6 PASSOS PARA A INTELIGÊNCIA EMOCIONAL - Wendell Carvalho 

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Você sabe o que é inteligência emocional? Inteligência emocional é, por definição, a capacidade de identificar e lidar com emoções e sentimentos pessoais e de outros indivíduos.
Entender e saber lidar com o que se sente, é um grande diferencial para aqueles que desejam avançar em suas carreiras, pois a falta de domínio dessas emoções, ainda que o profissional seja altamente qualificado, por não saber controlar a raiva, o nervosismo, a ansiedade, por exemplo, podem atrapalhar na conquista de um bom emprego ou mesmo em uma promoção no atual trabalho.
Pensando nisso, veja as técnicas a seguir de como ter inteligência emocional:
1) Descubra qual emoção quer acessar e qual finalidade: quando acessamos um estado emocional, há muito mais recursos emocionais. Se você mudar sua estratégia e mudar seu estado emocional vem com eles novos recursos.
2) Não se preocupe tanto com o que os outros vão dizer a seu respeito. Isso acontece muito quando não ouvimos a voz interna. Muitas vezes nos espelhamos nos caminhos que as pessoas ao nosso redor traçaram, mas a verdade é que cada um tem seu próprio caminho. Siga seu próprio mapa.
3) Não se compare tanto com as outras pessoas. Quanto mais você se comparar, pior vai ser para você. A única pessoa a se comparar é o você de ontem. Você deve ser o seu próprio parâmetro.
4) Se torne um mestre na arte de ressignificar eventos do seu passado. Ressignificar é dar um significado diferente daquilo que aconteceu. É a visão que você tem sobre o que aconteceu no seu passado.
5) Aumente o seu nível de resiliência: a resiliência é a capacidade do objeto de receber pressão e voltar ao seu estado original. Adote rotinas que puxem seus limites, parando de negociar consigo mesmo, pois nossa mente costuma ser desistente.
6) Brinque com todos os brinquedos da caixa, não só com os brinquedos com que você quer brincar: isso significa que você precisa aprender a terminar aquilo que você começou, não vivendo só de impulsos, só fazendo o que quer.
Devemos fazer o que deve ser feito. Dominar esse tipo de mentalidade e não ser só dominado pelas questões emocionais do que só se quer fazer, aumentando, assim, a nossa inteligência emocional.
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