-55КГ! ПЕРЕКУСЫ Для ПОХУДЕНИЯ! Сразу 15 РЕЦЕПТОВ! как похудеть мария мироневич
Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!» mironevich.com/mm_intensiv?ut...
*************************************************************************
Перекус №1 00:34
брокколи замороженная - 130 гр
сыр - 30 гр (можно любой)
------------------------------------------------------------------------------------------
Перекус №2 02:03
творог - 120 гр
изюм + орехи - 30 гр
------------------------------------------------------------------------------------------
Перекус №3 03:26
йогурт - 180 гр
ягоды - по вкусу
--------------------------------------------------------------------------------------------
Перекус №4 04:15
томат - 1 шт
яйца вкрутую - 2 шт
сметана - 1 ч.л.
горчица зернистая - 1 ч.л.
зелень по вкусу
соль по вкусу
----------------------------------------------------------------------------------------------
Перекус №5 05:45
филе куриной грудки - 100 гр
соус соевый - 1 ст.л.
свёкла отварная - 1 шт
горчица зернистая - 1 ч.л.
зелень по вкусу
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Перекус №6 07:29
кефир - 1 стакан
клубника - 5 шт
банан - 1 шт
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Перекус №7 08:38
кефир - 1 стакан
овсяные хлопья быстрого приготовления - 1 ст.л.
мед - 1 ч.л.
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Перекус №8 09:56
зелень укропа - 50 гр (по вкусу)
огурец - 1 шт
кефир - 1 стакан
---------------------------------------------------------------------------------------------------
Перекус №9 11:22
Гречневые хлопья - 1 ст.л.
мед - 1 ч.л.
кефир - 1 стакан
---------------------------------------------------------------------------------------------------
Перекус №10 11:48
корица - 1 щепотка
яблоко - 1 шт (150 гр)
мед - 1/2 ч.л.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Перекус №11 13:27
творог 5% - 100 гр
какао порошок - 1 ч.л.
кокосовая стружка - 1 ст.л.
финики б/к - 10 шт
вода - 4 ст.л.
кунжут по вкусу
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Перекус №12 14:31
творог - 100 гр
свёкла - 100 гр(отварная)
зелень по вкусу
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Перекус №13 15:34
яблоко - 1 шт(в СВЧ 2-3 минуты на максимальной мощности)
творог - 100 гр
корица по вкусу
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Перекус №14 16:45
творог - 100 гр
зелень - 30-50 гр
соль - щепотка
огурец соленый - 1 шт
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Перекус №15 17:53
творог - 100 гр
орехи - 20 гр(у меня фундук)
мед - 1 ч.л.
Приятного Вам аппетита!))
**************************************************************************************************
Для коммерческих запросов: marymironevich@gmail.com
МОЕ ПЕРВОЕ ВИДЕО 2019 (трейлер): clck.ru/MVMAJ
МЕТОД МИРОНЕВИЧ:clck.ru/MVMCi
ИНСТАГРАМ:clck.ru/MVMKd
Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич в Viber
clck.ru/MVMxz
Как и с чего начать худеть:clck.ru/MVMNJ
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:clck.ru/MVMQp
Истории Похудения По МЕТОДУ МИРОНЕВИЧ:clck.ru/MVMTb
Как РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ:clck.ru/MVMX5
5 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ:clck.ru/MVMYU
5 ШАГОВ К ПОХУДЕНИЮ:clck.ru/MVMaY
ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ:clck.ru/MVMhP
ПОЧЕМУ МОЯ КОЖА НЕ ОБВИСЛА:clck.ru/MVMkL
ПОЧЕМУ СТОИТ ВЕС:clck.ru/MVMn8
Дневник питания: clck.ru/FrHw7
Питание и меню: clck.ru/FrHxb
Как ПОХУДЕТЬ: clck.ru/FrHyY
Рецепты при похудении: clck.ru/FrHys
Отчетные дни: clck.ru/FrJ28
Психология: clck.ru/FrJ3B
Разбор диет: clck.ru/FrJ46
#мариямироневич #меню #дневникпитания #какпохудеть #перекусыдляпохудения #перекусы
20 июн 2020
