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很開心受邀擔任 XEXYMIX 首場免費線上瑜伽課程「XEXYFLOW 流動時光」的老師!
無論你是瑜伽新朋友或是資深練習者,
讓我們嘗試一些調息練習和簡單的動作來了解你身體的極限與局限,
基礎的重複動作將最有助於增強力量,並改善你的靈活性和運動範圍,
緩慢而有意識的移動,並深入聆聽身體產生的感覺。
讓噪音、喋喋不休、思緒安靜下來,
跳脫那些在腦中重複提醒著「你不能」、「如果」的聲音,
一起瑜伽,不必從完美開始,走出舒適圈,我們都有無限可能⚡️
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21 окт 2024