📱Больше информации о питании, БАДах и витаминах, а также вкусные рецепты в моем ТГ-канале t.me/glazkova_...
📍Instagram* www.instagram....
------------------
Елена Кочкина - фитнес тренер универсал групповых программ и персональный тренер в тренажерном зале. Практический опыт работы 19 лет 🔥
Преподаватель Уральского учебно-курсового центра фитнес технологий.
Ссылка на ее социальные сети:
Instagram* www.instagram....
--------------------
*Запрещенная социальная сеть на территории России
Тайм коды
11:00 - почему не получается накачать попу
13:49 - фитнес бикини - это про здоровье?
18:00 - должен ли тренер расписывать питание
22:46 - правда ли, что групповые тренировки не эффективно?
24:19 - сколько раз нужно тренироваться в неделю?
27:30 - про умный фитнес
31:00 - «пирамида» тренировок
33:10 - почему случилась борьба между «умным» фитнесом и бодибилдингом
34:15 - что такое МФР
39:00 - нужен ли человеку тренер и что такое комплексный подход
44:49 - нужно ли беременным тренироваться и когда можно возвращаться к тренировкам после родов
48:45 - блиц
#глазковашарит #здоровье #спорт #фитнес #тренировка #мифы #бикини #мфр #тренер
10 сен 2024
