Тёмный

7 أطعمة تخفض الكولسترول الضار أنصحكم بتناولها بانتظام بالإضافة لفيتامين أثبت فعاليته بالدراسات 

دكتور بيرج بالعربي
Подписаться 7 млн
Просмотров 993 тыс.
50% 1

نتحدث اليوم عن الكوليسترول وأريد تغطية الأطعمة السبعة التي تخفض الكولسترول السيئ بالاظافة لفيتامين أثبت فاعليته بتقليل الكوليستيرول السيء.
يعتبر HDL كوليسترول جيد ويعتبر LDL كوليسترول ضار. ولكن هناك نوعان من LDL. عندما يتعلق الأمر بالكوليسترول ومشاكل القلب هناك نوع محدد جدًا من البروتين الدهني منخفض الكثافة.
لقياس هذا النوع من LDL ، عليك أن تطلب اختبارًا يسمى اختبار ملف تعريف الدهون المتقدم. من خلال هذا الاختبار ، يدرسون عدد وحجم الجزيئات التي تحمل الكوليسترول.
النوعان ، أو أحجام الجسيمات ، من LDL ، هما:
1. الطفو الكبير (النمط أ)
2. الكثيفة الصغيرة (النمط ب)
يجب أن تقلق بشأن جزيئات LDL الصغيرة الكثيفة لأنها يمكن أن تخترق الشرايين ، على الرغم من أن النوع الطافي الكبير يحمل المزيد من الكوليسترول. LDL الصغير الكثيف هو مؤشر قوي على الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
قد يكون هذا الموضوع محيرًا لأن بعض الأشخاص لديهم نسبة منخفضة من الكوليسترول الضار ولكن لديهم عددًا كبيرًا من الجزيئات الصغيرة الكثيفة. البعض الآخر يحتوي على نسبة عالية من LDL مع عدد كبير من الجسيمات الطافية الكبيرة. هذا هو السبب في أنه من المهم جدًا الحصول على اختبار ملف الدهون المتقدم ، بحيث يكون لديك صورة كاملة لما يحدث.
أهم الأطعمة التي تخفض الكوليسترول الضار (LDL صغير كثيف):
1. زيت زيتون بكر ممتاز
2. الأفوكادو
3. زيوت السمك أو زيت كبد الحوت
4. الفستق
5. شوكولاتة داكنة (خالية من السكر)
6. اللوز
7. الجوز
الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها لخفض الكوليسترول بشكل طبيعي:
• تناول فيتامين ب 3 (النياسين).
• ممارسه الرياضه
• مكمل فيه تودكا (شاهد المقطع التالي عن التودكا: • شيء يُستخدم منذ مئات ا... )
لمصادر:
pubmed.ncbi.nl...
www.ncbi.nlm.n...
pubmed.ncbi.nl...
www.ncbi.nlm.n...
pubmed.ncbi.nl...
www.hindawi.co...
journals.lww.c...
www.ncbi.nlm.n...
ترجمة الفيديو:شفاء زيناتي
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.co...
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

Опубликовано:

 

15 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 512   
@Noor-cz1sr
@Noor-cz1sr Год назад
ينصح بتناول زيت الزيتون والافكادو زيت كبد الحوت ،الفستق، الشوكلاته الداكنه،اللوز،والجوز، مارس الرياضة وابتعد عن السكر.
@user-ou2cn7sh8d
@user-ou2cn7sh8d 4 месяца назад
هل اللوز يأكل مملح أو بدون ملح؟
@tahanijwere9269
@tahanijwere9269 4 месяца назад
متى ياكل هذه الاشياء.عندارتفاع الكرسترول الضارام النافع
@الحامدةلله-ي3ف
@الحامدةلله-ي3ف 4 месяца назад
​@u بدون ملح أفضل ولكن المملح لا يضر بكميات قليلة طبعا ser-ou2cn7sh8d
@الحامدةلله-ي3ف
@الحامدةلله-ي3ف 4 месяца назад
​ الضار
@NezhaFerhate
@NezhaFerhate 2 месяца назад
ض❤ 10:18 ​@@tahanijwere9269
@FatiFati-is7bg
@FatiFati-is7bg 19 дней назад
10:18 فداك امي وابي يا حبيبي يارسول الله صلى الله عليه وسلم حسبي الله ونعم الوكيل في كل من تطاول على خير الخلق سيدي وحبيبي رسول الله صلى الله عليه وسلم
@user-mk4zp9dd6n
@user-mk4zp9dd6n Год назад
قال رسول اللَّه ﷺ: إذا آلم أحدكم شيء من جسده فليضع يده على محل الألم وليقل: "باسم الله ثلاثًا، أعوذ بعزة الله وقدرته من شر ما أجد وأحاذر سبع مرات".
@saidhadef9082
@saidhadef9082 Год назад
😂😂قال و قال
@zolaemilben8870
@zolaemilben8870 Год назад
هههههه من المفروض ان تكون هته الافكار قد انقرضت ...لا اظن انك تستخدم عقلا بشريا هههه
@zolaemilben8870
@zolaemilben8870 Год назад
@@saidhadef9082 ههههه بنادم باقي جاهل و المصيبة ان هناك العديد من اعجبوا من خزعبلاته .....يعني عندما نصيب بأي مرض نتبع نصائح هذا الكائن لنشفى تماما دون الولوج الى العلاج الذي يصنعه الكفار !?
@zolaemilben8870
@zolaemilben8870 Год назад
كيفاش لو كان الألم في ثقبة المؤخرة هههههه!? ربما سيستعمل اصبعه الكبير ليرتاح ههههه غباؤكم.يدرس
@bella-vita
@bella-vita Год назад
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@منصورالسواط
@منصورالسواط Год назад
تبي تخفض اي دهون في جسمك عليك بصيام الاثنين والخميس وصيام الثلاث البيض من كل شهر دعواتكم 🙋🏽‍♂️💐
@جنىدان
@جنىدان 7 месяцев назад
تم
@halasee4214
@halasee4214 6 месяцев назад
انا كنت اصوم بالعطلة بس مع الدوام ما بقدر لسبب واحد وهو رائحة التم 😢😢😢😢
@user-uy6iw7nm9w
@user-uy6iw7nm9w 3 месяца назад
مرات من أصوم يرتفع ضغطي
@mehsenmohamed2056
@mehsenmohamed2056 Месяц назад
رائحة الفم كلش سهلة بازالتها أما 40 يوم على الريق (اي بدون فطور) يوم على يوم تأخذ 5 أو 7 حبات تمر أو تين إذا متوفر تين وادعولي ​@@halasee4214
@abdulwahab754
@abdulwahab754 День назад
صوم وفطر اكل صحي لاتاكل اشياء تفسد عليك صيامك
@suhairabd7427
@suhairabd7427 Год назад
انا اتبع الصيام المتقطع.. وكذلك صوم يومين كاملين بالاسبوع .تحسنت صحتي واشعر بنشاط وحيوية بالإضافة.الى نزول وزني من 90 الى76. شكراً جزيلاً لجهودك المبذولة دكتور
@aminaamouna1026
@aminaamouna1026 Год назад
كم منالوقت لحتى نزل وزنك
@user-eo1zf3vf3w
@user-eo1zf3vf3w Год назад
مرحبا صوم يومين كاملين بدون إفطار يعني ٤٨ ساعه
@mohamedishag4138
@mohamedishag4138 Год назад
صوم يومين في الأسبوع، من السنة النبوية، صوم يوم الإثنين و الخميس من كل أسبوع
@samalondon1
@samalondon1 Год назад
بالتوفيق برافو
@oussamaalgerien6599
@oussamaalgerien6599 Год назад
أخي الكريم صيام الإثنين و الخميس + الأيام البيض + ممارسة الرياضة يغنيك عن كل شيئ .
@user-rj7gt4ic8u
@user-rj7gt4ic8u Год назад
من يمر من هنا يصل على النبي صلى الله عليه و سلم اتكون حسنة جارية
@mennahussein5584
@mennahussein5584 Год назад
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبة وسلم
@fat9051
@fat9051 Год назад
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آل محمد وصحبه أجمعين
@user-rj7gt4ic8u
@user-rj7gt4ic8u Год назад
@@fat9051 اجمعين صحح بارك الله فيك
@ahlamjawhar6813
@ahlamjawhar6813 7 месяцев назад
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا و حبيبنا محمد خاتم الأنبياء والمرسلين و على آله وصحبه أجمعين
@sabtihussain660
@sabtihussain660 5 месяцев назад
اللهم صل وسلم وبارك على نبي الهدى المصطفى سيد الخلق محمد حبيبنا وشفيعنا يوم يقوم الحساب
@reemhusseini9390
@reemhusseini9390 Год назад
الأغذية المفيدة لخفض الكولسترول زيت بلدي افوكادو زيت كبد الحوت اوميغا 3 الفستق الحلبي الشوكلا الغامقة الخالية من السكر اللوز
@Faatema5487
@Faatema5487 Год назад
جزاك الله كل خير
@user-wm7hi9ie9j
@user-wm7hi9ie9j 11 месяцев назад
اول مرة بسمع بزيت كبد الحوت ياريت تشرحولي نسبة الكولسترول عندي بيصل لألف وثمان مئة😢
@Kajed5820
@Kajed5820 10 месяцев назад
​@@user-wm7hi9ie9jانصحك بتناول خل التفاح كل صباح مع زيت الزيتون توضع بماء دافئي وتشرب على الريق . مع المشي واكل البصل الاخضر بكثرة وتجنب اللحوم والمقليات . لمدة اسبوعين وتستمر عليه في حالة عدم التحسن .
@KoKo-xi4do
@KoKo-xi4do 7 месяцев назад
@@Kajed5820هل كان عندك الكلسترول مرتفع وانخفض بعد ان تناولت دلك؟؟
@wafaennour8099
@wafaennour8099 6 месяцев назад
@@Kajed5820شكرا لم اكن اعرف زيت الزيتون يساعد في خفض الدهون
@alisarmd7416
@alisarmd7416 Год назад
الهي شافيني وعافيني وشافي كل مريض..فاني اتعذب يوميا.. اللهي رد علي عافيتي...يارب
@malakalbi8303
@malakalbi8303 4 месяца назад
الله يشافيك وعافيك
@RosaMzn
@RosaMzn 3 месяца назад
الله يشفيك ويعافيك ويشفيني ويشفي الجميع يارب
@user-pi2vw4qo2p
@user-pi2vw4qo2p Месяц назад
الله يشفيك بجاهد نبي محمد عليه سلام🙏
@FatiFati-is7bg
@FatiFati-is7bg 19 дней назад
10:18 الله يشافيك ويعافيك
@الماس-و7ر
@الماس-و7ر Год назад
أنا أثق بالدكتور بيردج لا يوجد عندنا أطباء في عالمنا العربي بهذا المستوى من الفهم بارك الله جهودك دكتور ممتنين لك وللمعلومات التي تقدمها 👍🙌
@falafel2999
@falafel2999 2 месяца назад
الدكتور الفايد فالمغرب خبير تغدية ✌️
@قناةدينيةوتفاؤلانشرتؤجرصفحتكهي
👈إنقطاع الأنترنت عنا ساعات يزعجنا وإنقطاعنا عن القرأن أياما وشهور لا يؤثر فينا إلى متى الغفلة [ مؤلمة]💘
@nabilaelbadrawi8124
@nabilaelbadrawi8124 4 месяца назад
جزاك الله خيرا
@الحامدةلله-ي3ف
@الحامدةلله-ي3ف 4 месяца назад
أحسنتم واحسن الله عملكم
@joubama7896
@joubama7896 Месяц назад
اللهم نور بصيرتنا
@eimanzein4299
@eimanzein4299 Год назад
كل فيظيوهاتك مفيده بس للاسف جربت خفض الكوليسترول بالادويه والبتقول عليه وكل وصفاتك ووصفات اخرين ولم تجظي معي اظعولي بالشفاء لان الشفاء من عنده الحمد لله
@princeegypt1139
@princeegypt1139 Год назад
لومافيش حد دعالك اليوم الدعوة دى من نصيبك ،روح الله يجبر بخاطرك جبرآ جميلا حتي تفيض الدموع من عينيك فرحآ، وتحقق كل شيء تتمناة💜،،،
@zaidanbaa1
@zaidanbaa1 Год назад
ش ح ا ت
@user-qs6ws8fh2f
@user-qs6ws8fh2f Год назад
امين يارب العالمين جميعابإذن الله
@user-ggffjynjkk
@user-ggffjynjkk Год назад
@@user-qs6ws8fh2f كدظظددك دثد٣ددططثط٣جثجججخثخثكثمقظب٣
@moshrefalshammari7217
@moshrefalshammari7217 Год назад
فارق . ومافيه لايك
@mennahussein5584
@mennahussein5584 Год назад
اللهم امين ياااارب العالمين ولاك بلامثل
@user-io8hk5vl1o
@user-io8hk5vl1o Год назад
اللهم فرج هم المهمومين ونفس كرب المكروبين واقضِ الدين عن المدينين واشفِ مرضانا ومرضى المسلمين وعافِ مبتلانا و مبتلى المسلمين يا أرحم الراحمين .
@sundusalkhazraji8582
@sundusalkhazraji8582 2 месяца назад
اللهم امين يارب العالمين ولكم بالمثل ولكل أمة حبيبنامحمد صلى الله عليه وسلم والحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله محمد وعلى آله وصحبه وسلم كما صليت وسلمت وباركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته وعدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكون وعدد ما ذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون وعدد قطرات الأمطار وعدد أوراق الاشجاروذرات الرمال وريش الطيوروعدد ماخلق ومليء ماخلق وعدد ماخلق في السموات والأرض ومليءماخلق في السموات والأرض وعدد ما احصى في كتابه ومليء مااحصى كتابه وعدد كل شيء ومليء كل شيء امين يارب العالمين
@FatiFati-is7bg
@FatiFati-is7bg 19 дней назад
10:18 اللهم امين يارب العالمين احنا وانتم وجميع المسلمين والمسلمات يا رب العالمين
@user-tl1md5ur2b
@user-tl1md5ur2b Год назад
زيت الزيتون وزيت السمك من افضل الزيوت الصحية واكثرها افادة للجسم .. شكرا
@afaframadan5777
@afaframadan5777 Год назад
جزاك الله خير زيت السمك بتجبيه منين لو سمحتي؟
@user-tl1md5ur2b
@user-tl1md5ur2b Год назад
@@afaframadan5777 ولك بالمثل اختى عفاف .. كبسولات زيت السمك من الصيدلية
@afaframadan5777
@afaframadan5777 Год назад
@@user-tl1md5ur2b تمام حبيبتي مشكورة
@user-tl1md5ur2b
@user-tl1md5ur2b Год назад
@@afaframadan5777 العفو الشكر لله
@user-wu5lq1ob9j
@user-wu5lq1ob9j Год назад
@@user-tl1md5ur2b أكثرها تحتوي على منتجات خنزير الانتباه في اختيار نوع زيت السمك
@mariamali9440
@mariamali9440 Год назад
شكرا جزيلا قلة قليله من الاطباء توصل لنا هذه المعلومات الثمينه دكتور رائع شكرا
@aminahosni8362
@aminahosni8362 Год назад
والله حينما اتابع هذا الذكثور الطيب العظيم، اشعر انني اتابع محاضرة في كلية الطب لما يفيدنا من معلومات اهم من الاهمية، فلن نستطيع جزاءك الا ان ندعو لك بطول العمر مع الصحة الداءمة ومواصلة افادتنا، والله لايضيع اجر من عمل عملا صالحا وترك بصمة يجزى علبها
@aminehosni7253
@aminehosni7253 Год назад
هههههههه amine hosni
@الزهرة-ح3ت
@الزهرة-ح3ت Год назад
الأطعمة التي تساعد على خفض الكورسترول ١.زيت الزيتون ٢. الافوكادو ٣. زيت السمك ٤.اي شي يوجد به اوميغا ٣ مثل الفستق ٥.الشوكولاته الخالية من السكر ٦.الجوز ٧.اللوز
@nadaalali4146
@nadaalali4146 10 месяцев назад
هو الدكتور ذكرهم ؟
@user-ic6tz9pl4s
@user-ic6tz9pl4s 7 месяцев назад
كيف الدكتور والصيادلة يقولون كل هذه الأشياء يزيد الكوليسترول إلا الخبز الأسمر فقط ماذا نفعل وبقول من نأخذ فإنا لله وإنا إليه راجعون
@user-mb3jl2ko9y
@user-mb3jl2ko9y Год назад
شكرا جدا يا دكتور ربنااا يباارك فى عمرك ويحفظك من الأمراض ياريت حضرتك معلومات عن الفرق بين الدهون الثلاثية والكلوسترول
@الحمدللهعددكلشيء-ظ3ط
اللهم إنا نسألك دوام النعم و احفظنا من كل شر و شرير و سهل علينا كل صعب و عسير
@tinykittens70
@tinykittens70 Год назад
الباذنجان يقشر ويؤكل نيء بعد طعام الغدا والافضل واحدة تانية بعد طعام العشاء ممتاز لتنزيل الكلسترول
@user-nv4cv7zv2q
@user-nv4cv7zv2q Год назад
كم مدة أكله وأجري التحاليل
@tinykittens70
@tinykittens70 Год назад
@@user-nv4cv7zv2q كليه مدة شهر وبعدين حللي الله يشفي كل مريض
@user-nv4cv7zv2q
@user-nv4cv7zv2q Год назад
@@tinykittens70,بارك الله فيك
@she4215
@she4215 Год назад
دكتور بيرج ما هي التمارين الممكنة أو الممنوعة لمن لديه انزلاق غضروفي ...وشكرا
@khaldakasim5219
@khaldakasim5219 Год назад
كل الشكر والاحترام لدكتور بيرج الان بدأنا نفهم مايجري في جسمنا وماهو الكوليسترول وكيف نعالجه رجعت الى التحاليل وبدات اقرأها بفهم جزاك الله كل خير
@user-nv4cv7zv2q
@user-nv4cv7zv2q Год назад
سلام الله عليكم أختي أحس بأعراض مختلفة أول مرة أحسي بيها عملت تحاليل ولقيت الكولسترول النافع نازل والدهون الثلاثية مرتفعة ماهي الأعراض الي تحسين بيها وهل لابد من أدوية أو ريجيم فقط
@DrPolaAdel
@DrPolaAdel Год назад
أنا طبيب كنت أعمل بالحجر الصحي، انشر معلومات طبية ، لكن مشاهداتي قليلة رغم اني بتعب في عملي 💔 هل أجد من يتا بعني؟👨🏻‍⚕️.
@hamama-it5mh
@hamama-it5mh Год назад
لا
@Sarah854
@Sarah854 Год назад
إن شاء الله تم
@TamerSweden
@TamerSweden 4 месяца назад
ركز عل شغك
@zeinabelkhatib5355
@zeinabelkhatib5355 16 дней назад
انا تابعتك
@user-he8dw4vv7l
@user-he8dw4vv7l Год назад
شكرا على هذه المعلومات كان عندي تضخم بلكبد ودهون بالصيام المستمر والحميه زالت الدهون ورجع الكبد لوضعه الطبيعي والحمدالله والشكر لله سبحانه وتعالى
@O.P221
@O.P221 9 месяцев назад
شو عملت لحتى رجع الكبد خالى من الدسم
@user-il1jh1bt9v
@user-il1jh1bt9v 4 месяца назад
شرب الماء الدافئ يوميا على الريق بكمية قدر المستطاع ويفضل يوضع عليه ملعقة صغيره خل طبيعي اي خل التفاح التمر اي خل أن شاء الله يخرج السموم المتراكمة على الكبد نتيجة الادويه والغذاء ​@@O.P221
@user-uy6iw7nm9w
@user-uy6iw7nm9w 3 месяца назад
ممكن جاوبني هل عملت الصيام الإسلامي الصيام المتقطع
@espoir-vie
@espoir-vie Год назад
بعد التحية و السلام على المنشطين و المشرفين على القناة و التحية الخاصة على الدكتور بيرج اريد ان اطرح مشكل صحي خاص بي و اريد منكم النصيحة و التوجيه حسب الإمكان و إذا امكن في نفس الوقت ان ارسل اليكم بعض نتائج التحاليل الطبية المخبرية و الكشوفات IRM عبر ال Email او غيرها من الوسائل المتاحة على الانترنت. شكرا مقدما على اخذ طلبي بعين الاعتبار
@nournour5657
@nournour5657 Год назад
شكرا للنصائح والتوجيهات وعرض الترجمة بشكل اكبر .
@billgoldberg879
@billgoldberg879 Год назад
مرحبا دكتور بيرغ منذ بدء اتباع نصائحك تغير كل شيء في الجهاز الهضمي وعدت إنسانا طبيعيا لا التزم كاملا بالكيتو لكنني بخير اتناول الكثير من الدسم شكرا لك فعلا اتمنى ان يهديك الله للاسلام و لو بقلبك
@user-gr8gp9jk5g
@user-gr8gp9jk5g 4 месяца назад
ممكن تفيدنا بالنصائج
@dandoondan2936
@dandoondan2936 Год назад
دكتور بيرج المحترم ارجو ان تتكلم لنا اكثر عن تحليل او فحص كوليسترول LDL بنوعيه الجزيئات الكبيرة غير الضارة والجزيئات الصغيرة الضارة التي تسبب الجلطات ، شكري وتقديري لجنابكم الكريم .
@samibvb8967
@samibvb8967 Год назад
الأطعمة التي تخفض الكوليسترول : الفستق الأفوكادو زيت الزيتون (الاصلي) زيت الحوت الشوكولاته السوداء
@-pt2wk5md1r
@-pt2wk5md1r Год назад
ربي يجازيك اخي بكل خير
@sevengirls693
@sevengirls693 Год назад
الله يجزاك خير
@user-jf2yf3nv9l
@user-jf2yf3nv9l Год назад
يعطيك العافيه
@sloyahmed711
@sloyahmed711 Год назад
شكرا لحضرتك
@halfemoon2348
@halfemoon2348 Год назад
كيف نعرف ان زيت الزيتون اصلي وغير مغشوش.. هنا تكمن مشكله كبيره
@Arbil1950
@Arbil1950 Год назад
واحد من احسن ڤيديوهات الدكتور بيرگ العظيم اللي يشرح وبدقة متناهية الكولسترول مختصر مفيد اتمنى له الصحة والعافية ليبقى ويعيش لعائلته ولنا لانه يفيد البشرية جمعاء شكرا دكتور بيرگ ❤🌹🌹🌹🌹
@dotcom8080
@dotcom8080 Год назад
دكتور راقي جدا ويشرح بالتفصيل كثير من الأمراض لايسخصل الأطباء سوى وصف علاج للك وتدهور الحاله شكرا للك دكتور معلومات مفيده وقيمه
@Noor-tp4uq
@Noor-tp4uq Год назад
شكراً لك دكتور كنت أتابع نظام الكيتو والحمدلله نزل وزني وهسه اني بنظام الصيام المتقطع فشكراً جزيلاً ونشاءلله التوفيق والنجاح الدائم ،🌹🌹💗😘😘😘😘😘😘😘😘
@LeilaAtrash
@LeilaAtrash Год назад
شكرا دكتور عالمعلومات انا عندي الكلسترول ٢٧٠وانا نحيفةوالعب رياضة وليس عندي مقاومة الانسولين ممكن ارتفاع الكلسترول وراثي ما الحل تناولت دوا الكلسترول عملي اعراض جانبية سيئة فتوقفت عن اخد الدواء
@fadwaabdelgadir895
@fadwaabdelgadir895 Год назад
لو سمعتي ما هي الاعراض الجانبيه تبع علاج الكلسترول انا باخدته وتعبني جدا
@mohammedsoror4809
@mohammedsoror4809 Год назад
لاتاخدي الدواء خصوصا لان الكوليسترول عندك جيني يعني وراثي انا متلك واخواني وامي رغم ان اجسامنا نحيفة بس الموضوع وراثي وما اخدنا علاج بس تغيير بنمط الحياة والاكل شوفي كيف تحدث باخر الفيديو عن ارتفاع الكوليسترول الجيني المهم تمشي وتزيدي الحركة واكثري من الخضار النيئة وخصوصا نبات الرجلة
@roselk3059
@roselk3059 Год назад
على الريق كلي ملعقة شوفان مطحونه وقبل النوم اوميقا3 وراح تدعين لي اهم شي الاوميقا يكون من شركه ثقه
@hkroesbergen1
@hkroesbergen1 Год назад
وانا كمان وراثي والدكتوره اعطتني دواء الا انني لم استخدمه
@محمدالمري-ض7و
@محمدالمري-ض7و Год назад
@@roselk3059ملعقة شوفان من غير طبخ ؟ كذا مباشر ؟ لاني سمعت بعد واحد يقول ااشوفان فادة
@user-ry6co9eg3u
@user-ry6co9eg3u Год назад
وراح قلبي نحو قرآن كريم فوجدت راحته وفي رفقته الحياة الطيبة
@saharmahmmoud3716
@saharmahmmoud3716 Год назад
شكرا دكتور بيرج ... معلومات فعلا كنت محتاجها شكرا جزيلا لك
@naderhmidi3574
@naderhmidi3574 Год назад
دكتورنا الحبيب اشكرك على المعلومات القيمة عندي سؤال لو سمحت تجيبوني انا اسمع ان البصل والثوم والليمون والخضروات تقضي على الكرستول الضار هل هذا الكلام صحيح ام خطأ وشكرأ جزيلأ لك
@fiktoriaodisho4926
@fiktoriaodisho4926 Год назад
اتمنى دكتور لو كنت في كندا 🇨🇦 جميع فحوصاتي كانت ستكون في عيادتك لانك دكتور يشتغل بظمير وليس كالدكاترة التي نراجعها اليوم همها الوحيد هو بيع الدواء لنا لانها متفقة مع صاحب الصيدلية 😔😔😔
@suhairabd7427
@suhairabd7427 Год назад
احنه بالعراق اهم شي المادة وصار الطب والصيدلة عبارة عن تجارة وليس عمل انساني ..الاغلبيةوليس الكل..معقولة بكندا موجود مثل هذا الشي الي اعرفه وسامعته أحسن دولة بالعالم هي كندا من جميع النواحي
@hibahvac3538
@hibahvac3538 Год назад
شنو بكندا هم هذا الأسلوب موجود بين الاطباء؟؟؟ الله يصلح حالهم
@felawradark1946
@felawradark1946 Год назад
او يبعتك الدكتور عند صاحب مختبر معرفته من أجل التحاليل ، والله الا هلكونا بانعدام الإنسانية، تجي عنده وانت مريض محطم وهو همو كلو هو المال ، الا من رحم ربي
@ommoaz9465
@ommoaz9465 Год назад
هل الثوم يدخل ضمن هذه الأكلات سمعت عنه كثيرا انه يخفض الكوليسترول الضار
@ghadamohamed5171
@ghadamohamed5171 Год назад
السلام عليكم اشكرك من كل قلبي علي علمك المفيد ودعواتك بالسلامه والاسلام كي تكون من الفائزين في الدنيا والاخره كما افضت علينا بعلمك اتمني ان يفيض الله عليك بخير مافي الدنيا والنجاه في الاخره الا وهو دين الإسلام
@ZAHRAZ-zb9om
@ZAHRAZ-zb9om Год назад
جزاك الله خير الجزاء على هذه المعلومات يادكتور كلك خبره ام احمد من العراق
@مهاحجازي-ذ5خ
@مهاحجازي-ذ5خ День назад
فداك ابي وامي يارسول الله ياحبيبي حسبي الله ونعم الوكيل في كل من تطاول على خير الخلق سيدي وحبيبي رسول الله صلى الله عليه وسلم
@user-cw9sg8fl2y
@user-cw9sg8fl2y 5 месяцев назад
الرياضة والسمك والمكسرات بذور الكتان والنوم الباكر وتمرين التنفس
@wassimhamieh8508
@wassimhamieh8508 Год назад
شكرا للدكتور على جهوده! الاسلام اوصى بل صيام قبل 1400 سنة لم يكن موجود مختبرات و علوم مثل ايامنا حاليا ! و ايضا الاستيقظ مبكرا سبب من اسباب الصحة الجيدة على الصعيد النفسي و الجسدي صلاة الفجر و التسبيح بحمد الله حتى ذهاب ضوء النجوم . سبحان الله و بحمده . الحمد لله على نعمة الاسلام ! اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى آله و اصحابه، الذي ارشدنا الى الكثير من الخير بفضل الله ! من هذا الخير، الصيام المتقطع .
@asmahankafaa9624
@asmahankafaa9624 5 месяцев назад
الصيام موجود في الطب الصيني قبل الاسلام بخمسة الاف سنة وهو موجود في كل الاديان
@user-uy6iw7nm9w
@user-uy6iw7nm9w 3 месяца назад
اللهم صل على محمد وآل محمد
@asmahankafaa9624
@asmahankafaa9624 3 месяца назад
هذه النصائح والمعلومات عمرها قبل رسولك بخمسة الاف سنة في الطب الصيني
@mervatsalem518
@mervatsalem518 11 месяцев назад
اشكرك دكتور برج طمنتني وانشاء الله اتبع ارشدات حضرتك لاني بأخذ أتروفاستاتن وهذا الدواء غير مريح وبيسبب لي اعياء وغثيان
@jamilaelfez2402
@jamilaelfez2402 Год назад
شكرا جزيلا دكتور اعطيتنا شرحا واسعا عن الكوليسترول واضراره
@جناتمحمد-ت5ذ
@جناتمحمد-ت5ذ Год назад
ألصلاة والسلام على رسول الله وبعد معلومات قيمه وممتازه شگرأ دكتور وألف شكر على هذه المعلومات القيمه وجزاك الله خيرا متابعه من العراق وشكراً
@user-ph5lu4wy2g
@user-ph5lu4wy2g Год назад
شكرا يا دكتور على هل المعلومة العظيمة التي لم اكن اعرفها من قبل الله يوفقك
@josechalho6003
@josechalho6003 Год назад
What about animal product as 🥩 meat , dairy product and fish and eggs ; we are not advised from our Drs to eat all that too ; so please Dr Berg you never talk about all that and the bad cholesterol ; what to do thank you 🙏🏻❤️
@halatinari5837
@halatinari5837 Год назад
جزاك الله كل خير دكتور وبارك فيك ودائما انت الأفضل .
@ss-sf2ij
@ss-sf2ij Год назад
مشكور دكتور على المعلومات المفيده ،الله يحفظك
@user-gq9fv6cm5f
@user-gq9fv6cm5f Год назад
المشي علي الأقدام بكثرة ويوميا يخفض الكسترول هدا ما قاله لي طبيب في أوروبا
@nagahyaseen9788
@nagahyaseen9788 Год назад
جزاك الله كل خير
@selmaalger
@selmaalger Год назад
هل شربت دواء
@user-ou2cn7sh8d
@user-ou2cn7sh8d 4 месяца назад
بارك الله فيك حتى أنا قالها لي الطبيب
@user-ys6by8ul7x
@user-ys6by8ul7x Год назад
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا. ..
@habibfehim7398
@habibfehim7398 Год назад
اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد وعلى آله و صحبه أجمعين
@mary-rk2th
@mary-rk2th Год назад
يمكن...تنبيت حبوب الكتان ممتازة جدا...شكرا
@user-nv4cv7zv2q
@user-nv4cv7zv2q Год назад
هل تفيد في خفض الكوليسترول
@sdarasdara1875
@sdarasdara1875 10 дней назад
لكن لا تاكلها مباشرة يجب تركها فالماء نصف ساعة على اباقل​@@user-nv4cv7zv2q
@moeabssi4073
@moeabssi4073 Год назад
عليكم بتناول البذنجان يوميا قبل النوم تناول البذنجان الطازج له تأثير كبير بنخفاض الكرسترول…جربو ودعولنه 🙏🏻
@salmenhgsi3355
@salmenhgsi3355 Год назад
سلق على الماء او شوي او كيف ززوسوف ندعي لك؟
@minouchabel2339
@minouchabel2339 Год назад
كيف طريقة طهي سلق وعلى البخار
@fatimacharii9633
@fatimacharii9633 Год назад
اكله اخضر غير مسبوق ولا مبهر ولا اي شيء اغسله قطعه مربعات وتبدا في اكله دون اي اضافات كانك تاكل تفاحة
@Captain-sj9bm
@Captain-sj9bm Год назад
ني مثل التفاح قطعة صغيره تكفي
@dunyaahmed4345
@dunyaahmed4345 Год назад
اليوم اجربه. ولك كل الصحه والعافيه ووالسلامه
@easyenglishwithme874
@easyenglishwithme874 Год назад
اللي بغى ينفع راسو و وليداتو يتعلم إنجليزية لغة العلوم، كنعطي دروس مبسطة من الصفر كنتمنى نلقى اللي باغي يتعلم😊😊😊
@sakhr3147
@sakhr3147 Год назад
أولا تعلم لغتك وكيف تكتب بلغتك بشكل صحيح
@aliamrii8219
@aliamrii8219 Год назад
نعم الإنجليزية لغة العلوم ولغة المستقبل ولغة العالم واللغة الفرنسية لم تعد صالحة الفرنسية أصبحت لغة متخلفه لا تصلح للتدريس في المدارس والجامعات العربية
@easyenglishwithme874
@easyenglishwithme874 Год назад
@@aliamrii8219 كلامك على صواب جزاك الله خيرا 👌
@dotcom8080
@dotcom8080 Год назад
ارجو منك دكتور أن ترشدنا الاطعمه المفيده لمرضى الصرع والمضره بصحتهم لانعرف الشي المفيد لهم والاكل المحفز الصرع ونشكرك أن تزدينا بمعلومات لانه مرض صعب جدا وشكرا للجميع
@dadaamane6069
@dadaamane6069 Год назад
عليك البردقوش يعالج الصرع يشرب شاى من غير غلى
@dotcom8080
@dotcom8080 Год назад
@@dadaamane6069 اي بردقوش اسمه فياي اي بلد انت من فضللك هل له اسم ثاني أي عشبه اسم ثاني
@keto-G
@keto-G Год назад
دكتور تكلم عن ما زمزم فيه شفاء من كل دا مما زمزم لما شرب له كلام نبينا ستدهشك
@hibahvac3538
@hibahvac3538 Год назад
شكرا جزيلا دكتور على هذا الشرح الوافي
@shathahazim226
@shathahazim226 Год назад
معلومات قيمة دكتور بيرج مشكوووووور حضرتك يبارك بيك يحميك
@magworldcanada
@magworldcanada Год назад
جزاك الله ألف خير على كل هذه المعلومات المفيدة ✨️✨️✨️✨️✨️✨️
@user-kh1fu6cn7c
@user-kh1fu6cn7c Год назад
مشكور جدااااا دكتور على جهودك في تنويرنا بمعلوماتك القيمة
@norazet8236
@norazet8236 10 месяцев назад
شكرا على المعلومات القيمه نتمنى لكم مزيد من الافوق و النجاح٠
@kuwaitkuwait2254
@kuwaitkuwait2254 Год назад
دكتور بيرج صادق وعنده ضمير
@lamiabenamor4140
@lamiabenamor4140 Год назад
Thank you very much Doctor for these great tips.🌺🌺🌺
@user-ks2ny4vr8q
@user-ks2ny4vr8q Год назад
دكتور بيرغ المبدع ماشاء الله تبارك الله
@iqiq6804
@iqiq6804 Год назад
مشكور دكتور على نصائحك القيمةدكتور انا عندي اكياس شحمية تحت الجلد سويت عملية بنج موضعي بس رد رجع شنو السبب لضهور هذه الاكياس انا من العراق ارجو الرد انا من متابعيك بل رغم اني ماشي على نضامك الغذائي
@wakila14
@wakila14 Год назад
زوجي عندو تفس الشئ في جسمه من سنين عمل فحص قال له الطبيب عادي ليس بشيء خطير ويمكنك العيش به
@dandoondan2936
@dandoondan2936 Год назад
وين مكانها بلا زحمة ، انا ايضا" اعاني منها وقلقة
@iqiq6804
@iqiq6804 Год назад
@@dandoondan2936 عندي في بطني ورجلي وفي إنحاء جسمي حتى انا قلقة منهاوحايرة ما ادري شسوي أكثر شي كثرت من سويت عملية
@zolaemilben8870
@zolaemilben8870 Год назад
Homme de confiance ... Vos conseils sont objectifs ..Merci beaucoup. ..
@yahyaimran-iu1ck
@yahyaimran-iu1ck 11 месяцев назад
جزاك. اله. كل. خير. انا. عندي. كلستيرول. كل مرة. الدخل. في. غيبوبة. مع. العلم. ليست. لدي. مرارة. فعلنا. إنا. اعاني. دعواتكم. لي. ربي. يحفضني. ل اولادي😢😢😢😢❤
@RosaMzn
@RosaMzn 3 месяца назад
ربي يشفيك اختي ويحفظك لاولادك
@sundusalkhazraji8582
@sundusalkhazraji8582 2 месяца назад
اللهم يشفيك ويعافيك من كل داء وكل سوء واذى ويخليك لاولادك وللناس الذين يحبوك
@fatimadjeradi3938
@fatimadjeradi3938 Год назад
شكررررا جزيلا دكتور و صاحب الترجمة أكيد
@farqedaljaboore5668
@farqedaljaboore5668 Год назад
شكرآ علا "هذه المعلومات تحياتي
@zakariat9022
@zakariat9022 Год назад
مرحبا ممكن اعرف كم الكميه التي يجب تناولها من اللوز والجوز والفستق والكاكاو والزيت الزيتون في اليوم والوقت وقوة حب زيت السمك مااسم المنتج الغير مغشوش ياريت جواب لان ماما عدها كلسترول مرتفع وهل ينفع اللوكارب معاها ياريت دكتور بيرج يجاوبني وشكرا
@zakariat9022
@zakariat9022 Год назад
ونسيت اذكر انو ماما نحفيه مش سمينه
@sufian7023
@sufian7023 Год назад
1زيت الزيتون الاصلي 2زيت السمك 3الفستق 4الشوكلاته 5 اللوز 6الجوز 7الافوكادو
@doaamohamed1704
@doaamohamed1704 Год назад
الله انتا روعه دكتور ببرج ♥️♥️♥️♥️♥️♥️🌹🌹🌹🌹 الله يحفظك
@azeqsd5198
@azeqsd5198 Год назад
شكرا لك دكتور على هاده النصاءح المفيدة
@amirasharief7128
@amirasharief7128 Год назад
شكراً دكتور والشكر اجزله لصاحب القناة والمترجم…عن تجربة نزل الكولسترول عندي بعد تناول زيت الزيتون وكانت عندي حبة دهنية في طرف العين بسبب ارتفاع الكولسترول وكل يوم يزداد حجمها وطلب مني الطبيب ازالتها بالعملية ولكنها اختفت بعدما استعملت زيت الزيتون…الحمدلله حمداً كثيراً مباركاً فيه
@hhhdghhx3854
@hhhdghhx3854 Год назад
كيف طريقه استخدام زيت الزيتون
@zouhairamina6707
@zouhairamina6707 Год назад
طريقه استعمال زيت الزيتون من فضلك
@amirasharief7128
@amirasharief7128 Год назад
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون الاصلي آخذها على الريق وبعدها بساعة او ساعتين اتناول فطوري او كأس من الشاي…في الاول لن تستسيغو مذاقه لكن يوم بعد يوم سوف تتعودون عليه ….بالشفاء والعافية عليكم يارب
@afrahhamza7716
@afrahhamza7716 Год назад
طريقة والدتي من زمان٠ التين ناشف ينحط ‏برطمان كبير ‏ ‏تشبعي القارورة بزيت زيتون مع قليل حبة البركه وكل صباح علي ريق تاخد حبه التين مع زيت تاخدي منه ٠ التين واحده او ثلاث ‏‏ حبات مع زيت٠٠ بصحه وعافيه😊
@nadianacyb7934
@nadianacyb7934 Год назад
السلام اختي كفاس ستعمتي زيت الزيتون لاني عندي متلك حبة زيتية قرب عيني
@أملجين-ه5ج
@أملجين-ه5ج Год назад
الباذنجان مسلوق اونى وحدة اواكثر جا بونى الله يرضى عليكم
@fay4579
@fay4579 Год назад
الباذنجان نيء قبل النوم أو صباحاً علي الريق ويكفي نصف او أقل أو أكثر حسب قدرتك علي اكله هذا ما قرأته من بعض التعليقات والله هو الشافي المعافي للجميع اللهم آمين يارب العالمين 🤲🙏
@afafkhalil9643
@afafkhalil9643 Год назад
ناياسينB3 Tudca زيت زيتون اصلي افوكادو لعب الرياضه اللوز الفستق الحلبي الجوز عين الجمل زيت كبد الحوت الأوميغا ٣ النوعية الجيدة التي تحتوي على DHA and EPA الشوكولاته الداكنة بدون سكر البعد عن السكر والكربوهيدرات نهائي.
@tahanijwere9269
@tahanijwere9269 4 месяца назад
❤ لوسمحتم متى ناكل هذه الاكلات الذي تكلم عنهاالدكتورالمكسرات وغيرها هل عندمايكون السكرالضارمرتفع ام السكرالنافع
@PizzaPizzas
@PizzaPizzas День назад
جزاك الله خيرا دكتور
@wsfad
@wsfad Год назад
Hello Dr. Berg One simple question please Is VLDL the same as sdLDL ?
@layalmhd2410
@layalmhd2410 Год назад
الشاي الاخضر يخفظ الكريسترول من غير سكر
@haldmahamad-yg3gw
@haldmahamad-yg3gw 4 месяца назад
كل الشكر والتقدير اخي الكريم بارك الله فيك
@huuhuu4051
@huuhuu4051 Год назад
السلام عيكم دكتور ارجو ان تشرح اسباب الم الذراع ولك جزيل الشكر والتقدير
@hessah381
@hessah381 Год назад
الماء مع الليمون على الريق يخفض الكولسترول
@NonoNono-sq2zr
@NonoNono-sq2zr Год назад
ماذا عن الدهون الثلاثية
@Al-Safir2022
@Al-Safir2022 Год назад
هل الاشعه المقطعيه لها أثار جانبيه لطفل عمره شهرين وعندها ثقب في الأذيي 8مل وثقوبين في البطين وتوسع في الشريان الرئوي وفيها التهابات نرجو الرد
@ابومبدر-ح2ط
@ابومبدر-ح2ط Год назад
ماهي الاطعمه السبعه التي تخفض نسبة الكلسترول؟؟؟ لم تذكر منها الا السمك وزيته
@youyousagar923
@youyousagar923 Год назад
الأطعمة هي زيت الزيتون ، السمك ، زيت السمك ، الافوكادو ، الفستق ، الجوز ، اللوز ، الشكولاته السوداء بدون سكر.... بدأ من الدقيقة 6:40
@user-gq9fv6cm5f
@user-gq9fv6cm5f Год назад
@@youyousagar923 كيف يعني 6..40
@user-gq9fv6cm5f
@user-gq9fv6cm5f Год назад
المشي علي الأقدام أيضا يخفض الكسترول هدا ما قاله لي طبيب في أوروبا
@ibrahimbenabdellah3833
@ibrahimbenabdellah3833 Год назад
@@youyousagar923 زيت الزيتون Virgin المعصور على البارد،الشّكولاته السّوداء من الأحسن المرّة التّي بدون سكّر.
@Sarah854
@Sarah854 Год назад
@@user-gq9fv6cm5f يعني من هادا الوقت بالفيديو ببدا يعدد الأطعمة
@fawwazaljbory1440
@fawwazaljbory1440 Год назад
Thank you very much for your efforts doctor.from your explanation mean just VLDL is bad right. Thanks
@jamilabouhachlaf4613
@jamilabouhachlaf4613 11 месяцев назад
اللهم ارزقنا شفاءا لا يغادر سقما
@user-ic6tz9pl4s
@user-ic6tz9pl4s 7 месяцев назад
سعادة الأخ الدكتور السلام‌ عليكم ورحمةالله وبركاته سمعنا منك في هذالفديو بأن زيت زيتون وبعض المسكرات يخفض الكوليسترول الضار ولكن قبل الأسبوع فحصت الكوليسترول وكان الضار ١٥٩ والنافع ٤٣ والدهون الثلاثي متعادل والسكر متعادل ولكن الدكتور والصيادلة اعطوني استاتين ومنعوني عن جميع الدهون وعن جميع المكسرات وجميع الأشياء الاالخبز الأسمر فقط فنحن بقول من نأخذ فإنا لله وإنا إليه راجعون
@cherifhadith
@cherifhadith Год назад
استفدت منك كثيرا يا دكتور
@amiraelkhoury185
@amiraelkhoury185 Год назад
كيف نتخلص من الدهون الثلاثية؟
@user-fn9dq8pv2n
@user-fn9dq8pv2n Год назад
زنجبيل والقرفه
@محمدالمري-ض7و
@محمدالمري-ض7و Год назад
@@user-fn9dq8pv2nاختلاط الاعشاب مايصلح على كلام دكتور متمرس في الطب ، يعني يا زنجبيل او قرفة ولا تاخذ ثوم وانت تاخذ زنجبيل على كلام الدكتور
@alaamahammed-tu1sb
@alaamahammed-tu1sb 10 месяцев назад
شكرا د. برج كيف اي نوع من التحليل يمكن ان يشخص النوع A والنوع الثاني ..
@user-dy1xb9zf5f
@user-dy1xb9zf5f Год назад
شكرا لك يادكتور وجزاك الله كل خير
@user-vj6sh5kk5s
@user-vj6sh5kk5s Год назад
دكتور أنى عندى كولسترول جينى وجبرتنى الدكتورة أخذ أدويه الكولسترول وكان موعالى أخذته ونزل عندى بعدها قالت أستمرى عليه بس أنى مااريد أستمر سمعت مضر صرت أمشى نصف ساعه وقاطعه الزيوت بأنوعها واخذ مكسرات وربى هو يشفينى ويشفيى كل مريض
@user-nv4cv7zv2q
@user-nv4cv7zv2q Год назад
سلام الله عليكم هل ينزل بدون أدوية وماهي الأعراض التي تظهر عند وجود كوليسترول
@user-vj6sh5kk5s
@user-vj6sh5kk5s Год назад
@@user-nv4cv7zv2q اى ينزل المشى والاكل الصحى خاصه الخضروات حسيت اكو تغير
@user-nv4cv7zv2q
@user-nv4cv7zv2q Год назад
@@user-vj6sh5kk5s الله يجعلها في ميزان حسناتك
@user-vj6sh5kk5s
@user-vj6sh5kk5s Год назад
@@user-nv4cv7zv2q الله يشفيك
@user-nv4cv7zv2q
@user-nv4cv7zv2q Год назад
@@user-vj6sh5kk5s آمين
@emanomar3418
@emanomar3418 Год назад
حقيقي بارك الله فيك ونفع بعلمك وهداك
@nadaalali4146
@nadaalali4146 10 месяцев назад
بالنسبه للمكسرات ، الكازو وكثرة الجوز عدو الكوليسترول
@ABBASFiTNESS1
@ABBASFiTNESS1 Год назад
أحسنت دكتور فعلا شكرن لك
@halatinari5837
@halatinari5837 Год назад
معلومات مفيدة وبكل معنى الكلمة .
@suheirnassra7060
@suheirnassra7060 Год назад
شكرا على المعلومات القيمه
Далее
Тарковский - гений
00:48
Просмотров 485 тыс.
Тарковский - гений
00:48
Просмотров 485 тыс.