@@wonyoung1569 yo peso 73 kilos mido 1.79 y me trago todo lo que dije y un poquitín mas, se me olvido mencionar mis 3 gorditas diarias de chicharrón y queso manchego con bistec, no conozco a ningún doctor que diga que comer es malo para tu salud, ahora que si por tu casa la comida es dañina, pues que clase de porquería hacen de comer por tu casa 🤔
Ana por favor puedes hacer una rutina facial para adolescentes tengo 14 años😁, ( es que los tips Coreanos son muy buenos) Auto like para no desaparecer:👇🏻🙋
Hola, si te interesa yo estoy ofreciendo un método infalible para bajar entre 5 y 7 kilos en 14 días garantizados, si gustas saber como solo respóndeme
Me encanta tu animo y motivación!! Muy buenos tips, yo soy una adolescente y a partir de como 2 meses de cuarentena empecé a hacer ejercicio y cambié mi alimentación, y la verdad mi cuerpo ahora se ve un poco mejor, aunque aun lo quiero mejorar (a pesar de que mis papás dicen que ya estoy bien jiji) ❤️
Hechizo para bajar de peso Se inicia el miércoles: 1. Por la mañana: llenar media taza de agua y colocar el número de granos de arroz correspondiente a los 2. No poner más granos de los necesarios( ya que esos kilos no se recuperan) 3. En la noche tomar el agua pero dejando los granos de arroz :4. Volver a llenar la mitad de la taza con el agua 5. En ayunas del día jueves tomar nuevamente el agua dejando el arroz 6. Volver a llenar el vaso con más agua 7. El dia viernes en ayunas tomar el agua con todo y los granos de arroz :Indicaciones 1. Dejar la taza tapada, durante todo el proceso 2. Repartir fotocopias o correos a amigos o familiares cercanos que quieran bajan de peso( si quiere bajar 10 kilos, mandarlo a 10 personas) No comenzar la dieta antes de aver repartido las copias o correos 4. No haga régimen de ninguna otra dieta.
Eres increíble Ana, gracias por compartir sus sentimientos con los demás. Todos estamos pasando una etapa muy dura y por momentos se hace muy difícil. Fuerza y sigue así, besos desde Argentina
La disminución en el consumo de harinas y azúcares refinados, hace mucho la diferencia, agregándole un poco de ejercicio cada día y una dieta más balanceada cinco veces al día, me ha ayudado a bajar 13 kilos durante la pandemia
Dieta de los granos de arroz" MIÉRCOLES: •En la mañana en medio vaso o taza de agua ponga el número de granos correspondientes a los kilos que quiere perder. •No ponga demasiados granos porque esos kilos no se recuperarán. •Por la noche tomar el agua, dejando los granos y después volver a llenar hasta la mitad de la correspondiente taza o vaso de agua JUEVES: •Por la mañana en ayunas tomar el agua, dejando los granos y volver a llenar la taza o vaso de agua hasta la mitad. VIERNES: •Por la manana en ayunas tomar toda el aqua junto con los granos de arroz Importante - En todo el proceso mantener tapado la taza o vaso Usar la misma taza o vaso sin lavarlo o cambiarlo. Compartir copias de esta dieta dependiendo los kilos que quieras perder. La dieta se comienza el dia miércoles, no otro dia que no sea miércoles. No comenzar la dieta sin antes haber compartido copias sobre esta. - Se puede compartir con cualquier persona.
Yo ya me estaba rindiendo con mi rutina, gracias por ayudarme a seguir, andaba llorando por mi cuerpo casi saco la comida de mi cuerpo tengo baja autoestima 😣
Me ha encantado tu vídeo! Soy celíaca pero me encantaría conocer todo lo que comes y así puedo adaptar mi dieta con los alimentos que utilizas. Llevo tiempo queriendo bajar de peso y me han encantado tus tips.☺️☺️🤗🤗
Congratulations Ana. I just had blood work done and my Dr. said the results are better than the last. I started to by skipping breakfast and I lost inches too. At first it was hard but after a week I got used to it. For exercise I’m going to start golfing again no golf cart.
Muy buena motivación para empezar a hacer ejercicio, ya que empezar es lo que más cuesta! Por cierto, me gusta mucho el look deportivo! Un saludo y gracias!
Hola Ana♥️ me gustó el video hace un tiempo que no subías gracias por hacerlo te ves linda como siempre me gustaría ver las comidas saludables que haces ya que yo soy un desastre para ello😅 Te mando un abrazo grande cuídate mucho ♥️♥️♥️
Hola te encuentro rec y quiero seguir tus consejos de desayunos y comidas saludables a mí en particular los balones de hambre los tengo en las mañanas y luego cuando llego a mi casa después del trabajo y me lleno mucho de pan y eso quiero evitar con otro alimento que me sasie y no me engorde, gracias
Yo dejé de comer toda la comida normal cómo arroz frijoles fideos....etc,en 4 meses perdí 20 kilos,pero eh sentido un gran golpe de baja energía últimamente,nó quiero hacer nada.....nó tengo energía ni ganas de hacer las cosas.....a diferencia cuando empecé que iba con mucha potencia,nó me eh muerto pero lo que hice deja consecuencias QUE NÓ VAS A PODER LLEVARLAS EN TU DIA A DIA yo pensaba que lo iba a lograr,pero es más difícil de lo que creía,pensaba usar un laxante para vomitar y defecar y extraer todo lo que tenia en mi estómago.....pero me dijeron que eso jamás.....que así me iba a morir....pero nó pude hacerlo porque me enfermé con esto de nó tener motivación ni energía ni ganas de hacer nada,ya nó sé cómo salir de esto.....
Llevo intentando bajar de peso de manera saludable muchas veces, comenzaré una vez más, volveré en unos 3 meses haber que sucede. Empiezo el 05/05/2023
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Dia 1: Hoy almorce verduras (zanahoria, zapallito verde, choclo) y huevo hervido. Hice 20 minutos de cardio, es mi tercer dia haciendo esa rutina. Tome café de merienda.
Habla con ellos o no le des importancia, obviamente si comes poco habrá consecuencias, si eres adolescente te recomiendo que no comas poquito porque tu metabolismo se hará lento, haciendo que te obsesiones con bajar de peso y se te haga más difícil, haz todos los días ejercicios y come proteína (sin exageración). Puede que tu metabolismo sea ya de por sí lento, hay muchas formas de acelerarlo, pero no te recomiendo esas dietas de coreanos. (por cierto, toma té verde :P)
@@senoramochi8806 Mmm.... 🤔🤔🤔, echando los perros, pues que agresivo es este tipo, el solo no puede, si no que le avienta a sus caninos para que la muerda, que desgraciado, que se ponga con uno de su tamaño, el cobarde, Mmmmm....🤔🤔🤔 tu nick es Mario Nuñez y dices que eres mujer, a no manches que no es mejor que digas que eres chico gay, recién salido del clóset
@@FERNANDO_FLORES se hay que ponerle correa ..... Oye que te pasa si soy mujer nada más que está cuenta la hicieron para mí papá pero al final el me regaló su teléfono
Hola Ana recién te descubrí tu canal y me encantas.. Me gustaría saber de que trabajas en México y porque elegiste México para vivir :) happy new year!
Sí, me tardé más tiempo. Personalmente, quería hacerlo más lento para que mi cuerpo puede adaptar a mi peso poco a poco. Esa manera, mi peso ideal puede durar para siempre y saludable. :)
Hola Any! ! Wou jajaj,creo a todos nos pasa, es complicado cuando estas en casa, nos la pasamos comiendo toooodoooo el día. Gracias por los tipos Any, saludos Any.
Hola ana, soy nueva Seguidora de tu canal... Me gusto mucho tus recomendaciones para rebajar. Ya que subí unos kilitos ahora en esta pandemia 😥😮 por favor, puedes compartir algunas de tus recetas de comida para bajar esos kilitos. Gracias corazón. Y mucho éxito para tu Canal 😘
te recomiendo hacer ejercicio, al menos los sábados 2 horas, comer a tus horas y tomar medio litro de agua simple diario, media hora después de cenar, 15 min. de guante por las noches y después una ducha y a dormir
@@Evandred Mmmm....🤔🤔, oye esto que haces es muy bajo, entiendo que necesitas comer, pero vienes a un canal tan bonito como el de Annita y en los comentarios de muchos de sus suscriptores, lejos de decir algo positivo, tu misma recomiendas tu canal y tus videos y te la pasas diciendo que dará buenos resultados combinando con esta rutina, bueno si al menos fueras experta en acondicionamiento físico o nutrióloga te la compro pero ni eso, ahora entiendo por que tu canal ni a mil suscriptores llega, eres una oportunista, que se quiere llevar los subs, de annita vete malvada 🤬
Hola Ana, gracias por compartir tu experiencia, me parece fantástico saber cómo lo lograste, con esta pandemia todos hemos engordado y mi problema sería: que comer? porque solemos caer en repetir los alimentos y se me hace aburrido, si tú pudieras compartir como consejo lo que comes? Desayuno sobretodo Sería buenísimo se que a mucha gente le encantaría .... gracias! 😊
bueno, yo baje 10 kilos en 1 mes xd lo que hacia era no comer, no lo hagan, realmente da mucho cansancio, lo que hacia era comer solo una vez al día, no tomo refresco, no como carne, y para no sentir hambre tomo una vitamina, cuando tengo hambre tomo mucha agua, hago ejercicio durante 1 hora y media, solo como verdura con agua, verdura hervida, sin sal sin aceite, cuando tenia hambre también como hielo con limon y sal xd, no como pan ni tortilla, solo verdura hervida y una muy poca cantidad
Yo tengo hipertiroidismo y me dicen que es una bendición/maldición, porque como y como y no engordo, a pesar que soy tragón no engordo, y no hago ejercicio y estoy marcado, soy alto y no me siento mal a pesar de todo eso🤔🤔
Hola como estas? Mi nombre es ASHLIN. Si quiere te puedo enviar una serie de recomendaciones por email con un libro que se llama dieta y salud completamente gratuito en el que vas a aprender a bajar de peso de forma saludable. Escríbeme un email a esta dirección: ashlindieta.salud@gmail.com
Hola, si te interesa yo estoy ofreciendo un método infalible para bajar entre 5 y 7 kilos en 14 días garantizados, si gustas saber como solo respóndeme
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