Hola, hoy es mi primer día y peso 117kg , y he decidido empezar a cuidarme. Mañana tengo el aniversario de plata, y quiero luchar por mi, por mi marido y mis hijos. Muchísimas gracias. ❤
Hola, hoy es mi primer día, he decidido en ponerme en forma con vuestra ayuda, me siento recuperada por mi cáncer, y ahora quiero recuperar mi vida anterior con fuerzas y ánimo,
Un abrazo de fortaleza para ti linda🤗 😊 aquí estamos todos, por algún motivo ❤ es la primera vez que veo este canal y me suscribo para empezar hacer terapia con esto 💪🏼💪🏼🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪
Me han funcionado los ejercicios asiáticos, y algunos otros que Rosa a subido, pensaba 75 y con mucho esfuerzo eh logrado bajar de peso ahora peso 66, aclaro no llevo ninguna dieta y hay días que no me dan ganas de hacer ejercicio pero con Rosa me motivo y vuelvo a empezar, saludos
Genial 🎉🎉 y en cuanto tiempo has llegado a pesar 66 kg?... Yo estoy comenzando hoy y peso 75 kg... Debo bajar a 60 kg y me gustó mucho esta rutina... Cuéntame como has bajado de peso 😅🎉
Felicitaciones!!! La clase estupenda, aun que ya no soy tan principiante, de igual manera las haré con ustedes. Que linda iniciativa de trabajar con mujeres normales, es mucho más motivador. Felicitaciones a todas las chicas y a ti!!! Besos desde Chile❤🎉
Hoy es la primera vez que lo hago! Me encantó la clase! Me daba energía verlas a todas hacer el ejercicio por lo cual me sentía una más de ustedes!! Gracias a la profe y a todo el equipo! Las sigo!❤
Felicidades rosa por la apertura de tu gym🎉🥳🥳🥳🙌🏻👏🏻 ojalá pudieras abrir en todos los países donde entrenamos contigo 🥺 somos tantas las que te seguimos ..mil gracias de verdad rosita😘
No tengo más calificativo que decirte ....imagínatelo eres genial ..me has cambiado la vida. .. tengo un cuerpo que nunca me lo podía imaginar ..está precioso a los 63 años que voy a cumplir ...me has definido todo ....no te dejo de seguirte lo hago todas las mañanas ..te quiero te quieroooooooo
Wow!! Muchas gracias, gracias por trabajar con chicas normales,con chicas que han podido mejorar su calidad de vida,gracias porque así nos motivas a muchas (o al menos a mi me han motivado) asi que me apunto al reto!!!💪💪💪
Hola, ya llevo 3 días haciendo estos ejercicios asiáticos con Rosa y la verdad me he sentido más motivada y con ganas de seguir espero poder librar mis objetivos y seguir con estas clases de ejercicios y de otros videos que tiene Rosa, muchísimas gracias por subir contenido, mil felicitaciones a Rosa!!!!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Hoy es mi primer día, peso 72 kilos muchas gracias por animarnos a retomar nuestro peso sobre todo por salud y por estar activas, tengo problemas cardíacos y normalmente no logro terminar ninguna rutina, esta la he terminado completa confieso que con esfuerzo, pero siento que hace mucho efectos .Contaré resultados en 1 mes
Mañana comenzare con estas rutinas haber si logro bajar esos 10 kilos q se niegan a salir de mi cuerpo , baje mas 30 kilos en casi 3 años pero me estanque y quiero estar en mi peso saludable asiq mañana 3 de junio comienzo , cada 15 dias volveré!!!! Y dare mi reporte ❤😊
Estuve un año haciendo ejercicios asiáticos con tus videos y estuvo genial, después dejé de hacer casi un año😢... Pero hoy retomo nuevamente con vos ! Me encanta con las chicas 🥰 besos desde Argentina😊
Graciaaas!!!! Super más vídeos con las chicas siempre, me siento muyyy identificada y motivada!!! Oleeee a todas !!! Gracias Rosa por hacer esas cosas y con cuerpos reales !!!!
Rosa ésta vez no sólo quiero felicitarte a ti (como siempre). Sino que también a ese gran equipo de mujeres . Me encantó la rutina y por lo menos yo sí quiero que sigan participando. Saludos desde Chile 🇨🇱💜🌟✨🥳✨💫
Hola ❤ hoy es el primer día que comienzo con vos..me encantó la clase, Tengo que bajar 10 kilos que me quedaron desde mi embarazo. Se que lo voy a lograr 🎉
Hola Saludos y bendiciones para todas 😅 Hoy fue mi primer día!!! Dude muchísimo Me siento Mega bien y motivada Espero con el favor de Dios seguir Dios les bendiga abundantemente 🙏
Que espectacular rutina,me encantó. Más que para bajar de peso creo que es para reducir cintura y espalda; ahí sentí más el trabajo. Muchas gracias Rosa❤
Me encantó!!! Que energía y súper agradable, gracias Rosa, muchas felicidades chicas Maika, Irene, Elena, Támara Aranza, todas!!!!!! Que agradable clase!! Buenísima y si por favor, más clases contando con las chicas de Reto 12 semanas!! 🥰👏🏻👏🏻♥️👏🏻
Wow felicito a las chicas del equipo #TuPuedesMas y por su puesto, gracias Rosa, eres la mejor, ya tengo 1 mes contigo todos, todos los días. Me siento feliz de construir un buen hábito para mi vida y mi salud. Nos vemos mañana! ❤
Recién te descubro, suscriptora nueva..Sí bien traté de seguirles el ritmo se me complicó en varias oportunidades, se me cansaban los brazos en la postura hacia arriba y de a ratos me dolían los flancos..😮.La hice a mi ritmo, voy a seguir las rutinas por un mes y luego les cuento qué tal, mañana me voy a pesar para ver la diferencia..estaba acostumbrada a ejercicio de bajo impacto y más tranqui pero voy a ver que sale, las ganas y alegría de ustedes es contagiosa..Gracias por el gran aporte a la salud!! Saludos desde 🇦🇷🇦🇷🇦🇷.
Pesate al comenzar y olvidate de la balanza, haz los ejercicios y cuida tu alimentación y veras los resultados mucha agua, cero harinas, arroz, maíz y aceites (solo de oliva) y veras los resultados te lo digo por experiencia propia abrazos
Hermosa hoy te necesito más que nunca había dejado las clases por salud física por un mes aproximadamente, pero un examen de sangre me hizo continuar según mis posibilidades de salud y aquí estamos dándole día por medio ,pero me duele no poder hacerlos todos los días y afull como antes ,pero me pasi la cuenta desgarro 40% manguito rotador y problemas a la columna esperando las kineses vamos que se puede te quiero un montón junto a Paulita han estado hace un año acompañándome de la partida de mi madre que tanto se extraña ,gracias guapas son un amor y las chicas de esta clase MARAVILLOSAS.
super super, brillante clase, maestra Rosalia😘😘 He estado contigo desde la pandemia de corona, perdí 15 kilos entrenando, gracias, y hoy estás entrenando en el estudio, bravo a las chicas por lo que han logrado con tu ayuda y con ellas mismas, un gran aplauso a todos 👏👏👏👏👏👏
Hola! Hoy he iniciado con ustedes y me siento super contenta y motivada con la compañía y guía de ustedes. Gracias, me encanta esta rutina y esa energía. Vamos, vamos por nuestra salud. Saludos Pura vida
❤ magnífico amo tus clases me.mantienen muy motivadas apenas llevo 7 días realizando tus rutinas y ya estoy notando cambios gracias Rosa eres espectacular ❤
Hola. Soy de CostaRica 🇨🇷🇨🇷. Hace unos días empecé con usted, pero por sircustancias no ha Iá vuelto a hacer los ejercicios y hoy empeze. A partir del lunes voy a hecer estos si Dios lo permite. Gracias por su motivación.
Hoy me he unido al equipo y me ha flipado tu energía!! De hecho,me he quedado con ganas de más porque lo he disfrutado de lo lindo!! Aquí me tendrás diariamente!!y claro que queremos que esas guerreras te acompañen!! Muchísimas gracias!💪💪💪💪💪💪!
Felicitaciones Rosa no sólo por la apertura de tu gimnasio sino por lo q haces en nuestra vidas hoy hace un año q te descubrí en youtube y te convertiste en mi motivación inca en mi vida había hecho actividad física y tu cambiaste el no puedo por el si se puede t hoy no hay un dia q o haga algunas de tus clases mil gracias belk8s8ma esta clase y más con esas mujeres q lo están dando todo a seguir sin prisa pero hoy más q nunca sin pausa saludo y bs desde Argentina!!❤👋🏻👋🏻👋🏻🇦🇷
Felicitaciones Reina , algún día estaré en una clase junto a vos, hoy nos separa un océano pero sos mi profe desde la Pandemia! Me alegra cada uno de tus logros bella Rosa! La clase y las chicas una locura de energía! Saludos desde 🇦🇷🥰
Gracias Rosita me encantó la clase llevo un mes y medio y e bajado 4k...y quiero que las chicas te acompañen más seguido ❤❤ saludos desde Limache Chile 🇨🇱🇨🇱🇨🇱🎉
Felicidades Rosa,, tremenda clase, me gusta mucho esta por la razón de que no es difícil para mí, ya que tengo problemas de artritis y mis rodillas están a punto de jubilación,,, gracias, Dios te bendiga grandemente
Hola hermosa no había visto este ejercicio, me llamo la atención, ayudarme ayer ise el primer día y me dió el famoso dolor de caballo que ise mal? Empezaré con tus rutinas necesito bajar mínimo 15 kilos... Espero lograrlo.
Cada reto debes realizarlo durante diez dias seguidos, y que tengfas dolor el primer dia de hacerlo es normal, no te preocupes cuando vallas por el dia 8 ya no te dolera jaja
Hola es mi primer día y e quedado anonadada xq al comenzar pensé y dudé en q me isieran sudar siquiera, pero igual tome la iniciativa y mírame ahora súper motivada, satisfecha 💪💪👍 y agradecida espero sea el primero de muchos más felicidades x todos sus logros a todas y ojalá logré mi objetivo al lado de ustedes mi motivación 👏👏👏👏
Me llamo yanina soy de argentina queria agradecerles xk soy de esas personas que tiene el autoesti.a baja y ustedes me levantan y hago ejercicio ahora.son geniales saludos
Yo tengo sólo 2 meses de haber encontrado éste canal y con ésta bella chica. De inmediato me suscribí y la sigo. K vitalidad de chicas k la acompañan en éste video, muchas felicidades a todas 👍👍 saludos desde México 🇲🇽👋👋‼️‼️
Hola ,llevo haciendo este ejercicio 6 meses y de verdad que si funciona, claro está con una dieta balanceada y sobre todo tomar esto en serio...no es fácil. Pero vale la pena .
Me encantó!! Ya que los desafíos asiáticos no les termino coger el truco, esta clase más facilita me ha venido genial. Ánimo chicas que se puede!!! Más clases con las chicas, me ha gustado mucho.
Gracias Rosa por ser un punto constante de retorno. Cuando quiera que las cosas se tuercen o que el peso sube, ahí estás tú para darme un subidón de amor proprio y energía desde cualquier lugar del mundo donde esté ese día, sin gimnasio, sin ropa, sin miradas que miden y comparan. Un abrazo desde Bruselas, tú haces que mi vida (y la de muchos otros sea mejor :-)
Que buena clase Rosaaa! Te sigo hace 1 año desde Argentina y cada video es de mucha motivación para mi! Gracias por tu buena predisposición siempre! Sos luz!
Gracias, te sigo casi 2 años tengo 63 años pero me siento de 40 😅 ,me encantan tus clases me encantaría estar en España y conocerte!!!❤❤ Bendiciones Bendiciones
Super clase !! Gracias como siempre ..ya te he contado q hago zumba y en pandemia hice contigo...ahora hago tb...todo lo q subis nuevo!! Me encanta!!!hice asiáticos tb ..soy tu fan ...felicitaciones x tus logros!! Super merecido !! Fuiste muy importante para quienes te seguimos durante la pandemia ..x eso gracias !! Y seguimos tqm a través de una pantalla y desde argentina bs as...❤estaré en la proxima🎉🎉🎉🎉
Muchas gracias por tus videos que varios son gratis. Tuve muy mala experiencia con las aplicaciones pagadas. Hoy 28/05 es mi primer día y estoy feliz!! Saludos desde CHILE
Que gusto haberte encontrado! Estoy preparando la comida en la cocina y aquí me chuté toda tu maravillosa clase con ustedes!!! A ver si puedo terminar de preparar la comida! Estuvo genial! Mañana lo hacemos de nuevo🤩 Saludos a las chicas y a ti desde la hermosa Ciudad de México!!! Yuuuuupiiiiiii!!!!
Hola Rosa no hay mejor manera de empezar este miércoles que con este pedazo de desafío asiático muy bueno muchas gracias por la pedazo de clase, ya he terminado rehabilitación cardíaca así que a tope ya cada día contigo eres una maquina 😘
Amo los ejercicios asiáticos y ahora los combino con pilates en la pared. Gracias Rosa, tu ánimo siempre inyecta buena vibra y junto a las chicas es aún más divertido. Saludos desde Ecuador.
Buenos Días Acabo de hacer la clase con vosotras y deciros que lo he pasado muy bien y sobre todo mucho ánimo a las chicas que están genial ❤ Por mí claro que sí quiero más clases en compañía de ese pedazo de equipo tú puedes más 🫶🏻🫶🏻
Hola estoy haciendo diariamente alguna clase hace un mes y medio y noto cambios muy importantes Te agradezco y bendigo tu servicio Margarita desde Bariloche Argentina
ep!! Saludos en mi tercer día de ejercicios asiáticos...he subido unos 10 kg desde el año pasado, asi que espero que con los ejercicios de Rosa fitness y la dieta la cosa vuelva a su cauce. Sigue así Rosita eres la más mejor!🥰🥰graciassssssssssssssssssss
HOLA, ME LLAMO ANA, YO HICE EL RETO DE LOS 6 . Y AHORA HE EMPEZADO ESTOS,. SON DINAMICOS Y DIVERTIDOS. ME ENCANTAN.BAJE 8 K. AUNQUE AHORA LLEVO DOS SEMANAS DE ESTANCAMIENTO. QUIERO QUITARME 5 MAS. HAGO DIETA,CAMINO4 KILOMETROS MAS ESTOS EJERCICIOS. LO QUE PASA ES QUE ESTOY EN LA ETAPA DE PREMENOPAUSIA Y CUESTA MAS...PERO LO CONSEGUIRE. GRACIAS POR ESTAR AQUI.
Muchísimas gracias!!!! Hoy comencé hacer ejercicio con el reto asiático y me encanto no pare ni un momento y me encanta como motivas en los videos, gracias!!!
Muchísimas gracias!! Es mi segundo día con el RETO 1. Qué tiempo recomiendas en cada uno de los retos ? Cómo los combinamos.. Cuándo pasamos de uno a otro?.. Excelente equipo, hacen sentir que se puede con todo, gracias !! ..
Hola me ha gustado muchisimo y en equipo eres muy maja.yo ayer cumpli 64 años pero ahora tengo un problema de cadera me van a operar.y estoi sin poder moverme.pero estos ejercicios los podre hacer sin problemas.Y bajar esos quilitos que estoi cogiendo ja ja .gracias por vuestro tiempo .Desde Barcelona❤😊
Hola yo hago los estos ejercicios y me parecen un palo a los dos meses se comienzan a ver los cambios. Hago una hora todos los días y me siento fenomenal. Los pare por un tiempo pero ahora volví a retomarlo en enero y me siento como nueva.
Primera clase de este año...ya hice mas clases pero hoy retomo con esta para empezar el año bien y bajando esas calorias de mas de estos dia de celebración
Hola soy nueva y está es mi primera vez De cuantos días es este reto ,tengo mucho sobre peso y no quiero recurrir a las pastillas Soy una persona que flaquea con facilidad necesito sentirme acompañada y guiada 😢y al verlas a uds me motiva El ejercicio lo hago en ayunas mientras bebo agua Agradecería consejos de alimentación 😊
felicidades a todas y un abrazo de fuerza para todas me alegro muchisimo que hayas elegido gente normal preciosa para la clase un abrazo fuerte para todas y en especial para ti por motivarnos asi
Holaaa hoy comenze contigo hasta el momento e variado los videos con demás profes ya e bajado 13 kg pero me faltan 10 todavía .😊😊..muy buena rutina se paso rapido los min
Ame esta clase en grupo !! Motiva muchísimo y quede uf!!!!❤🎉💃ahora voy por mis 10.000 pasos gracias RF❤, que las chicas sigan en clases como estas !!!!☀️
Amee 🎉❤!!! Te sigo desde Salta, Argentina! Te amo, sos lo más , me re ayudan todos tus ejercicios. Me encanta la dinámica con las chicas! Por más ejercicios con ellas! ❤❤🎉🎉. Saludos y cariños 💋💋
Hola muchas gracias por compartir estoy muy contenta por qué no tengo tiempo de ir al gimnasio eres increíble por compartir tus rutinas están padrísimas 🤗👏 bendiciones 🙏
Mi rossa felicidades me encantan tus clases me gustaría q todos los días hicieras envibos por q Dios miooo no sé con q ánimo enpesar ago un día o dos y después de eso me da pereza y duro una semana en ASER y apesar de eso pesaba 110 kilos y ahora estoy en 85 ...❤
Me encantó la clase Rosa!! Que equipazo!! Felicitaciones!! Las acompaño!! Desde Argentina!! Tu puedes más!!! Vamoooosss!! Siiii que las chicas salgan en las clases!! Aplausos para todas!!❤🤗
Si quiero más desafíos con las chicas,hoy es mi primer día con esta clase y me la pasé genial,lo voy hacer x 10 días,quiero la segunda clase x favor...
Hola desde Argentina me sume a este desafío, no me pese pero me media y lo volveré a hacer cuando llegue a los 10 días. Si note q la 4ta clase la hice completa sin descansar los brazos 💪🏽 vamos x más
