@@nnkaz1k856 Следим по доброму, без всяких дурных мыслей. Мне нравятся люди с огоньком внутри, оптимисты по жизни, идущие к своей цели. Удачи тебе, побольше добрых и умных людей на жизненном пути.
смотрела тебя лет 6 назад. в далекие времена. когда ты к егэ еще готовилась и я тоже. и собиралаьс поступать.. и как-то перебирала старые видео. разгружала. и наткнулаьс на твои. и зашла на канал к к тебе. и вновьн ачала смотреть.
Очень крутые советы! Мне особенно понравился про деление дела на маленькие задачи. Я тоже регулярно этим пользуюсь и при первой же возможности советую всем знакомым. Ещё прям в яблочко ты упомянула, что такой метод позволяет не терять мотивацию, и каждый день делать хотя бы чуть-чуть для достижения цели. Про то же самое, кстати, писал Тим Райхель (спикер, предприниматель и основатель платформы Studiensheiss, помогающей студентам выстроить подход к учёбе) в книге "Слишком занят, чтобы жить". Он назвал его "принцип не-нулевого дня": если сегодня становится лень, а работать надо, сделай хотя бы чуть-чуть. Книга, к слову, очень крутая. Очень советую всем её прочитать и хотя бы что-нибудь из неё внести в жизнь. Читается она легко, с приколами и с мощным материалом) Обратно к видео😅 Совет гулять тоже очень крутой. Ещё и с точки зрения биологии. Икроножные мышцы, как второе сердце, выталкивают кровь вверх при напряжении. Поэтому при ходьбе улучшается кровоток к голове, и у нас больше энергии и выше настроение :3 Продолжай в том же духе! Удачи с материалом и береги себя (хотя, это ты уже и так умеешь😝)
Ксюша, спасибо за то, что рассказываете о себе. Совмещаю работу с учебой. Отучилась 1 год, осталось еще 2. За первый год поняла, что по наитию это все нереально, чувствуешь себя как выжатый лимон действительно. Нужно планировать, причем не только работу, но и отдых. Стала снова ходить в бассейн, на прогулки. Делать каждый день понемногу - с этим пока проблема. Жалко каждый день тратить время, пока учусь этому.
Привет, Ксюша! Спасибо тебе за видео❤ Я сейчас как раз на учебных сборах: учёбы много, времени на себя мало и т.п. А тут твоё видео прям в тему. Очень полезно, особенно про проработку эмоций - конечно трудновато, но через время начинаешь замечать улучшения: начинаешь меньше загоняться из-за одних вещей и ресурс направляешь в нужное тебе русло. И я думаю, что ещё полезный навык (особенно для трудоголиков) - умение отдыхать. Вот правда, лучше поучиться меньше, но зато весь материал понять и проработать, нежели нагружать себя, сравнивать с другими и чувствовать себя плохо, так ещё и вероятно в апатию уйти... (Конечно, единичные случаи в виде проектов/тестов можно простить, но не на постоянке. Выматывает слишком). В общем, успехов тебе и хорошей защиты диссертации❤
Дааа, безумно с тобой согласна! Я стараюсь на выходных не работать и отдыхать так, как мне хочется в данный момент. А ещё кстати замечала, что после выходных у меня работоспособность реально увеличивается, поэтому отдых это тема 🤌🏻
Очень много полезных советов, спасибо! Уже давно задумывалась над вопросами рационального питания (реально устала готовить постоянно себе и тоже «кусочничала»), спорта и прочего (рутины). Не знала как впихнуть это все в 24 часа). А впихивать не надо, надо просто сделать свое личное расписание дня. Решила ответственно подойти к этому, подготовиться к учебному году и поменять свое сидение на попе за компом на что-то продуктивное, что будет мне в радость и полезно для моего mental health (и страдать меньше 😂). Спасибо за вдохновение, советы и напоминание о том, что жизнь не ограничивается только работой ❤ важно заботиться о себе
Ксюшаа, с возвращением♥️ обожаю твои видео про учебу, хотя сама уже окончила универ, но почему-то вся атмосфера твоей учебы в Лондоне таааак вдохновляет🥹🤌🏻
Даааа, я тоже огромный фанат именно кардио тренировок, где есть взаимодействие с танцами! Дело в том, что таким образом я даже не замечаю когда я устаю, время пролетает незаметно, ты не чуствешь себя измеченным к концу занятия, наоборот заряженным и более позитивным, да ещё и каллории сжёг. Спасибо тебе за все твои видео, ты очень мотивируешь и вдохновляешь. Желаю всем день ото дня становиться лучшей версией себя!
Ксюша, наконец то😂 я так ждала видео 🥹, чисто синхрон ловлю с тобой, сейчас диплом , проекты и травма правой руки ( праааавоой), уже считай левша, уже без 5 минут амбидекстр))) есть тг канал ?😮
Ксюша, наконец то😂 я так ждала видео 🥹, чисто синхрон ловлю с тобой, сейчас диплом , проекты и травма правой руки ( праааавоой), уже считай левша, уже без 5 минут амбидекстр))) есть тг канал ?😮
Про посильные челенджи так откликается! Я недавно взяла за привычку хвалить себя, даже если прошла не так много, как хотелось бы, словами "ну это как минимум больше нуля, уже хорошо!" ахаха рада, что ты вернулась!
@@Heyksy иногда даже просто выхожу в магазин у дома, а не заказываю доставку, вижу на часах потом, что пройдено 1000 шагов, и думаю: "не, ну что за машина" 🤣 любое даже маленькое действие это уже действие! ты даже не лежишь по направлению к цели, ты уже идешь!
Ксюша, наконец то😂 я так ждала видео 🥹, чисто синхрон ловлю с тобой, сейчас диплом , проекты и травма правой руки ( праааавоой), уже считай левша, уже без 5 минут амбидекстр))) есть тг канал ?😮 ❤
Ксюш, спасибо большое за видео На ютубе есть целые каналы с видео про заранее приготовленную еду Это очень залипательно, но и полезно! Очень рекомендую
а как у тебя контейнеры не пропадают? просто тот же суп. днячерез 3 уже все. можешь пожалуйста снять потом когда-нибудь видео про контейенры. было б очень интересно поосмтреть от тебя. мне надоело каждый день готовить.
При хранении в моем холодильнике вся еда в течение 3-4 дней остаётся такой же прекрасной и вкусной. С супами не пробовала, потому что не очень люблю. Но вот отдельно приготовленные компоненты (запеченная рыба, варенные брокколи, яйца, рис, гречка) хранятся очень даже хорошо. Более 3-4 дней я всё же не ем, ибо просто разнообразия хочется и новых блюд 🤓
Приветствую учился на медиа в Престоне , очен похоже все, интересно , жаль тебя небыло в 2015 было очень одиноко и не понятно что я делаю. Был дизайнером , видео монтаже ром , теперь аудио ,вот снова выгорание , мучаюсь , на что менять хз вроде все уже делал кроме 3д но это зло
"Всю жизнь я дышла неправильно" 😅😅😅 ну смешно, сходи ещё к какому-нибудь специалисту, он тебе скажет, что ты всю жизнь ходила неправильно, чихала, жевала, пердела неправильно. Такая глупость.
@@Sharlotta_Alina ну почему сразну хейтерский. оскорблений не было. да пуст пишут люди что хотят. имеют право) поднимают охват. если бы ей не нравилось. то он аб не досомтрела до конца) это нормально. когда люди несогласны
@@ninysik1535 хейтеры - самые преданные фанаты) сообщение написано в язвительном, надменном тоне, с попыткой упрекнуть автора ролика. По-вашему, это ок - поощрять такие комменты и никак не реагировать?
