گیاهخوار باش تا کامروا باشی[گیاهخواری، آری یا نه؟] 

میکرو گرمه سلنیوم

مستند سلامتی چیست ببینید

درود بر شما 😊

مستند سلامتی چیست کامل ببینید

👏

شیر ضرر داره؟؟؟؟ این چرندیاتو از کجا میارید از یه مشت وگن لابد؟

برو بابا کوسخل

آسیبی نمیزنه؟

@@kiarash-go6rh نه

@@kiarash-go6rhچرا میبینه

میشه لطفا فرق گیاه خواری و وگن رو بگید

@@shivazahedipoor2654 وگن یک فلسفه زندگی است نه یک رژیم غذایی. یک شخص وگن تصمیم میگیره طوری زندگی کنه که به هیچ موجودی روی زمین صدمه‌ای وارد نکند. البته ممکنه صد در صد عملی نباشد ولی تا جایی که در کنترل شخص است. شخص وگن مثلا کفش و کیف چرمی استفاده نمیکند. از نظر غذایی تفاوت اصلی رژیم وگن با رژیم گیاهخواری اینست که افراد وگن تخم مرغ و لبنیات نمی‌خورند در حالیکه گیاهخواران تخم مرغ و لبنیات در غذایشان هست. من خودم که از پنج سالگی به گیاهخواری تمایل داشتم و بیشتر عمرم غذاهای گیاهی خوردم و حالا سالهاست روش زندگی وگن انتخاب من است. مثلا بجای تخم مرغ در کوکو دو قاشق آرد نخود یا پوره لپه ماش میریزم. از لبنیات استفاده نمیکنم ولی مثلا میشه از بادام زمینی یک ماست خیلی خوشمزه درست کرد. بیشتر غذاهای ایرانی را میشد به راحتی به طریق وگن درست کرد. قورمه‌سبزی با قارچ، فسنجان با بادمجان سرخ کرده بجای گوشت، تمام پلوها و خورش‌های مشهور ایرانی، کوکوها و غیره. از این نظر غذاهای ایرانی ایده‌آل است ولی متاسفانه وقتی من در ایران سفر میکنم هیچکدام از رستورانها حتی غذای گیاهی هم توی منوشون نیست چه رسد به وگن! این یکی از مسائل بزرگ ایران برای توریستهاست! من وقتی در سفر هستم غذای گیاهی میخورم چون رستورانهای دنیا و بیشتر مردم نمی‌دانند چطور غذای وگن درست کنند ولی در خانه غذای وگن درست میکنم و جالب این جاست که دوستان ایرانی حتی متوجه نمی‌شوند که مثلاً در کوکو من تخم مرغ استفاده نشده! امیدوارم جواب سوال شما را داده باشم. روی اینترنت و یوتیوب البته جواب تمام سوالات در این مورد وجود دارد از جمله دستورات غذایی وگن.

داش من‌تازه ۳ هفته شروع کردم‌اما شیر و تخم‌مرغ مصرف دارم اما سعی میکنم گیاه خواری زنده

به شما افتخار میکنم دوست عزیز همیشه تنتون سلامت و در آگاهی کامل به سر ببرید

عالی منم تازه شروع کردم کامنتتون انرژی بخش بود

درود، اگر راهنمایی خواستید ، پیام دهید..سالهاست که وگانم.

غلات حبوبات دانه ها میوه ها سبزیجات هستند؟

@@nobody-2323 بعضیا فکر میکنن گیاهخواری یعنی فقط خوردن کاهو و کلم و سیب و پرتقال:))))

منم گیاهخوار شدم عزیزم،البته خام گیاهخوارم هستم اغلب اوقات 😇✌️شما چند ساله وگان هستید؟البته وگان ها باید مکمل ب دوازده رو مصرف کنن هر از گاهی. ولی برای خام گیاهخوارها لازم نیست. 😇

درود. من میخوام شروع کنم البته فقط گیاهخواری ن خام خاری بنظرتون چکار کنم از کجا شروع کنم

@@حسیناشکانی-س7ر درود. اضافه وزن یا بیماری خاصی داری؟

@@HN-es5gw خیر کاملا سالم در ضمن باشگاه هم میرم. اینم بگم قصد دارم کمی اضافه وزن بگیرم

@@حسیناشکانی-س7ر الهی شکر ،خب اینجوری باید زیر نظر متخصص تغذیه یا تو گروه‌های ورزشکاران وگان تو تلگرام عضو بشی و کاملا راهنمایی و کمکت میکنن

صدر در صد عالی .....

داداش برای B12 و امگا۳ چی بخوریم؟

@@yasininl7 موجودات گیاهخوار ب دوازده رو از گرد خاک روی میوه ها به دست میارند گرد خاک به مقدار وحشتناکی ب دوازده وجود داره انسان به خاطر بهداشت از این پدیده محرومه اما آب باران (به مقدار بسیار زیاد) غذا ها و مواد تخمیری مثل تمپه و آبجو سرشار از ب دوازده هستند اومگاسه در دانه ها و مغز ها به مقدار بسیار زیادی وجود داره مثلا اگه اشتباه نکنم تقریبا بیست گرم گردو نیاز یک روز بدن به امگاسه برطرف میکنه بیشترین هم در تخم کتان هست تقریبا بیست گرم در صد گرم در تخم کتان امگاسه وجود داره در حالی که بهترین ماهی ها فقط نیم گرم امگاسه دارن

@@nobody-2323 دمت گرم♥️

@@yasininl7 👍🏻👍🏻👍🏻

و البته جوانه گندم هشتاد میکرو گرم سلنیم داره

ویتامین ب۱۲ نیازی به مصرف نداره جون توسط باکتری های مفید روده یا پروبیوتیک تخمیر و ساخته میشه. در بدن موجودات گیاهخواری مثل گاو هم همینجوری ساخته میشه

😂😂👍من فکرشو میکنم که گیاه خوار شم میمیرم😂

چه سواله احمقانه ای چاق باشی بهتره یا معتاد و بدبخت و پولت رو صرفه مواد کنی و برايه خریدش بری دزدی و زیره دست و پا بیفتی

چون وگن اگر انقدر براش زندگی حیوانات مهمه حتی نباید لباس بپوشه

اگر حیوانات و نمی‌کشی و نمی‌خوری پس چرا گیاهان و میکشی و میخوری هر دوی اینا جاندار هستن

احمقی دیگه اینو میگی مگه گیاه چشم داره ؟ مگه گیاه خون داره ؟ مگه گیاه ماهیچه داره ؟ اینایی که میگم یکم فکر کنی میبینی تو خودتم هست تو موجود زندگی ای حیوان هم موجود زنده است ​@@gouldian.rey9454

شما سر بریدن و کشتن گاو و گوسفند رو با کندن هویچ و یا سیب یکی میدونین؟؟؟؟؟​@@gouldian.rey9454

در اینترنت سرچ کنین مزدا مومنی فر قسمت ویدئو بخش گوشت نخوریم از اونجا میتونید صحبت‌های ایشون رو گوش کنید و ببینید و در آخر هم بهتون میگن چطوری گیاه خوار بشیم

خوب مثلا تو خودت لهجه ترکی داری چه گلی به سر ما زدی؟

@@HJ-ls1jjفشار نخور بهش میگن زبان فارسی 😂 کاری با حرف طرف ندارم ولی تو هم خیلی چرت میگی

گیاهخواری فقط خوردن سالاد یا علف نیست تو اینستاگرام پیج vegansaze هایلایت غذا های وگن ببینید

برنج و نان و حبوبات و دانه ها رو می‌خورید دل درد میشید؟

هیچگونه قرص های قلابی ویتامین لازم نیست، غذاهای خام گیاهی و نور خورشید تمام مواد غذایی شما.را تأمین میکند ، هیچ‌گونه نگرانی نیست من ۳۵‌ سال است که گیاهخوار هستم و هیچوقت این مواد قلابی را مصرف نکرده ام ..... به زندگی ترلیون ها مخلوقات دیگر این کره زمین نگاه کنید و یار گیرید .... 🙏

هیچ ویتامینی فقط ب دوازده هست موجودات گیاهخوار ب دوازده رو از گرد خاک روی میوه ها به دست میارند گرد خاک به مقدار وحشتناکی ب دوازده وجود داره انسان به خاطر بهداشت از این پدیده محرومه اما آب باران (به مقدار بسیار زیاد) غذا ها و مواد تخمیری مثل تمپه و آبجو سرشار از ب دوازده هستند

باید حتما قرص های تقویتی استفاده کنید وگرنه مشکل پیش میاد

روغن بادام‌تلخ و خراطین

دکتر گیاهخوار گروه خونی oاگه گیاهخواری کنه دیابت میگیره گوشت گاو مفید است من خودم oهستم دیابت داشتم نان و لبنیات نخوردم خوب شدم کتاب غذای مناسب برای گروهای خونی نوشته پیترز آدامو تو باپارتی دکتر شدی لهجه هم داری زیاد ینجه خوردی برو آب بکش

ژنشون خوبه حتما عصبی نیستن و پیاده روی و روشه زندگیشون هم اثر داره

@@shahriarm6376 این یک شایعه هست و هیچ مدرکی براش وجود نداره نیمای دلگادو ورزشکار بزرگ گیاهخوار در عمرش یکبار گوشت نخورده الان سی درصد مردم هند که گیاهخوار هست بینیشون گروه خونی o پیدا نمیشه؟

@@shahriarm6376 هیچ منبع معتبری نمیتونه جای دلیل رو بگیره کلی انسان بهت معرفی میکنم که با گیاهخواری قند خون داشتن و درمان شد منم کتاب ایشونو خوندم و باگ های زیادی دیدم با یه کتاب هم نمیشه درباره همچین موضوع مهمی نظر داد

@@shahriarm6376 مصرف اسیدهای چرب اشباع و همچنین عدم تعادل و تغییر فلور روده در ابتلا به سندروم متابولیک و دیابت نوع دوم نقش اولیه و عمده دارند. اسیدهای چرب اشباع هم در کاهش حساسیت سلولی به انسولین نقش داشته هم مستقیما بر عمل سلولهای تولید کننده انسولین اثر گذارده با ایجاد سمیت سلولی و مرگ سلولهای بتای پانکراس باعث کاهش ترشح انسولین می‌گردند. چربی‌های اشباع همین اثر را بر سلولهای کبدی نیز داشته و با سمیت و مرگ سلولهای کبدی در ایجاد کبد چرب که بخشی از سندرم متابولیک می‌باشد نقش دارند. مکانیسم مرگ سلولی را ایجاد پروتئین ۶ که به پروتئین مرگ معروف است و همچنین ازدیاد پروتیئن پی ۵۳ می‌دانند که هر دو از عوامل اتو فاژی و مرگ سلولی هستند. کاهش مصرف چربی‌های اشباع که به وفور در مواد حیوانی یافت می‌شوند باعث کاهش چشمگیری در میزان نیاز بدن به انسولین می‌گردد ساده بگم گوشت = دیابت نوع 2

@@drkermany.official ممنون از شما دکتر کرمانی مهربان ♥️♥️♥️♥️😘😘😘🙏🙏🙏 خداوند به شما طول عمر و سلامتی بدهد

@@drkermany.official بله نظریه ها ی مختلف هست که آدم گیج میشه کدام درست است. والبته یک عده از دکترهای آمریکائی می‌گویند شیر پاستوریزه نشده خوب است ولی به محض اینکه پاستوریزه بشه و همه آنزیم‌ها و باکتری‌های مفیدش را نیز از دست می‌دهد و خواصش تغییر می‌کند.

مستند سلامتی چیست ببینید

شادی خانم چی میگی؟! مگه میشه کسی اعتقاد به گیاهخواری داشته باشه و بره گوشت حلال بخوره؟! اصلا خودتون متوجه شدید که چی نوشتید؟!!! 🤔

@@HN-es5gw سلام و درود، تشکر از توجهتون و اینکه سوال پرسیدین یا خواستید گوشزد کنید! بله کاملا با علم به این موضوع نوشته ام! کسی که گیاه خواری و خام گیاه خواری میکنه! اسیدهای آمینه ضروری که بدن قادر نیست سنتز کنه و فقط از طریق گوشت دریافت میکنه برای ساخت پروتئین و متابولیسم بدن، را از طریق خوردن گیاه دریافت نمی کنند و پس از ساله، ماهیچه ها و استخوان های این افراد تحلیل می‌رود و سلول ها زود به سمت پیری و مرگ می روند! از طرفی اینکه نوشتم گوشت حلال می‌خورند، چون وقتی نام خدا هنگام ذبح حیوانات حلال گوشت که در قرآن آورده شده است بر حیوان خوانده میشه از آنجایی که تمام کائنات و موجودات شعور دارن، حیوان آرام می‌گیرد و از حالت استرس و وحشت‌زده به حالت رام تسلیم ذبح شده و خوردن گوشت حلال استرس زا و سرطان زا نیست و این رو غربی ها در اثر سالها مطالعه و بررسی خوب می دانند از این‌رو هست که درصد سرطان در اروپا بین ۳۰ تا ۵۰ درصد در کشورهای مختلف متفاوت هست ولی در کشورهای اسلامی کمتر هست! این ها رو که نوشتم با توجه به مطالعات تخصصی خودم در زمینه مولکولی، سلولی و بیوشیمی با دو فوق لیسانس بیولوژی و آنتروپولوژی و سالها مطالعه و تحقیق نوشته ام نه همینطور از سر تصادف ...! اینکه نوشتم بر اساس

@@shadichef934 خیلی عذر میخوام ،واقعا چرت و پرت نوشتید. تو ایران سونامی سرطان هست و خیلی زیاد شده، بعد میگید تو کشورهای اسلامی سرطان کمه. حیوون با یه بسم الله گفتن موقع ذبح درد نمیکشه! استرس نداره! اینارو از کجا در آوردی! گیاهخوارا و خام گیاهخوارها پیر میشن و استخون هاشون تحلیل میره! والا ما هر چی آدم پیر و درب و داغون و مریض حال میبینیم تو گوشت خوارا و همه چیز خوارها هست. کدوم آدم گوشت خوار از پنجاه سالگی به بعدش سالمه؟! یه دقت کن بد نیست. کدوم آدم گوشت خوار مخصوصا اگه چاق بشن جوونتر از سنشون به نظر میرسن!!! اون تحقیقاتت و مدارکت به درد خودت و عمت میخوره! واقعا حرفات و چیزایی که نوشتی بچه هم میخنده! 😅حیوون زمان ذبح کلی استرس داره، حالا هر نوع ذبحی! اسلامی و... و همین استرسش وارد خونش میشه و ما هم بعدا میخوریم و... یه آدم گوشت خوار پیدا کن که عصبی و.... نباشه. توشون درصد کمی هستن که آروم تر هستن. من خودم یه زمانی گوشت و مرغ و... زیاد میخوردم. حتی برای استفاده شخصی گوسفند و مرغ هم سرمیبریدم. ولی بعدا فهمیدم که کلا ضرر خالیه. خواهشا بیشتر روی نوشته های خودتون فکر کنید شادی خانم آشپز! به همه اینها خواهید رسید.!ضمنا برید ورزشکاران وگان و حتی خام گیاهخوار رو ببینید، چه ماهیچه هایی دارن. فیل و گاو که کوه عضلات هستن گیاهخوار هستن. اون دو تا فوق لیسانستون مفت هم نمیارزه 🤠

@@shadichef934 🍃 آیا هیچ مسئولیتی نسبت به خانواده و فرزندت داری؟⁉️ 🍊شکمشان را پر می کنی از اجساد و فرآورده های حیوانات و پفک و چیپس و بستنی و محصولات کارخانه ای. 🍊 وقتی داری پیتزا و همبرگر و سوسیس و کالباس و فرآورده های حیوانی و محصولات کارخانه ای میخری، در حال بوجود آوردن بیماری و سلول های سرطانی برای فرزند و خانواده ات در آینده هستی. 🍊 وقتی نی را داخل پاکت شیر میگذاری، داری اصلی ترین و قوی ترین تولید کننده سرطان در جهان را قورت می دهی. شیر می تواند تمام مراحل سرطان را از اول تا نفس آخر بوجود آورد. 🍊 بعضی ها فکر می کنند این حرف ها جدی نیست و جوک است. یا اغراق هست. 🍊 اگر به خوردن مرغ و گوشت و ماهی و لبنیات و تخم مرغ و محصولات کارخانه ای ادامه دهی، روزی خودت میفهمی این حرفها حقیقت دارد یا نه 🍊سرطان با کسی شوخی ندارد. در یکی دو ماه یک مرتبه ظاهر شده و فرد را به زمین می زند 🍊 خیلی ها خبر ندارند، به ظاهر سالم هستند و آزمایش هم نمی دهند و به طور ناگهانی دچار بیماریهای سخت میشوند. چون بیماریهای پنهان بخاطر خوراکیهای مضر در آنها بوجود آمده و نمونه اش فت و فراوان است، همینطور ریخته .. 🍊 یکسری برو به مراکز شیمی درمانی، برو به آن ها که روی تخت خوابیده اند، بگو چطور شد سرطان گرفتی؟⁉️ چه خوراکی می خوردی؟⁉️ 👈 جواب های جالبی خواهی شنید... 🍎همگی بدون استثنا، فرآورده های حیوانی و محصولات کارخانه ای مصرف میکردند. 👈حال برعکس 🍎 تمام دنیا را بگردید، اگر یک نفر وگان با خوراک گیاهی طبیعی و بیشتر زنده و خام، پیدا کردید که سرطان داشته باشد، جایزه می گیرید. 🍎 آیا هیچ می دانی پروتیین حیوانی عامل اصلی و اول و آخر سرطان است؟⁉️ 🍎 این ژن ناقص را تو به فرزندت انتقال میدهی، این را طولانی ترین تحقیقات سرطان شناسی به مدت پنجاه سال اثبات کرده است. 🍎 با بودجه های عظیم تحقیقاتی توسط پرفسور کمبل و تیمش، هر چه بیشتر انواع گوشت و لبنیات و تخم مرغ بخوری، درصد سرطان بالاتر می رود، تومورها رشد می کنند. 🍎 وقتی این ها قطع شود، تومور و سرطان متوقف می شود، خوراک زندگی بخش گیاهی اینجاست🍊

@@HN-es5gw لطفا از نگاه خودتون حدس نزنید و ندانسته افراد رو پیش داوری و قضاوت نکنید، اولا که فرزند ندارم‌، دوما خانواده من هر غذا و میوه ای رو به سالم‌ترین شکل طبیعی خود نوش جان می کنند و از فرآورده های کارخانجات حداقل استفاده رو کرده و در بهداشت غذا نهایت دقت رو دارند، سالم‌ترین غذا ها را پرودگار آفریده به شکل طبیعی و نیاکان ما روش پخت آنها را برای ما به یادگار گذاشته اند، از طرفی روزه هم میگیریم که اطاعت امر خدا را به جا آورده و سموم جمع شده سالانه در بدن پاکسازی شود و فرکانس و انرژی بدن در حد متعادل خود برگردد و این آیه کتاب خدا را که فرموده بخورید و بیاشامید اما زیاده روی نکنید سرلوحه من و خانواده ام هست امیدوارم سر لوحه ایرانی باهوش و صاحب علم و آگاهی هم باشد، آمین موید باشید هموطن

اینجا نمیشه لینک گذاشت ولی برید توی یک سایت غذایی پروتئین سویا با گوشت مقایسه کنید میفهمید تمام آمینو اسید ها بجز متیونین اونم به مقدار کم در سویا خیلی خیلی تا سه برابر بیشتره

@@nobody-2323 سلام منظورتون همین سویای فرآوری‌شده است ؟

اسم کتاب چی بود ممنون میشم پاسخ بدید🙏

@@nobody-2323 سلام فقط خام خواری وگیاهخواری شو یادمه

سلام.میشه کتاب رانام ببری

مستند سلامتی چیست ببینید

میدونستید کیفیت پروتئین سویا از گوشت بیشتره؟ یوتیوب کامنت های لینک دارو پاک میکنه وگرنه مقایسه آمینو اسیداشو میزاشتم مستند سلامتی چیست رو هم ببینید

@Nima بنظرت گیاه جون نداره وزمانیکه قطعش میکنی دردنمیکشه؟آره گیاه هم حس و جون داره ولی امثال شماها درک نمیکنین اگه اینجوریه پس چراپزشک واسه بیمارآبگوشت توصیه میکنه چون بسیارمقوی ومفیده وقتی خالقت میگه از روزی حلال بخوریدوبیاشامید اما زیاده روی واسراف نکنید دیگه دلیلی واسه منع نمیمونه واینوهم مدنظرت باشه بزرگترین و بهترین مکتب انسانیت دین مبین اسلامه که خداوندبرامون برگزیده وکمترین نقصی نداره و کامله تاقیامت...

@Nima اگه همچین خدایی وجود داشت به غذای ما احساس محبت احساس درد و حس مادر نمیداد

@@بهادرواحدی-ن5د هیچ گیاهی پیدا نمی کنید که اگه بچش یا مادرش جلوش کشته بشه گریه کنه هیچ گیاهی پیدا نمی کنید که درد رو احساس کنه هیچ گیاهی پیدا نمی کنید که مغز داشته باشه هیچ گیاهی معنی محبت نمی فهمه درسته گیاه ها به محیط واکنش نشون میدن اگه چنتا ازشاخه یا برگ های گیاه بکنی حالت بقا میگیره اگه آهنگ مخصوصا صدای طبیعت بذارید زود تر رشد می کنه اما این به اون معنی نیست که احساس داره پاسخ به محیط حتی در تک سلولی ها هم وجود داره چه برسه به گیاه اصلا من یک سوال از شما دارم مگه سگ هم مثل گاو و گوسفند نیست؟ چرا سگ آزاری نمی کنید چرا سگ نمی خورید چرا مادر سگ ها را جلو بچشون نمی کشید چرا توله های نر را خفه زنده به گور یا زنده زنده چرخ نمی کنید چرا به مادر سگ ها تجاوز نمی کنید اگه با کشته شدن گیاه ها مشگل دارید از محصولات گیاهی استفاده کنید که باعث مرگ گیاه نشده باشه و از محصولاتی مثل سیب زمینی هویج سیر و پیاز استفاده نکنید هفتاد درصد زمین های کشاورزی در اختیار دام ها قرار داره پس با خوردن گوشت گیاه های بیشتری مصرف میشه

@@nobody-2323 دلیل نمیشه وقتی که شما از چیزی اطلاع نداشته باشید اون چیزوجودنداره در ضمن چیزاییکه که خالقت حلالش کرده وگفته بخورین و اشکالی نداره مخلوق این وسط چکارست که تصمیم بگیره از طرفی واجب نیست که گوشت بخوری میتونی نخوری وفقط گیاه خواری کنی فقط خودتون ضررمیکنین چون دارین از نعمتی که خداونددراختیارتون قرارداده خودتون رو محروم کردین همین چون خداوندانسان رو همه چیزخوار آفریده البته دستورداده از چیزای پاکیزه وحلال استفاده کنین ولی گوشت سگ وخوک و چندین مورددیگه خوردنش حرامه ودرست نیست...

بیشتر افتخارآفرین های المپيک گیاهخواران کامل هستن

​@@alirezaalizadeh5114سلام و درود میشه اگه گیاهخوارید رژیم غذایی تون رو بگید

@@alirezaalizadeh5114گوشت میخورن کی گفته وگنن راک گوشت خورده تایسون گوشت خورده نمیدونم شما چرا اطلاعات اشتباه میدین