7 วิธีวัดความดันด้วยตนเอง ให้ถูกต้องและแม่นยำ | เม้าท์กับหมอหมี EP.62 

✅ เครื่องวัดความดัน เพื่อใช้วัดความดันโลหิตด้วยตัวเองที่บ้าน
LZ : s.lazada.co.th...
SP : s.shopee.co.th...
7 ขั้นตอนวัดความดันด้วยตนเอง ให้ถูกต้องและแม่นยำ
หลายคนประสบปัญหา เวลาไปโรงพยาบาลแล้วความดันสูง นั่งพักก็แล้ว นอนพักก็แล้วความดันก็ยังสูง ทำให้ได้ยาลดความดันมาหลายตัว ซึ่งบางครั้งจริงๆแล้วความดันอาจไม่ได้สูง บางคนตื่นเต้นเวลาพบหมอ หรือบางคนเดินทางไกลกว่าจะถึงโรงพยาบาล ทำให้ความดันสูงเกินจริง
การวัดความดันที่บ้านจึงเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะได้รู้ว่าความดันของตนเองนั้นปกติหรือไม่ แต่หลายคนก็ยังวัดกันผิด ซึ่งส่งผลทำให้ได้ค่าความดันที่ไม่ถูกต้อง ดังนั้นคลิปนี้หมอหมีจะมาแนะนำ ขั้นตอนการวัดความดันด้วยตนเองที่บ้าน ให้ถูกต้องและแม่นยำ มีทั้งหมด 7 ขั้นตอนดังนี้
1. ไม่ดื่มชาและกาแฟก่อนวัดความดัน 30 นาที
2. ปัสสาวะก่อนวัดความดัน
3. พักในห้องสงบอย่างน้อย 5 นาที ก่อนวัดความดัน
4. นั่งเก้าอี้ที่มีพนักพิง หลังติดพนัก เท้าติดพื้นเวลาวัดความดัน
5. พันปลอกแขนให้อยู่ระดับเดียวกับหัวใจ ไม่คับไปไม่หลวมเกินไป
6. วัด 2 ช่วงเวลาคือ ตอนเช้า และตอนเย็น โดยแต่ละช่วงเวลาให้วัด 2 ครั้ง ห่างกัน 1 นาที
ึ7. วัดทั้งหมด 7 วัน จากนั้นนำค่าทั้งหมดมาหาค่า เฉลี่ย
ถ้าความดันที่เฉลี่ยออกมา มีค่ามากกว่า 135/85 จะถือว่าความดันโลหิตสูงครับ
ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง "หมอหมีเม้าท์มอย" กันด้วยนะครับ
ติดตามผลงาน "หมอหมีเม้าท์มอย" ได้ที่
RU-vid : / หมอหมีเม้าท์มอย
Facebook : / mhomheetalks
IG : MhoMheeTalk
#หมอหมีเม้าท์มอย #หมอหมีมีคำตอบ #วัดความดัน #ความดันสูง @หมอหมี เม้าท์มอย