Bienvenidos a una rutina más, estoy muy feliz de que sigan conmigo en este 2016 y que hagan de estos ejercicios, todo un hábito y estilo de vida. Esta es la 5ta. Rutina y la primera del año, ¿están listos?
Recuerden que no importa cuántos movimientos hagan, aquí lo más importante es la técnica y la calidad de ellos. Y para esta ocasión, haremos 4 rounds de 4 minutos cada uno, por 1 minuto de descanso. En ellos repetiremos algunos movimientos con el fin de trabajar todo el cuerpo y principalmente el abdomen.
Para ello, es importante hacer algunos calentamientos previos, así como inhalar y exhalar al momento de hacerlos y relajarnos al terminarlos. Así que venga, no se detengan y empiecen el año con el pie derecho.
16 сен 2024
