✅ MEJORAR al MÁXIMO con estos 7 ejercicios de PROPIOCEPCIÓN PARA FÚTBOL Y FUTBOLISTAS. Las claves en el vídeo!
¿Qué es el entrenamiento propioceptivo y para que es tan importante en el fútbol para evitar lesiones?
Es un proceso neuromuscular en el que informa al organismo del movimiento y la posición de las articulaciones. Todo el mundo tiene receptores propioceptivos, los que se encargan de enviar la información al cerebro el cual la analiza y la devuelve a los músculos para que actúen.
El entrenamiento propioceptivo nos ayudará a que nuestro organismo aprenda a analizar estos movimientos y actuar de forma más rápida y eficaz para evitar lesiones, por lo que será de vital importancia realizar ejercicios donde haya un estímulo superior a lo que el deportista está acostumbrado, por eso se utilizan diferentes materiales, apoyos o ejercicios más analíticos.
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✔️ Diplomado en Educación Física (Universidad de Valladolid)
✔️ Graduado en ciencias de la Actividad física y el deporte (Universidad da Coruña)
✔️ Máster en Alto Rendimiento Deportivo (Comité olímpico español)
✔️ Máster en Nutrición y Salud (UOC)
#propiocepción #alvaromolinos #futbol
17 окт 2020
