Est-il possible d'avoir une vidéo sur la perte de cheveux ? (Causes, quoi faire pour limiter la perte des cheveux lorsque que c'est le cas, quels medicaments sont efficaces?)
Super le conseil de la tasse de café, j'ai commencer la muscu pour perdre du ventre et j'ai 30min de route pour aller à la salle donc c'est parfait, je vais tester
Maca très bon, et plus efficace que la tribulus ;) pour l'Ashwagandha je ne sais pas je n'ai pas encore pris, mais il semble que ça soit également efficace notamment pour inhiber en partie le stresse métabolique du corps pendant une séance de muscu (en gros ça empêche le corps de produire cette saloperie de cortisol en cas de séance que le corps jugerait trop intense, donc c'est chouette !)
Top nickel 😎👍 Juste vous n'avez pas parlé de l'Ashwaganda qui favorise meilleir sommeil et limite le taux de cortisol favorisant ainsi un maintien intéressant du taux de testostérone. Quen pensez vous?
Déficit calorique / cardio et abdos (ne pas oublier les lombaires pour éviter un déséquilibre), ça fonctionne en tout cas pour moi oui et en seulement 3 semaines 6kg en moins (j'étais en période de sèche)
Merci Dr. Pour les sardines, je suis convaincu... pour le café, est-il vrai que ce sont les mêmes molécules que celles du thé (donc mêmes avantages et inconvénients), svp ?
Bouffer des sardines, une idée de recette : (je trouve ceci immonde, mais j'en mange pour augmenter mon ratio oméga) Pour faire passer le gout : Du Jue de citron, de l'huile de noix, une boite de sardines, nettoyée de son huile de Mer. Une cuillère à soupe de harissa, bien écraser le tout et faire une pâte, du persil et de la roquette, le tout sur des tranches de pain complet (repas de 10h) Pas de truc sucré pour moi le matin (petit déj c'est sardine ou soupe de nouille comme en Asie).
Bonjour Docteur et merci. j'aurais une question. Connaissez vous Performerect de 3chênes laboratoire. si oui , est il bon pour la santé ou destructeur à long terme ?
Désolé docteur mais pour le Fenugrec et le Tribulus Terrestris, la Damiana, vous avez 20 ans de retard. Ces substances se sont révélées être inefficaces, et dans le meilleur des cas à peine utile. Il faut davantage se tourner vers des plantes adaptgènes telles que le TongKat Ali, l’ashwagandha, la Rhodiola ou le Ginseng!
Jeûn intermittent, entraînement à jeûn (sauf un café avant l'entraînement comme vous le conseillez), douches froides, respiration wim of et cardio en plein air (et pas en salle), entraînement intensif et assez lourd. À bientôt 56 ans je continue de progresser. Spiruline, selenium, huile de poisson. Huile de bourrache et acides aminés de qualité tous les jours en guise de compléments alimentaires. Enfin 2 jours de jeûn de 24h00 /semaine sans entraînement.
Salut! J’aime beaucoup tes vidéos mais pour le bien de tous, reste dans ce que tu maitrises et ne te perd pas à faire des vidéos comme ça. Il est IMPOSSIBLE d’augmenter sa testo naturellement.
@@sukira93 je pense qu’être médecin, c’est la pire des références en terme de ça. Mon premier médecin qui me suivait par rapport à la muscu « les protéines c’est du dopage, attention aux reins » me disait il
J ai déja pris un suplément de tribulus acheté dans une boutique pour culturisme. Résultat : Hémoragie au niveau des amidales ! Le médecin que j ai vu m a dit que c est produits qui joue sur la testo peuvent perturber la coagulation du sang. Alors si je prend du fenugrèc vais-je avoir le même problème ?
Bonjour docteur ,mais je suis pas trop d accord ,,beaucoup trop d etude ne sont pas randomisées sur les effets des plantes sur l augmentation de la testostérone et qui plus est en generale elles sont finacer par les labos eux meme a des but lucratif,,,les americains ont crée des cliniques de testostérone et personnellement moi je crois en la chimie ,,la seul maniere d augmenter la testostérone libre dans le sang c est pas TRT a condition d avoir un suivi serieux et non pas d ecouter les conseilles de certain dzns les salle de sport ..toutes les reeles etudes sur la testostérone on démontré les bienfait d avoir un rééquilibrage des niveau de testostérone dans le sang ,,malheureusement la france a comme d habitude 50 ans de retard sur les états unis ,,merci quand meme docteur pour vos videos instructivent
@@jacquesgourebi3059 bonjour désolé du retard de ma réponse,,le TRT est le traitement de restitution de la testostérone,,c est très difficile en France de trouver un urologue ou un andrologue qui prescrit ce genre de traitement sauf en cas de réel baisse significative de testostérone,,le problème avec la France c est qu elle ne se rends pas compte que certains hommes ont besoin de se traitement ne serait-ce que pour augmenter leur libido, bon courage à vous
@@jacquesgourebi3059 bonjour, le mieux c est de s adresser à un spécialiste, allez consulter le docteur faix à Montpellier ou le docteur belay ,il y a ses vidéo sur RU-vid,,se sont 2 urologue très compétent en la matière, cdlt
Comment savoir quel type de protéine nous convient le mieux ? Non parce que j'ai déjà pas de quoi payer mon indépendance, alors payer pour tester toutes les protéines qui existent et prendre le temps de voir à chaque fois les résultats...
Les protéines sont présentes dans les viandes blanches, rouges. Aussi dans les oléagineux et bien sûr les fromages et fromage blanc (skyr), yaourt proteinés, poisson (saumon), crustacés (crevettes)... il faut juste prendre le temps de lire les valeurs nutritionnelles pour s'enrichir. Bon courage
@@jean-lucguichene1314 Merci pour cette belle liste. Toujours mieux de consulter un ou une professionnelle de la santé, surtout avec des antécédents ou une maladie.
@@allanprimeau7864 avec plaisir. A titre d'info, les protéines en poudre sont bien sûr un excellent moyen d'avoir un cotat journalier mais perso je parviens au mien sans devoir forcément en consommer
Une femme musclée ce n'est plus une femme.c'est horrible.arretez de souffrir d'un complexe d'infériorité face aux hommes et restez vous même.soyez féminines.a la rigueur fais du renforcement musculaire