Dodatkowe materiały tutaj: instagram.com/przemekgorczyk/ 🎧 Słuchaj na Spotify: open.spotify.com/episode/2cStrn1uFaqiJkQt5becdG Dr Alicja Puścian jest neurobiolożką behawioralną. W pracy badawczej koncentruje się na relacji pomiędzy mózgiem a zachowaniem, szczególnie w kontekście emocji, motywacji i interakcji społecznych, wykorzystując wiedzę z zakresu psychologii, biologii i analizy behawioralnej. Obecnie jest zaangażowana w projekt BRAINCITY, w którym bada jak w mózgu kodowane są więzi społeczne. Na etapie studiów doktoranckich w Instytucie Nenckiego Polskiej Akademii Nauk zaprojektowała i wraz ze współpracownikami opatentowała system Eco-HAB, służący do zautomatyzowanej oceny zachowania społecznego zwierząt laboratoryjnych w warunkach semi-naturalnych. Eco-HAB, który stworzony został w oparciu o wiedzę z dziedzin elektroniki, zaawansowanych metod obliczeniowych i ekologii, wykorzystywany jest w tej chwili w wielu laboratoriach w Europie i Ameryce Północnej. Pracowała także jako wizytująca naukowczyni w jednym z wiodących szwajcarskich instytutów badawczych Friedrich Miescher Institute for Biomedical Research, a także w Stanach Zjednoczonych na Yale University, gdzie za badania nad dynamiką zmian aktywności neuronalnej towarzyszącej kształtowaniu zachowania prowadzone w ramach stażu podoktorskiego, została wyróżniona Brown-Coxe Award. Prace naukowe dotyczące roli plastyczności neuronalnej w zachowaniu oraz jej deficytów obserwowanych w zaburzeniach takich jak autyzm czy depresja publikowała w czołowych czasopismach naukowych m.in. w Molecular Psychiatry, Cell Reports i eLife. Jest laureatką Nagród Młodego Naukowca Roku Polskiego Towarzystwa Badań nad Układem Nerwowym i European Brain and Behavior Society. Otrzymała wyróżnienia od licznych międzynarodowych organizacji naukowych m.in. International Brain Research Organization, Institute of Electrical and Electronics Engineers i European Science Foundation. Jest członkinią stowarzyszeń naukowych, m.in. Federation of European Neuroscience i amerykańskiego Society for Neuroscience. Od początku kariery aktywnie działa na rzecz społeczności naukowej, angażując się w działania pro-równościowe i mentoringowe m.in. w organizacjach Women in Science na Uniwersytecie Yale oraz Women for Science w Instytucie Nenckiego. Zaangażowana w liczne inicjatywy popularyzatorskie, w tym tworzenie filmów edukacyjnych dla polskiego oddziału Khan Academy, które na RU-vid obejrzane zostały jak dotąd ponad 4 mln razy. Linki: LINKEDIN: www.linkedin.com/in/alicjapuscian/ TWITTER: twitter.com/AlicjaPuscian 00:00:00 Wstęp 00:01:54 Kim jest dr Alicja Puścian 00:02:35 Jak się pobudzać do działania 00:04:46 Czy człowiek jest układem nerwowym 00:13:53 Sztuczna inteligencja 00:21:36 Czym jest świadomość 00:25:31 Skąd biorą się wierzenia i religie 00:29:13 Czy nauka to nowa religia 00:30:52 Jak weryfikować badania naukowe 00:38:40 Ego w świecie naukowym 00:43:35 Neuroplastyczność 00:47:06 Zaburzenia neuroplastyczności 00:49:26 Czy farmakoterapia psychiatryczna może wprowadzić trwałe zmiany 00:55:33 Powtarzalne procesy neuronalne 00:58:05 Dlaczego jedne nawyki trudniej zmienić od innych 01:07:25 Eksperymenty na myszach 01:14:09 Jak korzystać z neuroplastyczności mózgu 01:18:35 Stosowanie kar i nagród w zmianie zachowań i nawyków 01:24:04 Metody na uspokojenie 01:25:08 (nie)autonomiczny układ nerwowy 01:28:56 Jak działa psychologia pozytywna i afirmacje 01:30:23 Sposób na poprawienie humoru 01:32:04 Jak pracować 30 minut dużej 01:33:43 Testowanie substancji metoda potrójnie ślepych prób 01:36:52 Odpowiedzialność leżąca na naukowcach i ich publicznych wypowiedziach 01:39:39 Plany badawcze na przyszłość
To znaczy, ze te badania są po to, aby nauczyć ludzi, zeby żarli wszystko co napotykają. I kupowali wszystko co da się zezreć. Musk kombinuje wszczepienie do mózgu człowieka czipów, ktore beda komunikowac sie z technologia, a co wtedy gdy one beda sterowac naszymi potrzebami nawet, jesli ich nie odczuwamy w okreslonym momencie ? Kasa, panie kasa.
Dla osoby ktora nie interesuje sie tematem neuroplastycznosci ten podkast moze wydawac sie bardzo ciekawy,ale nie stety pani w wielu kwestuach nie porudsza podstawowych kwesti zwiazanych z tym zagadnieniem.Prowadzacy nie zadaje trafnych pytan i jest bardzo slabo przygotowany do tematu.Pani chwilami stara sie go zagionac jej slabymi teoriami...
Ale strasznie kłujące w uszy językowe byki robi - co sobie za pierwszym razem pomyślałem? No oczywiście, że stres. Gdy powtórzyła z wykrzyknikiem NIEPORÓWNANIE! moje zaufanie do jej kompetencji spadło o 50%
Używanie trudniejszych słów zamiast prostych jest dla mnie irytujące. W dodatku ta pani nie odpowiada na pytania tylko mówi to co sama chce powiedzieć.
@@mlody969 bo tak działa nauka, Pani dr pokazała bardzo ładnie fasadę, a w środku jest walka o pieniądze i dofinansowania z NCBiR, betonowanie zmian. Ta sama zasada jak na uczelniach. Zatem scenariusz istenieje i nie można dobiegać bo feudalny system kontroluje.
Co do spokoju w głosie to się zgadzam, co do inteligencji….to już nie zgodzę się. Wiedzę można mieć i niekoniecznie być super inteligentnym. Owszem zauważam cechy naukowca w niej, np ostrożne rzucanie stwierdzeń (statements), ale czy bystrze reaguje na wszelkie wątpliwości i stwierdzenia prowadzącego.. no niekoniecznie. Nie mówię, że nie jest inteligentną osobą, po prostu nie zauważam tego tutaj w tych okolicznościach.
@@robm7488 tak, reaguje w odpowiedni sposób. Waży słowa i poprawia prowadzącego, odpowiada na pytania. Tego drugiego natomiast nie da się słuchać i nie chodzi mi o głos czy dykcję.
Świetny kanał, mnóstwo wartości. Za kilka lat wraz z przybywającymi filmami będzie to jeden z bardziej konkretnych, merytorycznych pełnych informacji z wielu dziedzin kanałów. A ludzie wciąż wolą słuchać radia w aucie lub oglądać w domu telewizje i tracić czas i życie które tak szybko ucieka.
Dokładnie chciałem zaznaczyć te same rzeczy tylko innymi słowami. Wiec podpinam się I składam dzieki za ten I inne materiały . Świadomość ludzi wzrasta dzięki dobrym ludziom. Salut!
zgadzam się, a w szczególności z ostatnim zdaniem. przykre, jak wiele ludzi ulega takowym zapychaczom, nie ucząc się za wiele i tracąc przy tym cenny czas. zdolność do zmiany nawyków jest ciężka i wymagania zaangażowania, samoświadomości, jak i czasu, ale nie jest niemożliwa. tylko duża część społeczeństwa zazwyczaj chyli się ku tej łatwości w wykonywaniu czynności i natychmiastowych efektów, nie zdając sobie sprawy, jak bardzo sobie szkodzą.
@@klaudia_gawron Tylko że takowe podkasty też są często zapychaczami, nie przez ich formę, a odbiór ludzi - traktujemy to jako rozrywkę, przesłuchamy i nie zapamiętamy za wiele lub - co gorsza - nie wdrożymy w życie, bo ani nie zanotujemy, ani nie przećwiczymy rzeczy o których mowa w tych podkastach. Przy okazji duża część z nich to garbage Knowledge, co z tego, że atrakcyjna, kiedy nieprzydatna - a spora część z nich tutaj taka jest dla przeciętnego odbiorcy. Staja się wtedy właśnie też telewizja czy radiem, może o czymś mądrzejszym, ale dalej nie uczącym, tylko... Rozrywkowym. Bo ciekawym 😢
Ja też lubię mądre kobiety, im mądrzejsze tym więcej materiału do dyskusji i obalenia tych teorii, nie wszystkich ale aż się prosiło aby co minutę zadać obalające pytanie.
Widać, że nie rozumie wielu rzeczy, tak jak napisałeś, nie nadąża. Z pewnością jest to męczące w odbiorze, bo ilość wiedzy jaką p. Alicją posiada jest wystarczająca na co najmniej 3 godziny monolog.
Pani Doktor Alicjo bardzo podobają mi się słowa: - ,,Ja bardzo szanuję ludzi wszystkich także tych którzy myślą inaczej ode mnie w tym ludzi którzy są głęboko religijni".
Uważam że jest to jeden z lepszych prowsdzących rozmowy jakich słuchałem, jeśli czegoś nie wie to mówi, że nie wie, jeśli czegoś niw rozumie to dopytuje. Wielu prowadzących próbuje udawać, że wiedzą dorównuje gościom a wszyscy wiedzą, że nie i nie taka jest ich rola. Świetny podcast
@@monikaj6855 ale prowadzący nie musi znać się na temacie, gdy zaprasza gościa-specjalistę z jakiejś dziedziny. Właśnie przy udziale gościa zgłębia temat. Dla mnie super. Nie znam podstaw a chętnie poznam, by zrozumieć. W internecie jest wielu pseudo specjalistów, a wiadomości warte tyle, co nic. Miło jest posłuchać kogoś naprawdę mądrego, z solidną wiedzą.
@@joannaradko768 "co znaczy, że japończycy to jednorodne społeczeństwo, że mają po jednym dziecku?" - ten koleś to kompletny kretyn, to że nie zna neurobiologii to detal, on nie rozumie połowy zwykłych słów codziennego języka i nie kuma co się do niego mówi
Jestem fizjotereapeutką, której praca polega między innymi na zmianie nawyków ruchowych pacjentów, na korzystniejsze dla pacjentów. Niesamowicie rozszerzyła Pani moja wiedzę o neuroplastyczności, mówiąc w sposób bardzo ciekawy, pięknym głosem i co najważniejsze precyzyjnie ( nie sądziłam że tyle się rozwinęło zagadnień dot. mózgu i jego procesów). Dziękuję za inspirację, będę dalej pogłębiać wiedzę ( zmotywowała mnie Pani do tego :D ) Dziękuję za poruszenie tematów naukowych prowadzącemu, edukacja społeczeństwa i jej jakość jest kluczowa dla Naszej przyszłości. Dziękuję rozmówczyni za tak ciekawe i rzeczowe wystąpienie. Proszę o więcej :)
Rewelacyjny wywiad, wciąga bardziej niż film sensacyjny, brawa za przenikliwość prowadzącego i uważnośc na przekaz gościni. Inspirująca wiedza Pani doktor i wszechstronna znajomość swojej dziedziny sprawia że łatwo tym zarazić słuchaczy.
@@lia3133 Tak, dzięki, widziałam. Niestety, tam są tylko 2 filmy. Może Pani Alicja się rozkręci. Z drugiej strony rozumiem, że woli zostać przy pracy naukowej. Robienie wartościowego materiału na YT czy podcast zajmuje masę czasu.
Wspaniały naukowiec. Klasa światowa. Cóż za swada wypowiedzi i ogrom wiedzy. Produkcja fachowych filmów popularno-naukowych powinna być jedną z Pani działalności. Dziękuję za tę perełkę.
Taka refleksja. Nie jestem specjalnie religijny, ale kiedy usłyszałem definiowanie przez panią doktor neuroplastycznosci, to skojarzyło mi się to z biblijnym wezwaniem "przyobleczcie nowego człowieka, przemieniajcie się każdego dnia". Myślę, że nieźle to koresponduje z odkryciami, że nawet w starszym wieku tworzymy nowe neurony. Mamy szansę ale też i wyzwanie. Wyśmienity wykład, bardzo dziękuję. Takich naukowców trzeba nam w polskim necie więcej.
Mega ciekawy "wykład" szczególnie od połowy. Zgadzam się z opinią że nic się nie załatwi na lenia, że oprócz leków trzeba pracować nad sobą. Przykład z operacji zmniejszenia żołądka, jeśli nie zmieni się swoich nawyków znowu się tyje i nic ta operacja nie zmienia. ❣
"Słuchajcie, mam wam coś bardzo ważnego do powiedzenia, zupełnie prosto od siebie: BĘDZIE DOBRZE! Musicie mi zaufać, trzymajcie się na pewno. " 🤣🤣 Czy tylko ja to słyszę w sposobie wypowiedzi pani doktor? 😁 A tak na serio, to bardzo wartościowa rozmowa. Dziękuję pani doktor za zejście te kilkanaście pięter inteligencji w dół, byśmy jako zwykli śmiertelnicy mogli cokolwiek zrozumieć. 😂 I szacun dla Przemka.
Rozmówczyni posiada duża wiedzę na ten temat i słucha się jej bardzo przyjemnie w przeciwieństwie do prowadzącego, którego pytania/stwierdzenia są po prostu głupie.
Glupim -to trzeba byc siedzac na kanale osoby,ktora irrituje. A mnie tacy jak ty irytuja-siedzisz na d.pie,ogladasz ,sluchasz konkretnej wiedzy za darmo-uklon sie niziutko i podziekuj ,zamiast krytykowac.
@@krystynakuzbiel4411przecież dzięki krytyce odsiewamy słaba jakość i możliwe generujemy lepsza - jak zamówisz jedzenie i jest zepsute to dajesz 5 gwiazdek? Trzeba krytykować jeśli jest miejsce do poprawy bo to jest nawet z benefitem dla prowadzącego - będzie lepszy, więcej ludzi obejrzy... Profit ;)
@@dorotapiwonskakoodziej9167 spoko jeśli się gada z kolegą przy kawce ale tu bardzo zaburza odbiór, że tak powiem takie faflunienie zaburza mi nieco słuchanie bardzo mądrej Pani.
Gość ma cudowny głos, wspaniałą ekspresję wypowiedzi. Uwielbiam Przemek Twoje podcasty, ale niektóre nie jestem w stanie dotrwać do końca przez nudny głos, osoby zaproszonej. W tym podcascie niesamowita garść wiedzy naukowej jeszcze w tak eskpesyjny sposób sprzedana! Magia🤩 POPROSZĘ więcej takich wywiadów!!!!
Mój mózg chłonął każde jej słowo. Cudownie byłoby słuchać jej częściej. Tym razem chciałabym posłuch o praktycznym wpływie naszych zachowań na nasze zmiany w mózgu, więcej przykładów, badań naukowych. Wiem że jako naukowiec nie może publicznie powiedzieć o wszystkim, ale na pewno wie o wielu sposobach poprawy jakości życia choćby u ludzi z zaburzeniami psychicznymi, to byłoby bardzo interesujące.
Dzień dobry. Kolejny rewelacyjny wywiad. Dr.Alicja jest niesamowita. Tak przystępnie mówi o tak złożonych procesach. Oczywiście nie zapominam o prowadzącym, wiesz kogo zaprosić i jak prowadzić rozmowę. Gratuluję i pozdrawiam.
Wspaniale odkryć panią dr Alicję - dzieli się skomplikowaną wiedzą w przystępny sposób, jest rzetelna, ale i z dużą dawką skromności i zrozumienia dla kondycji ludzkiej oraz wychodzi z klasą z niezręcznych sytuacji, które wprowadza prowadzący podczas rozmowy.
Najgorzej jak ktoś się nie zna a próbuje dodawać swoje 3 grosze w rozmowie. Prowadzący nie wzbudził mojej sympatii ale Pani nadgoniła, ogromna wiedza i niezwykle przyjemny głos :)
Kurde jak fajnie prowadzący w innych filmach widać było jak wiedział o czym rozmawia gość. To tutaj się uśmiałem bo widać fajnie że jest zielony :) pozdrawiam
Mieszanie wiary i nauki jest nieporozumieniem. Brawo dla Pani Doktor za eleganckie zablokowanie osobistych „odczuć” Prowadzącego w tej materii. Redukcja religii do nawyku i zastanawianie się czy kogoś to może obrażać to tak jakby powiedzieć, że kochać kogoś to nawyk. Kochasz kogoś, dbasz o jego dobro. Nawet jeśli są to również nawyki w niczym nie umniejsza to intencji działań i motywacji. Z religią jest podobnie. Kocham mojego Boga. I nawet jeśli wyrażam tę miłość różnymi nawykami, to nie robię tego „nawykowo” w sensie bezmyślnie, ale świadomie; wybieram bo kocham. falsyfikowania wyników badań pokazuje, że i nauka ma tu wiele za uszami. Ostatecznie naukowiec powinien mieć na pewno cnotę dociekliwości. Wielu naukowców ta cnota prowadziła ostatecznie do wiary.
Przemek myślę, że nie robisz tego podcastu, żeby się droczyć. Kilka razy podczas tego nagrania przyszła do mnie myśl, jak możesz się tak odzywać - generalizować, wyciągać pochopne wnioski oraz to, jak momentami nie byłeś przygotowany
Jestem farmaceutką. To jak powszechnie, w jakich ilościach pisze się teraz pacjentom recepty na antydepresanty i leki psychotropowe jest przerażające!!! Począwszy od nastolatków po osoby dorosłe i osoby starsze. Wszyscy jedzą to jak cukierki... Za chwilę będziemy mieć w społeczeństwie rzeszę zombie. Taką mam obawę obserwując to co się dzieje na przykładzie mojej małej apteki. I jest dokładnie tak jak mówi Pani dr, nikt nie kieruje tych ludzi na terapię. Powiem więcej, te leki pisze się na wyrost! Znaczna część tych pacjentów nie potrzebuje chemii.
Polska to zacofany kraj fajny jest program na netflixie Jak zmienić swój umysł Pokazuje on jak jedna do trzech sesji psychodelików uwalnia ludzi od traum stref uporozowego i innych przypadłości natury psychicznej
Jestem tego przykładem trzy lata temu udało mi się wyjść z uzależnienia od benzodiazepiny, sama pracowałam nad własna świadomość do lekarza nie docierało co do niego mówię. Rok horroru w czterech ścianach ale udało się, od trzech lat jestem wolna od legalnych narkotyków.
Chętnie posłuchałabym wywiadu o podświadomości i o tym co nam się śni. Możemy z tego dużo wywnioskować co siedzi nam w głowie. Chociaż pełne rozumowanie jest wyłączone w czasie snu Poza tym świetny wywiad. 🙌
Mam takie same doznania! Zeszyt kipi od notatek, skrupulatnie notowanych. Neurobiologia wydaje się teraz taka bardziej dostępna i przystępna, a na dodatek pociągająca. Dzięki za wykład!
Jedyny przytyk do prowadzącego, proszę tylko się nie obrażać, przy takiej rozmówczyni, gdzie dykcja pani dr jest doskonała wzbogacona jeszcze o kojącą barwę głosu, zalecałabym popracowac nad swoją(dykcją). Z własnego doświadczenia wiem, że się da i dużo daje taka praca, tak dla lepszego odsłuchu. :)
Bardzo ciekawa rozmowa, jestem pod wrażeniem przekazanej wiedzy, dzięki Wam zrozumiałam niektóre mechanizmy działania nawyków, dziękuję za ten temat :)
22:11 Po kwasie nie miałem zdolności rozróżnić, że jestem czymś innym od stołu, czy innej osoby. To znaczy, że nie byłem świadomy, skoro wiedziałem, że jestem, mimo że nie wiedziałem czym jestem? System lokalizujący czym jesteśmy jest jednym z modułów umysłu, a nie samym umysłem.
Przemek zacząłem Cię słuchać Twoich podcastów od niedawna . I nagle mam bum w głowie . Dzięki temu co robisz jestem w stanie poszerzać świadomość siebie . Dzięki tobie nie muszę słuchać ludzi którzy mają G... W głowie tylko mogę posłuchać czegoś co wnosi do mojego życia znacznie więcej. Dziękuję Ci za to co robisz . To jaki jesteś i to że pokazujesz się światu dla mnie jest bardzo ważne . Pozdrawiam piąteczka 👋
Uwielbiam Pani sposób przekazu : konkretny, zrozumiały, obrazowy, interesujący i miły dla mojego ucha. Mówi Pani o szalenie złożonych strukturach i funkcjach tak przystępnie, że chce się słuchać kolejnych. Proszę o jeszcze i pozdrawiam.💙
Rozmówczynią - jej wiedzą, umiejętnością przekazania w zrozumiały sposób tej wiedzy, barwą głosu jestem zauroczona, podobnie jak wielu innych słuchaczy 😊 ale również niezwykle ujął mnie sposób prowadzenia wywiadu - uważność na zaproszonego gościa, dawanie mu przestrzeni do wypowiedzenia się, prośby o wyjaśnienia... Brawo! I bardzo dziękuję za możliwość poznania poruszanych zagadnień. Z chęcią posłucham innych podcastów 😊
Nigdy za dużo takich komentarzy: świetny, przyjemny do słuchania głos, dykcja oraz formułowanie wypowiedzi na wysokim poziomie oraz przybliżanie tematu laikom w zrozumiały sposób . Podcast z p. Alicją to przyjemność słuchania!
Pani Alicja doskonale potrafi mówić stosunkowo prosto i ciekawie o rzeczach bardzo skomplikowanych. Głos tak medialny że Krystyna Czubówna ma konkurencję 😊
Wspaniały podcast! Pani Alicjo bardzo dobrze się Pani słucha, potrafi Pani skomplikowane rzeczy przekazać w ciekawy i zrozumiały sposób. Takich popularyzatorów nauki nam trzeba 😊
Bardzo interesujący interdyscyplinarny temat, świetne podejście do interpretacji nauki - dystans, a równocześnie zaangażowanie, gratulacje Pani doktor.
Alicjo bardzo ciekawie opowiadasz. Przemku 👍. Wierzę w duszę, która jest nieśmiertelna i to nie jest łatwe do udowodnienia naukowo, ponieważ Stwórca jest nie do ogarnięcia ludzkim rozumem.
Dziękuję za 52:00 . Wspomagam się farmakoterapia wiele lat tylko i wyłącznie. Wiem jakie są zalety łączenia terapii ale zawsze zadawałem sobie takie pytania czy można się wyleczyć sama tabletką. Już sam doszedłem do tego że nie można, ale też sam popełnia wciąż ten sam blad i nie utrwalam nowych wzorców tylko po pewnym czasie o nich zapominam i próbuje żyć po staremu. Nie mogę się pogodzić z tym że muszę zapomniec o starym ja. Powiedziałem bardzo ogólnie ale chyba byśmy się zrozumieli. Dlatego zainteresował mnie ten tytuł, myślę że uzdrowilaby mnie Pani dużo szybciej opowiadając o mózgu to czego nie dało się powiedzieć tutaj. I tak wiem że piszę w eter bo już mało kto to przeczyta. 😊 Pozdrawiam.
co musi być w mózgu człowieka, kiedy postanawia pomalować swoje ciało, czy to kwestia słabości, prymitywizmu ,,chcę coś pokazać światu, najprościej; pomaluję się,,
Oj nie myliłeś się kolego, jesteś bardzo zaspany i pompki nie pomogły 😉. A Pani jest meeeega padło tyle pytań bez odpowiedzi bo ktoś Pani przerywał wątki i uciekał z nimi daleeeeko, a Pani bardzo inteligentnie sprowadzała rozmówcę na ziemię. 😊.
Ale Pani ma rację. Wszyscy jesteśmy trochę rasistami. To jest najszczersza odpowiedź, którą ja kiedykolwiek usłyszałem od kogoś. Nawet większość amerykańskich ekspertów z mainstreamowych mediów nie potrafi być szczera i mówić wprost tak jak Pani. Zamiast to, oni udają ze są święci. Pani jest mądra i rozsądna. Wielki szacun!
@@kasacjo514 Niekoniecznie. Człowiek o wysokim intelekcie ma na tyle świadomość sytuacyjna, że nie będzie z siebie robił pajaca rozmawiając na poważne i konkretne tematy, co nie zaprzecza temu, że może mieć dość obszerna wiedzę na jakiś temat. Tutaj mamy przykład tego, że prowadzący mimo iż nie posiada specjalistycznej wiedzy w temacie, stara się robić jakieś wcinki co psuje obraz rozmowy, która na szczęście ratuje osoba gościa. Rozumiem wtrącić jeden czy 2 żarty jeśli atmosfera jest napięta czy przytłaczająca, ale ciągle pajacowanie i kolokwializmy są po prostu męczące.
Chociaż temat trudny i nie do końca wszystko rozumiem to bardzo przyjemnie i łatwo się tego słucha A głos pani Alicji jest niesamowity Potencjał zostawiam
