#54 - منابع مختلف پروتئین و مشکل بزرگ گیاهخواری 

عالی. من ۸ سال متوالی گیاهخوار کامل(وگن) بودم و طی اون مدت یکسال متوالی هم خام‌گیاهخوار مطلق بودم. خیلی متاسفم که بسیاری افراد را هم به گیاهخواری دعوت میکردم. اون موقع نمی‌فهمیدم چه بلایی داره سرم میاد. از وقتی به همه‌چیزخواری برگشتم به زندگی هم برگشتم و بیماریهایی که توسط گیاهخواری برام ایجاد شده بود هم درمان شد. اینو شاید کمتر کسی بدونه ولی گیاهخواری بدترین تاثیرش را روی عملکرد مغز و اعصاب میگذاره. کاش مردم مراقب خودشون باشند و به بیسوادها و سودجویانی که تبلیغ گیاهخواری میکنند اعتنا نکنند. ازت ممنونم که این برنامه را ساختی❤🎉 کاش پیامم پین بشه همه ببینند...

سلام و ممنون از تلاش برای تولید ویدیو های اموزنده با تمام مثبت و منفیاش. از همه چی بهتر صداقت شماست وقتی چیزی رو نمیدونین. اگر من درست منوجه شده باشم اینطور هست که DIAAS نسبت امینواسیدهای جذب شده هست به مرجع همون امینو اسید لازم، تعیین شده برای مصرف یک شخص در یک سن مشخص. و چون این عدد (score) نسبت این دو داده ی مشخص هست میتونه بالای ۱۰۰ در صد باشه. چون بعضی مواد غذایی تعدادی از امینو اسید هاشون بالا تر از نیاز روزانه افراد مورد نظر جذب بدن میشه. ممنون از اینکه کامنت ها رو میخونین. احساس زنده بودن ویدیو ها به وجود میاد.

درود بر شما. ممنون از ویدیوهای تأثیرگذارتون عمده‌ترین دلایل گیاهخواری، ملاحظات اخلاقی و همچنین مسائل مربوط به محیط زیست و بحران آب و غیره هست. از لحاظ اخلاقی اگه گوشت برای سلامت ما ضروری نباشه، مجاز به کشتن حیوانات نیستیم. مسائل محیط زیست هم که بحث مفصلی داره و گیاهخواری رو ضرورت می‌بخشه. گیاهخواری برای سلامت بدن کافیه. این رو هم داده‌های علمی و هم نمونه‌های انسانی بسیار که گیاهخوارند و از سلامت کافی برخوردارند اثبات می‌کنه.❤

با درود وتشکر از ویدیوهای خوبتون اینطور که این خانم میگن همه هندی ها باید مریض وبیچاره باشن چون همه گیاهخوار هستند و امار الزایمر تقریبن صفر هست. من خودم ۱۵ ساله که گیاهخوار هستم فقط تخم مرغ مصرف میکنم چون سخته برا من تامین پروتین از طریق گیاهی وخیلی خیلی حالم خوبه وهیچ کمبودی هم ندارم خدا را شکر

فرشید جان تو کتاب قرآن ، بحث تکامل و مراحل آن به طور واضح تایید شده و کاملا توضیح داده شده . از زمانی که موجودات زنده اولیه از گل و لای پدید اومدن تا زمانی که به یک انسان کامل تبدیل شدن ... همچنین پدیده بیگ بنگ نیز کاملا توضیح داده شده ...

مرسی ، متشکرم توی گیجی های اینروزها که هرکسی حرفی و نظری و تزی در باره غذا و رژیم و بخورید و نخوریدها میده ... من به برنامه های شما اعتماد کردم و امیدوارم به مرور ، طبیعت یعنی نیروی درونی من ، بهم بگه آفربن کار درستی کردی ... ماه شارقی / ایران اصفهان .

سلام از من بپرسيد !!! از سال ٢٠١٦ تا ٢٠٢٠ بخاطر تمرينهاي يوگا و دوره هايي كه توي هندوستان ميگذرونديم گياهخواري كردم از لحاظ روحي بهم خيلي كمك كرد ولي طبق گفته هاي آقا فرشيد بخاطر كمبود پروتئين و دريافت كالري بالا و … بدنم حسابي كم آورد و موهاي بلند نازنينيم شروع كرد به ريزش شديد و دو شاخه شدن..خوردن غذاها رضايت بخش نبود يعني سير ميشدم ولي راضي نبودم همه حرفهاي ايشون درسته🙏🙏 ما باید همه چی بخوریم و الان که برگشتم به تغذیه عادی حالم خوبه و عالی

من همه نوع لاغری رو تجربه کردم ولی باز برگشتم به وزن قبلی الان به کمک شما تونستم همه چییز بخورم و حال بهتری داشته باشم و لاغر هم بشم حدود 40 کیلو ممنون

سلام من دوساله که تکنیک فستینگ رو همراه رژیم فقط گوشت خواری شیر پنیر چون حساسیت ندارم و سبزیجاتی که برام مناسب هستن رعایت میکنم نتایج فوق العاده ای گرفتم از پوست شفاف رشد سریع عظلات نداشتن خستگی ذهن بسیار متمرکز میل جنسی عالی درحالی که میتونم راحت کنترلش کنم دیسک کمرم کامل خوب شد مچ هایم به شدت قوی شده قبل مچم همیشه درد میکرد بیناییم قوی تر شده مهم ترین تاثیرش روی ذهنمه که من از همه بیشتر دوس دارم خواب به شدت راحت و با کیفیت شده❤❤❤❤ پسوریازیش کف یرم کامل در مان شده سردردهای سینوسیم به کل خوب شده عفونت در بدنم به کل درمان شده و و و و نتایج بسیار زیاد دیگ

دنیا به تو ده تا مدرک دکترا ، بدهکاره با عضویت در کانال شما و مو به مو اجرا کردن دستورالعملها بدون اینکه گرسنگی بکشم ، در ۴۵ روز ۸ کیلو وزن کردم . الان هم دارم ورزش میکنم ؛ سایز کم کردم بسیار سرحال و خوشتیپ شدم .حالم عالیه بینهایت ممنونم

عالی و آموزنده 🙏☘️👌

سپاس از زحماتتون

سپاس 💐

سپاسگزارم ❤❤❤🎉

ممنونم عالی بود 🙏🏻💐

عالي بود thanks

ممنون از اطلاع رسانیتون

درود و سپاس ❤

بسیار عالی و کامل مطالب رو توضیح میدین . حرفهاتون کاملا درسته . بدن انسان به همه چیز نیاز داره . خیلی ممنون که این مطالب کاربردی رو با ما به اشتراک میگذارید

سپاس خیلی مفید بود

عالی بود مرسی🙏🏼

سپاسگزارم از اطلاعات مفیدی که در اختیارمون میزارید و از اون دعایی که آخرین ویدئوتون برای همه میکنید ممنونم حال آدم خوب میکنه ‏‪❤❤

درود👌🏼

بازم مثل همیشه عالی ❤

درود بر شما. ممنون.

بسیار عالی

بسیار مفیدوارزشمند❤

میدونستم ک بلاخره چنین ویدیویی میسازی و خوشحالم ک موضع درست رو گرفتی. من دو ماه هست ک هم زمان با فستینگ ۹۰ درصد رژیم کارنوایر رو دنبال میکنم و فوایدش برام بی شمار بوده

مثل همیشه عالی❤

ممنون خیلی برام مفید بود🙏🙏🙏

عالی وممنون

عالی عالیییی❤❤

عالی بود فرشید جان ممنونم

سپاس فروان از شما 🎉

عالی و خیلی مفید🙏🌹

مفید و عالی 👌❤

مرسی فرشیدجان برقرار باشی❤😊

خیلی عالی بود❤

واقعادعالی بود مثل همیشه

خیلی عالی بود دمت گرم❤

عالی لذت بردم از دیدن کلیپ خوبت❤

هزاران درود ...

THANKS FOR ALL YORE INFORMATIONS

درود و سپاس فرشید عزیز ❤

عالی بود

بسیااار عالی.سپاس

عالی مثل همیشه

بسیار به موقع و عالی 👌❤️

Realy usefull

very very good

سپاس جناب جلیلیان عزیز،عالی عالی🌹🌹🌹🌹🌹

سپاسگزارم 🙏🏻🙏🏻👌🏻👌🏻🪷🪷

Bi Nazrir Bood, Thank You

مرسی از اطلاعات مفیدتون ❤

❤مرسی فرشید جان.از برنامه های بسیار خوبتون.❤❤

Valuable information Farshid, thanks.

تشکر می کنم از اطلاعات خوبتون

خیلی ممنون بابت اطلاعات مفیدتون❤

Very good

سلام فرشيد جان ، بينظير بود ❤❤❤

درود برشما بسیار عالی بود جناب جلیلیان

Thank you for sharing your information

عالی بود و آموزنده ، سپاس 💞✋

Awesome Material really helpful

خیلی ممنونم

فرشید جان ممنون از فیلمهای خوبت Thanks bro, very good ❤ ❤ ❤ ❤ ❤

همیشه یاد می گیرم ممنونم عالی بود ❤

خیلی ممنون مثل همیشه عالی بود و کلی چیز جدید یاد گرفتم

Very good ❤

فرشيد جان بهترين هستى عالى بود ❤

Hi Farshid, Thank you for your insightful video. I've been following your content and have learned a lot from your discussions. However, as someone deeply entrenched in nutritional studies and diet practices for the past 12 years, I'd like to offer a perspective that integrates both your points and some additional considerations based on my expertise and experience. I also believe it’s totally easier to follow an omnivore diet and vegan diet, especially in Iran is super hard practice and often see people do it so wrong and incomplete that they damage their health after a short period of time. 1. Diverse Protein Sources: It's important to acknowledge that a wide variety of plant-based foods can provide high-quality protein, challenging the notion that animal protein is superior for muscle growth and health. This expands on the possibilities for those on a vegetarian or vegan diet to achieve their nutritional goals. 2. Complete Proteins: Contrary to common misconceptions, plant-based diets can supply all essential amino acids when a variety of foods are consumed. This addresses the bias that vegetarian diets are nutritionally deficient compared to their animal-based counterparts. 3. Health Benefits of Plant-based Diets: Scientific evidence suggests that plant-based diets can offer significant health benefits, including reduced risks of heart disease, hypertension, type 2 diabetes, and certain types of cancer. This contrasts with the implications that vegetarianism might lead to health issues due to inadequate protein intake. 4. Environmental and Ethical Considerations: Beyond health, it's crucial to consider the sustainability and ethical implications of our dietary choices. Plant-based diets have a lower environmental impact and address ethical concerns related to animal welfare. Integrating these points, it's crucial to recognize that much of the medical research, especially those highlighting animal-based products, often comes with biases influenced by industry interests. I encourage exploring various resources that shed light on the benefits of plant-based diets for athletic performance and overall human health. My personal journey through raw vegan, vegan, and omnivorous diets has taught me much. The vegan diet, although initially challenging, has proven the most beneficial for my mind and body, offering a sense of peace and unmatched health benefits. This is supported not just by my experience but also by the thriving health of my family, particularly my children who have grown up on a vegan diet. The early challenges of adopting a vegan lifestyle in Australia due to limited options highlight the broader issue of misinformation spread by certain sectors of the food and medical industries. However, my experimentation and personal research have demonstrated the significant positive impact that a plant-based diet can have on health and well-being. After exploring all three diets over 12 years, I can confidently say that a vegan diet fosters a healthier body and mind. This isn't merely an opinion but a conclusion drawn from extensive personal study and observation, emphasizing the adaptability of the human body and the health risks associated with animal-based products. Thank you again for your content. By considering the broader spectrum of nutrition science and ethical considerations, we can offer a more balanced perspective on diet and health. I hope my comment encourages your viewers to explore a variety of dietary practices informed by both personal experience and scientific research. Looking forward to more of your videos. * For people who would like to expand knowledge more on this I would highly recommend watching 'The game changers', a documentary made by James Cameron, on the impact of plant based diet on athletic performance and a touch on the history of human food and health.

عالی بود فرشید جان همیشه با مثالهای قابل فهم ویدئوهات روبهتر می فهمیم بینظیرید و ممنون از اینکه اینهمه وقت و زحمت رو برای ما به رایگان صرف میکنی همواره سلامت و شاد باشی 👍👌👏🌹❤🌹

استاد فرشید عزیز مرسی که هستی❤

Perfect ❤

ممنون بعنوان یک گیاهخوار قدیمی خیلی استفاده کردم مثل همیشه👌🙏

عالی ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Perfect!

لایک شدید. کامنت گذاشته شد و خب خیلی وقته سابسکرایب هم کردم. فرشید جان شما عالی هستید

استاد ممنون ، از اطلاعات خوب و ارزشمند که دراختیار همه می‌گذارید.

Thank you so much for all the amazing and informative videos. Keep going, 🙏

فرشید. جان دمت گرم عزیز برای درست کردن و پخش این کلیپهای مفید 🙏🙏🙏💐💐💐

درود برتو مرد خوب

ممنون بابت اطلاعات مفیدتون .. انشاالله همیشه شاد کام باشید

That's great ❤

That was really helpful thanks

کاملا تمام مطالبی که گفتید درست هست چون خودم در موردش خیلی تحقیق کردم

دمت گرم اسطوره مطالعه ❤

hats you off

ممنون از توضیحات بسیار مفید و منطقی شما که معلوم است زمان گذاشته اید

I’m glad to see you here

Thanks a lot🌹❤️

دعای اخر ویدئو خیلی دلنشینه.سپاس

دمتون گرم واقعااااا خیلی زحمت میکشید اطلاعات تون ناب و کامل هستش❤

عالی

خوشحالم که شما رو دنبال میکنم و از اطلاعاتتون استفاده میکنم محتواتون بینظیر و کم نظیره👏🏻🌹

درود برشما خیلی لطف میکنین اینقد متواضعانه آگاهی میدین .سلامت باشین❤

درود بر آقا فرشید بینهایت سپاسگزارم بابت اطلاعات بی‌نظیر شما 💜💝💙❤️💚🤩😍🧡💛🥰👏👍✌🏻👏👍✌🏻👏👍

ضمن خداقوت به شما، سپاس فراوان از آگاهی‌هایی که با مستندات علمی و همچنین به رایگان در اختیار ما قرار میدید👌

مثل همیشه مفید بود ،سپاس❤ فست من وارد ماه پنجم شد

Nice