60分鐘基礎瑜伽-開啟身體意識、平靜心靈 60 min yoga for beginner -Open body awareness and calm mind { Flow with Katie } 

好喜歡這次的大休息，跟著老師的步驟放掉身體的每一個部位，每次做大休息都快睡著😂，感謝老師

練完後感覺非常愉悦，感謝老師❤

相較於平常60-70分鐘的練習，這一集真的基礎輕鬆很多，老師也放慢速度耐心講解。感覺就是對每一個動作多了更多的專注與覺察，會冒汗，但汗少多了！謝謝老師！🙏

最喜歡老師很細節又慢慢一步步帶領觀眾做瑜珈，因為不是每個人都知道要怎麼把動作就好，老師講得很細節我覺得很體貼很棒！也會想到有些人的柔軟度不是很好，也會提供其他的建議，老師的影片是我最喜歡的瑜珈影片❤謝謝老師❤❤❤也很喜歡老師的聲音。

老三連假發燒，顧的心好累，給自己一個小時，做做老師的一小時流動瑜伽，回到自己，做完身心舒暢！太好了！我又有能量 繼續照顧生病的孩子了🥹🥹🥹感謝老師的無私分享❤

謝謝老師,很喜歡這一集、對很多基礎的動作都有更多的小提醒,也幫助我可以專注地把每個動作做的更到位。好舒服平靜也好好地感受了身體的60分鐘❤老師與狗狗的互動也好可愛☺️

经历了很长时间的低谷期，很久没有做瑜伽这是一个特别好的重新开始，感谢老师！

謝謝老師 老師的聲音非常甜美溫柔，狗狗好可愛

謝謝老師 跟練完一整集了 第一次哈哈哈 感謝我自己

謝謝老師無私分享 在瑜珈教室做基礎瑜珈覺得很舒服 現在也能在家跟著影片練習了❤

本來壓力很大感覺腦子都塞掉， 做完這套基礎練習後感覺身心都放鬆了很多，謝謝Katie 老師❤

謝謝！

謝謝老師這集的編排對於剛要開始練習的我非常順暢也有拉升，整個人舒暢許多

謝謝老師，好喜歡60分鐘完整的瑜伽，會想要上看看實體課程🎉

很舒服的一堂課，謝謝老師❤

很喜歡這個合輯，動作不困難也還是有運動伸展的感覺⋯⋯

謝謝凱蒂老師讓我愛上瑜珈～❤️ 本身是很容易筋骨僵硬的人，之前練瑜珈的經驗都充滿著挫折～ 導致一度排斥瑜珈。 直到有天在may的頻道上，看到凱蒂老師的運動後下半身放鬆影片， 意想不到立即見效。 前陣子出差在外，也是靠著凱蒂老師的睡前瑜珈、床上瑜珈， 讓一向在外難眠的我，一夜好眠。 謝謝長相甜美聲音療癒的凱蒂老師😊😊😊

跟著老師的影片練習，可以感覺到自己的進步，身體和專注力皆是，謝謝凱蒂老師的帶領👍🏻

这节课跟着做了7天，身体明显变得柔软了许多，呼吸也变得深沉了，感恩老师

老師的瑜伽都鼓勵我在不想運動的時候動一下，近來有點迷惘，回歸身體與呼吸，感覺好多了。❤❤❤

這集動作很流暢，做完會冒汗很舒服😊 感謝老師用心編排🙏

動作基礎，講解細致，對於我們這种新手來説很有幇助，感謝！❤❤❤

跟着老师做了，做的时候很累，做完又很放松，特别是到最后，感觉一天的疲惫都清空了，谢谢老师的温柔的引导

老師對於每個動作都會細心提點，中間會微出汗，做完很舒服❤

感謝老師，可以教導適合老人家的影片嗎

老師這集真的太棒了，謝謝妳🎉

謝謝凱蒂老師帶領的瑜珈練習，感覺自己的身體都放開許多了！！😍😍

太早醒睡不著我跟練很舒服再來平日超慢跑一下😊😊謝謝教練

謝謝❤

希望老師能分享產後舒展和修復相關的內容❤

感冒很嚴重～做完很舒服～謝謝老師的帶領❤

謝謝凱蒂老師❤

封面好美❤

60分鐘的！愛了愛了❤❤❤ 謝謝katie老師🎉🎉

謝謝老師❤疲勞消除~

44:11 有狗狗一起做太療癒了吧🥰 （後面都在看狗，沒辦法專心🫶）

这一集的最容易的动作当然是~~大休息

❤超讚！

动作如行云流水❤

請問老師是否有瑜珈輪教學？

老師想請問一下，我最近剛開始做，完全0基礎的情況下，我應該是先把一隻影片做到熟，還是我每次都換不同的影片來練也可以

老師教得很好,但老師有個口頭禪,每一句話的開頭都有個"好",如果能拿掉,就更完美,謝謝妳！

舒服嗚嗚！

因爲時間、體況允許^_^. 30天挑戰先跳接ㄧ下這集😅！

❤

👍👍👍

Kenobi小坏蛋

这集讲得太细碎了……..

謝謝！

謝謝！

謝謝！