7 cose da fare quando ti senti stressato

Подписаться 58 тыс.

Просмотров 11 тыс.

50% 1

Negli ultimi mesi ho affrontato periodi di lavoro relativamente intensi. Durante i periodi di lavoro intenso, ho scoperto che 7 azioni risultano particolarmente efficaci per superare la tempesta senza bagnarsi troppo.
0:43 Semplifica
2:10 Trova la giusta tecnica di rilassamento
3:22 Le preoccupazioni sono il vero nemico
5:01 Fissa dei limiti
7:06 Segui dei cicli
9:52 Fai una cosa alla volta
11:11 Risolvi un problema
Tu invece che tecniche utilizzi per affrontare le tue giornate stressanti? Lasciami un commento se ti va.
Lista completa delle cose da fare per ridurre lo stress: eff.mn/7cosedafarestress
⭕️ CHI SONO:
Sono Andrea Giuliodori, il founder di EfficaceMente.com, il portale italiano di riferimento per gli appassionati di crescita personale, con più di 6 milioni di visitatori all'anno e una community molto attiva di più di 600.000 followers tra Facebook, Instagram e Mailing list.
Ogni giorno lavoro per proporre ai miei lettori e clienti le più avanzate strategie per raggiungere i proprio obiettivi nello studio, nel lavoro e nella vita quotidiana.
⭕️ SEGUIMI:
🔸 Newsletter: eff.mn/iscriviti-newsletter-YT
🔸 Blog: eff.mn/blog-YT
🔸 Instagram: eff.mn/instagram-YT
🔸 Pagina Facebook: eff.mn/paginaFB-YT
🔸 Gruppo Facebook: eff.mn/gruppoFB-YT

Хобби

Опубликовано:

21 июл 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 28

@filippoboi47 6 месяцев назад

Il mio canale di crescita personale! Illuminante

@giulyhustle8002 Год назад

A me non stressa il lavoro, ma le persone, è normale? Trovo fastidio ad aver a che fare con certe persone o a cercare di andare d'accordo e far contenti tutti, magari per paura di averci delle discussioni o di perdere alcune persone. 😐

@francescacuoricino9000 Год назад

😂 Mi trovi d accordo. Io dico ultimamente che sto diventando intollerante agli umanoidi😂😂😂 potrei fare mille ore d lavoro, ma senza individui intorno e nn avrei lo stress

@digitalcreativity8451 Год назад

Sempre illuminante ascoltarti Andrea! Sei un Patrimonio dell'umanità 🙏 Grazie di cuore.

@EfficaceMente Год назад

🙏

@italico2792 Год назад

Andrea io vado facilmente in stress quando decido di imparare una lingua straniera come hobby. Sono sempre state una mia passione e noto che se le studio da solo non ho lo stesso entusiasmo, rispetto a se le studio con un insegnante. Noto che sono più motivato quando condivido le mie passioni con altre persone, altrimenti vado in forte stress e finisco nel rinunciare a quegli hobby.

@scuoladelleartiairbrush Год назад

Anch'io sono cosi

@ELISEOLIPARI Год назад

Veramente utile il rapporto tra lavoro profondo e rigenerazione! Grazie 🌅

@Luca-nh8oe Год назад

Da aggiungere “prenditi il tuo tempo”. Rendo più chiaro con un esempio, così risolvo eventuali dubbi. Sto studiando anatomia. Sono abituato a studiare le cose capendole (e in anatomia c’è poco da capire) e ad apprendere rapidamente, a non aver bisogno di ripassi etc. Mi trovo di fronte ad uno studio nuovo. Non ha senso solo deprimersi perché fuori dalla comfort zone. Innanzitutto, ho l’occasione di imparare a studiare in un modo nuovo. In secondo luogo, devo imparare il valore della pazienza, della costanza, l’arma più forte che abbiamo. Piccoli passi, ogni giorno. Come per la palestra, la dieta, abilità in giochi come gli scacchi o negli sport. Little by little. Prendetevi il vostro tempo. La vittoria più bella non è quella di una guerra lampo, ma quella di una battaglia lunga che hai condotto sapientemente. Un saluto e sempre grazie mille ad Andrea!

@giuseppejglx 8 месяцев назад

Questo video secondo me è stato girato di sera

@vilandra94 7 месяцев назад

a me che rilassano proprio lo yoga e la meditazione da prima che la gente iniziasse a metterla nelle buone abitudini.

@Sunburn2508 Год назад

Io mio punto debole è assolutamente il tempo sprecato. Questo mi porta anche a lavorare a oltranza per il senso di colpa di ciò che non sono riuscita a fare nei tempi canonici, e così mi esaurisco. Sono rarissimi i tempi di rigenerazione, penso di non meritarmeli perché sono in una situazione difficile che richiede il massimo impegno e anche un po’ di più… ma a beb guardare è chiaro che potrei investire il tempo perso in modo imbecille in momenti di riposo autentico.

@architettoleonardorusso Год назад

Bel video. Come ai vecchi tempi. Ps girato di mattina!

@mariapaolaparacini5663 Год назад

Grazie, molto chiaro e molto utile.

@mariagajasuriano9171 Год назад

Bellissimo video Andrea, grazie! Forse il tuo video più interessante di questi "nuovi"

@monicascarpa1497 Год назад

Hai colto nel segno! Grazie mille di questi tuoi consigli!

@giurz Год назад

A me funziona molto anche lo sport! Grazie per gli spunti, interessanti come sempre!

@EfficaceMente Год назад

Assolutamente!

@Marco.12221 Год назад

Chiaro e interessante. Grazie!

@EfficaceMente Год назад

Grazie Marco!

@TittiLima Год назад

Bellissimo. Ho sorriso a "attacca le preoccupazioni all'albero quando entri in casa" il famoso albero all entrata. 🤭

@Alexis_Ladybug Год назад

Sempre di grande ispirazione! Ormai il mio guru 😂

@EfficaceMente Год назад

😅

@Alexis_Ladybug Год назад

@@EfficaceMente Scherzosamente ho usato la parola guru, ma ovviamente ti seguo perché sei un professionista da cui trarre ispirazione.

@carlaboldrin9174 Год назад

Ciao!

@EfficaceMente Год назад

@samplesroom5368 Год назад

Io mi stresso quando mi rilasso...può essere?

@EfficaceMente Год назад

È piuttosto normale, soprattutto se non sei più abituata a rilassarti da molto tempo. Quando stacchi infatti inizi a fare i conti con tutte quelle emozioni che l’essere sempre attiva ti permette di ignorare. Un po’ come le persone che dicono: “se dormo 8 ore mi sento rinco****nito”, eh te credo, hanno un debito di sonno da paura, il corpo quando si ferma risente prima di stare davvero bene.