60초 투자! 턱에 나는 소리와 불편감을 줄여줄 수 있는 간단한 마사지 

그동안 계속 턱관절 아프고 소리날때 있는데도 병원가면 염증이 안보인다는 말밖에 안하는데 마사지 알려준거 처음이다 👍👍

헐 대박 진짜 소리안난다요 ㅋㅋㅋㅋ와

밥 먹다가 우드득 거렸는데 그뒤로 덜그럭 거리길래 1분 저러고 있으니깐 소리 안남 개신기..

그러나 교근 측두근 내측익돌근 외측익돌근 중에서 외측익돌근이 턱관절 치료에서 가장 중요하고 그다음 중요한 것이 측두근이라고 생각됩니다 물른 얕은 지식으로 교근부터 치료하는 의사도 많은데 외측익돌근을 말하시다니 상당히 놀랐습니다

와 턱 며칠간 아팠는데 이거 30초 주무르고 완화됐어요ㄷㄷ

말랑한 부분 못 찾겠어요ㅠㅠ

생각보다 병원을 안가도 되는경우가 많습니다 ㅠ 어금니 교합이 안맞는다고 하면서 치아삭제 하고 또다시 아프고.. 그런경우가 있어서... 잘알아보셔야합니다 제가 알아보니까 턱 근육에 긴장되어서 아픈경우가 생각보다 많다고 하더구요 턱의 경직을 풀어주고 이완시키고 강화 시켜야하는데 다들 턱교합 맞추러 다니니.. 나을 수가 없었던거죠 ㅠ 저같은경우에는 저주파안마기,온찜질,생활습관개선, 식습관 개선으로 고쳤습니다 찜질은 황토찜질팩 썼구요 안마기는 턱통감안마기 썼었습니다

고맙습니다😢 딱딱소리 이제 안나요

좋은 영상 감사합니다!! 잘 보고 따라하고 있어요!! 아직 효과는 조금 더 지켜봐야겠지만 확실히 꾸준히 한거랑 안한거랑은 차이가 많이 나는거 같아요! 다른 사람들이 봐도 얼굴 좋아졌다고 많이들 해주시구요 ㅎㅎㅎ 피부 관리 기기도 많이 쓰며 꾸준히 관리하는 사람으로써 꾸준함이 진짜 중요합니다ㅠㅠ 턱 근육 같은 경우에는 프리마더 턱근 마사지기 같은걸로 같이 병행해서 관리하는거 추천드리구요 뼈 문제는 잘 모르겠는데 확실한건 근육 문제는 1) 생활습관 고쳐주기, 2) 관리, 3) 필요하면 시술만 해줘도 진짜 효과 있어용.

선생님 영상을 볼때마다 진찰받고 바로 치료받는 느낌은..그냥 기분일뿐이겠죠?

와 너무 시원해요...! 턱관절 느껴지는 것도 신기하고! 매일 할거에요 감삽니다!

감사합니다 진짜 준비하고 빨리 나가야한 상태에서 입이 안벌려지길래 한시간동안 찾앗는데 진짜 감사합니다 제 생명의 은인이십니다 만수무강하세요 불로장생 예아😢😢😢😢❤❤❤❤❤❤

오ㅓ 미친 한 번 했는데 바로 소리 안 남 진짜 감사합니다 선생님 ㅠㅠㅠ

감사합니다 선생님! 해보니 확실히 더 나아졌어요! 앞으로 이렇게 마사지 해야겠네요!

잠깐 눌렀는데도 너무 좋아졌어요 감사합니다.

이 꽉무는 버릇이있아서 턱이 딱딱거리는데 이방법으로 문지르니까 몇번 딱딱거리더니 괜찮아졌아요 감사합니다!!

와 알려주신 정학한 위치 정말 정확하네요!! 감사해요!!!

헐 이거 진짜 효과있네요ㅠㅠ 하자마자 소리가 안나요!! 감사합니다ㅜㅜ

턱이 불편해서 다시 왔는데 편해지네요..

모태범 선수 닮으셨....

진짜 소리 안나요 대박대박 감사합니다

감사합니다 좋네요 우리동네 돌팔이는 평생 그렇게 사셔야된다고 말만해서 그런가보다 했는데 그게아니었네요

계속 누르면 옆에가 들어가나요?

와 이거 미쳤어요 입벌릴때마다 둑둑 두두둑 이런소리났는데 한번하니까 완화됨 ㅋㅋ

진짜 입이안벌려질정도로 아팠는데 이거하고나니까 훨신많이벌려져요

오 진짜 좀 편해졌어여 …ㅁ 턱 마사지 해도 턱 불편하고 두통까지 ㅜㅜ 조금 살것같음

뭐야 진짜안나 감사해요 진짜 매일할게요 … 우드득 갈리는소리났는데 ㅠㅠㅠㅠ😢 감사합니다ㅠ!!!

지난 주에 축구하며 턱을 부딪혔는데 심한 통증 후에 입을 크게 벌릴 시에 오른쪽 턱 부분이 딸깍 거리네요.. 지장은 크게 없는데 스트레칭으로 좋아질까요?

맨날 저기 주변 마사지 해주면 풀리긴 하는데 정확한 위치는 몰라서 될 때 까지 했는데 처음 알았음. 아픈게 정상이구나

교근과 측두하악인대를 통과해서 심부에 존재하는 외측익돌근이 이렇게 만져진다는 것이 해부학적으로 이해가 가지 않습니다 외측익돌근은 하악과두 내측에서 두개골 심부의 접형골판에 연결되는 근육인데

와......진짜 36년동안 이거 땜에 스트레스 너무 많이 받아서 병원도 가서 물어봤을때 큰 대처 방안을 알려주지 않았는데 지금 영상보고 바로 했는데 진짜 효과가.......감사합니다ㅠㅠ

삼촌~ 귀냄새 나는거 같아요~ 🥰ㅋㅋㅋㅋ 농담이구요 잘 보고 가요~!

오와 신기하다 치과가도 너무 심한거 아니면 그냥 두라고 해서 너무 답답했는데 영상보고 하자마자 소리가 안나네요 꾸준히 해봐야겠어요 감사합니다!!!!❤

오.... 확실히 아픈게 덜해지네요... 밥먹을떄 마다 해야지

안녕하세요! 너무 잘 보고있어요! 일자목으로 고생중인데 일자목 스트레칭도 알려주시면 감사하겠습니다!!❤️

와...저 10초정도 두번 눌렀더니 이방법으로 통증이 잡혀요 자주해봐야겠어요 턱 통증있는분들 추천!

어느병원을가야하나요? 입크게벌리면광대가빠지고소리도계속나고아프기도합니다

우와 짱신기해!!!! 1분하고 입벌리고 닫고 반복했는데 딱딱 소리가 안나요! 자주 할 수 있어서 좋네요. 감사합니다🙂

효과 짱이다 진짜 고맙습니다 ㅠㅠ 턱이 아파가지고 너무 힘들었는데 이 영상 보고 따라하니까 효과가 바로 나타나네요 진짜 고마워요 ㅠㅠ

와 이거 하니까 진짜 좀 나아지는거같고 무엇보다 코가 뻥 뚫리는거같아서 좋아요 꾸준히 해볼게요 정말 감사합니다

와ㅋㅋㅋ본 영상중에 제일 직관적이예요!!! 찜질이 좋대서 하관전용찜질팩 사서 매일 차고있는데 통증은 개선됐는데 소리가 계속 나서 고민이었는데 고민해결하고 갑니당~~ 적게 일하고 많이 버세요!!!

뭐야 ㅋㅋㅋㅋㅋ 중1이여서 걱정했는데 진짜 소리가 안나요 ㅋㅋ

오오 개신기해ㅐ 바로 소리 안나요!

와 요즘 스트레스성 턱관절로 너무 으드드득 소리 달고살아서 아팟는데 누르는순간 갑자기 아드드드득하더니 소리안나고 통증사라짐 ㅠㅠ

통증이 가라앉고 코가 뻥 뚤리는 효과까지.. ㅠㅠ 살 것 같네요 감사합니다

감사합니다 아시는분이 마사지를 배웠다고 막 세게눌러서 오히려 턱이 며칠동안 아파 고생했는데 이방법 쓰니 좋네요

헉...턱때문에 진짜 요즘 유독 소리나고 빠져서 힘들었는데 감사해요...진짜 효과 좋아요!!!!

와.. 불편감 바로 없어짐 짱

진짜 대단하시네요 😢

혹시 이운동만 계속하면 완치 되나요?

헐 저 방금 하품하다가 턱돌아간 느낌 들었는데 싹 괜찮아졌네요ꔣ₊˚.ᐟ 돌아간 반대방향으로 돌려놔도 저 딱딱 소리와 함께 약간의 불편감은 남아있었어요

5일동안 아팠는데 1분하고 나아지네요 진짜 대븍

처음에 한 행동이 나랑 한 행동이랑 똑같아서 바로 따라해봤는데 진짜 나아짐ㄷㄷ

이 운동은 그냥 할수있을때마다 계속 해주면 되나요?

헐 전부터 아프고 소리나고하면서 요즘 훨씬더 아파졌는데 이거하니까 완전 괜찮아짐…..감사합니다

똑같이 하니깐 진짜 소리가 안나네요 !!!!!! 완전 짱짱짱짱 감사합니다 ㅜㅜㅜㅜ 요며칠 입을 살짝만 벌려도 소리가 나서 스트레스였는데 덕분에 한방에 해결🤓

복싱으로 턱 돌아간 것도 이걸로 괜찮아질 수 있을까요??

우와 뭐지 입벌리고 먹고 할때마다 3년동안소리났는데 병원가야되나싶어서 유튭보ㅓㅆ는데 안나!!!!!

진짜 선생님 사랑합니다

정말 감사합니다,,,

아프진않았는데 소리가 나서 해봤더니 금방 괜찮아지네요

와우 한시간넘게 급 불편감으로 힘들었는데 이거하니까 일시적으로 나마 낫네요ㅠ

와 미쳤다......소리진짜안나요

와 사랑해요

와 저녁에 딱딱한 거 먹고나서 계속 소리나고 아팠는데 이거 60초 하고 괜찮아졌어요! 신기방기~~ 감사합니다!!❤

말랑한 부분이 만져지나요?저는 못 찾는건지 안 만져지는데요 ㅠ

아 진짜 너무 거슬렸었는데 감사해요 ㅠㅠ

우와 진짜 하자미자 바로 좋아져요!! 효과 없다는 사람들이 신기할 지경ㅋㅋㅋㅋ

소리가 나고 그러는데 대학병원가도 이상 없다고 해요.. 감사합니다 ㅡ

턱빠져서 집어넣는 영상 찾다가 발견했는데 30초정도 눌러주니까 쑥 들어갔어요. 뭔가 신기방기.

저도 턱관절장애때문에 엄청 고생했는데 프리마더 턱관절 마사지기로 저작근 꾸준히 마사지하면서 관리해주고 666운동도 1년동안 했더니 정말 좋아졌어요. 감사합니다. 선생님

아무리해도 말랑말랑한 부분을 못찾겠어요

와 이거 하고 아픈 거 바로 없어짐

음식 먹을때 불편했는데 진짜 효과 있네요 구독.좋아요😊😂❤

헐 소리가 안 나요...! 대박

와 2주 정도 따라했는데 훨씬 좋아졌어요. 선생님 영상 따라하면서 턱전용 찜질패드도 사용했는데 좋아지는 게 느껴지니까 이제야 살만하네요

소리나는 쪽만 하나요 양쪽을 하나요?

오옹..? ...오오오오옹⍥ ..????? 뭐지 ?? 뭐지!!!!!!! 이거때매 십년을 고생햇는데 모지이이이이리????? 왜 편하지? 소리가안나지? 딱 딱 소리나면서 턱관절 빠지믄 느낌도없어요 뭐지징짜!!!!

전 이거 누르니까 코가 뚫려요 두달전에 비염수술해도 효과가 없었는데…. 다시 병원 가야 할까요 턱관절땜에 비염이 있기도 하나요?

나두 모르게 또 따라함 신기하게 시원해 유익한 영상👍👍👍👍

손가락 3개 들어가긴하는데 엄청 아파요

오 대박인데요

마사지 하고 담날 뭉치면 냉찜질 해야되요? 온찜질해야하나요?

와 턱에 기름바른거같아

청소년기에도 해도 괜찮나요?

감사합니다 덜 아파요!!

딱 소리 나고 약간 조각 처럼 부서진 그런 소리 나요.. 근데 아프진 않는데 괜찮은 건가여?

따라해봤는데 이제 아무 소리가 나지 않습니다😊😊

감사합니다 ❤

저는 귀 옆 아래로 쭉 내려다 보면 뭔가 뼈에 오돌토돌한게 있는데 그것때메 엄청 아파요

최고에요 감사합니다. 사랑니 발치후 증상이 심해져서 걱정이 많았는데 확 좋아지네요 ㄷㄷ

오 ㅋㅋ진짜 통증이 완화되네

이거 많이 하다보면 소리안나도록 완전히 돌아올 수 있나요?? ㅜㅜ 너무 힘드네요

1일차 치킨먹고 딱소리난후 턱에 무리갔는지 몇주동안 씹을때만덜그덕 딱딱거려서 병원에 가볼까 했는데 소리만 나는건 치과에서도 별 치료 안해준다고도ㅜ하고ㅠㅠ 님들 해보세요 딱딱소리 많이 줄음... 계속 해볼게요

할때마다 뚜득소리나고 어쩔때는 턱관절을 주먹으로밀면 맞춰지는느낌나요 3~7일에한번정도로

턱에 파스 붙여도 되나요?

디스크 빠져서 소리나는 사람도 효과 있나요

귤먹다 턱빠졌는데 이거해두될까요?

먹을때 소리나면 어떡해 해요?

졸귀...