6KG CZYSTEJ MASY W 3 MIESIĄCE?! / MARCO KUBIŚ - METAMORFOZA

Подписаться 237 тыс.

Просмотров 70 тыс.

50% 1

www.mariuszmro...
Mój podopieczny Marco Kubiś zrobił 6kg czystej masy mięśniowej w 3 miesiące! Jak to mu się udało? Zapraszam do super wywiadu, w którym opowiemy, jak przebiegła ta metamorfoza.
↓↓ Więcej Informacji ↓↓
Kanał Marco: / marcokubis
Subuj - www.youtube.com...
Instagram - @trenermariuszmroz
Najlepszy sklep z suplementami w Polsce :
www.mariuszmroz...
Kod: mariusz5, dający 5% rabatu
Indywidualna współpraca - sklep.mariuszmr...
Więcej metamorfoz - www.mariuszmroz...
Trener Mariusz Mróz

Опубликовано:

5 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 134

@trenermariuszmroz 6 лет назад

Chcesz przejść swoją metamorfozę tak jak Marco Kubiś? Przygotowaliśmy dla Ciebie coś specjalnego, sprawdź tutaj : www.mariuszmroz.pl/marcokubis/ , a może szukasz więcej metamorfoz do inspiracji? Wejdź na : www.mariuszmroz.pl/metamorfozy/

@angelikaskoroszyn8495 6 лет назад

Prawdziwy przepis na sukces marco: 100 pompek 100 przysiadow 100 brzuszkow 10 km biegu W ten właśnie sposób stracił swoje włosy

@kshs6299 6 лет назад

One punch Man xD

@gervith103 6 лет назад

potwierdzam! :D

@lostinspace9677 6 лет назад

dobre :D

@kacperq3 6 лет назад

szkoda ze tak mało osób ogarnia o co cho

@barteksikorski662 6 лет назад

Saitama the best👊👊 Czekam na 2 sezon ;)

@88dawid1988 6 лет назад

Wszystko fajnie... Tylko brakuje mi tu jednego ale bardzo ważnego elementu. Niech ściągnie tą koszulkę i pokaże co wypracował, albo ma się czym chwalić albo zdjęcia są mocno naciągane.

@jarojaro5721 4 года назад

Trzeba zrozumieć że każde Ale to każde zdjęcia robione są na pompie zaraz po treningu gdzie mięśnie są napompowane krwią a co z tym idzie większe obwody maja. takie małe oszustwo.

@DJ_RADO 3 года назад

@@jarojaro5721 to jest zwykle pierdolenie. Zdjęcia wcześniej zrobione z dupy, jakby zrobił 100 pompek i zdjęcie byłoby kolorowe wyglądałby tak samo jak na tym drugim zdjęciu. Po drugie jak na niego patrze, uważam że obraża ludzi którzy mają mięśnie i ćwiczą. On wygląda jakby nic nie robił a ten filmik to kłamstwo i obłuda.

@oe1933 2 года назад

Pompa + odpowiednie światło + napięcie + odpowiednia pozycja ciała a nawet odpowiedni obiektyw czy kąt zrobienia zdjecia a wyglądasz na większego. Ale i tak gratuluję efektów i determinacji. Róbcie swoje prawidłowo, konsekwetnie i do końca życia i nie porównujcie się a będzie Wam dane.

@galanonim7813 6 лет назад

Zdjęcie w porównaniu manipulacja, na lewo stoi jak ostatnia cipa na prawym lepsze światło i napiął się jak by od tygodnia bąka nie mógł puścić, prawie nic nie jadł to 3 miesiące i złapanie 6kg gdzie połowa to glikogen i woda plus więcej w jelitach to wyczyn ale chyba dla trenera janusza

@rafaba2586 6 лет назад

Dobrze gada, polać mu! BO jak już siedzą przy stole, to nie wygląda jak na zdjęciu po prawej.

@ToxicTubee 6 лет назад

6 kg na lajcie można złapać w 3 miesiące jeśli nigdy wczesniej nie miałeś do czynienia z treningiem siłowym. A zdjęcie zgadzam się - manipulacja.

@galanonim7813 6 лет назад

no tak zdecydowanie, możne powiedzieć że takie 6kg to wręcz minimum, tym bardziej jak ktoś kiedyś ważył więcej i teraz ta waga wraca plus bodziec w postaci treningu

@shenlong2po3 6 лет назад

weź pod uwagę że nie robił nóg praktycznie wcale a tam można nabrać pewną część masy, nawet całkiem znaczącą. Także 6 kg gdzie z 3 kg to woda i glikogen pewnie, nie jest takim złm wynikiem, gdy bierzemy pod uwagę że to sama góra.

@ToxicTubee 6 лет назад

robił martwe które znacznie angażują dolną partię ciała, poza tym nikt nie powiedział, że nie robił np. siadów, zwyczajnie mógł nie chcieć chwalić się wynikiem ;)

@radosawandrzejewski2091 5 лет назад

Zdjęcia "przed/po" strasznie zmanipulowane. Postawa, światło, napięcie mięśni... Druga sprawa - co to znaczy "6 kg czystej masy w 3 miesiące"? 6 kilo samego mięcha? Dobrze wiemy, że to niemożliwe. Jeżeli tam jest choćby kilogram mięcha, to już jest to ogromny sukces. Na zdjęciach "mięśniak", a w wywiadzie taki sam patyk, jak na początku. Bajka dla naiwnych.

@patrykcykulski6572 5 лет назад

Może brał dużo fetki przed wywiadem, to z tego co wiem odwodnie i powoduje jadlowstret

@regina6640 5 лет назад

zdjęcie zrobione ma pompie 💪

@martinosik 4 года назад

Myślałem, że to wywiad przed metamorfozą. Zdjęcia rzeczywiście jakieś żarty.

@MW_21 6 лет назад

Marco dlaczego teraz nie jesteś taki ładny jak kiedyś? Gdzie te kręgi w oczach, gdzie te piękne czarne loki? Broda gęsta i puszysta. Tak nie wygląda Marco. Może skończyła ci się kawa lub hawajska? Albo co najgorsze ktoś porwał naszego Marco!

@justynadrzynicka 6 лет назад

to wina Pszemka

@TheCapo1997 6 лет назад

@@justynadrzynicka dzięki..

@nudnynauczyciel8260 6 лет назад

To zawsze jest wina Przemka

@MW_21 4 года назад

@@pavlovauk9162 Szczerze to nawet nie wiem o czym jest twój komentarz

@MW_21 4 года назад

@@pavlovauk9162 Bez znajomości contentu jaki tworzy Marco mój komentarz może nie być dla ciebie śmieszny dlatego też przesadne używanie sarkazmu z twojej strony chyba mija się z celem

@kubasolord 6 лет назад

Chyba najlepszy materiał na twoim kanale :D Marko swietny gościu ,dobrze sie go słucha

@trenermariuszmroz 6 лет назад

Dzięki! Dokładnie, Marco świetny człowiek, nie tylko fajnie się go słucha ale trenuje i kumpluje też :)

@dawidwolak9362 6 лет назад

Ale zdjęcia oszukują;) po głównym zdjęciu wchodzę myślę co za koks się zrobił;p ale łapa w gore;)

@maciejx304 3 года назад

Wygląda jakby był przed tym treningiem.

@masnofest2728 6 лет назад

Marco kiedy RU-vidrzy z chleba

@ThePowerIsInYourHead 2 года назад

Na żywo bez photoshopa dalej wygląda jak przecinek 😁

@weekendowygracz5632 6 месяцев назад

Tylko na żywo siłą rzeczy porównujesz go do siedzącego obok Mariusza a nie do Marco sprzed 3 miesięcy.

@MTWODZU 6 лет назад

Ej no, moment, sama broda to około 1kg czystej masy ;) A tak serio - gratuluję :)

@jdmcivicsgararage7974 6 лет назад

Woow super PROGRESS 💪💪💪 popieram ze wiedza przyspiesza proces... sam probowalem kiedys schudnac... 100 noeudanych prob, zlamanych obietnic, nieosiagnietych celi... dopoki nie podjalem pracy z trenerem... 40tyg minus 40kg... 52tyg minus 48kg... warto korzystac z pomocy trenerow, szczegolnie na poczatku, gdy brak nam pewnosci siebie, wiedzy, pomyslow na trening I bladzimy po omacku tracac jedynie czas... jeszcze raz gratuluje 💪💪💪 PROGRESS pierwsza klasa!!!!😵😵😵😮😮😮

@michap.8289 5 лет назад

Fantastyczne efekty waszej pracy. Szacun. Pozdrawiam.

@tesz1587 6 лет назад

6:23 aż mnie plecy zabolały, mało mówić, że technika nie była najlepsza ;p

@DJ_RADO 3 года назад

Mariusz Mróz? Kim on jest? Każe chłopu targać 100 kg gdzie może rozpierdolic. Niech najpiera wyrwie dobrze te 40 kg to wtedy porozmawiamy. Trener z niego żaden, tak jak z jego podopiecznego "ćwiczący" koleś niech dalej siedzi na kompie i nie pakuję się w siłownię bo się hańbi.

@przypadkowygosc4779 5 лет назад

Śmieszą mnie wasze komentarze, że to zdjecia to manipulacja, zmienił się facet, ćwiczył, przybrał na masie to powinniście mu pogratulować a nie tylko najeżdżać 👎👎👎

@marcinmarkiewicz9362 6 лет назад

pewnie ta broda co urosła waży z jakieś 5kg :D

@marcin3136 4 месяца назад

Ten moment, w którym będzie trzeba zacząć myśleć ;))) Niezły wynik...

@Angar6975 6 лет назад

Progres siłowy uzależnia, Marco dobra robota! ps.ciekawe czy mnie pamięteasz z instagrama :3

@bankspl9576 6 лет назад

Unika trenejro kontaktu wzrokowego z Marko tego szuka tego zrozumienia w jego oczach 😃😃😆

@mala.wiedzma96 6 лет назад

Znamy już wszystkie wymiary Marco! Możemy uszyć mu garnitur oby nie trumienny ☕

@kamiljakob6194 6 лет назад

Dzięki za ten film, po pół roku wracam do regularnego chodzenia

@tivold7330 6 лет назад

XDDDDDDDDD?????????

@hubertskoczyk270 6 лет назад

12 kilo więcej w 4 miesiące to dobry wynik ?

@TheSoqu 2 года назад

Jeśli taka zajebista broda też rośnie to się biorę do roboty

@trenermariuszmroz 2 года назад

Kto wie :D

@tom53374 6 лет назад

a jaki byl koszt metamorfozy z dietą i poradami,suplementacją?

@arekuniverman8692 5 лет назад

Chleb ze smalcem plus browar = masa i wszystko na ten temat. Stara gwardia będzie wiedzieć o co chodzi.

@uTROVKA 6 лет назад

Wyglądasz jak kratos!

@inika6927 2 года назад

xddd

@MorbekLeon 6 лет назад

Ok Mariusz dobrze wykonana praca a co z twoim kursem Fabryka Masy ? nadal jest taki skuteczny da się osiągnąć to samo ?

@jasieksayga9726 6 лет назад

szkoda ze siana nie ma na 3 miechyz tobą ale samemu też można. :DD

@patrixon1970 6 лет назад

Jasiek Sałyga ile kosztuje miesiąc ?

@Grecki_Bog_Domestos 6 лет назад

Czemu przed jest czarnobialo i smutek?

@lukguzel8113 6 лет назад

10kg w 2 miesiące, 20kg w 7 miesięcy; BF 8%. Pozdro💪💪

@dawidos4429 6 лет назад

jakie srodki

@lukguzel8113 6 лет назад

@@dawidos4429 WPC i kreatyna. Udało mi się "tak szybko" wbić te 20 kg, ponieważ: 1. Przez pierwsze dwa lata bardzo intensywnych treningów za mało jadłem, więc jak zabrałem się za pierwszą "masówkę" to od razu mnie wypełniło. 2. Duża część z tych 20 kg poszła w nogi. A kopytka ważną.

@dominikk779 6 лет назад

Ta a w rok 30 kg xD

@johnykremowka317 4 года назад

Ale chyba nie mięśni 10kg w 2 miesiące jest niemożliwe no chyba że to woda żarcie w jelitach tłuscz nawet z genetką colmana tak sie nieda

@filipkula1565 6 лет назад

Panie Mariuszu kanał fajny ale te zdjęcia nienaturalnie naciągane.... słabo

@szpitalpsychiatrycznywchoc7573 3 года назад

Jakie ćwiczenia na masę dla osób z przepukliną krzyża ?

@trenermariuszmroz 3 года назад

Najlepiej skonsultować się z lekarzem i zapytać jakie ćwiczenia możesz, a jakich nie możesz wykonywać

@robsonrobson4008 6 лет назад

Spaliłes trochę tkanki a zdjęcie jest mocno naciagane.. gdzie trening ogólnorozwojowy , od razu duże ciężary? Ciesz się że nie nabawiłem się kontuzji, po 3 miesiacach ogolnorozwojowki miałem jak kolega 63 kg, po czym zacząłem treningi krótkie wielostawowe i z wymuszonymi powtórzeniami, w 3 miesiacach zrobiłem 11 kg masy. Jako ekto uważam wynik za bardzo dobry... Poznej było 2 tyg przerwy po pół roku mordęgi i uwaga,,,,nie ćwicząc później przez rok zgubiłem 8kg.

@marekkumitsu6343 6 лет назад

Gratulacje!

@KabatZwanyKabatem 6 лет назад

Dałeś czadu Marco.

@dawidkwiatkowski7992 4 года назад

Marko co ty tu robisz

@DJ_usterkalewegolusterka 6 лет назад

Od którego roku życia można zacząć regularnie trenować, budować tkankę mięśniową itd bo 15-nasta nadchodzi a dalej Nie Wiem kiedy mogę zacząć

@bk-qd3hr 6 лет назад

Tak bezpiecznie to od 22 roku życia

@marcintumulski 6 лет назад

Jeździj na rowerze albo pływaj, zdecydowanie zdrowiej, będziesz wyglądał lepiej od większości koksów, a do tego będziesz miał jakąś kondycję

@kazikkkk 6 лет назад

Gościu trenuj na spokojnie ale zadbaj o technikę żebyś sobie krzywdy nie zrobił

@5alter 6 лет назад

Rób od teraz.Bo później będzie trochę za późno

@5alter 6 лет назад

mówi to gościu co wygląda jak kluch i pierdzi we fotel,a możesz nie używać XD przed zdaniem dzięki.

@TrueOniCio 6 лет назад

Niech sie cieszy, ze nie ma okresum inaczej wynik by byl w pol roku

@margarethelenaannajanicka4210 6 лет назад

Czy osoby po udar mogą ćwiczyć ??

@rafaltarnacki8565 6 лет назад

Gratuluję.

@husaberg1995 6 лет назад

a leg drive przy wyciskaniu? dlaczego go niema

@pawelglowacki4165 6 лет назад

Fajny koles😀

@tadeuszm4001 5 лет назад

Panie trenerze Mróz i Saba nie idźcie tą drogą !

@patrykciszek2540 4 года назад

Nie no czystej nie zrobil co prawda, ale jest dobrze nawet, 15 kilo przytyje i bedzie sztos

@patrykuzarski9229 4 года назад

Ile jadłeś kcal?

@handsomejack697 6 лет назад

Coo? Marco dźwiga ciężary??

@monikadragon5302 6 лет назад

☕

@ukaszlange1441 6 лет назад

Dobra, przekonaliście mnie, zacznę robić masę na siłkę.

@trenermariuszmroz 6 лет назад

No i to chodzi!

@ukaszlange1441 6 лет назад

@@trenermariuszmroz co prawda bez siłki na samym home workout i aerobach progress jest znaczny ale Marco wygląda tak zajebiście i jest tak świetnym człowiekiem na takie ekperymenty, że sama miniaturka mnie przekonała