7個提升自尊的簡單方法 

在这个视频中，我们将学习七种简单的方法，帮助你提升自己的自尊。自尊是我们对自己的感觉，它影响着我们的信心和自我价值感。通过记录你的故事、设定骄傲点、改变说话方式、练习自我同情、回顾过去、走自己的路以及重新夺回你的价值，你可以逐步建立更强大的自尊。观看视频，了解如何在日常生活中采取简单而有效的步骤，使自己更加自信和积极！
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