看到第6点无罪恶感休息,我最近读learn like a pro得到一些启发。其实人的大脑有两种不同的思考和学习模式:专注模式(focus mode)和发散模式(diffuse mode)。 专注模式我们很熟悉,全神贯注地学习,进行思考与理解,番茄工作法便是实行专注模式一个很好用的方法。 发散模式则是番茄工作法当中专注之后的休息时间。发散模式之所以同样重要,是为专注模式中的思考提供空间,给大脑松绑,为那些“顿悟时刻”(aha moment)提供充足养分。但书中并不提议专注中的休息时间用来刷手机,因为会转移注意力,可以做一些不需要思考的机械性活动,譬如走路、坐车、洗澡、刷牙刷碗、和宠物玩耍,甚至闭目养神。读罢前两章节,便对自己学习之余的休息产生了非常科学的理解,也会很珍惜这样的休息时间。休息也是学习的一部分,更重要的是知道如何休息让自己变得更好。 书中还提到了很多不同的学习方法,如果姜饼资有兴趣阅读的话,我很期待你读过这本书之后的分享!
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