Тёмный

6 أسرار لقوام مستقيم للأبد | علاج تقوس الكتف و الضهر 

Подписаться
Просмотров 196 тыс.
% 7 937

6 POSTURE TIPS
strengthsenseiinc.com/2022/03/14/6-tips-to-square-round-shoulders/
برامج التدريب ‏و المتابعة
www.akwatips.com/
:‏معدات التصوير
‏الكاميرا
amzn.to/3lY0JkO
‏العدسة
amzn.to/3m0aYp1
‏المايكرفون
amzn.to/3lYQaxW
‏لابتوب المونتاج
amzn.to/3lYaWhf
فيسبوك اقوى تيبس
akwatips
انستقرام اقوى تيبس
akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. ‏يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة

Спорт

Опубликовано:

 

9 апр 2022

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 198   
@ibrahimhamdy22
@ibrahimhamdy22 2 года назад
ماشاء الله الله من اكتر المدربين الفاهمين ف المجال 💛
@mohammedalmarri9656
@mohammedalmarri9656 2 года назад
ماشاء الله عليك وعلى علمك .. عطاك ربي بسطة في الجسم والعلم الله يبارك لك ويزيدك علمًا يارب
@yahyaazoz5546
@yahyaazoz5546 2 года назад
محترم ومهذب ومتعلم وفورمه رايقه ماشاء الله ربنا يكرمك وكمان مش بتنسب الكلام لنفسك
@777ali1000
@777ali1000 2 года назад
أنت مبدع ... الله يبارك فيك و في نصايحك
@mr.azoz999
@mr.azoz999 2 года назад
فيديو كامل تقريباً ماشاء الله لكن لو اضفت انحناء الرقبه معاه يكون افضل لان بعضهم ماعنده انحناء في الظهر فقط في الرقبه لذلك اتمنى تعمل فيديو عن انحناء الرقبه
@ahmedtharwat3274
@ahmedtharwat3274 Год назад
ماشاء الله من اكتر المدربين ذو خبر عاليه جدا
@Abu-Aley
@Abu-Aley 2 года назад
السلام عليكم كابتن إستمر على النظام الجميل ده من أجمل إللى بيعجبنى فى فيدوهاتك أنه ولا موسيقى ولا مقدمات ولا صور ولقطات تعبيرية وموسيقى فى الخلفية، يعنى بتدخل علطول فى الموضوع بالمختصر المفيد، رااااااااااائع. تحياتى ،
@hassannuor5971
@hassannuor5971 2 года назад
جزاك الله خير , رمضان كريم
@SsSs-bd8ly
@SsSs-bd8ly 2 года назад
كوتش ياريت انك تنزل فيديوات أكثر بخصوص هذا الموضوع
@medopark6699
@medopark6699 5 месяцев назад
الفيديو ده رائع بجد جزاك الله خير
@mahmoudhamam8097
@mahmoudhamam8097 2 года назад
عالمي ي حبي موفق دايماً للخير 🦾♥️♥️🦾
@Drogba892
@Drogba892 2 года назад
أنا أعاني من تقوس الضهر ادعولي بالشفاء جزاكم لله خيرا
@freshnessfromheaven1872
@freshnessfromheaven1872 10 месяцев назад
شكرا
@awesalkrany5196
@awesalkrany5196 2 года назад
الله يعطيك العافية ممكن تعمل فديو كيف تمرين عضلات القدم السفلية ومشاك القدم المسطحة
@osmanmuhammad2333
@osmanmuhammad2333 2 года назад
عايزين حلقة عن كيفية الحفاظ و تقوية المفاصل للاعبين كمال الاجسام مع مرور الوقت
@fahadaaa2519
@fahadaaa2519 2 года назад
يا اخي انت اسطورة هواي استفاديت من عندك استمر وتستحق الدعم
@mostafasliman2440
@mostafasliman2440 2 года назад
استفد جدآ شكرا جدا ليك ♥️
@mohamedur7670
@mohamedur7670 2 года назад
شكرا جزيلا على المعلومات احسنت 💐
@sayedhassan6322
@sayedhassan6322 2 года назад
جذاك الله كل خير
@rodigaming2716
@rodigaming2716 2 года назад
كوتش الله يسعدك ورمضان كريم ياريت يكون في فيديوهات اكتر وياريت تتكلم عن المكملات المفيده وافضل مالتي فيتامين ايام بحس ان جسمي بيتفاعل كتير بلجيم وايام لا ياريت تشرحلنا ومشكور وربنا يقويك
@mohannadtawalbeh1474
@mohannadtawalbeh1474 2 года назад
كل معلوماتك علميه رائعه
@qazqaz-kp1xj
@qazqaz-kp1xj 2 года назад
شغلك مرتب يا امير تسلمممممم
@catslover2575
@catslover2575 9 месяцев назад
شكرا جزيلا
@veganhealthydima7510
@veganhealthydima7510 2 года назад
شكرا عالشرح ، بس اتمنيت لو شوف تمارين لنفس العضلات بس نكون قادرين نعملها بالبيت
@loaim2791
@loaim2791 2 года назад
فدتني كثير الله ينور عليك
@sportshk6427
@sportshk6427 2 года назад
بالتوفيق كابتن 🤍❤️💚🇩🇿
@sesame7oss
@sesame7oss 2 года назад
كل فيديوهات جميلة وديما بنستفيد منك
@hatemhassan3048
@hatemhassan3048 2 года назад
بستفيد منك جدا تحياتي و احتراماتي ♥️
@AB-uh7ub
@AB-uh7ub 2 года назад
شكرا جدا💕💕
@mohamedbenariba1040
@mohamedbenariba1040 2 года назад
فيديو رائع شكراً
@ahmadwan9395
@ahmadwan9395 2 года назад
أحسنت بجد ،،،
@user-jq2fi5zh5o
@user-jq2fi5zh5o Год назад
ألف شكر
@mjdclassicfit
@mjdclassicfit 2 года назад
انا من سوريا بتابعك من اكتر من سنتين.. اكتر شي بيعجبني بالقناة عندك المصداقية... 💪👍 بتمنى التقي فيك انا يمكن قريبا سافر على الامارات 👍 بالتوفيق يا احمد
@omrabodeif7345
@omrabodeif7345 2 года назад
بجد انت جامد جدا .. الله يبارلك
@amineriad8048
@amineriad8048 2 года назад
انت معلم واحنا منك نتعلم تحياتي ♥️🇩🇿
@jimoooo1626
@jimoooo1626 2 года назад
اكيد بتحب الكوميديا 🎭عاوز ادلك علي برنامج كوميدي هتموت من الضحك😂 والله اسمه (برنامج نشرة الأخبار )الكوميدي ع يوتيوب روح اتفرج وقولي رايك 😉👍
@peaceonline85
@peaceonline85 2 года назад
شكرا جزيلا على هذه المعلومات المفيدة
@riyadh_dz8869
@riyadh_dz8869 2 года назад
فعلاً نصائح مفيدة خاصة نصيحة الحفاظ على الوضعية الصحيحة في جميع الأنشطة اليومية وهي ارجاع الاكتاف للخلف وإخراج الصدر جيداً للأمام فعلاً ساعدتني كثيراً هذه النصيحة
@ahmadmabdelhamied3934
@ahmadmabdelhamied3934 2 года назад
ممكن تتكلم عن رانج عدد ساعات النوم اللى بيحتاجها كل جسم على حسب شده اتمرين
@valuablekeys1256
@valuablekeys1256 2 года назад
اعمل فيديو عن rotator cuff
@dr.tarekarbash4934
@dr.tarekarbash4934 2 года назад
انتَ رائع....
@mohamadalmalki6557
@mohamadalmalki6557 2 года назад
كلام جميل
@user-th1ur2kt3g
@user-th1ur2kt3g 2 года назад
شكراً كابتن 💪🏿💪🏿💪🏿
@fadyhussain9266
@fadyhussain9266 2 года назад
والله اقوي تيبس فعلا يعني اسم علي مسمي
@lulutamimi
@lulutamimi 2 года назад
الله يسعدك يارب
@hasoona7344
@hasoona7344 2 года назад
فيديوز على ستريتش ي كوتش افضل يوتيوبر متخصص
@milamaram5893
@milamaram5893 2 года назад
جميل جدا .....تحياتي
@SsSs-bd8ly
@SsSs-bd8ly 2 года назад
تسلم كوتش
@ahmedmedhat6937
@ahmedmedhat6937 2 года назад
ممكن نختصر ال 3 تمارين الاولى و الاسترتش بتمرين العقلة و و الهانج في البار
@user-kr2yy6ix4y
@user-kr2yy6ix4y 2 года назад
شكرا كابتن
@lotfyelhady105
@lotfyelhady105 2 года назад
عاش يا دولي ربنا يباركلك
@adiltoys535
@adiltoys535 2 года назад
ممكن السبب يكون أيضا في نقص بعض المعادن ك النحاس
@aaasss3382
@aaasss3382 2 года назад
يعني اخذت فيتامينات وراحت منك؟
@user-dh1hw9kp6s
@user-dh1hw9kp6s 2 года назад
خاصة التمرين بالعقلة جدًا ممتاز لهذه المشكلة.
@belakhdaryoucef2668
@belakhdaryoucef2668 2 года назад
مبروك نص مليون
@mosaber9398
@mosaber9398 2 года назад
Thanks 💖
@gangegy5391
@gangegy5391 2 года назад
برنس كالعادة
@mohamedabdelnaser9723
@mohamedabdelnaser9723 2 года назад
يارب ديما بخير اكوتش كنت عايز اعرف حل للسترتش مارك
@shihabal8050
@shihabal8050 2 года назад
مبدع
@imenhadda6231
@imenhadda6231 2 года назад
مشتركة جديدة من الجزائر أعجبني الفيديو أتمني لك التوفيق
@hatemnaserel-sayed7086
@hatemnaserel-sayed7086 2 года назад
كمل سلسلة تصحيح القوام
@user-ps6js5zl5f
@user-ps6js5zl5f 2 года назад
بالتوفيق ان شاء الله
@mohamedtalia3027
@mohamedtalia3027 2 года назад
Ramadan Karim
@user-tf3fc6np8d
@user-tf3fc6np8d 2 года назад
كابتن 🌸🌸. تكلم عن اصبات الركبه وا الكاحل. وشد العضلي. ونعمل شو مشان نساعد نفسنا على سرعة العلاج
@hamidelmahboub4516
@hamidelmahboub4516 2 года назад
انت معلم تحياتي من المملكة المغربية
@user-dz5cg6tq2y
@user-dz5cg6tq2y 2 года назад
ما شاء الله علي ليقتك يا كبتن
@fatmaablaao4265
@fatmaablaao4265 2 года назад
الفيديو اجا في وقته أنا عندي المشكله دي ..بارك الله فيك 👍
@user-qx8xr5xy7o
@user-qx8xr5xy7o 14 дней назад
هاه استفدت؟
@abdullahnouh5407
@abdullahnouh5407 11 месяцев назад
بجد احسن كابتن ❤❤❤
@KrarMore
@KrarMore 9 месяцев назад
يعني استفدت
@user-pv1ys2xt1i
@user-pv1ys2xt1i 2 года назад
ممكن تعمل فيديو عن الجنف🥺
@InnerMonkey
@InnerMonkey 2 года назад
مختوى رائع! 😍 كف الرجل هو مرآه للposture بتاعنا 🐒
@SsSs-bd8ly
@SsSs-bd8ly 2 года назад
بس ياريت تزيدنا عن معلومات عضلات الكتف
@emicarron7502
@emicarron7502 2 года назад
شكرا غلى هذه النصائح، انا فعلا اعاني من مضاعفات تقوش الظهر و اذهب الي متخصص مساج هنا في اسبانيا و قد أعطاني بعض من هذه التمارين . وساقوم بزيادة التمارين الأخرى التي بهذا الفديو وشكرا.
@samersmer6235
@samersmer6235 2 года назад
ليش ما تنزل عن استقامة عمودة الفقاري والعلاج
@khaled-dk2ve
@khaled-dk2ve 2 года назад
قم لنا بفيديو لتمرينولكل عضلة
@user-co6wn1dh2e
@user-co6wn1dh2e 2 года назад
كابتن ربي يحفظك و يعطيك الصحة . فيديو رائع و قوي جدا و مفيد جدا .
@mohannadtawalbeh1474
@mohannadtawalbeh1474 2 года назад
رائع
@m4adz766
@m4adz766 2 года назад
ممكن نفس التمارين لكن نقدر نعملها في البيت
@emanelfeky9374
@emanelfeky9374 2 года назад
ياريت تعمل لسن الستين تمارين مع العلم بوحود خشونه الرمبه
@user-sr3qi4ni1q
@user-sr3qi4ni1q 2 года назад
كيفك كابتن انصحنا في احسن فيتامين لجسم ويكون مابيضر الجسم تحياتي الك
@AHMdAHMd-jk7ne
@AHMdAHMd-jk7ne 2 года назад
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
@MDY105
@MDY105 2 года назад
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@alexhassan4802
@alexhassan4802 2 года назад
ممتاز
@user-er7ql9fu2r
@user-er7ql9fu2r 2 года назад
شكرا لك 😞💔كلامك صحيح لاحضت أنا عندي ضعف شديد جدااا في قدم الرجل والساق والسمانة وهذا أحد الأسباب اللي جعلت عندي انحناء شديد فالظهر والاكتاف والرقبة والعمود الفقري وسببت لي ضيق تنفس وكتمة فالصدر😔💔
@error5495
@error5495 Год назад
كيف وضعك حاليا اخي حللت مشكلتك؟
@mohamedachouri3011
@mohamedachouri3011 2 года назад
رمضانك مبارك
@a___9283
@a___9283 2 года назад
رمضانك
@MsRa3ad
@MsRa3ad 2 года назад
دلوقتي يا كابتن عندي مشكلة في hip flexor الشمال و الوضع بقى مؤلم جدا تمارين للاطالة ؟
@mohmamadabs7901
@mohmamadabs7901 2 года назад
ياريت تعملنا حلقة عن الانزلاق الغضروفي ⁦❤️⁩⁦
@jimoooo1626
@jimoooo1626 2 года назад
اكيد بتحب الكوميديا 🎭عاوز ادلك علي برنامج كوميدي هتموت من الضحك😂 والله اسمه (برنامج نشرة الأخبار )الكوميدي ع يوتيوب روح اتفرج وقولي رايك 😉👍
@user-jq2fi5zh5o
@user-jq2fi5zh5o Год назад
تم
@ProductPerks_SanDamasco
@ProductPerks_SanDamasco 2 года назад
كل عام وانتم بخير وصحة وسلامة :)
@mohamedizzeldin1194
@mohamedizzeldin1194 2 года назад
thnx
@1281983
@1281983 2 года назад
وحش .... رهيب
@GO-tc3nn
@GO-tc3nn 2 года назад
ده انت جميل اوي 😬❤️
@error5495
@error5495 Год назад
اول عضلة حكيت عنها هي مش بتشتغل مع عضلات السحب أثناء التمرين؟
@nemaeldin1234
@nemaeldin1234 Год назад
ممكن نعمل كل ده من غير اوزان نعملها في البيت ؟
@khaled5849
@khaled5849 2 года назад
السلام عليكم تكلم لو سمحت عن cross fit
@user-ud7ep9vl6b
@user-ud7ep9vl6b Год назад
نسويهم كل يوم ؟
@777ali1000
@777ali1000 2 года назад
كابتن .. الله يحفظك أنا عمري 49 و بدأت ألعب حديد من سنة ونصف و النتايج الحمدلله جيدة ولكن ليست بالمستوى الذي اتوقعه .. اذا ممكن تعمل حلقة خاصة لمن هم في عمري من حيث تضخيم العضل و الفترة الزمنية الفعلية الكافية للتمارين في الجيم
@mahmoody6
@mahmoody6 2 года назад
مكملات غذائية،اعمل بحثك علشان تفهمهم و تعرف اية الي يناسب حضرتك
@dr.bibo6875
@dr.bibo6875 2 года назад
انا عمرى 54 وبدأت جيم من سنتين والحمد لله حاسس بتحسن ملحوظ بدون أى مكملات غذائية . بس انصحك ساعة حديد وساعة كارديو
@777ali1000
@777ali1000 2 года назад
@@dr.bibo6875 ماشاءالله.. تبارك الله.. الله يوفقك
@kirollos4756
@kirollos4756 2 года назад
طريقتك فالكلام فاجرة بجد
@ehabsaid8678
@ehabsaid8678 2 года назад
ممكن الرابط الخاص بالاشتراك للحصول علي برنامج تدريبي؟
@foudbomana5179
@foudbomana5179 2 года назад
اعاني من االاام شديد بين لكتفين هل هناك حركة للد من لالم وشكرا علي ماتقدمه🇩🇿😅
@sayedfarouk4754
@sayedfarouk4754 2 года назад
عاش يا بوب ياريت لو سمحت تمارين اكتر للقدم والسمانة
@hafidahafida2148
@hafidahafida2148 2 года назад
كابتن انا كنت غليظة وحصل عندي تقعر على مستوى الظهر بعمل رياضة كثير ولسه على ماهو عليه
@_tar
@_tar 2 года назад
5:23
@user-ij3qx4mc8y
@user-ij3qx4mc8y Год назад
يعنى ايه مجموعات