Wie nimmt man am effektivsten ab? Ich war fett und habe 50kg abgenommen und ihr habt mir jede menge Fragen gestellt. Das war nur eine von vielen. Mehr in dem Video. Außerdem der Rabatt-Link mit 10% auf Löwenanteil: bit.ly/3cBADhL #werbung Instagram meines Bruders: instagram.com/nic_la90/ Mein Kochbuch: amzn.to/2PhAAOU Löwenanteil: bit.ly/3cBADhL Wie ihr sicher mitbekommen habt, habe ich die ersten 30kg nur durch Low-Carb bzw. Ketogener Ernährung verloren. Die anderen 20kg durch Sport und Fitness. Zum einen durch die im VLOG erwähne One Punch Man Challenge (100 Liegestützen, 100 Situps, 100 Kniebeugen und 10km laufen) so wie durch Fitnesstudio. Mittlerweile bin ich Vegetarier.
Ja krass Mori! Bin die Tage bei Hänno auf Dodo Wars gestoßen und hab mir alle eure Folgen reingezogen. Absoluten Respekt zu deiner Veränderung! War kurz total baff. 😯👍 Lass dir auf jeden Fall nen Like da und werd dich abonnieren. Werd jetzt mal ein wenig auf deinem Kanal stöbern. Bistn cooler Typ. 🤙 Ps: Macht ihr eigentlich noch ne 2te Staffel Dodo Wars? War ja damals eigentlich nur ein Testlauf. 😆
Hallo Mori, ich bin 2019 von 160 auf 120Kg runter. Leider hab ich 2020 aufgrund von Corona meine Motivation verloren. Dich jetzt so zu sehn, ist ein echter Ansporn. Vielen Dank für die super Tipps und deine Motivation!! LG
Danke mein lieber. Habe bei 140 kg angefangen und bin jetzt seit September auf 116 runter. Mein erstes Ziel sind 100 kg.😁 du hast mich mit dazu motiviert Ich für meinen Teil kann es nur jedem empfehlen, der auch in meine Gewichtsklasse spielt. Ich habe einfach Ernährung auf gesünder umgestellt und fahre mit einem Kaloriendefiziet. Empfehle hier die App Lifesum. Sport mache ich seitdem im Fitti auch und jetzt im Lockdown halt zu Hause ein bisschen.
Richtig gut. Prima Gesprochen. Ein wirklicher Redner :) Und natürlich klasse Inhalt - kann ich alles so bestätigen, z.B. wirklich an der Gewohnheit arbeiten hat geholfen. Insgesamt nochmal an vieles erinnert, und auch neues gegeben. Natürlich ist Theorie immer etwas anders als Praxis :) Dafür danke nochmals.
Sehr sehr informatives Video, danke dafür. Deine Verwandlung erstaunt mich jedesmal aufs neue. Grade, wenn man deine alten Video sieht. Allen größten Respekt dafür.
Ich finde es cool, dass deine Familie dich dabei unterstützt. Meine hat mich leider ziemlich topediert. Obwohl alle in meiner Familie der Meinung sind, dass ich zu fett bin, haben sie als ich dann abgenommen habe mich sofort mit Sorgen verunsichert, ob ich nicht zu schnell abnehmen würde. War zu dem Zeitpunkt nicht der Fall. Es kamen auch sehr viele Kommentare a la "ist nicht langsam gut", "du hast doch schon so viel abgenommen", "du musst doch gar nicht mehr abnehmen". Und das zu einem Zeitpunkt, wo ich noch nicht bei dem Gewicht angelangt war, wo ich hinwollte. Leider habe ich dann die falsche Entscheidung getroffen a la 'jetzt erst Recht' vor zu gehen. Habe dann tatsächlich zu schnell abgenommen und hatte dann Mangelerscheinungen in Form einer Eisenmangelanämie. Die Anmie ist aktuell weg und der Eisenmangel in Behandlung, mein Abnehmeerfolg allerdings auch. Dafür sind jetzt all die "du bist zu fett, nimm doch mal ab" Kommentare meiner Familie wieder da. Zumindest weiß ich jetzt, dass meine Familie was Abnehmen angeht, auf der Seite der Hindernisse zu finden ist. Nicht schön, aber gut zu wissen.
@Mori ... ich bin beeindruckt. hab mir gestern erst mal wieder die Dodowars-Playlist mit dir und Hänno angeschaut. ... und jetzt?! Schau dich an! Kein Vergleich! Echt Super :)
Hey Mori, starke Verwandlung. Treibe selber seid Jahren Sport und erziel auch meine Erfolge allerdings hapert es bei mit echt an der Ernährung. Die gilt es füe mich jetzt langsam und bewusst umzustellen. Bin bis vor 1 Jahr noch „allergisch“ auf Milch, Hühnerei und Fisch gewesen. Diese haben sich dann mit der Zeit verflogen. Mittlerweile binde ich auch Ei und Milchprodukte mit ein. Meine Frage wäre, ob du mal nhn Video machen könntest wo du Tipps für eine ausgewogene Ernährungsumstellung machen könntest. Ob mit vegetarischen oder nicht vegetarischen Produkten wäre mir persönlich eigentlich egal. LG
Ich fände es interessant, deinen persönlichen Weg zu einer "pflanzenbasierten" Ernährung in Form von Rezepten zu sehen. Natürlich verstehe ich auch, dass es aus finanzieller Sicht nicht sinnvoll ist, sich auf vegane Rezepte zu beschränken.
Hey Mori, erstmal super Video 💪💪 Hab dich erst letzte woche so richtig kennengelernt durch den Spandauer Dodo Wars und habe dann entdeckt wie sehr du dich (positiv!!) verändert hast 🙂 mega klasse wirklich !! Hab aber ne Frage : hast du wahrscheinlch schon tausend mal gehört aber vermisst du fleisch in deiner Ernährung ? Also hauptsächlich den Geschmack natürlich 🙂
Ich muss mir das unbedingt zu Herzen nehmen, vor zwei Jahren habe ich noch 110 gewogen, mittlerweile wiege ich krasse 130kg. Es wir immer anstrengender und gefährlicher mein Hobby und Traum auszuleben (Feuerwehr). Ich war mit 110 sehr belastungsfähig und ausdauernd durch einen Job Wechsel zu weniger anstrengender Arbeit bin ich aufgebläht
ich habe auch 50 kg abgenommen und das innerhalb eines halben Jahres dank der Ketogenen Ernährung und Sport dein Video hat mir sehr geholfen und habe dir auch auf Instagramm geschrieben leider keine Antwort aber ich bin dir Sehr dankbar und mach weiter so bist ein guter Motivator !!!!!!!!
Hallo Mori, erstmal Glückwunsch wegen deines Erfolges! Ich hätte eine Frage, die du evtl. als Koch und jetzt auch Person, die stärker auf seine Ernährung achtet, beantworten könntest: Bei manchen Produkten wie z.B. Nudeln werden die Kalorien oft in 100g aber ungekocht dargestellt (Ich gehe davon aus, dass nur die Wenigsten sie ungekocht essen); Wie bist du bei Lebensmitteln wie diesen umgegangen bzw. gibt es da eine Art Faustregel, mit der man sich die Kalorien errechnen kann? Ich habe versucht, es zu recherchieren, habe allerdings viele widersprüchliche Informationen gefunden. Zum Abschluss wünsche ich dir noch ein erfolgreiches Jahr 2021 :)!
Kleiner Denkanstoß: wenn du Lebensmittel kochst, werden diese im Regelfall schwerer z.B. Reis, allerdings ist das Verhältnis davon wie schwer dieser wird abhängig davon wie lange du diesen kochst, deshalb werden Lebensmittel im ungekochten Zustand dargestellt. Da diese Frage auch häufig gestellt wird, die Nährwerte auf die gesamte Menge ändert sich logischerweise auch nicht. Wenn du 400g Hähnchen brätst, wiegt dieses danach noch zwischen 200-300g hat aber immer noch dieselben Nährwerte. Was zählt ist am Ende die Kalorienbilanz! angenommen du willst täglich 100g Nudeln (ungekocht) essen, willst diese aber nicht täglich kochen, dann kannst du 300g Nudeln gesamt machen und diese über 3 Tage verteilt essen ohne diese abzuwiegen.
0:00 - 8:28 Zusammenfassung und wie er das gemacht hat 8:29 Zu euren Fragen - Einleitung 11:47 Zu euren Fragen - je Frage .. nicht jede ist hier, meiste wurde nebenbei angesprochen.. 26:49 Wie ist es bei dir mit der Haut 30:40 letzte Fragen, wie Trainierst du alleine oder haste nen Coach?
Also erst einmal: Hut ab dafür, dass du trotzdem weiter mit Fleisch kochst, um uns nichts vorzuenthalten. Ich bin eigentlich immer ein stiller Zuschauer, möchte heute dennoch zu diesem Thema etwas beitragen. Ich wiege aktuell, ähnlich wie du 2019, 125-130kg und bin 1,90m groß. Ich habe von meiner Ärztin Bluthochdruck-Tabletten verschrieben bekommen, welche ich seit gut einem Jahr nehme. der Blutdruck war danach wieder okay, also war mir mein Gewicht weiter egal. vor Kurzem war ich dann zum gesundheitlichen Check-Up bei meiner Ärztin und sie teilte mir dann erst einmal auch grundlegend die langfristigen Nebenwirkungen dieser Tabletten mit. Ich nehme jeden Tag zwei Tabletten muss ich dazu sagen. Mir wurde gesagt, dass ich mit spätestens 35 (bin gerade mal 23) einen herzinfarkt haben werde, wenn ich mein Gewicht nicht reduziere. Wir haben uns danach ausführlich über das Thema Ernährung und Gesundheit unterhalten, wo schnell klar wurde, dass eine ketogene Diät für mich nicht in Frage kommt. Einfach aufgrund dessen, dass ich bereits 2017 und 2018 über mehrere Monate eine ketogene Diät gemacht habe, allerdings ohne Erfolg. Ich habe nicht abgenommen und habe mich schrecklich gefühlt. Die Erfahrung hat mir so beigewohnt, dass ich deshalb auch keine ketogene Diät, für MICH, in Betracht ziehe. Heißt nicht, dass sie nicht Gut ist. Ich habe also mit dem Intervallfasten angefangen. Aktuell 18:6, ganz einfach, kombiniert mit Sport und gesunder Ernährung. Ich wohne aktuell noch bei meinen Eltern und meine Mutter hat eigentlich schon immer gesund gekocht, allerdings waren die Snacks und alles außerhalb von zuhause immer sehr deftig und auch sehr süß. Ich habe angefangen viel mehr Wasser zu trinken und nur noch ganz selten Softdrinks, wenn überhaupt 1 Glas während meiner Nahrungszeit. Mit dem Fasten habe ich jetzt vor einem Monat angefangen und es sind mittlerweile 5kg runter, die erste Tablette kann auch schon langsam abgesetzt werden. Ich bin also auf dem besten Wege, auch durch deine Videos und deine Inspiration. Sorry für den mega langen Text, ich hätte ihn aber auch noch in die Länge ziehen können :D. Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg bei deinem vegetarischen Lebensstil, ich habe mittlerweile sehr stark meinen Fleischkonsum reduziert (1-2x die Woche, Qualitätsfleisch, meistens Geflügel oder Rind, kein Schwein). Vorher waren es 5-7x die Woche :D Vielen Dank Mori! Edit: Mein Ziel sind langfristig erst einmal 100kg, dafür aber gut trainiert. Also auch keine "krasse Kante", aber halt "gesund"
Hey Mori Finde deine Rezepte und Transformation ziemlich nice! Bin auch auf dem besten Weg Veganer zu werden und würde mich über mehr vegane Rezepte bei dir freuen!
Die Frage die ich mir bei Löwenanteil stelle ist, wie man davon (selbst mit 250g Reis ) satt werden soll? Man braucht doch 2 Gläser... Pro Mahlzeit esse ich halt normal ca. 1 KG Nahrung.
50KG verloren nach einen 1/2 1jahr weils weniger gute Leckerrein gab XD So lange es einen Gefällt gibs gegen nichts eine Einwände auser Consolen/PC Krieger.
